Inimese kehas olev kõrv mängib üht kõige olulisemat rolli, kuna tänu sellele saate tajuda suures koguses teavet ümbritseva maailma kohta. Lisaks on see üks keerukamaid organeid, kuna see koosneb välimisest, keskmisest ja sisekõrvast. Võib-olla on just selle struktuuri tõttu inimese kõrv võimeline võtma vastu umbes 20 tuhande vibratsiooni sekundis helide sagedust. Teine oluline kõrva funktsioon on vastutus vestibulaarse tasakaalu eest..
Kuulmispuue
Kahjuks on võimatu ravida inimesi, kes on sündinud kurdid, vigastatud sünnituse ajal või mis tahes füüsilise puudega. Kuid on aegu, kus kuulmine kaob järk-järgult. Lisaks vanusetegurile, mis peaaegu kõigil juhtudel viib kuulmiskahjustuseni, võib põhjus olla:
- liiga palju müra;
- trummikile rebenemine nakkushaiguste või rõhu languse tagajärjel spordi ajal;
- antibiootikumide võtmine;
- väävli korgi moodustumine ja teised.
Võib-olla ei suuda kõik uskuda, et mao toimimine võib aktiivselt mõjutada kuulmise kvaliteeti. Kuid see on tõsi, kuid millegipärast ei mõtle kõik selle peale, mida kuulmise parandamiseks süüa..
Mida süüa kuulmise parandamiseks? Negatiivsed kuulmisvahendid
On mitmeid toite, mida on kõige parem vältida, kui inimene hakkab märkama, et tema kuulmine hakkab märgatavalt vähenema. Nende hulgas paistavad silma:
- Väga soolased toidud. Üldiselt peaks päevas tarbitava soola kogus olema umbes 2 g. Pealegi tuleks sellega soolata ainult valmistoite, mis välistab marineeritud ja kääritatud toidu, suitsutatud liha, konservide ja mitmesuguste kastmete kasutamise. Selle asemel kasutage oma maitseainete parandamiseks ürte ja sidrunimahla;
- Loomsed rasvad. Parem on asendada need taimerasvadega, kuid ärge ka tuginege neile tugevalt;
- Munad ja kääritatud piimatooted;
- Kofeiini sisaldavad joogid, kuna see aine muudab endolümfi koostist, mis omakorda halvendab kuulmise kvaliteeti. Selliste toodete hulka kuuluvad šokolaad, kange tee, kakao, isegi coca-cola;
- Alkohoolsed joogid - need tuleks tarbitud toitude nimekirjast täielikult välja jätta, kuna alkohol mõjutab negatiivselt paljusid elundeid, sealhulgas kõrva. Rakud, mis on seotud kuulmise tajumisega, surevad alkohoolsete toksiinide tõttu.
Milliseid toite kuulmise parandamiseks süüa!
Selleks, et teie kuulmine püsiks alati õigel tasemel, peaksite võimalikult palju vältima kõiki selle halvenemist põhjustavaid tegureid ning eelistama ka tooteid kõrvadele. Need pole muidugi ainsad toidud, mida saab süüa, kuid need peaksid moodustama sellest suure osa..
Võib-olla teavad idamaade, näiteks Jaapani inimesed hästi, millised toidud kuulmist parandavad. Selle põhjuseks on nende armastus kalatoodete vastu. Erinevalt tulekindlaid rasvu sisaldavast lihast sisaldab kala rikkalikult polüküllastumata rasvhappeid. Need aitavad vähendada vere kolesteroolitaset, seetõttu on kuulmispuudega inimestele soovitatav süüa kala iga päev ja mis tahes koguses. Kasulik on seda keeta, küpsetada, teha kotlette või lihapalle.
Omatehtud kuulmisvahendite hulgas on porgandeid, millel on positiivne mõju kuulmekile verevoolule. Ameerika teadlased on tõestanud, et porgand on väga kasulik toode, mis parandab nägemist, kuulmist, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd..
Sellel on kasulik mõju kõrvadele ja kreeka pähklitele, mis mõjutavad sisekõrva, viivad selle isepuhastumiseni. Soovitatav keskkõrvapõletiku korral.
Tooted kõrvadele igaks päevaks
Kuulmist parandavad tooted hõlmavad lisaks kaladele ka merevetikaid. Selles on palju joodi, mis normaliseerib närvifunktsiooni, et säilitada vestibulaarse tasakaalu..
Samuti on kuulmispuude korral soovitatav süüa rohkem kana, kuna see kuulub valgutoidu hulka. Ja valgud on omakorda seotud kõrva struktuuri ülesehitamisega. Toitev spinat on sama kasulik. Mõnikord võite end hellitada piiratud koguses tumeda šokolaadiga, mis parandab kuulmisorganit hapnikuga varustavate veresoonte tööd..
Kuigi kuulmispuudega inimestel on parem mitte tarbida kääritatud piimatooteid, ei tohiks te neist kategooriliselt keelduda. Peamine on valida minimaalse kalorsusega toidud. See kehtib ka piima ja hapukoore ning jogurtite ja juustude kohta. Kuid parem on võid dieedist välja jätta. See dieet võib olla kasulik nii kõrvadele kui ka figuurile..
Kuulmine viitab ühele inimese viiest meelest, seetõttu on normaalse funktsioneerimise säilitamiseks vaja seda jälgida, minimeerida füüsilisi kahjustusi ja tarbida kuulmist parandavaid toite..
Kuidas kodus vanemas eas kuulmist parandada
Kõigil inimestel langeb kuulmislävi vanusega. Nähtuse põhjustab keha vananemine. Kurtuse progresseerumist saab peatada lihtsate meetoditega. Siit saate teada, kuidas parandada kuulmist, millised toidud, abinõud ja harjutused taastavad sensatsiooni.
Tähelepanu! Materjal on ainult informatiivsel eesmärgil. Ärge kasutage selles kirjeldatud ravimeetodeid ilma oma arstiga nõu pidamata.
Kuidas parandada kuulmist rahvapäraste ravimitega
Täiskasvanueas ei muretse mitte ainult kuulmispuudega, vaid ka tinnitus, peavalu. Appi tulevad rahvapärased abinõud. Enne nende kasutamist pidage nõu oma arstiga..
Ägeda kuulmise taastamiseks kodus kasutage neid retsepte:
- Jahvata uhmris küüslauguküünt, sega see kolme tilga kamfoorõliga. Sisestage segus leotatud vatt tunniks väliskõrva kanalisse. Kui tunnete põletustunnet, võtke see välja. Tehke seda iga päev kahe nädala jooksul..
- Segage teelusikatäis oliiviõli ja taruvaigu tinktuuri. Niisutage vatt ja asetage kõrvadesse, jätke tampoon ööseks. Ravige 2 nädalat.
- Võtke humalakäbide infusioon. Pange kümme purustatud käbi keevasse vette, katke kaanega ja laske 30 minutit. Joo kuu jooksul klaasitäis ravimeid päevas.
- Parandage kuulmist piiniapähklitega. Need tuleb valada viinaga vahekorras 1: 1 ja peita 40 päeva pimedas kohas. Kurna infusioon ja võta teelusikatäis kolm korda päevas. Parandust tunnete kuu aja jooksul.
- Tehke aniisi kõrvatilgad. Jahvata 4 spl teri, lisa kibuvitsaõli. Nõuda ravimit 20 päeva jooksul. Pange öösel kolm tilka mõlemasse kõrva..
Pidage meeles, et pidev müra, valju või karm heli mõjutab teie kõrvu negatiivselt; vältige seda. Hinga sagedamini värsket õhku ja kuulake lindude laulu või mullitamist.
Kuidas parandada kuulmist vanemas eas: võimlemine ja dieet
Hea ennetustöö ja eeldused juba nõrgenenud kuulmisele - dieet ja liikumine.
Kogu organismi tervis sõltub otseselt toidust. Vitamiinid ja aminohapped toetavad meeleelundite tööd. Järgmised toiduained on vastunäidustatud kuulmispuudega eakatele inimestele:
- soolane toit;
- marineeritud köögiviljad;
- loomne rasv;
- alkohol;
- suitsutatud liha;
- kohv.
Kasu toob C-, E-, B-rühma vitamiinirikas toit, samuti magneesium ja tsink. Lisage oma dieeti järgmised toidud:
- dieediliha;
- kala;
- köögiviljad;
- puuviljad;
- piimatooted;
- kaunviljad;
- teraviljad.
Arstid rõhutavad, et küüslauk, tsitrusviljad, safran ja kaneel on eriti kasulikud kuulmise taastamiseks..
Võimlemine stimuleerib aurikulite verevoolu, leevendab peavalusid.
Järgmised harjutused aitavad kuulmist taastada:
- Asetage peopesad kõrvadele ja hõõruge kestasid päripäeva.
- Tõmmake lobesid alla ja üles.
- Katke oma kõrvad peopesadega, sõrmed tahapoole. Koputage kergelt kuklasse.
- Vajutage kõrvad alla ja tõmmake siis käed järsult tagasi. Nii tekib vaakumpuuvill.
- Pöörake sõrmed kõrvakanalis, suruge seintele seestpoolt.
- Sisestage sõrmed mõlemasse kõrva ja kitkuge järsult.
- Vajutage kõrvu ja vabastage aeglaselt peopesad.
Tehke võimlemist iga päev hommikul. Korda harjutusi 8-16 korda.
Kuulmine on väline tunne, helide tajumine. Hoolitsege oma kõrvade eest: ärge jahutage neid üle, ravige vajadusel, kaitske püsivate ja karmide müra eest. Ülaltoodud soovitused aitavad teil imelist maailma paremini kuulda.
Autor: meditsiiniteaduste kandidaat Anna Ivanovna Tikhomirova
Retsensent: meditsiiniteaduste kandidaat, professor Ivan Georgievich Maksakov
5 toitu kuulmise parandamiseks
18+ © 2020. Elektrooniline perioodika "Medikforum". Registreeritud föderaalse järelevalveteenistuse poolt side, infotehnoloogia ja massiteabevahendite alal (Roskomnadzor). 9. märtsi 2010. aasta sertifikaat El nr FS77-39067.
Asutaja: Medicforum LLC, peatoimetaja: Igor Petrov, reklaamidirektor: Ljudmila Ovtšarova.
Toimetuse aadress: 107564, Moskva, st. Krasnobogatyrskaya, 42. Telefon: +7 (495) 970-02-22, e-post: [meiliga kaitstud].
Kõik õigused kaitstud. Täismaterjalide kopeerimine ja kasutamine on keelatud, osaline viitamine on võimalik ainult hüperlingi korral veebisaidile www.medikforum.ru.
Teave saidil on esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Enne mis tahes toote, ravimi, ravi või protseduuri kasutamist pidage nõu oma tervishoiutöötajaga.
Kõrvade toitumine
Kõrv on keeruline organ, mis hõlmab välimist, keskmist ja sisekõrva. Kõrvad on mõeldud helivibratsiooni vastuvõtmiseks. Tänu neile suudab inimene tajuda helilaineid sagedusega umbes 16 kuni 20 000 vibratsiooni sekundis..
Väliskõrv on kõhre resonaator, mis edastab sissetulevad helilained kuulmekile ja seejärel sisekõrva. Lisaks vastutavad sisekõrvas olevad otoliidid keha vestibulaarse tasakaalu eest..
See on huvitav:
- Mehed kogevad kuulmislangust tõenäolisemalt. See on tingitud asjaolust, et nad tegelevad sagedamini lärmakate ametitega ja see kajastub sageli ka kuulmises..
- Valju muusika on kahjulik mitte ainult klubides ja diskoteekides, vaid ka kõrvaklappides.
- Ookeani heli, mida kuuleme merekarbi kõrva panemisel, pole tegelikult ookean, vaid kõrva soontest läbi voolava vere heli.
Tervislikud tooted kõrvadele
- 1 Porgand. Vastutab trummikile normaalse verevarustuse eest.
- 2 Rasvane kala. Oomega-3 klassi rasvhapete sisalduse tõttu suudavad kalad ennetada kuulmishallutsinatsioonide esinemist.
- 3 Kreeka pähklit. Need pärsivad vananemisprotsessi. Parandab sisekõrva toimimist. Stimuleerib isepuhastuvat funktsiooni.
- 4 Merevetikad. Merevetikad on üks toiduaineid, mis on kõrva normaalseks toimimiseks väga olulised. See sisaldab suures koguses joodi, mis vastutab vestibulaarse tasakaalu eest, normaliseerides närvide aktiivsust.
- 5 kana muna. Nad on sellise olulise aine nagu luteiin allikas. Tänu teda laieneb kõrva poolt kuuldavate helide ulatus.
- 6 tume šokolaad. Aktiveerib veresoonte tegevust, osaleb sisekõrva hapnikuvarustuses.
- 7 kana. Rikas valkude poolest, mis on sisekõrva struktuuride ehituskivid.
- 8 Spinat. Spinat sisaldab palju toitaineid, mis kaitsevad kõrva kuulmislanguse ja kuulmislanguse eest.
Üldised soovitused
Selleks, et kõrvad püsiksid terved ja kuulmine oleks suurepärane, tasub järgida mitmeid soovitusi:
- "Kuuldeaparaadi" tavapärasele toimimisele aitab kaasa rahulik vaikne muusika, näiteks klassika ning sõbralik õhkkond kodus ja tööl. Valju müra ja intensiivne stress võivad kuulmise teravust väga kiiresti vähendada. Seetõttu kasutage tugeva müra korral kõrvaklappe või spetsiaalseid kõrvaklappe.
- Hooaja mütside kandmine ja tugev immuunsus aitavad teid kaitsta keskkõrvapõletiku eest, mis on võimatu ilma aktiivse eluviisita (kehaline aktiivsus, õige toitumine ja keha kõvenemine).
- Perioodiliselt on vaja vabaneda kõrvavaigutest kõrvadest, kuna need võivad põhjustada ajutist kuulmiskahjustust.
Rahvapärased abinõud töö normaliseerimiseks ja kõrvade puhastamiseks
Kõrvade tervise säilitamiseks paljude aastate jooksul ja ka kuulmislanguse vältimiseks peate tegema järgmised protseduurid.
Keskkõrvapõletiku korral kasutage basiilikust valmistatud kompressi. Võtke 2 supilusikatäit ürte, valage kaks klaasi keeva veega. Nõuda 10 minutit. Tehke kompressi iga päev, kuni taastute..
Kuulmislanguse osas on palju abiks aurusaunad, millele on lisatud niidutarku. Vala peotäis lehti poole liitri keeva veega. Kõrvu tuleks soojendada vaheldumisi, lahusele lähedale jõudmata (et mitte ennast kõrvetada). Korrake mitu korda päevas.
Samuti annab häid tulemusi kõrvade mereveega hõõrumine. Selleks peate võtma 1 spl apteegi meresoola. Lahustage üks klaas sooja vett. Tehke puuvillavillast turunda ja pühkige sellega ettevalmistatud lahuse abil oma kõrvad.
Kuidas parandada kuulmist mittetraditsiooniliste ravimeetoditega
Paljud inimesed mõtlevad, kuidas oma kuulmist parandada ja kas seda saab teha. Kuulmislanguse probleem on praegu üsna tavaline.
Tänu kuulmisele suudame tajuda kõiki meid ümbritsevaid helisid, suhelda ümbritsevate inimestega.
Igal inimesel on arenenud sageduste vahemik, mida ta on võimeline kuulma. Tavaliselt saab inimene eristada helisid vahemikus 16 Hz kuni 20 Hz., Kui sagedusvibratsiooni edastatakse õhu kaudu. Kui helid edastatakse kolju luude kaudu, on nende ulatus erinev - 220 Hz. Inimhääl kõlab vahemikus 300 - 4000 Hz, see sõltub sellest, kas inimene räägib, karjub või laulab.
Kuidas parandada kuulmist
Inimene on nii paigutatud, et võime eristada helisid ja helisagedusi on igaühel erinev. See sõltub paljudest põhjustest. Esiteks:
- pärilikud eeldused,
- vastuvõtlikkus haigustele,
- inimese sugu,
- tema vanus ja kuulmisväsimus,
- inimese füsioloogiline seisund.
Kuulmise füsioloogilised tunnused
Kuulmise treenimisel on suur tähtsus; on juhtumeid, kus inimesed tajuvad väga kõrgeid helisid sagedusega 20 kHz ja kõrgemat. Need võnkelaine liikumised on iseloomulikud ultrahelile ja on tavalise inimese kõrva jaoks kättesaamatud..
Mõned loomaliigid saavad neid paljuneda ja kuulda. Näiteks kasutavad koerad treenimisel vaiksete vilede meetodit. Või nahkhiired, kes kasutavad lennus ultraheli kosmoses orienteerumiseks (kajalokatsioon). Vaalad ja elevandid kasutavad suhtlemisel ultraheli.
Teadus hakkas seda suunda tähelepanelikult uurima ja kasutama seda oma eesmärkidel, inimese paremaks muutmiseks, lugema delfiiniteraapiat. Inimkõrva sees on väga sama organ - kõrva kõrvarõngas, tänu millele saab inimene eristada korraga mitut heli (seisulainet). Püsiva laine näide on muusikariistade heli: pillid või keelpillid.
Loomadel seda võimalust pole. Ja see juhtub ajus paiknevate spetsiaalsete neuronite tõttu, mis aitavad hinnata heli kõrgust 0,1 toonini. Nendest Iisraeli Instituudi uuringutest teatas meedia, kuigi tingimusel, et see teave vajab täiendavaid uuringuid..
Vaadake videot: kuidas kuulmist proovile panna. Kuulmisproov. Kas kuulete neid helisid?
Inimese vananedes muutub tajutavate lainete sagedusvahemik, inimene lõpetab kõrgsageduste kuulmise ja tajumise ning haigus areneb sensoorselt. Patoloogilist kuulmislangust ravib ainult traditsiooniline meditsiin ja muudel juhtudel on see jõuetu. Ja ainult kuuldeaparaat päästab inimese.
Selles artiklis kutsun teid pöörama tähelepanu mittetraditsioonilistele ravimeetoditele, mis aitavad parandada kuulmist, juhul kui kuulmispuudega ei ole koormatud keerulised patoloogilised haigused.
Kuidas parandada kuulmist rahvapäraste ravimitega
Pole saladus, et nakkushaigused ja hingamisteede haigused põhjustavad sageli kuulmisraskusi, ilmnevad valud kõrvakanalites, lumbago ja kuulmislangus. Sellistel juhtudel võite kasutada rahvapäraseid ravimeid, mis on head abimeetodid peamiseks raviks:
Koirohu ja piparmündi tinktuur. Niisutage turundat (puuvillast lipsu) glütseriiniga ja tilgutage sellele viis tilka koirohtu ja piparmündi tinktuuri. Pange flagella kõrvakanalitesse 30 minutiks.See ravimeetod aitab külmade valulike kõrvade korral..
Magusa mandliõli. Leota puuvillaseid kiude õliga ja pista kõrvadesse, pane kiht vatti kõrvade peale ja seo sall üle pea. Õli võib tilgutada kõrvakanalitesse 2–3 tilgana, eelsoojendades seda (kergelt). Mandliõli leevendab lumbago ja torkivat valu.
Kuidas parandada kuulmist pärast keskkõrvapõletikku
Kummelitõmmist kasutatakse keskkõrvapõletiku (keskkõrvapõletik) korral. Klaasis keevas vees tõmmake teelusikatäis kummeliõisi. Laske sellel hästi tõmmata ja peske pärast pingutamist sooja lahusega kõrvad.
Sibul õliga. Sega linaseemneõli või mandliõli sibulatanguga. Selle lahusega leotage vatitampooni ja pange see kõrva. Sibulakoor aitab mädase keskkõrvapõletiku korral.
Taruvaigu ekstrakt õliga. Võtke 2 osa oliiviõli ja 1 osa 10% taruvaigu alkoholiekstrakti, segage. Leotage selle ühendiga vatist lipsu ja pange see kõrvadesse 3 tunniks või kauemaks. Panin oma lapsed ööseks. Soojendage oma pead kindlasti ülevalt. Pärast sama pausi on selliseid protseduure 15. Ja vajadusel saab ravi korrata.
Kuidas valmistada taruvaigu tinktuuri kodus? Kui teil ei õnnestunud tinktuuri apteegist osta, valmistage see ise. Riivi 50 g taruvaiku tükk peenele riivile ja kalla peale 500 ml alkoholi või head viina. Valmistatud tinktuuri kogust saab vähendada, lähtuge suhtest 1:10, st valage 10 g taruvaiku 100 g alkoholiga.
Tinktuura peaks seisma pimedas 2 nädalat ja seejärel saab seda kasutada raviks. Ärge unustage seda segada võiga, nagu on kirjeldatud ülaltoodud retseptis.
Taruvaik ja kallis. Kui mee suhtes pole allergilisi reaktsioone, võib taruvaigu toimet tugevdada mee raviomadused, selleks segatakse neid tooteid vahekorras 1: 1 ja iga päev enne magamaminekut tilgutatakse 2-3 tilka. Mett ja taruvaiku kasutatakse mädase põletiku korral.
Kas kuulmist on võimalik parandada kuulmislangusega??
Calamus kuulmislanguse korral. Traditsiooniline meditsiin soovitab kalamajuure keetmist, millest supilusikatäis on keedetud klaasi keeva veega. Pärast selle võtmist kolm korda supilusikatäis.
Kadaka puljong. Joogi valmistamise retsept on eriline. Leidke 100 ml klaasist anum ja täitke see 1/3 ulatuses kadakamarjadega. Kuumutage vesivannil vilju madalal kuumusel umbes 3 tundi. Järgmisel päeval pange puuviljad uuesti 3 tunniks veevanni. Ja alles pärast kolmandat korda on ravim valmis. Pigista marjad. Sisestage saadud tilgad (igaüks 3 tilka) öösel oma kõrvu. Kõigepealt ühte kõrva ja pikali 5 minutit, seejärel teise.
Vaadake videot, kuidas Norbekovi sõnul kuulmist parandada:
Peedimahl. Koori ja pigista peedist välja mahl. Pange 4 tilka kõrvadesse kolm korda päevas. Nagu meditsiinilistes raamatutes on kirjutatud, on see ravim kurtuse ja kuulmislanguse raviks väga produktiivne. Selle antimikroobsetel ja põletikuvastastel ravimitel on kasulik mõju kuulmisele.
Punane ristikhein. Kuivad ristikupead (2 supilusikatäit) termosesse valatakse 500 ml keeva veega ja jäetakse 30 minutiks seisma. 3/4 tassi võetakse enne sööki, kolm korda päevas. Ravikuuri läbimiseks vajate kaheliitrist purki kuivatatud lilli.
Kurereha lehed. Vanemas eas, alates seniilsest kurtusest, soovitab traditsiooniline meditsiin kasutada toataime pelargooniumi (pelargoniumi) lehti. Lehtede mahl tilgutatakse kõrvadesse üks kord päevas, mitme tilgana, ravi viiakse läbi kuni 10 päeva.
Kasutasin just lehte ennast. Kui pärast keskkõrvapõletikku tundsin, et mu kõrv hakkas halvasti kuulma. Sellest peate rullima lipu (mitte tihedalt) ja sisestama selle öösel probleemsesse kõrva. Et voldik une ajal kõrvast välja ei lendaks, peate magama taskurätikus.
Kuidas parandada kuulmist vanemas eas
Vanusega väheneb kuulmine järk-järgult. Kõik elu jooksul kannatanud haigused mõjutavad. Trummikile kaotab vananedes elastsuse, pakseneb, mis mõjutab ka kuulmist. Sageli mõjutavad haiged ajuveresooned heli tajumist. Vanusega seotud muutused praktiliselt ei allu ravile. Kuid võite siiski proovida mõnda abinõu:
Sidrunmelissitinktuur. Tinktuura valmistatakse vahekorras 1: 3 (1 osa ürti ja 3 osa viina). Ravimit infundeeritakse nädalaks, filtreeritakse ja maetakse kõrvakanalitesse, igaüks 4 tilka. See abinõu töötab hästi, kui kõrvades on müra, mis vähendab oluliselt kuulmist..
Köömnega sibulast kuulmist parandavad tilgad on ka tõhus vahend kuulmislanguse ja kuulmist häiriva kõrvalise müra ilmnemisel. Võtke suur sibul ja lõigake noaga selle sisemus välja, jättes seinad paksuseks 0,7-1 cm, võite paksemaks.
Pange sibula sisse teelusikatäis köömneid ja katke pealt lõigatud kaanega ning küpsetage ahjus. Koguge pirnist vedelik, need on kuulmise parandamiseks tilgad. Pange kaks korda päevas tilgad kõrvadesse, kuni müra täielikult kaob.
Kuulmist parandavad ravimid
Küüslauk kamfoorõliga. Valmistage küüslauguküüntest puder ja segage see 3 tilga kamfoorõliga. Pange segu väikesesse marlitükki ja asetage valusasse kõrva. Hoidke mõni minut, niipea kui põletustunne tugevneb, eemaldage, et nahka ei põletaks. Protseduur viiakse läbi enne magamaminekut.
Viburnumi marjadest saadud mahl segatakse meega 1: 1 vahekorras. Seda segu niisutatakse puuvillase lipukesega ja pannakse kõrvaks terveks ööks. Tulemuse tundmiseks pärast eelmist nakatumist tuleb läbi viia 10-20 protseduuri.
Aloe lehe puder ja mesi, segatuna võrdsetes osades, soovitab traditsiooniline meditsiin keha tugevdamiseks ja võimaliku põletiku imendumiseks süüa öösel teelusikatäit.
Kuldvuntside tinktuur. Täitke klaaspudel kolmandiku osa kaupa taime internoodidega, lõigake väikesteks tükkideks. Täitke ülejäänud pudel viinaga ja laske infundeerida 21 päeva. Esimesed 10 päeva võtke ravimit kolm korda teelusikatäis, järgmised 10 päeva - magustoiduks ja viimasel kümnendil - supilusikatäis.
Aniisiseemned kibuvitsaõlis. Seemned eelnevalt purustatakse ja supilusikatäis pulbrit valatakse 100 ml õliga. Pärast 10-päevast infusiooni tilgutatakse igal õhtul tilgad kõrva..
Rahvapärased abinõud, mis parandavad veresooni haiguste kuulmist
Küüslauk. Valage 150 g hakitud küüslauguküünt klaasi alkoholiga ja laske pimedas 3 nädalat klaasanumas. Pärast tilka võtke koos piimaga, 20 tilka päevas. Tinktuur leevendab järk-järgult tinnitust, ravib veresooni ja parandab väikeste anumate verevarustust. Ainult seda tinktuuri ei tohiks haigete neerudega võtta..
Taimeekstraktid alkoholi jaoks: Eleutherococcus ja Ginkgo biloba veresoonte puudulikkuse korral aitavad samuti parandada kuulmist. Eleutherococcust tuleb võtta 10-15 tilka ainult hommikul. Neid ravitakse kaks nädalat. Ja ginkgo biloba võetakse 3 kuud, pärast mida nad teevad pausi. Tilkade arv on sama, kuid peate neid juua kolm korda päevas..
Dioscorea, ristiku ja taruvaigu kolmepalsam. Kunagi ostsin endale Kaukaasia ravimtaimedest ravimit, millegipärast nimetatakse seda “Trio-balm” -iks, kuigi see sisaldab 25 ravimtaimi. Kuid aluseks on ikkagi 3 tõeliselt maagilist komponenti: Kaukaasia dioscorea, punane ristik ja taruvaik. On tugeva tervendava toimega südamele ja veresoontele.
Ja kolesterool normaliseerib ja laiendab veresooni, suurendades neis verevoolu, millel on kasulik mõju nii nägemisele kui ka kuulmisele. Kuid lisaks sellele on sellel palsamil palju kasulikke omadusi: põletikuvastane ja taastav,
- haavade paranemine ja haavandivastane aine,
- antihüpertensiivne ja valuvaigisti.
Ravi palsamiga viiakse läbi 2-3-kuuliste kuuridena, millele järgneb paus. Pool tl, kolm korda päevas.
Kodus saab valmistada kompleksset ravimtaimede kogu, mis on hea keha terviklikuks paranemiseks, eriti sagedaste bakteriaalsete infektsioonide korral, ja aitab parandada kuulmist. Ainult eelnevalt on vaja koguda kõik vajalikud ravimtaimed ja neid ravida. Kollektsiooni koostis: loetlen kõik taimed ja numbrid näitavad, mitu osa kasutada.
- lagritsajuur - 1
- vaarika lehed - 1
- kaselehed - 3
- tee roosi kroonlehed - 1
- ema ja kasuema - 3
- sushi - 1
- tilliseemned - 1
- liivased immortelleõied - 1
- aniisi seemned - 1
- plantain lehed - 1
- kibuvitsa - 3
- linaseemned - 1
- pallipäine mordovan - 1
- pöökmuru - 3
- magus ristik - 2
- pune - 3
- salveilehed - 2
- valge akaatsia, lilled - 2
- Korte - 1
Kollektsiooni supilusikatäie valmistamiseks valage 500 ml keeva veega, tõmmake 30 minutit, pigistage. Joo infusiooni 3-4 korda päevas, pool klaasi enne iga sööki. Ravi kestab kolm kuud.
Parema efekti saavutamiseks kasutatakse seda kollektsiooni koos Eleutherococcus, Ginkgo biloba või Trio Dioscorea palsamiga.
Kuidas kodus kuulmist parandada
Nad ütlevad, et sport parandab kuulmist. Kodus saate kasutada mõnda harjutust, mis aitavad aktiveerida vereringet peas ja kõrvades. Tõepoolest, suurenenud vereringe aitab kaasa kõigi seisvate nähtuste resorptsioonile, mis on samm taastumise suunas.
Sarnaseid raviharjutusi pakuvad idamaised praktikad, mis viitavad ebatraditsioonilistele ravimeetoditele. Oletame, et Qigongi võimlemine on loodud kuulmise taastamiseks.
Qigongi harjutused kuulmise parandamiseks
Pakun teile mitu harjutust ja massaaži korraga:
Harjutus 1. Soojendage oma peopesad hästi, hõõrudes neid kokku. Nüüd katke oma kõrvad peopesadega ja suruge neid kõvasti alla, kui arv on 1, arv on 2, vabastage surve. Korda 30 korda.
Harjutus 2. Hõõru kõrvu hõõruvate liigutustega. Pärast sõrmede vahelt haaramist tehke tõmbamisliigutusi ühes ja teises suunas. Pärast seda ringikujulised liigutused ühes ja teises suunas. Püüdke oma kõrvu hästi tõmmata, et kõrvad oleksid punased. Ainult sel juhul saate soovitud efekti..
3. harjutus. Sisestage nimetissõrm kuulmekäiku ja liigutage seda vasakule - paremale, justkui kõrv sügeleks palju ja proovite seda tunnet leevendada. Seejärel sisestage sõrm sügavamale kõrvakanalisse ja eemaldage see kiiresti. Kuuldava klõpsu kuulmiseks. On vaja panna kuulmekile vibreerima, mis parandab selle paindlikkust ja elastsust.
Kas kuulmist on võimalik parandada mittetraditsiooniliste ravimeetoditega?
Kõndisin mööda ühte foorumit ja olin mõnevõrra üllatunud, et populaarsemad ravimeetodid on just mittetraditsioonilised meetodid: terapeutilised harjutused, muusika sageduste tajumiseks, kuulmist parandavad mudrad, hingamisharjutused.
Hingamisharjutused
See on jooga harjutus, kus soovitatakse selliseid harjutusi läbi viia ainult looduses, täites rindkere puhta looduse õhuga. Kui teil seda võimalust pole, siis enne harjutuse tegemist ventileerige tuba..
Hinga õhku läbi nina, proovige seda teha nii täielikult kui võimalik, samal ajal kui kõhulihased tuleks tugevalt maosse tõmmata. Nüüd hingake sisse ka nina kaudu, samal ajal lõdvestades kõhulihaseid. Nii et sissehingamisel saab kõht ümmarguse kuju, nagu pall. See on kogu harjutus. Hingamisharjutustest alates taastab see kõigi elundite ja süsteemide töö väga hästi, hingeldades hinge.
Taevamudra kuulmise parandamiseks
Joogid on kindlad, et kui seda harjutust sõrmedel tehakse iga päev, 10-15 minutit ja pikka aega, siis saate lahti kõigist kuulmisega seotud haigustest. Lugege teiste mudrate kohta, mis aitavad tervist säilitada.
Mudrat on väga lihtne esitada. Vajutage mõlema käe keskmise sõrmepadja vastu pöidla alust. Pange pöidlad keskmiste peale. Ülejäänud üritavad hoida sirget.
Muusika kuulmise parandamiseks
Muusika on inimese elus oluline, kui valite endale ise meloodia, mis aitab teil sisemist meeleolu muuta, paraneb selline muusika. On oluline, et see oleks kooskõlas teie sisemise olekuga. Selline muusika mõjutab nii inimese psühholoogilist kui emotsionaalset seisundit..
Igasugune muusika on helivibratsioon. Kindla sagedusega helide võnked. Meie kehas vibreerib iga organ omal moel. Teadlased valivad spetsiaalsed vibratsioonid, millel on elunditele ja süsteemidele tervendav toime.
Kaasaegsed ravimid kuulmise parandamiseks
Kaasaegne meditsiin on kuulmise parandamiseks välja töötanud palju erinevaid ravimeid. Kuid te ei tohiks neid ise kasutada. Kui teil on kõrvahaigus, laske end testida ja arst määrab teile individuaalse ravi. See soovitus on eriti asjakohane lastele ja eakatele..
Akustin, Akustik.. kaasaegsed ravimid. Sisaldab glütsiini ja hõlmikpuu looduslikke komponente, mis vähendavad kuulmislanguse riski, suurendavad veresoonte toonust.
Orthomol Audio on tõhus ravim kõrvade tugeva valu raviks. Leevendab valu ja põletikku, parandab vereringet sise- ja keskkõrvas.
Similasani kõrvatilgad. 10 ml looduslikest koostisosadest 0,33 untsi, aitab müra, ebamugavustunne kõrvades, ummikud, sügelus. Need on profülaktilised ained keskkonnategurite negatiivse mõju vastu.
Vene odavatest ravimitest on populaarsed Cerebrolysin, Tanakan, Vinpocetine, mis normaliseerivad vereringet ja vereringet mitte ainult kuulmisorganites, vaid ka ajus..
Levinud küsimus on: kas kapilar suudab kuulmist parandada??
See sõltub kuulmislanguse põhjusest. Kui areneva kuulmislanguse põhjus sõltub pea haigestunud veresoontest, on toidulisand "Kapilar" kahtlemata kasulik.
Lõppude lõpuks põhjustab kapillaaride rikkumine patoloogiliste protsesside arengut. Hapnik ja toitained tarnitakse kapillaaride kaudu kogu keha rakkudesse. Ja kui pea verevarustus on häiritud, kannatab selle all mitte ainult aju, vaid ka kõik peas asuvad elundid. Nägemine väheneb, kuulmine kaob, sagedamini esinevad ninaneelu ja kurgu haigused... Kuid veresoonte töö parandamiseks on oluline, kuidas sööte.
Kuulmisvahendid
Selgituseta on selge, et tasakaalustatud toitumise korral hakkavad kõik elundid ja süsteemid ise paranema. Õige toitumine on juba omaette ravim, mis võib säilitada head tervist. Seetõttu tekib tahtmatult küsimus.
Millised toidud võivad kuulmist parandada? Eksperdid soovitavad süüa vähem punast liha, piimatooteid ja mune. Kala söömine on palju tervislikum ja märgitakse, et seda saab süüa piiramatult. Kana ja mõnikord lahja vasikaliha on soovitatav.
Soolakogust tuleks vähendada 2 g-ni päevas, võttes arvesse kõiki juba soola sisaldavaid valmistooteid (leib, juust, vorstid). Seetõttu ei ole kõik marineeritud kurgid ja konservid soovitatavad..
Dieet, mis on ette nähtud kuulmisega seotud haiguste korral. nimetatakse hüpokolesterooliks. Ja see tähendab teravilja leiva, kuivatatud puuviljade, lehtköögiviljade lisamist toidule ja selle eesmärk on vähendada vere kolesteroolitaset..
Kofeiini ja alkoholi sisaldavad joogid on keelatud. Kofeiin mõjutab lümfi koostist, mis lõppkokkuvõttes mõjutab kuulmist.
Ameerika teadlaste sõnul on porgand aga toode, mis parandab lisaks nägemisele ka kuulmist, kardiovaskulaarsüsteemi ja närvisüsteemi..
Üllatusega tõdesin, et kreeka pähklid lisati kuulmisele mõeldud tervislike toodete nimekirja. Seda seletatakse asjaoluga, et nad soodustavad isepuhastumist, seetõttu soovitatakse neil süüa koos keskkõrvapõletikuga.
Kuulmine on inimese üks olulisemaid meeli ja kuulmise kaotus tekitab inimeses ebamugavustunnet. Nüüd teate, kuidas oma kuulmist parandada, milliseid traditsioonilise ja alternatiivmeditsiini meetodeid saab kasutada teie normaalse toimimise tagamiseks.
Soovin teile tervist ja pikaealisust!
Blogi artiklites kasutatakse Internetis avatud allikatest pärit pilte. Kui äkki näete oma autori fotot, teavitage sellest tagasisidevormi kaudu ajaveebi toimetajat. Foto eemaldatakse või lisatakse link teie ressursile. Tänan mõistmise eest!
8 toitu, mida peaksite sööma sagedamini, et säilitada kuulmine vanaduseni
Kuulmise teravaks hoidmiseks kuni kõrge eani peate oma igapäevamenüüsse lisama teatud toidud. Eelkõige on helivibratsiooni tajumiseks kasulik A- ja C-vitamiine sisaldav toit..
Merevetikad
Regulaarne merevetikate tarbimine aitab säilitada kuulmist. See sisaldab palju inimkehale kasulikke aineid:
- alginaadid;
- mannitool;
- mineraalid (magneesium, kaalium, räni. Ja ka vask, jood, raud, koobalt);
- vitamiinid (retinool, askorbiinhape, tokoferool, füllokinoon, foolhape jt);
- küllastunud rasvhapped ja polüküllastumata rasvhapped.
Toode on kuulus kõrge joodisisalduse poolest, mis on vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks ja vestibulaarse tasakaalu säilitamiseks..
Merevetikad sisaldavad magneesiumi (42,5%) ja vitamiine (A, C, E, B9) - aineid, mis vähendavad vanusega seotud kuulmislangusega seotud probleemide riski. Omega 3 rasvhappeid on ka pruunvetikas. Teaduslike uuringute kohaselt võib neid sisaldavate toitude söömine takistada seniilse kuulmislanguse teket.
Tume šokolaad
Tumeda šokolaadi söömine, mis sisaldab antioksüdante (eriti polüfenooli), aga ka magneesiumi, kaltsiumi ja fosforit, aitab ära hoida kuulmisprobleeme. Toode aitab kaasa veresoonte normaalsele toimimisele, sisekõrva hapnikuvarustusele. Piisav antioksüdantide sisaldus selles aitab kaitsta inimest kõrvapõletike tekkimise eest.
Loodusliku tumeda šokolaadi kasutamisest kuulmisele kasuliku efekti saamiseks soovitavad arstid süüa mitte rohkem kui 30 g toodet päevas..
Porgand
Porgand on hea mitte ainult nägemiseks, vaid ka kuulmiseks. Juurvilja kasulik mõju kuulmisvõimele on tingitud selle keemilisest koostisest. Toode sisaldab suures koguses beetakaroteeni, tokoferooli, füllokinooni, nikotiinhapet, vitamiine B. See sisaldab palju magneesiumi, kaaliumi, rauda, fosforit. Lisaks koobalt, vask, jood ja muud inimorganismile kasulikud mineraalid.
Porgandite regulaarsel kasutamisel normaliseerub kuulmekile verevarustus. Toode on ette nähtud otoskleroosi all kannatavatele inimestele beetakaroteeni sisalduse tõttu organismis, mis muundatakse A-vitamiiniks. Porgandi kasutamine aitab vähendada tinnituse taset, mis muretseb selle diagnoosiga patsiente. Arstid soovitavad lisada apelsinijuurvilju dieeti neile, kes kannatavad kuulmislanguse all.
Kreeka pähklid
Inimestele, kes soovivad säilitada ägeda kuulmise kõrge eani, on soovitatav lisada menüüsse kreeka pähklid. Toode sisaldab palju vitamiine, mineraale, oomega-3 rasvhappeid.
Kreeka pähklituumade kasutamine soodustab isepuhastumist ja sisekõrva toimimise normaliseerumist. B-rühma kuuluvate vitamiinide suure hulga olemasolu toote koostises annab selle kasuliku mõju närvilõpmetele, mis vastutavad inimvõrva helivibratsiooni tajumise selguse eest..
Arstid soovitavad süüa kuulmislanguse all kannatavate patsientide ootamatu kurtuse profülaktikana B-rühma vitamiinirikast toitu (eriti foolhapet)..
Kõrvitsaseemned
Vananemisega kaasnevat kuulmislangust saate vältida, lisades oma igapäevases toidus päikesekuivatatud kõrvitsaseemneid. Need sisaldavad kasulikke aineid:
- kiud;
- beeta karoteen;
- alfa-karoteen;
- askorbiinhape;
- vitamiin B;
- kaalium;
- magneesium;
- tsink;
- aminohapped.
Kõrvitsaseemnete kõrge karoteenisisaldus muudab selle toote kasulikuks mitte ainult immuunsuse, vaid ka kuulmisvõime jaoks. Organismis muudetakse need ained A-vitamiiniks, mis on vajalik kuulmise, nägemise, naha seisundi jaoks.
Kõrvitsaseemned sisaldavad palju magneesiumi. On vaja tugevdada sisekõrva rakke, mille kaudu heli teave edastatakse ajju. Kuulmis- ja terviseprobleemide vältimiseks peab magneesium tungima kehasse teatud koguses:
- 400 mg - 20–30-aastase poisi jaoks;
- 420 mg - üle 30-aastastele meestele;
- 310 mg - 20–30-aastase tüdruku jaoks;
- 320 mg - üle 30-aastasele naisele.
Kõrvitsaseemned sisaldavad palju tsinki. Arstid soovitavad neid kasutada helina ja tinnituse all kannatavatel inimestel. Tsingi soovitatav päevane annus on 40 mg.
Kaerakliisid
Kaerakliid sisaldavad palju tiamiini. Aine mõjutab autonoomset närvisüsteemi tooniliselt. Tänu sellele laienevad anumad, mille tõttu kuulmisnärvid on verega paremini varustatud, nende toimimine paraneb..
Arstid soovitavad kuulmisnärvide neuriidi all kannatavatele inimestele lisada dieeti tiamiini sisaldavaid toite.
Tsitruselised
Tsitrusviljad on head kuulmiseks. Need on küllastunud vitamiinidega E, C, P, A. Need on kuulmise parandamise dieedi aluseks, kuna vähendavad vere kolesteroolitaset, mis mõjutab negatiivselt inimese kuulmisvõimet..
Avokaado
Avokaado sisaldab mangaani. See on seotud luu ja sidekoe moodustumisega. Lisaks on mangaanil positiivne mõju ajule ja närvisüsteemile, mis parandab kuulmise kvaliteeti. Mangaani puudumist peetakse tinnituse väljanägemiseks selle liigse sisalduse tõttu kehas..
Avokaados sisalduv foolhape vähendab vanusega kuulmispuude tõenäosust.
Kuulmisparandustooted
Kuulmist on väga lihtne kaotada, kuid taastumine võib olla keeruline. Kõrv on nii habras ja ehteorel, et isegi kõige keerukamad operatsioonid ei aita sageli.
Kurtust on võimatu ravida, kuid kuulmist on võimalik mõnevõrra parandada. Nagu selgus, saab seda teha ilma tilkade, kompresside ja muude tüütute manipulatsioonideta..
Kõrva ei kuule
Kuulmislangus on igas vanuses tõeline katastroof. See probleem on eriti oluline eakate inimeste jaoks, kuid viimasel ajal kannatavad 30–40-aastased patsiendid seda üha enam..
Esiteks põhjuste hulgas on selgroo haigused: osteokondroos, seljaaju. Edasine arteriaalne hüpertensioon, aju vaskulaarsed haigused.
Noorte kuulmispuude põhjuseks on pikaajaline vestlus mobiiltelefoniga, vali muusika, hingamisteede infektsioonide tüsistused.
Mõni aasta tagasi juhtisid Ameerika toitumisspetsialistid tähelepanu silmatorkavale asjaolule: infarktid, kes pärast infarkti pidasid spetsiaalset piiratud kolesteroolisisaldusega dieeti, parandasid kuulmist dramaatiliselt..
Rumal oleks jätta see nähtus järelevalveta - ja arstid hakkasid läbi viima katseid, mille käigus said nad teada, millised tooted aitavad inimesel kuulmislangusest jagu saada..
Dieet kuulmise parandamiseks põhineb toidul, mis alandab vere kolesteroolitaset ja parandab verevoolu sisekõrva. Hüpokolesteroolidieet aitab parandada heli tajumist 25–30 detsibelli võrra!
Tooted, mis parandavad kuulmist
- Tsitruselised
Kõik tsitrusviljad sisaldavad rohkesti pektiini - lahustuvat kiudu, mis moodustab maos viskoosse massi ja eemaldab sellest kolesterooli isegi enne vereringesse jõudmist ja veresoonte ummistumist..
© DepositPhotos Kaerakliid
Sisaldavad beeta-glükaane - lahustuvaid kiudaineid, mille kiud omandavad kehas viskoosse konsistentsi ja seovad halba kolesterooli.
Võite kasutada ka jämedat kaerajahu. Kui te seda jahu kauplustest ei leia, võite kaerahelbed kohviveskis jahvatada ja lisada pannkookidele või pirukatele kaerahelbeid.
Porgand
See, nagu ka tsitrusviljad, sisaldab palju pektiini. Seetõttu aitavad porgandid organismist kahjuliku kolesterooli eemaldada. Kolme kolesterooli taseme langetamiseks 10% võrra piisab kahe porgandi söömisest (kui teie kolesterool on piisavalt kõrge).
© DepositPhotos pistaatsiapähklid
Pistaatsiapähklid sisaldavad fütosteroole, looduslikke taimseid aineid, mis blokeerivad kolesterooli imendumist vereringesse. Lisaks on pistaatsiapähklites rikkalikult monoküllastumata rasvhappeid, kiudaineid ja antioksüdante, mis toetavad südame ja veresoonte tervist..
© DepositPhotos Avokaado
Avokaadod on monoküllastumata rasvade allikas, mis sisaldab palju beeta-sitosterooli, mis vähendab kolesterooli. Kui kehtestate reegli, et sööte regulaarselt salateid avokaadoga või teete sellest võileibadele pasta, saate oma kolesterooli säilitada normi soovitatavas vahemikus..
© DepositPhotos Kõrvitsaseemned
Kõrvitsaseemnetes on väga väärtuslik õli küllastunud asendamatute orgaaniliste hapetega: oleiin-, linool-, palmitiin- ja steariinhape. Seemnetest pärinevad fütosteroolid, viljalihast saadud kaalium ja magneesium tugevdavad südant ning rasvhapped lahustavad kolesterooli naastud veresoontes, aidates seeläbi taastada kuulmist.
Kasuks tuleb ka lahja liha, kala, rups, lehtköögiviljad, piimatooted, kuivatatud puuviljad, roheline tee. Peaksite hoiduma rasvase liha ja vorstide, saia, valmiskastmete, konservide söömisest.
Mõnikord algab kuulmispuude endolümfist (see on vedelik sisekõrvas ja sellest sõltub kogu kuuldeaparaat). Kui ta muudab oma koosseisu, siis tema kuulmine väheneb kiiresti..
Seega, kui arstid ütlevad, et probleem on lümfis, jätkake kohe kergelt soolatud dieeti! Lõppude lõpuks on lauasool sama naatrium (naatriumkloriid), mis rikub endolümfi koostist: tasakaalu taastamiseks peate soola dieedist oluliselt vähendama või täielikult välja jätma!
Liiga soolane kuulmispuudega inimeste jaoks hapukurk, marinaadid, suitsutatud liha, mõned kastmed (nende hulka kuuluvad majonees, sinep, ketšup ja sojakaste). Ja konservides on üldiselt palju toidulisandeid, mis sisaldavad suures koguses naatriumi. Sama kehtib vorstide, vorstide ja viinerite kohta.
Samuti peate drastiliselt vähendama või täielikult kaotama kofeiinisisaldusega tooteid: tee, kohv, šokolaad, kakao, koola. Kofeiin mõjutab negatiivselt endolümfi koostist, mis on üks kuulmislanguse põhjustest.
Keeldudes kahjulikest toodetest, saate kuulmist hõlpsasti ja kiiresti normaliseerida, paljudest haigustest vabaneda, keha tervendada ja noorendada.
Kehv nägemine on meie aja nuhtlus. Nii lihtne! on teie jaoks ette valmistanud 10 ravimitega tõestatud viisi nägemise parandamiseks Neid meetodeid peaksid teadma kõik!
Kõik, kes jälgivad oma tervist, teavad suhkru ohtlikkusest organismile. Kuid kas teadsite, et isegi meie arvates tervislikud toidud sisaldavad tohutul hulgal suhkrut? Me ütleme teile, mis need tooted on ja kuidas vältida varjatud suhkru ohvriks sattumist..
Toidud, mis aitavad teil kuulmist hoida
Kõik on juba ammu teadnud, et A- ja C-vitamiinid aitavad säilitada nägemisteravust, kuid mitte kõik ei tea, millistel vitamiinidel ja mineraalidel on meie kuulmisele kasulik mõju..
Allpool on loetelu neist mikroelementidest, mida inimene vajab kuulmisorganite tugevdamiseks. See artikkel on eriti huvitav nii kuulmislangusega inimestele kui ka neile, kes soovivad palju aastaid hästi kuulda..
1. Magneesium.
Uuringud näitavad, et umbes 167 mg magneesiumi võtmine päevas aitab tugevdada sisekõrva rakke, mis vastutavad heli teabe edastamise eest ajju. Parim on tarbida magneesiumi koos kaltsiumi ja D-vitamiiniga.
Täiskasvanutele on soovitatav:
- 19-30-aastastele meestele - 400 mg, üle 30-aastastele - 420 mg;
- 19-30-aastastele naistele - 310 mg, üle 30-aastastele - 320 mg.
2. Tsink.
See aitab tugevdada Corti elundi juukserakke, mis asub aura sisemuses. Tegelikult muudab see nad tugevamate helide tajumise suhtes vastupidavamaks..
Uuringuperioodil hakkas kolmandik tinnitust põdevatest katsealustest tänu võetud tsingile tunduvalt paremini tundma. Soovitatav ööpäevane annus on 40 mg.
3. B-vitamiinide rühm.
B-vitamiinidel on tohutu roll kogu keha tervise säilitamisel, kuid eriti oluline on nende mõju inimese kuulmise teravuse eest vastutavatele närvilõpmetele. Raske kuulmislangusega inimeste äkilise kurtuse ärahoidmisel on B-vitamiinid suureks abiks..
4. C-vitamiin.
Keha jaoks oluline antioksüdant, mis kaitseb sisekõrva juukserakke võimsate heliefektide eest. Soovitatav päevane annus -
5. Antioksüdandid.
Toimib meie kõrvade kaitseks toksiinide ja nakkuste eest.
6. Koensüüm Q (Koensüüm Q10).
See on inimkehale sama kasulik kui E-vitamiin. See parandab oluliselt kuulmisorganite vereringet ja kaitseb neid hüpoksia tõttu tekkivate kahjustuste eest. Minimaalne ööpäevane annus on
Järgmised protseduurid on kuulmislanguse ennetamisel võrdselt tõhusad:
7. nõelravi;
8. Shiatsu massaaž;
9. laserravi.
Kuulmise säilitamiseks ja kuulmislanguse vältimiseks soovitame oma dieeti lisada antioksüdantirikkaid toite, milles on vähe soola ja suhkrut. Rakkude puhastamiseks jooge rohkem filtreeritud, kloorimata vett. Ärge unustage, et ainult teatud kogus tarbitud toidust on teie kehale suureks kasuks: sööge tasakaalustatult ja ärge üle sööge.
Kuuldetooted
Kõrv on nii habras ja "ehte" orel, mis isegi kõige keerukamatest operatsioonidest sageli ei aita. Kurtust on võimatu täielikult ravida, kuid on võimalus kuulmist parandada. Nagu selgus, saab seda teha ilma tilkade, kompresside ja muude manipulatsioonideta..
Kuulmislangus on igas vanuses tõeline probleem. See probleem on eriti pakiline eakatele inimestele, kuid viimasel ajal kannatavad 30-40-aastased patsiendid seda üha enam..
Esiteks kuulmispuude põhjuste hulgas on selgroo haigused - osteokondroos, selgroo song. Edasi tulevad arteriaalne hüpertensioon ja aju vaskulaarsed haigused.
Mõni aasta tagasi juhtisid Ameerika toitumisspetsialistid tähelepanu silmatorkavale asjaolule: infarktid, kes pärast infarkti pidasid piiratud KOLESTEROOLIGA spetsiaalset dieeti, parandasid järsult kuulmist. Rumal oleks seda nähtust ignoreerida ja arstid hakkasid läbi viima katseid, mille käigus said nad teada, millised tooted aitavad inimesel kuulmislangusest üle saada. Kuulmise parandamise "dieedi" keskmes on toidud, mis vähendavad vere kolesteroolisisaldust ja parandavad verevoolu sisekõrva. Hüpokolesterooli "dieet" aitab parandada heli tajumist 25–30 detsibelli võrra!
KUULAMIST PARANDAVAD TOOTED.
1. CITRUS. Kõik tsitrusviljad sisaldavad rohkesti pektiini, lahustuvat kiudu, mis moodustab maos viskoosse massi ja eemaldab sellest kolesterooli juba enne vereringesse jõudmist ja veresoonte ummistumist..
2. KAERAKLAD sisaldavad lahustuvaid kiude, mille kiud omandavad kehas viskoosse konsistentsi ja seovad "halba" kolesterooli.
3. PORGANID JA ÕUNAD. Need, nagu tsitrusviljad, sisaldavad palju pektiini. Kolesterooli vähendamiseks 10% võrra (kui see on piisavalt kõrge) piisab, kui süüa kaks porgandit päevas.
4. Linaseemned, linapuder ja -jahu, linaseemneõli OMEGA-3 kõrge sisalduse tõttu aitavad kaasa veresoonte siseseintele juba settinud "halva" kolesterooli hävitamisele..
Lahja liha, kala, lehtköögiviljad, piimatooted, kuivatatud puuviljad, roheline tee, täisteraviljad ja neist valmistatud tooted (jahu, pasta ja kondiitritooted, leib), seemned.
Peaksite hoiduma rasvase liha ja vorstide, majoneesi ja muude valmiskastmete, saia ja küpsetiste, konservide söömisest.
Dieedi muutmisega saate hõlpsalt ja kiiresti oma kuulmist normaliseerida, paljudest haigustest vabaneda, keha tervendada ja noorendada!