Immuunsust suurendavad toidud

Toidu ja inimeste tervise seos on juba ammu tõestatud tohutul hulgal teadustöös, mida on teinud maailma silmapaistvamad instituudid..

Ajastul, kui vähk on muutumas väga levinud haiguseks ja on järsult "noorem", peaksite teadma, kuidas saate end toiduga kaitsta ohtliku haiguse eest - võib-olla kõige kättesaadavam meetod, välja arvatud võib-olla loobumine halbadest harjumustest.

Niisiis, toidud, mis võivad vähi eest kaitsta:

1. Kiudainetega toidud

Nende nimekiri on väga suur. seda

köögiviljad,
puuviljad,
täistera ja sellest valmistatud tooted,
kaunviljad,
mis tahes lehtköögiviljad.

Selle toidu regulaarne söömine kaitseb käärsoole- ja pärasoolevähi riski..

2. Puu- ja köögiviljad

Nende süstemaatiline kasutamine võib takistada kasvajate esinemist suus, neelu ja kõri vähi teket ning kaitsta ka söögitoru ja mao suures koguses antioksüdantide ning paljude vitamiinide ja mineraalainete olemasolu tõttu..

Kõik nad võitlevad vabade radikaalidega - raku DNA "lagunemise" süüdlasega, mis sageli muutub nende pahaloomuliseks degenereerumiseks..

Lisaks aitavad puu- ja köögiviljad säilitada kehakaalu, lubamata sellel tõusta, mis on ka tervise võti..

3. Ristõielised köögiviljad - kaitse vähi eest

On olemas mis tahes tüüpi kapsas, mis on lihtsalt vajalik, kuna see sisaldab palju vähivastaseid komponente ja valmistab nende ekstraktide põhjal ettevalmistusi healoomuliste kasvajate vastu võitlemiseks.

Lisaks kapsale ja mis tahes selle liikidele sisaldab võimas vähivastane loetelu kaalikaid, rediseid, sinepit ja rukolat, mis hävitavad kantserogeene..

4. Sibulapere

Tavalist sibulat, punast magussibulat, rohelist sibulat, porrulauku peetakse väävli olemasolu tõttu mao ja kopsu kaitsjateks kasvajate eest, mis annab neile omapärase lõhna..

Maos tekitavad nad kaitsvaid ensüüme, mis eemaldavad kantserogeenid kehast, ja kvertsetiini sisaldus sibulates muutub kilbiks vähktõve vastu..

Küüslauk kuulub ka vürtsikate vähivastaste ravimite hulka, mille süstemaatiline kasutamine kaitseb käärsoolevähki ja pärasoolevähki..

See sisaldab suurt väävliühendit allitsiini, mis kaitseb pahaloomuliste patoloogiate esinemise eest ja on võimeline peatama nende kasvu arengu korral..

Lisaks on küüslauk võimeline leevendama põletikku, kui see on organismis..

5. Köögiviljad ja puuviljad lükopeeniga

Lükopeeni sisaldavad köögiviljad kaitsevad kopsuvähki:

tomat,
arbuusid,
melonid,
greip.

Need toidud ennetavad ja kaitsevad eesnäärmevähki. Arvatakse, et lükopeenil on võimsad antioksüdandid. Samuti pärsib see vähirakkude paljunemist, parandab immuunsüsteemi. Sarnaselt küüslaugule vähendab põletikku kehas.

6. C-vitamiini rikkad köögiviljad ja puuviljad

Tooted nagu:

pipar,
kapsas,
lillkapsas,
Rooskapsas,
sinep,
brokoli,
spinat,
tomat,
tsitruselised,
kiivi,
guajaav,
sõstar,
vaarikas,
kibuvitsa ja
Maasikas.

Need on eriti tõhusad söögitoruvähi ennetamisel.

C-vitamiin, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks, on vees lahustuv antioksüdant. Seetõttu mängib see olulist rolli vabade radikaalide neutraliseerimisel meie kehakudede vesises osas. Marjades on eriti palju C-vitamiini.

7. Seleeniga tooted

Aine seleen on teadlastele juba ammu tuntud kui võimas vähivastane aine.

See sisaldub nõutavas koguses

Brasiilia pähklid,
päevalilleseemned,
pistaatsiapähklid,
kurgid,
küüslauk,
seened,
munakollased,
pollock.

Seleen toimib kogu kehas, kuid selle kõige hävitavam toime on suunatud meeste eesnäärmevähi vastu.

8. Foolhapet sisaldavad toidud

See on suur nimekiri täisteratooteid, samuti praktiliselt kõiki rohelisi lehtköögivilju ja peete..

Kõik need on kaitseks kõhunäärmevähi eest suure hulga foolhappe tõttu, mis, nagu teaduslikult tõestatud, pärsib kantserogeenseid geene ja takistab muundumist normaalsest rakust pahaloomuliseks..

9. Kaltsiumiga toidud

Kapsas, brokkoli, mandlid, seesamiseemned ja spinat hoiavad ära käärsoole- ja pärasoolevähi, sealhulgas hävitavad viimases vähirakud.

Tähtis: on leitud, et suur kaltsiumi tarbimine - 1500 mg või rohkem päevas - on seotud eesnäärmevähi suurenenud riskiga meestel. See on aga väga suur kaltsiumikogus, mida tõenäoliselt toiduga alla ei võeta..

10. Oliiviõli

Suur oliiviõli tarbimine on traditsioonilise Vahemere piirkonna dieedi tunnus ja seda seostatakse teiste lääneriikidega võrreldes vähktõve, sealhulgas käärsoole- ja pärasoolevähi esinemissagedusega.

11. Kurkum

Seda Indias lihtsalt jumaldatud maitsestamist peetakse seal pikaealisuse ja tervise aluseks..

Arvukad teaduslikud tööd on kinnitanud populaarset India teooriat, leides, et nii kurkum ise kui ka selle ekstraktid võivad pärssida vähiprotsesse ja vähi arengut.

nahk,
kõht,
kaksteistsõrmiksoole,
keel,
jämesool,
rind,
eesnäärme.

Kui soovite operatiivseid kommentaare ja uudiseid, sisestage Pravda.Ru oma infovoogu:

Lisage Pravda.Ru oma allikatesse Yandex.Newsi või News.Google'is

Samuti on meil hea meel näha teid meie kogukondades VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

10 toitu, mis võitlevad vähiga

Nad ütlevad: "Sa oled see, mida sa sööd." Siit ka lihtne järeldus - teie tervis ja haigused tulenevad sellest, mida sööte. Vähivastases võitluses aitavad lisaks keerulisele farmakoloogiale ka tavalised toidukaubad, mis on inimkeha elu põhiolemus..

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) avaldas nimekirja toodetest, mis aitavad kaasa immuunsüsteemi üldisele tugevdamisele, avaldavad psüühikale antidepressanti ja suurendavad keha üldist toonust. Kuid nende kasulike toitude kõige tähelepanuväärsem omadus on see, et nad suudavad peatada vähirakkude kasvu..

Eksperdid soovitavad järgida järgmist reeglit: taldrikul peab alati olema 2/3 taimset toitu ja mitte rohkem kui 1/3 valku.

Ristõieline

Brokkoli, lillkapsas, kapsas, rooskapsas, bok choy, vesikress ja muud köögiviljad, mis on juba võitnud vähi vastu võitlemise maine.

Need köögiviljad sisaldavad indoole, mis stimuleerivad võimsa antioksüdandi ensüümi glutatioonperoksidaasi moodustumist. Teadlased usuvad, et indoolid inaktiveerivad liigsed östrogeenid, mis võivad põhjustada vähki, eriti rinnakasvajaid. Nendes köögiviljades on ka palju C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant. Indoolide maksimaalseks säilimiseks tuleks neid köögivilju eelistatult süüa toorelt või pärast väikest aurutamist..

Soja- ja sojatooted

Sojaoad ja kõik sojapõhised toidud (tofu, tempeh, miso ja sojakaste) takistavad pahaloomuliste rakkude paljunemist. Lisaks sisaldavad need kasvajavastast toimet omavaid isoflavoone ja fütoöstrogeene. Lisaks vähendavad sojatooted kiirituse ja keemiaravi toksilisi mõjusid.

Erinevat tüüpi sibul ja küüslauk

Küüslaugul on kelaativad omadused, see tähendab võime siduda toksiine, sealhulgas näiteks sigaretisuitsust tulenevat potentsiaalselt kantserogeenset kaadmiumi, ja viia need organismist välja. Samuti aktiveerib see valgeliblesid, mis neelavad ja hävitavad vähirakke. Maovähk on üks levinumaid vähiliike, kuid regulaarne küüslaugu ja sibula tarbimine vähendab selle haiguse tõenäosust. Küüslauk on ka väävli allikas, mida maks vajab detoksifitseeriva funktsiooni jaoks..

Vibu töötab sarnaselt, ehkki vähemal määral. Nii küüslauk kui ka sibulad sisaldavad väävlit sisaldavat ainet, millel on võimas detoksifitseeriv toime. Arvestades, et maks on universaalne organ, mis puhastab meie keha kõikidest kantserogeenidest ja haigusi põhjustavatest mikroobidest, ei saa sibulate ja küüslaugu tähtsust üle tähtsustada..

Pruunvetikad

Pruunvetikad sisaldavad palju joodi, mis on vajalik kilpnäärme jaoks, mis reguleerib suhkru (energia) ainevahetust veres. On teada, et alates umbes 25-aastasest vanusest väheneb kilpnääre järk-järgult ja paljude inimeste vanusega leitakse, et selle funktsioon on ebapiisav (hormoonide tootmise vähenemine). Kui energiatootmist vähendatakse, muutub veresuhkru ainevahetus vastavalt, mis loob soodsad tingimused vähiks. Pruun vetikad sisaldavad palju seleeni, mis on võimas antioksüdant.

Pähklid ja puuviljaseemned

Mandlid sisaldavad leatrili - looduslikku ainet, mis sisaldab tsüaniidilaadset ainet, mis on pahaloomulistele rakkudele surmav. Vanad kreeklased, roomlased, egiptlased ja hiinlased söövad seemneid ja puuviljajuppe, näiteks aprikoose, arvates, et need pärsivad vähi arengut.

Lina- ja seesamiseemned, kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned sisaldavad kõvas väliskestas lignaane. Need on nn fütoöstrogeenid (ained, mis oma tegevuses jäljendavad hormooni östrogeeni), mis aitavad organismist liigset östrogeeni eemaldada. Teadaolevalt stimuleerib liigne östrogeen hormoonsõltuvaid vähke nagu rinna-, munasarja- ja emakavähk.

Lignaane leidub ka sojaubades, tofus, misos ja tempehis, mis võib olla üks põhjusi, miks hormoonisõltuvaid vähke esineb Aasia riikides vähem..

Jaapani ja Hiina seened

Maitake, Shiitake ja Rei-shi seened sisaldavad tugevaid immuunsust stimuleerivaid aineid - polüsahhariide, mida nimetatakse beeta-glükaanideks.

Tavalistes seentes neid ei leidu, seega on otstarbekas otsida neid idamaiseid looduslikke ravimeid isegi kuivatatult supermarketitest ja Hiina toite müüvatest poodidest. Kasutage neid kõikides roogades, millele on lisatud seeni..

Tomatid

Viimastel aastatel on tomatid saanud erilist tähelepanu nende kasvajavastaste omaduste avastamise tõttu. Tomatid sisaldavad lükopeeni, mis on võimas antioksüdant

Kala ja munad

Need on rikkad omega-3 rasvhapete allikad, mis pärsivad vähirakkude teket. Praegu on kalaliikidele eelistatud lest.

Tsitruselised ja marjad

Tsitrusviljad ja jõhvikad sisaldavad bioflavonoide, mis toetavad ja suurendavad C-vitamiini antioksüdatiivset aktiivsust, mille poolest need puuviljad ja marjad on eriti rikkad. Maasikad, vaarikad ja granaatõunad sisaldavad ellagiinhapet, mis on võimas antioksüdant, mis hoiab ära geenikahjustused ja pidurdab vähirakkude kasvu. Mustikatega saame ka aineid, mis takistavad oksüdatiivseid protsesse ja aeglustavad vananemisprotsesse.

Tervislikud maitseained

Kurkum (kurkum) on erkkollane pulber ingveriperekonna taime mugulatest, mida kasutatakse laialdaselt maitseainetena. Kurkumil on head vähivastased omadused, eriti soole- ja põievähi ravis. See võib vähendada keha põletikuga seotud spetsiifiliste ensüümide tootmist, mis on teatud tüüpi põletikuliste haiguste ja vähkidega patsientidel ebanormaalselt kõrge..

Nii roheline kui ka must sisaldavad polüfenoolidena (katehhiinid) tuntud antioksüdante, millel on võime pärssida vähirakkude jagunemist. Roheline tee on selles osas kõige tõhusam, must tee on veidi vähem efektiivne ja taimeteed kahjuks seda võimet ei näidanud..

Ajakirjas Journal of Cellular Biochemistry (USA) 2001. aasta juulis avaldatud aruande kohaselt võivad need rohelises ja mustas tees, punases veinis ja oliiviõlis rohkesti leiduvad polüfenoolid kaitsta mitmesuguste vähitüüpide eest. Kuivad rohelise tee lehed sisaldavad kaalust umbes 40% polüfenoole, mistõttu rohelise tee tarbimine võib oluliselt vähendada mao-, soole-, kopsu-, maksa- ja kõhunäärmevähi riski.

Kas on toite, mis vastupidi suurendavad vähiriski või halvendavad haiguse kulgu? Selliseid tooteid on olemas ja need on peamiselt:

Alkohol

On leitud, et alkoholi kuritarvitamine suurendab suu-, kõri-, neelu-, söögitoru-, maksa- ja rinnanäärmevähi tekke riski. Naised, kellel on suur risk haigestuda rinnavähki, peaksid alkoholi tarvitamist täielikult vältima, sest isegi mõne joogi võtmine nädalas suurendab selle haiguse tekkimise tõenäosust.

Liha

Lihatarbimine peaks olema piiratud juhul, kui teil on vähk või kui teil on suurem risk selle tekkeks. Mitmete uuringute kohaselt on suurem käärsoole- ja maovähi risk inimestel, kelle toitumine koosneb peamiselt toidutööstuses valmistatud lihapõhistest toitudest. Võib-olla on see tingitud toiduvalmistamisel toidu lisaainetena laialdaselt kasutatavate nitritite lisamisest. Lisaks sisaldab liha kolesterooli ning rasvaste, kaloririkaste ja kolesteroolisisaldusega toiduainete tarbimine põhjustab rasvumise arengut, mis on seotud suurema vähktõve tekkimise riskiga (rinnavähk postmenopausis naistel, endomeetrium, jämesool, sapipõis, söögitoru, pankreas neerud).

Hiljuti avaldati Stockholmi teadlaste andmed. Rootsi arstid tegid kokkuvõtte teadusuuringute statistikast, kus osales ligi 5 tuhat inimest. Leiti, et kui töödeldud lihatoodete tarbimine suureneb vaid iga 30 grammi päevas, suureneb risk maovähki haigestuda 1538%. Teadlaste sõnul võib suurenenud vähirisk olla tingitud nitraatide ja säilitusainete lisamisest nendesse toitudesse. Suurtes kogustes on need ained kantserogeensed. Teine oluline tegur on liha suitsetamisel tekkivate mürgiste ainete mõju.

Sool ja suhkur

On leitud, et inimestel, kes tarbivad suures koguses soolamise teel valmistatud toitu, tekib suurem tõenäosus mao-, nina- ja kõri vähk. Maitseainena kasutatava soola ohtlikkuse kohta andmed puuduvad, kuid siin on vaja mõõdukust. Palju suhkru tarbimine on liigse kaalu tekkimise seisukohalt ohtlik, mis, nagu juba näidatud, suurendab vähktõve tekkimise riski. Parem asenda see meega.

TOIT VÄHILE: 3 toitu, mis tapavad vähirakke

Kasulik toitumisalane nõuanne vähist peksnud arstilt. Milliseid toite tuleks tarbida onkoloogia ennetamiseks ja raviks - loe edasi.

Toite, mis sisaldab aineid, mis võivad moduleerida keha erinevaid funktsioone ja aitavad säilitada normaalset tervist, nimetatakse funktsionaalseks toiduks ja mõnel juhul ka nutraceuticaliks. Funktsionaalsel toidul on kasulik mõju ühele või mitmele keha funktsioonile, see parandab tervist ja heaolu ning / või vähendab haiguste riski. Millised funktsionaalsed toidud omavad vähivastaseid omadusi??

Toidud, millel on vähivastased omadused

Sibul põhjustab vähi pisaraid

"Iga söödud sibul pikendab meie elu ühe päeva võrra," ütleb rahvatarkus.

Sibul sisaldab palju B- ja C-vitamiine ning antioksüdantide toimimiseks ja vabade radikaalide eemaldamiseks vajalikke mineraale. Nad aktiveerivad maomahla sekretsiooni, toetavad soolefloorat, aidates seeläbi toksiine kehast välja viia.

Sibul on bioflavonoide, sealhulgas kvertsetiini sisaldav looduslik allikas. Flavonoidid on toimeained, mis toimivad jämesoole, aju, leukeemia, maovähi, eesnäärme, munasarja, emakakaela, rinna jne kasvajate vastu. Kõigist vähivastastest flavonoididest on kõige aktiivsem kvertsitiin. Nende ainete poolest on kõige rikkalikum punane sibul. Muud kvertsetiini allikad: õun, mustad viinamarjad, mustikad, mooruspuu, kirsid, roheline tee, petersell ja kapparid.

TÄHTIS! Sibul sisaldab palju ensüüme ja glükokiniini - ühendit, mis sarnaselt insuliinile vähendab liigset veresuhkrut, muutes sibula diabeetikutele ja vähihaigetele äärmiselt kasulikuks. Glükeemia taseme reguleerimisega normaliseeritakse insuliini sekretsioon kõhunäärmes ja selle tulemusena pärsitakse kasvajarakkude kasvu..

Sibula kvertsetiini omadused:

Mõjub keemiaravil: ravi toimel väheneb kasvajate resistentsus ja seeläbi suureneb vähihaigete elulemus.
Pidurdab kasvajarakkude kasvu ja levikut.
Indutseerib vähirakkude apoptoosi ehk enesetappu.
Pakub põletikuvastast toimet, luues kasvajate jaoks vaenuliku keskkonna.
Hoiab ära metastaaside ilmnemise.
Antioksüdant, soodustab vabade radikaalide elimineerimist.
Stimuleerib immuunsüsteemi kasvajarakkude hävitamiseks.
Roti uuringud näitavad, et kvertsetiin soodustab ellujäämist ja hoiab ära vähiga seotud kahheksiat.
Aitab organismist väljutada bensopüreenimürki. Kui teid kutsutakse grillimisele ja te ei saa keelduda, pidage meeles, et peaksite pärast sööma rohkem sibulat, näiteks sibulasuppi.

Muud omadused

Lisaks kvertsetiini suurest sisaldusest tulenevatele kasvajavastastele omadustele on sibulatel võime reguleerida kolesterooli taset, ennetada südame-veresoonkonna haigusi, osteoporoosi ja rakkude vananemist..

Ristõielised taimed suurendavad sibulate vähivastaseid omadusi. Heidelbergi ülikooli teadlased süstisid rottidele inimese kõhunäärmevähirakke ja töötlesid neid seejärel hämmastavate tulemustega sibula ja brokoli ekstraktidega. Selle ravi käigus on välja töötatud kaks võimsat ainet: kvertsetiin ja sulforafaan. Sibulast pärinev kvertsetiin on võimeline esile kutsuma vähirakkude enesetappu, pärssima metastaase ja nende levikut. Kui brokforis ja teistes ristõielistes on sulforafaani, siis kvertsetiini toime tugevneb.

Tarbimine: Nende suurepäraste kasvajavastaste omaduste ärakasutamiseks on mõistlik neid tarbida iga päev. Toores sibul võib mõnel inimesel põhjustada seedeprobleeme, seetõttu on kõige parem süüa neid keedetult, kuigi siis kvertsitiini sisaldus selles väheneb.

Teine viis meid nutma ajava ja maos ebameeldiva tunde tekitava aine eemaldamiseks on sibul kiiludeks lõigata, asetada sooja vette ja jätta mitmeks tunniks seisma. Murulauk, šalottsibul ja porrulauk on samade omadustega..

Küüslauk on ravim kõigi haiguste vastu

Egiptuses, viis tuhat aastat tagasi, kasutati seda meditsiinilistel eesmärkidel. Rooma impeeriumi valgustatud arst Claudius Galen pidas küüslauku imerohuks ja soovitas seda igapäevaselt tarbivatele gladiaatoritele taastava ravimina.

Küüslauk kuulub samasse taimeperekonda nagu sibul, roheline ja porrulauk. Nagu viimane, sisaldab see kvertsetiini, kuid lisaks sellele vähivastaste omadustega ainet - alliini, eeterlikku õli, mis vastutab küüslaugu erilise lõhna eest. Küüslaugupea hakkimisel muundatakse alliin allitsiiniks ja vähitevastane toime on just allitsiinil. Kuid mitte ainult tema, küüslaugus on kakskümmend ainet, alliini derivaadid, millel on vähivastased omadused: dialüülsulfiid, S-allüültsüsteiin, S-metüültsüsteiin jne..

Lisaks sisaldab küüslauk oligoelemente: rauda, seleeni, tsinki, magneesiumi, väävlit ja kaltsiumi. Samuti on selles palju fruktoosaane (kuni 75%) ja arginiini.

Küüslaugu suurenenud tarbimine on seotud erinevate vähitüüpide: söögitoru, mao, käärsoole, pankrease, naha, kopsude ja rindade tekkimise vähenenud riskiga..

Naised, kelle toidus on alati küüslauk, haigestuvad vähki 50% vähem kui need, kes küüslauku peaaegu ei söö..

10 grammi küüslauku tarbimine päevas, see on üks kuni kaks nelki, vähendab võimalust saada vähki.

Alliini ja selle derivaatide vähivastased omadused (lisage sellele kvertsetiinile, mida leidub suurtes kogustes küüslaugus):

Aitab organismist eemaldada potentsiaalselt kantserogeenseid aineid, hoides sellega ära vähiriski.
Aitab kompenseerida raku DNA-le tekitatud kahjustusi ja vältida vähirakkude mutatsioone.
Supresseerib rakkude paljunemist.

Küüslaugu muud raviomadused

Sellel on antibakteriaalsed, viirusevastased ja seenevastased omadused, see tähendab, et see võitleb kõigi infektsioonidega. Stabilisaator.

Rakendusviis. Vähi ennetamiseks peame sööma kaks kuni neli küüslauguküünt päevas..

Alliini eraldumise ja allitsiiniks muundumise tagamiseks peate küüslauguküüned nuga lameda küljega mudima ja kümme minutit küpsetama. Siis on küüslaugu vähivastased ained aktiivsed ja valmis vähivastases võitluses osalema..

Iseloomuliku lõhna kõrvaldamiseks võite küüslauku segada selleriga ja peterselliga, nii suurendame ka selle vähivastaseid omadusi..

Küüslauk imendub paremini keetmisel. Lihtne viis küüslauku küpsetada, säilitades samal ajal kõik selle omadused, on lisada see kõigile köögiviljapüreesuppidele. Idandi eemaldamine muudab küüslaugu hõlpsamaks sõtkumiseks.

Ristikristid tõrjuvad vähirünnaku

Kui räägime ristõielistest, peame silmas kapsast: rooskapsas, kaelakael, langobard, hiina, lillkapsas, brokoli, kapsas, aga ka kaalikas, redis ja redis..

Ristõielised taimed sisaldavad glükosinolaate, millel on vähivastased omadused. Kõige paremini uuritud vähiga võitlevad glükosinolaadid on indool-3-karbinool (seda leidub enim brokolis) ja sulforafaan (lillkapsas). Glükoosinolaadid annavad ristõielistele taimedele neile iseloomuliku lõhna ja maitse. Kui pestil nende taimede rakuseinad purustatakse või noaga purustatakse, hakkab toimima ensüüm mürosinaas, mis muundab glükoosinolaadid tõelisteks vähivastasteks aineteks..

Vähivastased omadused

Need ainuüksi ristõielistes taimedes sisalduvad ained on võimelised ennetama ja ravima vähki, kuna takistavad vähieelsete rakkude pahaloomuliseks muutumist, kutsuvad esile mõne kasvajaraku apoptoosi ja takistavad uute anumate moodustumist, tänu millele kasvaja võib areneda.
Samuti stimuleerivad nad immuunsüsteemi kasvajarakkude kõrvaldamiseks, suurendades looduslike tapjarakkude aktiivsust 50%..
Lisaks reguleerivad nad veres ringleva östrogeeni taset, mis on eriti kasulik rinnavähi ennetamisel. Ristpuude regulaarne söömine vähendab rinnavähi riski..

TÄHTIS! Ristõielised köögiviljad on antioksüdandid, kuna neis on palju beetakaroteeni, C-vitamiini, seleeni ja E-vitamiini. Need blokeerivad vähktõbe põhjustavate paljude eriti ohtlike ainete kantserogeense potentsiaali..

Need taimed on detoksifitseerivad ained, nad aktiveerivad edukalt meie antioksüdantsüsteeme.

On inimesi, kes on vähile väga vastuvõtlikud, kuna detoksifitseerivad ained nende kehas ei toimi. Mõned on eriti tundlikud tubakasuitsu suhtes ja kuna neil on nõrk antioksüdantsüsteem, on neil oht haigestuda kopsuvähki, kuid selle probleemi saab lahendada, kui nad neid imetaimi regulaarselt tarbivad.

Ristiõielised suudavad pärssida kahe geneetilise päritoluga vähiga seotud geeni: BRCA1 ja BRCA2, mis vastutavad rinna- ja eesnäärmevähi eest, ekspressiooni.

TÄHTIS! Ristiõielised ei hoia mitte ainult vähki ära, vaid võivad isegi pikendada vähihaigete elu ja ennetada ägenemisi..

Nende taimsete toodete regulaarne tarbimine vähendab märkimisväärselt vähktõve tekkimise riski erinevates kohtades: suuõõnes, söögitorus, kopsudes, neerudes, kusepõies, käärsooles, rinnanäärmes, munasarjades, eesnäärmes.

Hiina uus uuring näitab, et ristõieliste köögiviljade tarbimine esimesel kolmel aastal pärast rinnavähi diagnoosimist naistel vähendab haiguse kordumise ja surma riski. Mida rohkem sõitsid testitud naised ristõielisi, seda tõenäolisemalt vabanesid nad vähist. Naistel, kes tarbisid rohkem ristõielisi köögivilju, oli 62% väiksem risk surra vähki ja 35% väiksem haiguse kordumise oht. Uuringute kordamine kinnitas neid tulemusi..

Nüüd on käimas ristõieliste ekstraktide lisamise kasulikkuse uuringud, rinnavähi ennetamise ja ravi tulemused on inspireerivad.

Tarbimine. Vähivastase toime saamiseks on soovitav tarbida kapsast ja muid ristõielisi tooteid kolm korda nädalas..

2000. aastal ilmus huvitav paber, mis näitas, et ristõieliste söömine kolm või enam korda nädalas vähendas eesnäärmevähi riski poole võrra ja metastaaside riski..

Hiina teadlased on näidanud, et naistel, kes tarbivad ristipuude portsjonit päevas, väheneb rinnavähi risk 50%. Euroopa uuringud näitavad, et naistel, kes sõid ristõielisi köögivilju vähemalt kord nädalas, oli rinnavähi tekkimise oht 17% väiksem.

Kõigist ristõielistest on brokoli kõigist ristõielistest kõige rohelisem. Seega on kõigil brokkoli.

Toiduvalmistamise näpunäited

Ristõielisi ei soovitata keeta, kuna sulforafaan ja indool-3-karbinool lagunevad kõrgel temperatuuril.

TÄHTIS! Efektiivsuse huvides pidage meeles ristõieliste purustamist ja närimist.!

Ideaalne süüa neid toorelt, aurutatult või wokis. Ja kui keedame, siis mitte rohkem kui kümme minutit. Kapsa keetmisel läheb kolm neljandikku glükoosinaatidest vette, sel juhul peate kasutama kapsa puljongit; võid teha näiteks kooresupi, kuid siiski on parem süüa toorelt või aurutada.

Imeline õhtusöök saadakse aurutatud brokkolist (10 minutit), mis on maitsestatud lusikatäis taimeõli, sidrunimahla ja värskelt jahvatatud musta pipraga või kapsasalat maitseainega taimeõli, äädikas, kurkum ja pipar. avaldanud econet.ru.

Odile Fernandez, "Minu vähiretseptid. Onkoloogiat ületava arsti kogemus"

P.S. Ja pidage meeles, lihtsalt muutes oma tarbimist - koos muudame maailma! © econet

Kas teile meeldis artikkel? Kirjutage oma arvamus kommentaaridesse.
Telli meie FB:

Miks me ei ole ikka veel vähki võitnud ja milliseid uusi viise selle vastu võitlemiseks

Poisid, panime oma südame ja hinge Bright Side'i. Tänan sind selle eest,
et avastate selle ilu. Täname inspiratsiooni ja hanemeeste eest.
Liituge meiega Facebookis ja VKontakte

Vähk on maailmas teine surmapõhjus - 2016. aastal suri 8,9 miljonit inimest. Keemiaravi on siiani kõige levinum vähiravi, kuid selles artiklis räägime teile uutest meetoditest, mis võivad tulevikus muutuda sama populaarseks ja tõhusaks..

Meie Bright Side'is usume, et universaalse vähivastase ravimi leiutamine pole enam kaugel ja see haigus võidetakse nagu rõuged, koolera, tüüfus, katk jt. Vahepeal teevad teadlased selles suunas enesekindlaid samme. Vaata ise.

1. Immunoteraapia meetod

Vähiravis immunoteraapiaga ühes maailma juhtivast vähiuuringute keskusest valmistatakse ravim patsiendi enda rakkudest. Selleks uuritakse iga patsiendi kasvajat geneetilisel tasandil, et teha kindlaks mutatsioonid, mille tõttu saab vähi immuunsüsteemile "nähtavaks" muuta..

Järgmine etapp on jahindus. Patsiendi immuunsüsteem ründab juba vähirakke, kuid on kaotamas. Arstid uurivad vere valgeliblesid ja tuvastavad need, mis suudavad vähiga võidelda. Pärast seda tekivad laboris tohutul hulgal sarnased valged rakud, mis seejärel patsiendi kehasse süstitakse..

Judy Perkinsil oli lõppstaadiumis rinnavähk, tennise palli suurused kasvajad maksas ja metastaasid kogu kehas. Nädal pärast immunoteraapia läbimist tundis Judy, et rinnas kasvaja väheneb ja veel 2 nädala pärast see täielikult kadus..

Immunoteraapia vähiga võitlemisel on probleemiks see, et see võib mõne patsiendi jaoks imet teha, kuid enamikul patsientidest see ei toimi. Teadlased kavatsevad jätkata sellesuunalisi uuringuid, et võimalikult paljud inimesed saaksid terveks..

2. Sihipärane teraapia

Sihipärane teraapia on vähktõve ravimise üks olulisemaid valdkondi. See ravi blokeerib kasvaja progresseerumiseks vajalike spetsiifiliste vähirakkude kasvu, selle asemel et lihtsalt peatada kõigi kiiresti jagunevate rakkude paljunemine..

Kõige edukamates sihipärastes ravimeetodites kasutatakse ravimeid, mis on suunatud valku või ensüümi, mis kannab mutatsiooni või muid geneetilisi muutusi. Need omadused on omased ainult vähirakkudele ja neid ei esine normaalsetes kehakudedes, mis võimaldab teil haigusega tõhusalt võidelda.

3. Kasvaja infiltreerumine lümfotsüütidega

Seda meetodit kasutatakse nahavähi ravis, mida ei saa opereerida. See põhineb T-lümfotsüütide ehk niinimetatud tapjarakkude kasutamisel, mis saadakse kasvaja vastu võitlemiseks kasvaja metastaasidest..

Selleks valitakse T-lümfotsüüdid, mis suudavad paremini melanoomirakke hävitada. Saadud lümfotsüüdid korrutatakse kunstlikult ja seejärel süstitakse patsiendi verre. Uuringud näitavad, et nende aktiivsus on üsna kõrge ja võimaldab teil kasvaja loomulikult hävitada. Tapjarakkude kloonide tootmine võtab keskmiselt umbes 2–4 nädalat.

4. Hormoonravi

See meetod töötab ainult hormoonitundlike vähkide korral. Kõige sagedamini hõlmavad need tüübid: piima- ja eesnäärmevähk, munasarjad, endomeetrium. Kuid seda saab kindlalt kindlaks teha ainult siis, kui võtta kasvajast proov laboris analüüsimiseks. Hormoonravi vähiravina võib hõlmata ravimite võtmist, mis häirivad hormooni aktiivsust või peatavad selle tootmise.

Selline ravi võib hävitada vähirakud, panna need aeglasemalt kasvama, peatada kasvu või kahandada vähirakke. Sellisel juhul on selle eemaldamine operatsiooni ajal palju lihtsam..

5. Tüvirakkude ravi

Põhja-Carolina ülikooli teadlased on programmeerinud tüvirakud vähkkasvajate jälitamiseks ja hävitamiseks.

Ravi põhineb nahalt neutraalsete tüvirakkude loomise tehnoloogial. Selleks võetakse patsiendilt spetsiaalne naharakkude tüüp fibroblast ja programmeeritakse see ümber. Nii et piltlikult öeldes saadakse "sõdurid" võimega leida vähkkasvajaid. Nad võivad kanda valku, mis aktiveerib tüviraku ümber asuvat ravimit, mitte seda, mis ringleb kogu patsiendi kehas.

Tehnoloogia vajab veel rohkem uuringuid, kuid see on siiski suur samm tõelise ravi poole.

6. Geneetiliselt muundatud viiruste ja bakterite kasutamine

Johns Hopkinsi ülikooli teadlased on vähi vastu kasutanud mullabaktereid Clostridium novyi. Clostridia on anaeroobid, see tähendab, et nad eelistavad elada seal, kus hapnikku pole või on väga vähe, see sunnib neid organismis kasvajat otsima - kuna selles on hapnikutase väga madal.

Elus Clostridia tapab kasvaja oma ensüümidega ja kasutab seejärel toitumiseks vähirakkude jäänuseid. Kui rottide ja koerte ajukasvajatesse süstiti baktereid, jäid loomad suurema tõenäosusega ellu kui ilma bakteriravita..

Muidugi tuleb veel palju katseid teha, enne kui baktereid saab vähiravis täielikult kliiniliselt kasutada, kuid on juba selgunud, et need võivad oluliselt tugevdada muud tüüpi vähiravi..

Tõhusad viisid vähi diagnoosimiseks varases staadiumis

Vähiravis on kõige olulisem varajane diagnoosimine. See aitab mitte ainult saada võitluses haigusega väärtuslikku aega, vaid ka valida õige võitlusviis. Haiguse diagnoosimiseks kasutatakse reeglina järgmisi meetodeid:

Väikeannuseline kompuutertomograafia kopsuvähi sõeluuringuks.
Eriti soovitatav inimestele, kellel on pikk suitsetamise ajalugu, või neile, kes suitsetamisest loobusid mitte rohkem kui 15 aastat tagasi. Praegu on see kõige täpsem meetod kopsuvähi varajaseks avastamiseks..
Mammograafia.
Üle 40-aastastel naistel on soovitatav see protseduur läbida igal aastal. Rinnakoe suurenenud tihedusega (esineb umbes 40% naistest) tuleks lisaks mammograafiale teha ka piimanäärmete ultraheli.

Kolonoskoopia.
Soolevähi avastamiseks on soovitatav kolonoskoopia, mis on piisav üks kord iga 5 aasta tagant. Patsiendi soovil saab uuringu läbi viia anesteesia all ja see ei põhjusta ebameeldivaid aistinguid, samas kui see on kõige täpsem ja tõhusam meetod seda tüüpi vähi diagnoosimiseks..

Pap-test.
See emakakaela pinna määrimise uurimine aitab tuvastada emakakaelavähki "vähieelse" staadiumis ja haiguse õrna raviga võita. Selle testi saate teha günekoloogi kabinetis.

Kui tihti te oma tervist kontrollite?

9 toitu, mis tapavad vähki

Viimasel ajal on läbi viidud palju uuringuid selle kohta, kuidas köögiviljades ja puuviljades leiduvad ained võivad lisaks keha tervislikule seisundile kaasa aidata ka haiguste ravimisele. Eriti palju selliseid uuringuid puudutab vähivastast võitlust. Üha rohkem teadlasi jõuab järeldusele, et täiesti tavalised tooted võivad olla suurepärased ennetus- ja ravivahendid. Mulle tundub, et isegi teadlane ei pea olema selleks, et mõista, et see, mida me praegu sööme, on mürk. Ja tavalised tõelised toidud suudavad keha tööd normaliseerida. Ja kui keha töötab normaalselt, siis ei kasva selles mutante..

Ja selle toetuseks on siin mõned uurimistulemused, mis näitavad, milleks kõige lihtsamad toidud on võimelised..

Teadlased usuvad, et vähirakkude vastu võitlemiseks võivad teatud ained aktiveerida paljusid meie immuunsüsteemi spetsiifilisi valke, ensüüme ja spetsiaalseid kodeerivaid koode. Nad usuvad, et looduses ja eriti meie kehas pole olemas vähirakke ega üldse mingeid "valesid" rakke, mida inimese immuunsüsteem ei saaks alistada. Uurimistööde käigus jõudsid paljud teadlased järeldusele, et "vähipandeemia" ilmneb meie valkude ebaefektiivsuse tõttu. Vähe ebaefektiivsust ja ka teatud valkude puudust. Valkude ebaefektiivsus tekib nende lüüasaamise tõttu toidus sisalduvate toksiinide kaudu, toidu keemilise saastumise kaudu, immuunsüsteemi loomuliku funktsiooni pärssimise, DNA-mutatsioonide ja järgnevate defektsete (muteerunud) rakkude ehitusega, mis teatud aminohapete puudumisel kogevad kontrollimatut kasvu. Lisaks ei söö me õigeid valke ja meil on pidevalt 20 olulise aminohappe puudus, et oma kehas õigeid rakke üles ehitada.

Peame mõistma, et aminohapete nälja korral ehitatakse rakke ikkagi (see on õige, me ei sure kohe) isegi ühe, kahe või kolme aminohappe puudumisel. Kuid need on ehitatud vigastena või nagu öeldakse, muteerunud. Loomulikult kasvavad nad ka kiiremini kui täieõiguslikud (sest vähem on vaja ehitusmaterjali). Justkui selguvad vähkkasvajate tekkimise ja arengu põhjused veidi ja põhimõtteliselt on selge, kuidas nendega toime tulla..
Kas see nii on või mitte, ma ei tea. Kuid teadlased kuulutavad nüüd, et see on võimalik. Peaaegu kõik "korralikud" (mida ei osta toiduainetööstus) teadlased väidavad, et kunstliku suhkru, rafineeritud toidu eemaldamine toidust ja looduslike toitude vajalike ainete lisamine aitab meil võidelda.

Muidugi tingimusel, et saame kogu organismile vajalike aminohapete komplekti. Ja nende jaoks on pluss veel mitu ainet, mis teadlaste arvates suudavad kasvu pärssida ja isegi vähirakud täielikult hävitada..

Lisaks teatud ainete eelistele on teadlased uurimise käigus avastanud kummalise asja - kemoteraapiast kahjustatud terved rakud eritavad rohkem valke, mis omakorda suurendab vähirakkude ellujäämist (!). Teadlaste sõnul tapab keemiaravi ajutiselt mõned vähirakud, kuid hiljem on nad tänapäevaste ravimeetodite suhtes palju vastupidavamad ja paljunevad veelgi, neid "kaitsevad" ümbritsevad normaalsed rakud. Sellegipoolest ei ütle teadlased sajaprotsendiliselt, et kemoteraapia tuleks tühistada, kuid lisavad, et võitlus vähiga ei saa olla täielik ilma mõnes tootes sisalduvate teatud aineteta. Õige toitumise korral on ravil kõik õnnestumise võimalused..

Uuringus, mille tulemused avaldatakse ajakirjas Science Translational Medicine, onkoloogid avastanud molekuli nimega TIC10, mis on võimeline aktiveerima keha enda kaitsevõimet ja käivitama vähirakkude hävitamise programmi. TIC10 molekul aktiveerib TRAIL-valgu geeni (kasvaja-nekroosifaktoriga seotud apoptoosi indutseeriv ligand). Pikka aega on seda valku uurinud teadlased, kes töötavad välja uusi ravimeid, mis on tõhusamad kui vähi traditsioonilised ravimeetodid..
Proteiin TRAIL, mis on inimese immuunsüsteemi loomulik osa, hoiab ära kasvajate tekke ja leviku inimkehas. Sellepärast arvatakse, et TRAIL-valgu suurenenud aktiivsusel ei saa olla kehale sellist toksilist mõju nagu keemiaravi..
Teine positiivne eelis on see, et TIC10 aktiveerib TRAIL geeni mitte ainult vähirakkudes, vaid ka tervetes. See tähendab, et see seob vähirakkudega külgnevad terved rakud mutantidega võitlemise protsessiga, mis on kardinaalne erinevus keemiaravist.

Aga miks kõik need teaduslikud arvutused. Ja sellele, et mitmed näiliselt lihtsates toodetes sisalduvad looduslikud ained on ka TRAIL-valgu moodustumise ja aktiveerimise käivitajaks. Terved rakud saavad hoogu vähki tapvate TRAIL-retseptorite arvu suurendamiseks.

Loomulikult on enamik seniseid uuringuid ja katseid tehtud peamiselt loomadega ning me, nagu teate, ei ole oma biokeemiliste protsesside osas kuigi sarnased, kuid siiski on need uuringud väga julgustavad. Paljusid uuritavaid aineid on plaanis katsetada ainult inimestel ja ma arvan, et paljud vähihaiged nõustuvad nende uuringutega. Seetõttu ootame nende uuringute 100% kinnitust..
Vahepeal ei takista miski neid tooteid kasutamast ja äkki need tõesti toimivad ning hiljem saame sellele teadusliku kinnituse.!
nii.

Siin on 9 toodet, mida teadlased praegu esitlevad kui tooteid, mis soodustavad TRAIL-valgu aktiveerimist, pärsivad kasvajate arengut inimkehas ja isegi hävitavad neid kasvajaid.

1. Kurkum

Kurkumiini peetakse kõige võimsamaks antioksüdandiks, mida leidub populaarses vürtside kurkumis ja millel on lugematu arv kasu tervisele. Hiljutine Müncheni uurimisrühma juhitud uuring näitas, et kurkumiin võib pärssida ka metastaaside teket.

On näidatud, et kurkumiinil on põletikuvastane ja antioksüdatiivne toime, pärssides kasvaja nekroosifaktorit alfa (TNF-alfa). Eeldatakse, et selle mõju endoteeli funktsioonile võib vahendada põletiku pärssimine ja oksüdatiivse stressi reguleerimine TNF-alfa.

Kokkuvõtte ühest kõige põhjalikumast kurkumi uurimusest on avaldanud lugupeetud etnobotaanik James A. Duke. Ta näitas, et kurkum on oma meditsiiniliste omaduste poolest parem kui paljud olemasolevad vähivastased ravimid ja lisaks, nagu paljude krooniliste haiguste ravi käigus selgus, pole sellel ka kõrvaltoimeid..

2. Mereköögiviljad

Nori, hijiki, wakame (plumose undaria), arame, kombu ja muud söödavad merevetikad on vaid vähesed vähile tugevat mõju omavate köögiviljasortide seast. Nad on paljude imeliste toitainete, sealhulgas magneesiumi, kaltsiumi, raua, bioloogiliselt joodi jne rikkalikum allikas..

Hiljuti meretaimedes avastatud vähivastastel ainetel (mida pole ainete tootenimedes loetletud) on tohutu kasulik mõju käärsoolevähi ravis ja mitmete muude vähitüüpide ennetamisel. Neil on ka suur roll soovimatu põletiku ja kroonilise oksüdatiivse stressi ennetamisel, mis on vähi tekkimise riskifaktorid. Mereköögivilju on juba üsna hästi uuritud kui põletikuvastaste ja antioksüdantsete ühendite rikkaid toite. Teadlaste sõnul tuleks rõhutada nende toiduainete tähtsust võitluses östrogeensete vähkide, eriti rinnavähiga..
Merevetikates sisalduvad ained muudavad ja reguleerivad naise normaalse menstruaaltsükli erinevaid aspekte nii, et pika aja jooksul (kümneid aastaid) väheneb östrogeeni "liigse" sekretsioon tsükli follikulaarses faasis.

3. Viinamarjad ja resveratrool

Hiljuti avastatud aine resveratrool on nüüd paljude uuringute objekt. See on punastes viinamarjades leiduv fenoolühend, millel teadlaste sõnul on tohutu potentsiaal saada üheks maailma võimsamaks antioksüdandiks. Nüüd püütakse selle põhjal juba luua vähile mõeldud "tablette".

Resveratrool pole mitte ainult antioksüdant ja antimutageen, vaid vähendab ka oksüdatiivset stressi, mis põhjustab rakusurma (noorendavad õunad, selgub, on viinamarjad). Uuringutes on näidatud, et resveratrool pärsib lämmastikoksiidi ja TNF kasvaja nekroosifaktori lipopolüsahhariidiga stimuleeritud Kupfferi rakkude moodustumist.
* Kupfferi rakud on maksa toodetud makrofaagirakud. Kroonilise infektsiooni põhjustatud lämmastikoksiidi ja TNF-A krooniline ületootmine võib põhjustada tõsiseid maksakahjustusi.
Teadlaste sõnul on resveratrool täiuslikult ära hoitud sarkoidoosi haigus, mille põhjused pole veel selgunud..

Resveratrooli võib-olla kõige olulisem omadus on selle võime inhibeerida tsüklooksügenaas-2 (CoX-2). See aine CoX-2 on seotud vähkide ja ebanormaalsete kasvajate moodustumisega seedetraktis. Teadusuuringute käigus on näidatud, et looduslikud CoX-2 inhibiitorid, nagu resveratrool, vähendavad vähi ja vähieelsete kasvajate riski.

Väga mahukas uuring väga suure hulga ebamääraste terminitega. Kuid selle olemus on see, et resveratrool on suurepärane profülaktiline aine vähi ja mitmesuguste mutatsioonkasvajate tekke vastu, tapab vähirakke, võitleb oksüdatiivse stressi "vananevate" tavaliste rakkude vastu (see tähendab, mõjutab keha noorust) ja sellel on ka loendamatu hulk kasulikke omadusi. Üks teadlastest ütleb: "Püüame luua ravimeid, mis põhinevad resveratroolil, kuid kui see on juba punastes viinamarjades, siis nagu ma aru saan, piisab sellest, kui kasutada seda iga päev, et edukalt ennetada mitut tüüpi haigusi ja mitte ainult vähki.".

Loomulikult ärge unustage, et me räägime looduslikest viinamarjadest. Muide, nagu ma juba alkoholi käsitlevas postituses kirjutasin, ei sisalda resveratrooli mitte ainult punastes viinamarjades, vaid ka mustikates, maapähklites, kakaoubades ja ravimtaimes Highlander Sahhalin.

4. Klorella

Lõuna-Korea teadlased avastasid hiljuti, et kloorellast pärit karotenoide saab tõhusalt kasutada inimeste vähi ennetamiseks. Nad uurivad C. Ellipsoidea, mille peamine karotenoid on vioolaksantiin, ja C. Vulgarist, mille peamine karotenoid on luteiin..
Teadlased uurisid nende karotenoidide poolpuhastatud ekstraktide aktiivsust inimese vähi suhtes ja leidsid, et need pärsivad vähirakkude kasvu annusest sõltuvalt..

Klorofüll neutraliseerib keskkonnamürke ja saasteaineid. See aitab viia hapnikku veres kõikidesse rakkudesse ja kudedesse. Vähk ei saa areneda hapnikuga hästi varustatud rakkudes. Klorofüll mängib olulist rolli klorella raskmetallide detoksifitseerimisvõimes ja on looduslik haavade ravija (pidage kohe meeles meie plantainit!). On tõendeid selle kohta, et klorofüll vähendab kantserogeenide võimet seonduda DNA-ga peamistes elundites. Selle mutageenivastased omadused muudavad selle paljudes farmaatsiatoodetes leiduvate toksiinide eest kaitsjaks.

Ise panen väikese täienduse: taimsed karotenoidid, millest teadlased selles uuringus räägivad (p-karoteen, luteiin, violoksantiin, neoksantiin, zeaksantiin), lisaks vetikatele, sisalduvad peamiselt kõrgemate taimede kloroplastides. Need moodustavad kuni 98% karotenoidide koguarvust rohelistes lehtedes..
Seal, ütle mulle, rahvatarkus? Taimsed ravimid on alati olnud üks olulisemaid rahvapäraseid ravimeid..

St selgub, et õigesti toitudes, keha korralikult hapnikuga küllastades (valdav hulk mutantrakke sünnib ja areneb anaeroobses keskkonnas) ning andes kehale mõningaid "abiaineid", võime elada väga kaua, jäädes tervedeks ja noorteks!

Muide, see klorella näib olevat kasvanud veepudelitega, mille ma erinevate kividega üles ehitan..
Olgu, lähme edasi

5. Roheline tee

Teadlaste uuritud tohutu kiht aineid on flavonoididega seotud katehhiinid. Roheline tee on tähelepanelikult uuritud. Teadlastele pakub erilist huvi epigallokatekiin-3-O-gallaat (EGCG), rohelise tee peamine katehhiin.
Näiteks on Lõuna-Korea teadlased leidnud, et EGCG blokeerib TNF-i, sekkudes loomulikult teatud põletikuvastaste kemikaalide töösse organismis, peamiselt veresoonte silelihaskoes..
Chonbuki riikliku ülikooli meditsiinikooli 2009. aastal läbi viidud uuringus märgiti, et EGCG peamine toimemehhanism TNF-i blokeerimisel on ateroskleroosi moodustumisega seotud põletikulise toimega fraktalkiini pärssimine, mis mõjutab arterite tugevust ja elastsust..

6. Ristõielised köögiviljad

Lisaks vitamiinide, mineraalide, toitainete jms pakkumisele sisaldavad ristõielised köögiviljad ka paljusid kemikaale, mida nimetatakse glükoosinolaatideks. Need kemikaalid metaboliseeruvad organismis mitmeks bioloogiliselt aktiivseks ühendiks, millel on juba teadaolevalt vähivastane toime. Rukola, kapsas, spargel, brokkoli, lillkapsas, saialill, igasugused salatid, kress, raps, mädarõigas, redis, kaalikas, rabagad, hiina kapsas, sinepiseemned ja rohelised on vaid mõned rikkalike ristõieliste köögiviljade tüübid toitained, sealhulgas ülalmainitud karotenoidid (beetakaroteen, luteiin, violoksantiin, neoksantiin, zeaksantiin).

Nendes köögiviljades olevad bioloogiliselt aktiivsed ühendid nagu indoolid, nitriilid, tiotsüanaadid ja isotiotsüanaadid hoiavad ära vähki, kaitstes rakke DNA kahjustuste eest, aidates inaktiveerida kantserogeene, põhjustades vähirakkude surma, pärssides kasvaja teket veresoontes (angiogenees) ja takistades kasvajarakkude migratsiooni (vajalik metastaaside korral).

Nagu ikka, on jaapanlased teistest ees. Nad teavad palju asju ja varjavad end vaikselt muu maailma eest. Viimaste andmete kohaselt söövad jaapanlased keskmiselt 120 mg. glükosinolaate ja keskmine eurooplane on ainult 15 mg.
Kellel planeedil on kõige pikem maksa ja vähihaigeid on kõige vähem? Tasub kaaluda.

7. Tomatid

Paljud uuringud on näidanud, et tomatite regulaarne tarbimine vähendab märkimisväärselt teatud tüüpi vähi tekke riski ning on ka suurepärane ennetav meede südame-veresoonkonna haiguste, eriti südame isheemiatõve korral. Paljudel tomatites leiduvatel ainetel on raviomadused, eriti uuritakse ühte karotenoide, lükopeeni (mida leidub ka juba mainitud vetikates)..
Mõõdukas kokkupuude tomatimahla tavapärase tarbimisega (looduslik!) Annab vajaliku koguse karotinoide, mis mõjutavad põletikuliste vahendajate, näiteks TNF-alfa ja TRAIL-valgu tootmist.
Samuti on paljudes käimasolevates karotenoidide uuringutes kindlaks tehtud, et paljud neist (eespool loetletud) mõjutavad oluliselt mitte ainult vähi riskitegureid, vaid aitavad kaasa ka keha üldisele noorenemisele ja tervisele, lisades vananemisvastaseid tegureid..

8. Raviseened

Ajalugu ütleb, et seeni on meditsiinilistel eesmärkidel kasutatud suurepärase ravimina juba üle 5000 aasta. 57 tüüpi seentes leiduvaid viirusevastaseid ja vähivastaseid aineid uuritakse nüüd aktiivselt (seente nimesid jällegi ei märgita). Hiinas ja Jaapanis kasutatakse endiselt meditsiinilistel eesmärkidel 270 seeneliiki.
Vähikeskuse (MSKCC) andmetel on mitmetes uuringutes juba uuritud kuue eri seente komponenti nende aktiivsuse suhtes vähkkasvajate vastu: lentinan - shiitake, skisofüllaan, aktiivne heksoosiga korreleeritud ühend (AHCC), Maitake seente D-osa Coriolus versicolor seente kaks komponenti.

Coriolus versicolor (Tinder seen, Türgi saba, Trametes) on ülimalt levinud polüpoorne seen, mida leidub kogu maailmas. Hiina meditsiinis kasutatava seenena nimetatakse seda Yun Zhiks.

Trametes sisaldab kahte haruldast polüsahhariidi, polüsahhariid K (PSK) ja polüsahhariidpeptiidi (PSP), mis suurendavad keha kaitsevõimet. See on eriti oluline vähi korral. Trametes versicolor seenepreparaadid on Jaapani tervishoiuministeerium heaks kiitnud alates 1991. aastast (nii kaua (!), Ja me ei tea siiani midagi) ja neid kasutatakse meditsiinipraktikas edukalt peamise vähivastase ainena. Hiljutised uuringud on näidanud, et TRAMETES on väga paljutõotav ravim, kuna see on näidanud arvukaid vähivastaseid toimeid kehale ja näitab praeguste ravimite kemoteraapiliste omaduste aktiivsuse märkimisväärset suurenemist. Neid ravimeid kasutatakse Jaapanis laialdaselt kohustusliku lisana rinnavähi, kopsuvähi, söögitoruvähi, maovähi ja pärasoolevähi ravis..

Polüsahhariidi K (PSK) iseloomustab kõrgeim vähivastane toime nii in vitro, in vivo eeluuringutes kui ka inimeste kliinilistes uuringutes. Praegu käimasolevad teiste laborite esialgsed uuringud (ja vahepeal on jaapanlased seda kasutanud 25 aastat) on näidanud, et K (PSK) võib oluliselt vähendada mutageensete rakkude, kiirgusest tulenevate vähirakkude välimust ja kasvu, samuti juba olemasolevate vähkkasvajate kasvu ja nende metastaasid.

Shitake seentes sisalduv aine Lentinan on B-1,6-1,3-D glükaanimolekul, millel on organismile mitmekülgne toime: see suurendab makrofaagide, NK-rakkude ja tsütotoksiliste T-lümfotsüütide (CTL) küpsemise määra; suurendab nende eluiga; indutseerib ja suurendab makrofaagide, looduslike tapjarakkude ja CTL-ide (tsütotoksilised T-lümfotsüüdid) lüütilist aktiivsust.
B-1601,3-D glükaanid aktiveerivad leukotsüüte, nii et nad ründavad ja hävitavad vähirakke aktiivsemalt ja oskuslikumalt. Lentinan stimuleerib nende rakkude poolt kasvaja inhibiitorite (tsütokiinid, TNF, IL-1) tootmist.

Kui CTL- ja NK-rakke stimuleeritakse Lentinaniga, aktiveeritakse võõrrakkude hävitamine valkude perforiinide ja granzüümide abil. Kui nad on ära tunda, tulevad leukotsüüdid nende lähedale ja viskavad raku pinnale perforiinid, mis on koheselt välismembraanis. Sellisel juhul tekivad tühikud, mille kaudu rakk kaotab vedeliku ja sureb. Perforiinide ebapiisava efektiivsuse korral vabanevad granzüümid, mis hävitavad vähiraku tuuma.

Nii on kõik keeruline, kuid olemus on lihtne - seened või õigemini neis sisalduvad ained tapavad vähkkasvajaid.

Laboratoorsed uuringud näitavad, et polüsahhariid Lentinan on absoluutselt mittetoksiline, see suurendab organismi immuunvastuseid, stimuleerib kasvaja taandarengut ja isegi selle kadumist viie nädala jooksul astsiithepatoomi, sarkoomi, Ehrlichi kartsinoomi ja muude laboratoorselt modelleeritud kasvajate korral, mis lisaks kõigile hoiab ära ka keemilise kartsinogeneesi. Shiitake on eriti efektiivne naha, kopsude ja seedetrakti kasvajate vastu. Supresseerib kasvajate kasvu ja takistab metastaaside teket. Jaapanis on Lentinanit kasutatud rohkem kui 40 aastat (pole täpselt öeldud, kui palju, aga ma arvan, et kui nad ei surnud pärast aatomipommitusi välja ja said ikkagi planeedi kõige kauem elanud inimesteks, siis juba väga pikka aega)..

Erinevates uuringutes mainitakse järgmisi seeni: Chaga, Shiitake (Lentinula edodes), Meitake (Grifola frondosa), Reishi (Lingzhi), Coriolus Versicolor, Trametes versicolor, Ryzhiki (Lactarius salmonicolor, Russulaceae), mõnes uuringus isegi söödav morel (esculea Morchella) L.) Pers.) Ja suvemesi (Kuehneromyces mutabilis).

9. Küüslauk

Ajakirjas Cancer Prevention Research avaldatud uuring märgib, et hiina meditsiin on küüslauku kasutanud juba 2000. aastast eKr (ja venelaste kohta kehtib stereotüüp, et nad lõhnavad alati küüslaugu järele). Uuringu autorid väidavad, et küüslaugu diallüüldisulfiidi (DADS) peamisel toimeainel on lisaks tuntud ja uuritud antiseptilistele, viirusevastastele, antibakteriaalsetele omadustele ka lai valik vähivastaseid.
Mitmed teadlased erinevatest riikidest on hakanud uurima dialüldisulfiidi mõju vähile. Mitme vähiuuringute instituudi teadlased avastasid peaaegu samaaegselt, et diallüüldisulfiid (DADS) pärsib paljudes rakuliinides mutageensete rakkude proliferatsiooni (proliferatsioon - kehakoe proliferatsioon, korrutades rakke jagunemise teel). Uuritakse ka diallüüldisulfiidi (DADS) võimet “tappa” erinevaid vabade radikaalide endogeenseid ja eksogeenseid vorme. Teadlased on leidnud, et geen, mida nimetatakse p53 supressoriks, aktiveerub dialüüldisulfiidi (DADS) kokkupuutel. Aktiveeritud p53 geen tapab vähirakud pärast 24-tunnist kokkupuudet diallüüldisulfiidiga (DADS). Uuringud on endiselt ainult laboratoorsed.

Allitsiin - küüslaugu teine toimeaine (see annab tegelikult küüslaugule aroomi ja maitse) - toimib tänapäeval ühe võimsama antioksüdandina.

Allitsiiniuuringute puhul on kõige üllatavam see, et see toimib ainult loomulikult, samal ajal kui sünteesitud kunstlikud vormid (või segatuna teiste kemikaalidega) kaotavad peaaegu kõik oma maagilised omadused. Alustatud on alitsiini vähivastaste omaduste uurimist.

Mida tahaksin lõpetuseks öelda?
Kõik need uuringud tõestavad ainult ühte - kui sööme korralikult LOODUSLIKU toitu, oleme terved ja noored väga kaua! Sõltumata sellest, kas Jumal või loodus on loonud kõik, mis on vajalik meie tervislikuks eluks, on meil kõik ravimid kõige lihtsamas toidus käepärast!
Nagu nii.