Kuidas kasvatada puueteta uut lülidevahelist ketast.
Näpistatud istmikunärv ehk mis ravim vaikib.
raamatust "S. F. Rudnevi universaalne tervisemudel"
http://www.proza.ru/2014/04/15/1381
Alustan kõige olulisemast (või mõned inimesed jätavad selle teabe vahele)
Mida peaks tegema?
Võtke 2 toodet - kapslites müüakse:
1. Astragalus Root - parem on võtta ekstrakt, 500 mg kapsli kohta
2. Ternespiim (ternespiim) - veiste ternespiim, kapsli kohta on parem võtta 500 mg.
Võtke üks kapsel mõlemast korraga vähemalt üks kord päevas.
Kokkuvõtteks tahan teiega jagada oma isiklikke õnnestumisi seoses ühe raske haiguse võitmisega. Pikkade eluaastate jooksul Karjalas surnud elutu vee peal pidin tegema palju tööd, mis on seotud tugeva füüsilise koormusega selgroolülidele ja liigestele. Vale tüüpi joogivee tõttu häiritud mineraalide tasakaalu taustal (vt S.F. Rudnevi 2005. aasta elukeskkonna klassifikatsioon - http://rsfwater.com/rus/true_water.html) kustutasin madalaima selgroolülidevahelise ketta peaaegu täielikult.... Selle mehaanilise kulumise tagajärjed ei olnud kaua oodata. 1998. aasta novembris toimus esimene ja täpselt aasta hiljem teine ja veelgi raskem rünnak - istmikunärvi pigistamine koos vasaku jala halvatusega puusalt jalale. Ootamatu tutvumine absoluutse abituse seisundiga koos talumatu ägeda valuga liikumise ajal ja valu tõmbamine "puhkeseisundis" pani mind selle probleemi kohta kiiresti teavet otsima.
Sarnast probleemi võib leida igast inimesest. Lihtsalt kõigil on see erineval arengutasemel, olles mõnikord varjatud kujul, kui põletikuline protsess veel puudub ja seetõttu pole veel valu. Tundes end kaks korda täiesti abituna, lubasin endale probleemi uurida ja selle vallutada. Kuid ainult Kanadas oli mul õnne leida lõpuks ainulaadne loodustoode, mis taastab kustutatud lülidevaheliste ketaste suuruse, põlve- ja küünarliigeste kõhred. Toote nimi on Super Immune (varem OSF +). Kahjuks pole selle toote kohta esialgset teavet Internetis säilinud selle omaduste kirjelduses, millega ma ise ka varem oma õnne nimel tutvusin. Sulle, lugeja, jääb üle vaid minu sõna võtta.
Toote leiate Internetist - http://www.drugs.com/drp/biomune-osf-plus-capsules.html. Toode sisaldab igas kapslis - ternespiima (100 mg) ja astragalust (200 mg) ainulaadses patenteeritud valemis. Selle toote loomise eest pälvis autor Nobeli preemia..
Toimimispõhimõte põhineb iga inimese seljaajus paiknevate tüvirakkude paljunemisel, eesmärgiga neid edasi kasutada taastava materjali ja vahendina. Ja koos ternespiimaga, mis toimib katalüsaatorina, hakkab astragalusjuur kordumatuid omadusi näitama.
Viide. Astragaluse juur sisaldab inimese tervisele üht kõige olulisemat mineraali - seleeni, mis on esitatud ainult selles ainulaadse molekulaarse valemina, mis koos ternespiimaga võimaldab Astragalusel tüvirakkude arvu suurendamiseks töötada nagu paljundusmasin. Soovitatav inimestele, kellel on istmikunärvi pigistamine (valu lülisambas kaelast sabaluudeni), millega kaasneb soole funktsiooni kahjustus, valu neerudes, kuseteede ja reproduktiivsüsteemis. Spordivigastuste korral - meniskid, liigesed, kõhred. Päevane annus - piiratud
Oma sõnade toetuseks tsiteerin ühte teadusartiklit astragaluse võimest seljaaju tüvirakke paljundada -
Vaadake ka huvitavat videot selle kohta, kuidas ternespiim immuunsüsteemi abistamiseks töötab. (Http://www.aie10.com/video/Introduction.wmv)
Tänu sellele tootele suutsin selgroolülidevahelise ketta "kasvatada" üsna lühikese aja jooksul vähem kui aastaga. Kogu Kanadas viibimise ajal pole mind kunagi häirinud jalgade halvatus ja istmikunärvi pigistamine. Kui ma selgroogu pildistasin, nägin oma edu selgelt. Paljud mu sõbrad järgisid minu eeskuju. Seljaprobleemidest ja seljavalust taastumiseks kulub tavaliselt 2–6 kuud kuni aasta. Meie õnneks ei avaldu tulemus mitte ainult suurepärases tervises, vaid seda saab näha ka röntgenkiirte abil. Lõppude lõpuks ei suuda arvukad kliinikud ja haiglad, kes lubavad aidata valusaid inimesi, lahendada kulumise peamist probleemi. Nende jaoks on midagi muud soodsam - läbite arvukad protseduurid nõelravi ja massaaži näol oma päevade lõpuni, pöördudes rangelt tagasi nende teenustesse. Kui ma eksisin, oleksid paljud kliinikud juba ammu suletud.
Muide, istmikunärvi pigistamise tõttu võivad tekkida valeprobleemid, mis on väidetavalt seotud siseorganite haigustega. Nii ravitakse inimesi sageli pimesi soolte, urogenitaalsüsteemi, neerude haiguste vastu. Kuid tegelikult peate lihtsalt ainult selgroo eest korralikult hoolitsema..
Pakun, et Astragaluse võtmine ternespiima asemel koos Immunocal'i või N-atsetüültsüsteiiniga (NAC) võib olla tõhusam ja ökonoomsem..
Astragalust, NAC-i ja ternespiima saate osta järgmiselt saidilt - amazon
Lugege minu raamatut Internetis -
S. F. Rudnevi universaalne tervisemudel
http://www.proza.ru/2014/04/15/1381
Palun soovitage inimestele - kõik töötavad füüsiliselt ja kannavad lülidevahelisi kettaid. mitte ainult Jevgeni Pljušenko
Teisisõnu. Mida peaks tegema?
Võtke 2 toodet - kapslites müüakse:
1. Astragalus Root - parem on võtta ekstrakt, 500 mg kapsli kohta
2. Ternespiim (ternespiim) - veiste ternespiim, kapsli kohta on parem võtta 500 mg.
Võtke üks kapsel igast tootest üks kord päevas. Joo koos veega. Saab võtta igal ajal päeval. Pole tähtis, kas sööte või tühja kõhuga.
Kui selgroo seisund on kahetsusväärne, võtke üks kapsel mõlemast kolm korda päevas. Ja ühendage vastuvõtt spetsiaalsete füüsiliste harjutustega selgroo venitamiseks ja keeramiseks. Mis need harjutused on? Neid saate hõlpsasti leida youtube'ist, kasutades selliseid otsingusõnu nagu -
"kui selg valutab"
"kuidas seljavalu eemaldada"
Kursuse kestus - 2 kuud kuni 1 aasta.
Esimese 10 päeva jooksul võib ilmneda positiivne tulemus - valu kaob.
Soovitav on kombineerida vastuvõtt selgroo jaoks mõeldud spetsiaalsete füüsiliste harjutustega, mis on suunatud selgroolülide igapäevasele paigaldamisele õiges asendis - mööda selgroo joont ilma kõrvalekalleteta küljele..
Nende kahe toote kombinatsioonil on suur teaduslik tähtsus. Isegi iidsetel aegadel, nagu kroonika tõendab, avastasid tervendajad, et botaanilise toote ja piimatoodete kombineerimine viib raviprotsessi efektiivsuse suurenemiseni. Sel juhul on Astragaluse juur botaanika ja ternespiim on piim.
Kes on leiutaja?
http://www.drugs.com/drp/biomune-osf-plus-capsules.html
KES ARENGAS MATOL BIOMUNE OSF-i? Lisaks VALEM JA MIKS?
Biomune immuunsüsteemi tugi Matolilt
Stanley R. Olsztyn, MD ja MD Jesse A. Stoff, tegid toote väljatöötamisel koostööd. Mõlemad arstid tunnistasid vajadust loodusliku toidulisandi järele immuunsüsteemi tugevdamiseks ja krooniliste ja degeneratiivsete haiguste suureneva esinemissageduse vastu võitlemiseks, mille puhul traditsioonilisest meditsiinilisest lähenemisviisist on vähe kasu.
Astragaluse juure muud omadused (inglise keeles)
Astragaluse juurt on Hiina traditsioonilises meditsiinis kasutatud sajandeid taastava toonikuna; seda peetakse magusaks, soojendavaks ürdiks, millel on mõju paljudele organitele. Seda kasutatakse üksi või koos teiste ravimtaimedega vananemise hõlbustamiseks, energia parandamiseks ja immuunsüsteemi stimuleerimiseks selliste haiguste korral nagu nohu, verehaigused, vähk ja HIV / AIDS. Seda kasutatakse ka adaptogeenina, mis on mõeldud üldise vastupanuvõime suurendamiseks stressile ja haigustele ning normaliseerima häireid teie keha võimetes end tasakaalustada.
Juurt müüakse toidulisandina erineva annusega tablettidena.
Kuidas see töötab?
Astragalus on spetsiaalne kemikaal, mis tegelikult aeglustab vananemisprotsessi just seal, kus see juhtub, meie rakkude sees, kus asub meie rakkude plaan.
Hiljutised uuringud on näidanud, et see astragaluselt saadud spetsiaalne kemikaal võib "sisse lülitada" ensüümi nimega telomeraas (hTERT). Telomeraas toimib telomeeride säilitamiseks või pikendamiseks, mis pikendavad teie DNA eluiga. Kui kujutate DNA-d ette kingapaelana, on telomeerid mõlemas otsas plastmassist agletid. See toimib teie DNA kaitsjana, kuna hoiab seda hõõrdumast või kahjustamast. Vananedes lühenevad teie telomeerid kulumise tõttu, mis annab teie rakkudele aegumiskuupäeva. Kuid telomeraas aitab telomeere säilitada, muutes need pikemaks. Telemeraas on täiskasvanud rakkudes tavaliselt välja lülitatud, välja arvatud immuunrakkudes, munarakkudes ja seemnerakkudes ning pahaloomulistes rakkudes, näiteks vähi korral.
Teie telomeeride pikkus on oluline: teadlased on avastanud seoseid telomeeride pikkuse ja vastuvõtlikkuse vahel vananemisega seotud teatud haigustele, nagu südame-veresoonkonna haigused (südameatakk, ateroskleroos ja insult), diabeet ja vähk.
Pika traditsioonilise ja kliinilise kasutamise ajaloo tõttu peetakse astragalus ohutuks. Kuid see võib suurendada verejooksu ohtu, seetõttu tuleb olla ettevaatlik veritsushäiretega või verejooksu riski suurendavaid ravimeid tarvitavatega.
Samuti vältige astragaluse kasutamist raseduse või rinnaga toitmise ajal, kuna esialgsetes uuringutes täheldati kahjulikku mõju.
Kui palju peaksin võtma?
Võtke 200 mg kaks korda päevas. Võtke üks kord hommikul ja üks kord õhtul koos toiduga või ilma.
Mis kõige tähtsam - The Doctor Oz Show ei reklaami ega propageeri ühtegi konkreetset kaubamärki. Kui näete reklaame või saate e-kirju, mis väidavad Dr. Oz reklaamib või soovitab konkreetset kaubamärki, ignoreerib seda ja laseb The Dr. Oz Show teab sellest.
Samuti mõistke, et ükski pill pole tõhusam kui tavalise treeningrežiimi ja tervisliku toitumise säilitamine.
Lisateave - selgroo üksikute osade seos siseorganite funktsioonidega -
Kuidas taastada selgroo kõhre kude
Erinevad selgroo haigused on meie aja üks levinumaid probleeme. Aga kui varasem osteokondroos või hernia esines peamiselt vanadel inimestel, siis nüüd on need haigused muutunud nooremaks. Seetõttu muutub küsimus üha pakilisemaks: "Kuidas selgroogu taastada?" Lõppude lõpuks iseloomustavad enamikku haigusi degeneratiivsed-düstroofsed protsessid, mis häirivad selgroolülide ja ketaste struktuuri ja funktsiooni. See takistab inimest normaalselt liikumast ja aja jooksul võib see põhjustada puude..
Lülidevaheliste ketaste ja ka selgroolülide endi taastamine pole lihtne ülesanne. Paljud eksperdid usuvad, et pärast 20-25 aastat, kui luustik on juba moodustunud, on seda täiesti võimatu teha. Kuid tegelikult on selgroo taastamine pikaajaline, kuid teostatav töö. Kui rakendate neid tehnikaid pidevalt, saate peatada kõhrekoe hävitamise ja taastada liikumisvabadus..
Kettade ja selgroolülide hävitamise põhjused
Varem leiti selgroo haigusi peamiselt eakatel. Vananemisega seotud veresoonte ja kõhrekoe muutuste tõttu tekkisid degeneratiivsed protsessid. Kuid tänapäevane eluviis on viinud selleni, et selgroog hakkas varisema isegi noortel inimestel. Miks see juhtub?
- Peamine põhjus on istuv eluviis. Selle tõttu vereringe ja ainevahetus kudedes aeglustub. Pikaajaline kokkupuude ühe asendiga viib ketaste hävitamiseni, lülisamba düsfunktsioonini.
- Erinevad, isegi kerged vigastused mõjutavad luu- ja lihaskonna tervist negatiivselt. Ülekoormus, sidemete ja lihaste mikropisarad põhjustavad põletikku ja häirivad ka vereringet.
- Suurenenud füüsiline aktiivsus viib selgroolülide ketaste kustutamiseni.
Kui vajate selgroo taastamist
Seljaaju tööd häirivad paljud haigused. Nende ravi on tavaliselt pikk, enamasti on pärast seda vaja taastumisperioodi. Millised haigused seda nõuavad:
- sidemete, lihaste, ketta väljaulatuvuse mikrotrauma;
- herniad on tavalised ja tüsistustega;
- osteokondroos;
- surumurd, samuti muud vigastused.
Lülidevaheliste ketaste taastamise tunnused
Teadus on tõestanud, et plaatidel pole oma verevarustust, mistõttu puuduvad neil sageli toitained. See viib nende kuivamiseni, düsfunktsioonini. Selle tõttu kaotab selgroog oma paindlikkuse. Kettad ei saa liikumise ajal enam amortisaatorina toimida ja selgroolülid hakkavad varisema. Seetõttu peaksid kõik lülidevaheliste ketaste taastamise meetodid täitma järgmisi ülesandeid:
- eemaldage koormus selgroo kahjustatud alalt;
- alustada regenereerimisprotsesse;
- muuta dieeti nii, et see oleks mõeldud luu- ja kõhrekoe tugevdamiseks;
- aktiveerida vereringet ja ainevahetust doseeritud kehalise aktiivsuse, samuti spetsiaalsete ravimite abil.
Lülisamba taastamise tehnikad
Kõiki seljahaigusi tuleks õigeaegselt ravida. Alles seejärel saab lülisamba funktsioone taastada. Taastusravi meetodeid on erinevaid, paljusid neist on kasutatud juba mitu aastat, teisi on loodud viimastel aastatel. Kuid nende efektiivsuse saavutamiseks peavad need meetodid täitma selgroo taastamise põhiülesande: normaliseerida vereringet ning luu- ja kõhrekoe toitumist. Selleks on mitu võimalust..
- Annustatud kehaline aktiivsus. See peaks olema õrn, kuid korrapärane. Parimat, kui see on kõndimine, ujumine, jooga või harjutusravi.
- Õige toitumine, mis annab selgroole kõik vajalikud ained.
- Lülisamba jaoks on väga oluline, et inimene magaks ortopeedilisel madratsil. Kudede taastumine toimub puhkeajal..
- Massaaži, elektroforeesi, nõelravi ja muude füsioteraapia meetodite kasulik rakendamine.
Toitumise roll lülisamba taastumisel
Paljudel juhtudel toimub kõhre ja luukoe hävitamine nende toitumise rikkumise tõttu. Selle põhjuseks võivad olla verevarustuse probleemid, samuti toitainete puudus veres. Üsna sageli toimub hävitamine ebaõige toitumise tõttu. Seetõttu on dieedi muutmine üks peamisi viise selgroo taastamiseks. Kõigepealt peate sellest eemaldama selgroole kahjulikud tooted:
- suhkur, maiustused, küpsetised, mis häirivad vereringet;
- suur kogus soola ladestub kudedesse ja hävitab need;
- rasvane, vürtsikas toit, suitsutatud liha, konservid sisaldavad palju kahjulikke aineid, mis suurendavad põletikku ja aeglustavad ainevahetust;
- alkohoolsed ja kofeiini sisaldavad joogid hävitavad kõhrekoe, ahendavad veresooni.
Samuti on tooteid, mis on selgroo erinevate haiguste jaoks lihtsalt vajalikud. Need aitavad taastada kettaid, selgroolülisid ja kõhre, parandavad kudede vereringet ja toitumist. Toit peaks olema rikas vitamiinide ja mineraalainete, eriti kaltsiumi, fosfori, D-vitamiini poolest. Mida on veel vaja lülisamba taastamiseks toidus lisada:
- suur kogus vedelikku tagab hea vereringe;
- teraviljad, köögiviljad, puuviljad;
- kaltsiumirikkad seesamiseemned;
- kuivatatud aprikooside, viigimarjade, ploomide segu;
- fosforirikas merekala;
- munakollane - D-vitamiini allikas;
- veise- ja sealiha kõhr aspik kujul.
Füsioteraapia harjutused selgroo taastamiseks
See on vana tehnika, mida edukalt kasutatakse rehabilitatsiooniks pärast vigastusi ja erinevaid haigusi. Annustatud treening tugevdab lihaskorsetti, parandab vereringet ja ainevahetust ning soodustab kudede taastumist soodustavate ainete tootmist. Keelatud on tegeleda ainult ägeda perioodiga, samuti tugeva valuga. Lülisamba tõsiste vigastuste korral, näiteks pigistunud närviga hernia korral või pärast surumurdu, peaks füüsiline aktiivsus toimuma ainult spetsialisti järelevalve all..
- Kõndimist peetakse selgroo taastamiseks parimaks harjutuseks. Pärast 20-minutilist rahulikku kõndimist paranevad kõhrekoes vereringe ja ainevahetusprotsessid.
- Paljud eksperdid usuvad, et on väga oluline lülisamba regulaarselt venitada. Selleks peate kodus riputama risti, et saaksite sellel igal hommikul ja õhtul vähemalt minut riputada.
- Ujumine lõdvestab ja tugevdab lihaseid tõhusalt, leevendab valu.
- Spetsiaalsed venitus- ja lõdvestusharjutused võivad aidata ka selgroogu taastada. Peamine on mitte teha palju kordusi, ärge üle pingutage..
Siin on mõned videod koos selgroo erinevate osade harjutustega:
Ravimid selgroo taastamiseks
Edukaks rehabilitatsiooniks pärast selgroo haigusi on väga oluline võtta õigeid ravimeid. Tuleb meeles pidada, et kõige sagedamini välja kirjutatud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on efektiivsed ainult ägedal perioodil. Need aitavad leevendada valu, vähendada põletikku. Kuid neid pole taastumise ajal vaja. Veelgi enam, see kehtib nii suukaudsete ravimite kui ka salvide kohta..
Kuid on ka ravimeid, mis aitavad selgroogu tõesti taastada. Nad küllastavad selle kudesid toitainetega, parandavad vereringet.
- Glükoosamiini ja kondroitiini sisaldavad preparaadid on kõhrkoe väga olulised komponendid. Need ained on selliste ravimite koostises: "Alflutol", "Terraflex", "Donna".
- Omega3 hapetel põhinevad toidulisandid. Esiteks on see kalaõli, samuti "Omacor" või "Omega 3".
- Suure D-vitamiini, kaltsiumi ja fosfori sisaldusega vitamiinide ja mineraalide kompleksid. Kõige sagedamini kasutatakse selgroo taastamiseks “Calcium D3 Nycomed”, “Complivit Calcium D3” või “Natekal D3”..
- Kõhre koe regenereerimisega on seotud mitu aminohapet. Need on arginiin, trüptofaan, lüsiin, glutamiin ja proliin..
Taastusravi pärast surumurdu
Nagu iga selle koha vigastus, on ka kompressioonmurd väga ohtlik. Rasketel juhtudel võib see põhjustada puude. Seetõttu on oluline järgida kõiki arsti soovitusi. Alles seejärel saab lülisamba funktsioone taastada. Pärast surumurdu on vaja rehabilitatsiooniperioodi, kuna traumaravi hõlmab pikka liikumatust. Pärast seda, kui patsiendil lastakse püsti tõusta, peab ta taastama liikumisvabaduse. Reeglid selgroo edukaks taastamiseks:
- varases taastumisperioodis kasutatakse massaaži, magnetoteraapiat, elektroforeesi ja ka mõnda harjutusravi harjutust;
- sel ajal on magamine lubatud ainult tagaküljel, ortopeedilisel kõval madratsil;
- mõnda aega, mõnikord kuni aasta, on istumine keelatud;
- esimest korda pärast seda, kui patsiendil lubati tõusta, peab ta kandma spetsiaalset ortopeedilist tugikorsetti;
- regulaarselt 1-2 aasta jooksul pärast vigastust peate läbima massaažikuuri ja muu füsioteraapia;
- Harjutusravi tuleb läbi viia iga päev.
Lülisamba tervis sõltub sellest, kui tõsiselt patsient rehabilitatsioonimeetmeid võtab. Ainult kõigi arsti soovituste järgimisel ja integreeritud lähenemisviisi abil saab liikumisvabaduse taastada ning selgroolülide ja ketaste hävitamise peatada..
Ettevalmistused selgroo kõhrekoe taastamiseks
Lülisamba mitmesugused patoloogilised seisundid on seotud kõhrekoe struktuuri rikkumisega. Nendes tingimustes muutub ravi suund asjakohaseks, mille eesmärk on taastada kõhre kaotatud funktsioon..
Milliseid meetodeid saab eesmärgi saavutamiseks kasutada? Sellele küsimusele vastamiseks on vaja mõista selgroo jaoks olulise kõhrkoe struktuuri..
Seljaosa kõhr
Kus on selgroo kõhr? Sellised struktuurid nagu lülidevahelised kettad koosnevad sellest struktuurist. Need on elliptilised kõhred, mis paiknevad selgroo kogu pikkuses kahe kõrvuti asetseva selgroolüli vahel..
Lülidevahelised kettad täidavad löögi neeldumise funktsiooni - ühtlustavad liikumisulatust, takistavad selgroolülide kokkupõrkeid üksteisega. Igal kettal on sees tuum pulposus, mida ümbritseb kiuline kapsel. Patoloogia tekib siis, kui tuuma osa (ketta herniatsioon) väljub kapsli defekti kaudu, mis satub anatoomilisse konflikti ümbritsevate moodustistega.
Millest tehakse kõhrekoe? Selle struktuur sisaldab:
- Kondrotsüütide rakud.
- Rakkudevaheline maatriks.
Viimane sisaldab väga olulisi aineid, ilma milleta kõhre töö on võimatu. Molekulaarsel tasandil koosneb kõhr:
- Kollageen on peamine inimkeha valk. Loob "karkassi" ülejäänud kõhre molekulidele.
- Hüaluroonhape - tagab elastsuse.
- Proteoglükaanid - molekulid, mis täidavad kollageenkiudude vahelisi tühimikke.
- Kondroitiinsulfaat - koos hüaluroonhappega vastutab ketaste elastsete omaduste eest.
Kõhre koe tunnuseks on veresoonte puudumine. Plaadid saavad toitu sünoviaalvedelikust ja difusiooni teistest kudedest. Selle tulemusena on kõhre ainevahetus madala intensiivsusega, seetõttu on kõhrekoe taastamine keeruline protsess.
Patoloogia põhjused
Kõhre patoloogiat põhjustavaid haigusi pole nii palju, kuid need hõivavad märkimisväärse osa selgroohaigustest. Kõhrekoe taastamine on vajalik järgmistel tingimustel:
- Osteokondroos.
- Väljaulatuv osa ja herniated ketas.
- Lülidevahelise ketta vigastus.
- Süsteemsed sidekoehaigused.
- Valgu ja mikroelementide puudus kehas.
Loetletud probleemid põhjustavad tervet patoloogiliste protsesside kaskaadi. Kui kõhre struktuur on häiritud, hakkavad selle fragmendid ümbritsevaid struktuure pigistama. Algab põletikuline protsess. Reaktsioon võib hõlmata närvijuure ja põimikuid, lihaseid ja sidemeid ning isegi luukoe..
Kõhrekoe tähelepanuta jäetud haigused põhjustavad puude. Seetõttu on oluline alustada nende struktuuride ülesehitamist võimalikult varakult..
Taastumismeetodid
Vertebroloogia on meditsiiniharu, mis arendab selgroo haiguste ravimeetodeid. Aastaid on see teadus otsinud selgroo kahjustatud kõhrekoe mõjutamiseks kõige tõhusamaid skeeme..
Eristada saab järgmisi ravivaldkondi:
- Dieedi muutmine.
- Ravimite kasutamine.
- Tüvirakkude ja muude katsemeetodite kasutamine.
- Abitehnoloogiad: füsioteraapia, massaaž, harjutusravi.
Kõhre koe taastamise kõige tõhusamate tulemuste saavutamiseks tasub üksikasjalikumalt peatuda kõigil loetletud meetoditel..
Toitumine
Ainult ravimite kasutamine kõhre raviks ilma elustiili muutmata oleks kõige vähem efektiivne ravi. On vaja vabaneda sellistest halbadest harjumustest nagu alkohol ja suitsetamine. Nad häirivad vereringe protsesse, mis süvendab haigust.
Oluline on muuta oma dieeti. Dieedile tuleks lisada:
- Piimatooted - sisaldavad kaltsiumi, mis tugevdab kõhre ja luukoe.
- Rikkad lihapuljongid - need sisaldavad kõhre jaoks vajalikku hüaluroonhapet.
- Aspic ja aspic kalad - sisaldavad ka lülisambale kasulikke mukopolüsahhariide ja valke.
- Mereannid. Need sisaldavad fosforit, kaltsiumi ja muid mikroelemente.
- Magustoidud želatiiniga - sisaldavad mukopolüsahhariide.
- Köögiviljad ja puuviljad - vitamiinide allikas, mis tugevdab immuunsüsteemi ja pärsib põletikulist vastust.
- Tasub juua palju puhast vett ja värskeid mahlasid. Vedelik muudab kõhre elastseks ja suurendab ainevahetusprotsesse.
Toitlustamine peaks olema täielik valgu ja süsivesikute koostise osas, piisav energiasisalduse osas. Sel juhul toodab keha piisavas koguses anaboolseid hormoone, mis on seotud kõhre taastamisega..
Ravimid
Tänapäeval kasutatakse ravimeid selgroo kõhrekoe taastamiseks. Rahalisi vahendeid kasutatakse erinevates ravimvormides ja need kuuluvad erinevatesse keemilistesse rühmadesse, kuid ühel või teisel viisil kaitsevad nad kõhre täiendavate kahjustuste eest.
Ravimeid võib jagada järgmistesse rühmadesse:
- Kondroprotektorid.
- Vitamiinid ja antioksüdandid.
- Hormonaalsed ained.
Igal neist on mitmeid eeliseid ja puudusi. Lisaks võivad ravimid põhjustada kõrvaltoimeid, nii et arst peaks need välja kirjutama..
Kondroprotektorid
Kaasaegne meditsiin püüab leida ideaalse ravivahendi, mis toimiks haiguse arengumehhanismi, mitte selle sümptomite järgi. Praeguseks on kondroprotektiivse rühma ravimite kliinilised uuringud aktiivselt käimas.
Need ravimid sisaldavad kõhrekoe aineid või nende analooge, mis märkavad oma metaboliitide defitsiiti ja takistavad patoloogia progresseerumist. Kondroprotektorid on jagatud mitmesse rühma:
- Preparaadid, mis sisaldavad koostises ainult kondroitiinsulfaati: kondroksiid, kondrolool.
- Looduslike koostisosadega tooted (mereorganismide ekstraktid, vasika luukoe): Rumalon, Aflutol.
- Mukopolüsahhariide sisaldavad ravimid - Arteparon.
- Preparaadid, mis sisaldavad kondrotiini eelkäijat glükoosamiini. Sellesse rühma kuulub ravim Artron Flex.
- Kombineeritud fondid: Teraflex, Artron-kompleks.
Samuti on eraldatud ravimid, mis sisaldavad mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid koos kondroprotektoritega. Kombinatsioon on suunatud valu intensiivsuse kiirele vähendamisele.
Eelised ja puudused
Selle rühma ravimite suurt potentsiaali seletatakse mitmete oluliste eeliste olemasoluga. Nende hulka kuuluvad järgmised ravimite omadused:
- Mõju vahetult ainevahetusele, oma metaboliitide defitsiidi kõrvaldamine.
- Lai valik ravimvorme: tabletid, süstid, salvid ja geelid.
- Hea taluvus, minimaalsed kõrvaltoimed.
- Tõestatud kliiniline efektiivsus pikaajalisel kasutamisel.
Kondroprotektorid pole veel laialt levinud. Selle põhjuseks on teatud puudused:
- Raske tungida selgroo kudedesse.
- Vajalik on pikaajaline kasutamine. Kursus kestab 3-6 kuud.
- Vähendage sümptomeid alles kuu aega pärast vastuvõtmise algust.
- Vaja on kombineerida sümptomaatiliste ainetega füsioteraapiat.
- Kõrge hind.
Arst peab ravimi valima individuaalselt, lähtudes patsiendi seisundist ja kliiniliste uuringute tulemustest.
Hormoonid
Kliinilised uuringud on näidanud kõhre taastamise olulist mõju anaboolsete hormoonide - somatotroopse ja türokaltsitoniini - kasutamisel.
Esimene toodetakse hüpofüüsi ja vastutab keha kasvu ja arengu eest nooruses. Vanusega hormooni tase langeb ning kõhrekoe kaotab tugevuse ja elastsuse. Somatotroopse hormooni preparaadi kasutuselevõtt süstevormis viis lülidevahelise ketta reparatiivsete (taastavate) omaduste paranemiseni.
Efekti võimendab teise hüpofüüsi hormooni türokaltsitoniini samaaegne kasutamine. See mõjutab kilpnäärme aktiivsust ja suurendab anaboolset toimet. Maksa hormoonide mõjul aktiveeritakse valgusüntees, suureneb kondrotsüütide arv, kõhr omandab tugevuse.
Kahjuks on hormoonidel mitmeid negatiivseid mõjusid. Need põhjustavad luustiku tasakaalustamatust, maksa- ja neerutalitluse halvenemist ning vererõhu muutusi..
Sellepärast ei täheldata kasvuhormooni ja türokaltsitoniini laialdast kasutamist. Ravimeid kasutatakse piiratud arvus kliinikutes ja neid testitakse.
Vitamiinid ja antioksüdandid
Vitamiinide ja mikroelementide kasutamine kõhre taastamiseks on märkimisväärne. Kasutatakse järgmisi ravimeid:
- Nikotiinhape (K-vitamiin) - aine soodustab kasvuhormooni tootmist. Ravimi annus valitakse hoolikalt, et see ei mõjutaks vere hüübimisprotsesse.
- Vitamiin C. Askorbiinhappel on antioksüdantne toime, see hoiab ära põletikulise reaktsiooni, aktiveerib keha immuunsuse, aitab normaliseerida ainevahetusprotsesse.
- D-vitamiin - koos kaltsiumiga aitab tugevdada lisaks luukoele ka kõhre. Takistab degeneratsiooni arengut luu osteofüütide ja osteoporoosi kujul.
Lisaks vitamiinidele võib arst välja kirjutada mikroelementide kompleksid, peamiselt kaltsiumi ja fosfori. Need suurendavad aminohapete toimet: lüsiin, proliin, alaniin, vitamiin P. Kõige ratsionaalsem on täisväärtusliku multivitamiinikompleksi määramine, mis sisaldab vajalikke aineid õiges annuses.
Eksperimentaalsed tehnikad
Meditsiin püüdleb edasi, kasutades teadlaste kõige kaasaegsemaid arenguid. Mõnel eksperimentaalsel tehnikal on suur potentsiaal selgroo kõhre taastamiseks:
- Tüvirakkude kasutamine. Embrüonaalsed rakud inkorporeeritakse kõhresse ja muundatakse kondrotsüütideks, asendades kadunud funktsiooni.
- Valmis kondrotsüütide sisseviimine kõhresse. Meetodi rakendamist takistab organismi immuunvastus võõrrakkude sissetoomisel.
- Sünoviaalvedeliku asendamine polüvinüülpürrolidooni kasutamisega. Puudus - kasutamise keerukus lülisamba mitme ketta lüüasaamisel.
- Klenbuterooli ja teiste adrenergiliste retseptorite stimulantide kasutamine. Ravimitel on anaboolsete hormoonidega sarnane toime, kuid neil pole kõrvaltoimeid.
Lisaks kirjeldatud tehnikatele kasutatakse laialdaselt patoloogia kirurgilist korrigeerimist. Mõnikord on ketaspatoloogia muul viisil kõrvaldamine võimatu. Kui kõhre parandamine ebaõnnestub, võtavad arstid kasutusele hernia või kogu ketta ja asendavad selle proteesiga..
Taastamise abimeetodid
Kõigil kirjeldatud kõhre taastamise meetoditel on pikaajaline mõju. Kuidas kiirendada vitamiinide ja kondroprotektorite toimet? Sellistel eesmärkidel kasutatakse sageli füsioteraapia meetodeid:
- UHF, UFO.
- Elektroforees ja fonoforees.
- Elektromüostimulatsioon.
- Parafiinirakendused.
- Kuumad vannid.
Protseduure saate täiendada massaažiga. Õiget motoorset režiimi jälgides on võimalik tervislikke kudesid säilitada. Staatiline ja dünaamiline ülekoormus on välistatud, kasutatakse harjutusravi ja meditsiinilise võimlemise komplekse.
Loetletud protseduurid tuleb läbi viia spetsialisti järelevalve all..
Ravi esimestel kuudel sümptomid ei muutu märkimisväärselt. Järgmised ravimid aitavad patsiendi seisundit leevendada:
- Valuvaigistid.
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.
- Glükokortikosteroidid süstides.
- Lülisamba ummistused.
- Lihasrelaksandid.
- B-rühma vitamiinid süstitavas vormis.
Lülisamba traksid, traksid ja ortopeedilised vööd aitavad samuti vähendada sümptomite intensiivsust. Disaini valimisel aitab raviarst.
Kas selgroolülidevahelisi kettaid on võimalik rahva abinõudega taastada
Kettade ja selgroolülide hävitamise põhjused
Liigne füüsiline koormus viib peamiselt lülidevaheliste ketaste kustutamiseni. Kuid sagedamini taastatakse need pärast selliseid mehaanilisi kahjustusi järk-järgult, kui kudedes pole patoloogilisi muutusi..
Lihaste ja sidemete mikropisarad, ülekoormus - see kõik häirib vereringet ja põhjustab põletikku. Erinevad vigastused võivad negatiivselt mõjutada lihasluukonna seisundit. Kui need on püsivad, võivad moodustuda sellised luukasvud nagu osteofüüdid, ilmneda spondüloos.
Seljaaju hävitavate protsesside peamine põhjus on loomulikult istuv eluviis. Ainevahetus ja vereringe kudedes aeglustuvad pikaajalise viibimise tõttu ühes asendis, mis viib selgroo degeneratiivsete protsessideni.
Lisaks ülaltoodud põhjustele võivad lülisambahaiguseni viia ka ainevahetushäired või mitmesugused patoloogiad või teatud välistegurid. Võimalikud põhjused on:
- geneetiline eelsoodumus,
- immuunsuse nõrgenemine,
- rasvumine,
- skolioos,
- lordoos (emakakaela, nimme),
- kyphosis,
- ebanormaalne vaagna struktuur,
- lamedad jalad,
- õlavöötme kitsus,
- osteoporoos,
- kilpnäärmehaigus,
- ateroskleroos,
- kardiovaskulaarsüsteemi haigused,
- diabeet,
- seedetrakti haigused, mis põhjustab oluliste toitainete ebapiisavat imendumist,
- hüpertensioon.
Seljaosa kõhr
Kus on selgroo kõhr? Sellised struktuurid nagu lülidevahelised kettad koosnevad sellest struktuurist. Need on elliptilised kõhred, mis paiknevad selgroo kogu pikkuses kahe kõrvuti asetseva selgroolüli vahel..
Lülidevahelised kettad täidavad löögi neeldumise funktsiooni - ühtlustavad liikumisulatust, takistavad selgroolülide kokkupõrkeid üksteisega. Igal kettal on sees tuum pulposus, mida ümbritseb kiuline kapsel. Patoloogia tekib siis, kui tuuma osa (ketta herniatsioon) väljub kapsli defekti kaudu, mis satub anatoomilisse konflikti ümbritsevate moodustistega.
Millest tehakse kõhrekoe? Selle struktuur sisaldab:
- Kondrotsüütide rakud.
- Rakkudevaheline maatriks.
Viimane sisaldab väga olulisi aineid, ilma milleta kõhre töö on võimatu. Molekulaarsel tasandil koosneb kõhr:
- Kollageen on peamine inimkeha valk. Loob "karkassi" ülejäänud kõhre molekulidele.
- Hüaluroonhape - tagab elastsuse.
- Proteoglükaanid - molekulid, mis täidavad kollageenkiudude vahelisi tühimikke.
- Kondroitiinsulfaat - koos hüaluroonhappega vastutab ketaste elastsete omaduste eest.
Kõhre koe tunnuseks on veresoonte puudumine. Plaadid saavad toitu sünoviaalvedelikust ja difusiooni teistest kudedest. Selle tulemusena on kõhre ainevahetus madala intensiivsusega, seetõttu on kõhrekoe taastamine keeruline protsess.
Taastumismeetodid
Meditsiinis on haru, mis tegeleb selgroo haiguste, & # 8212, vertebroloogia, erimeetodite väljatöötamisega. Seljaaju kahjustatud kudede raviks on välja töötatud skeemid. Siin on järgmised valdkonnad:
- Dieedi muutused.
- Narkootikumide kasutamine.
- Abistavate tehnoloogiate kasutamine: füsioteraapia, massaaž ja harjutusravi.
- Lülisamba veojõud.
- Tüvirakkude kasutamine ja ka mõned katsemeetodid.
Peatume kõigil neil meetoditel..
Tähelepanu! Tuleb meeles pidada, et kõiki selgroo taastamise meetodeid, mida me allpool loetleme, ei saa mingil juhul kasutada iseseisvalt, ilma arsti määramata..
Toitumine
Elustiilimuutused on kõige tõhusam raviv ravi. Alustuseks peaksite loobuma halbadest harjumustest (suitsetamine, alkohol), mis häirivad vereringet ja raskendavad haiguse kulgu.
Peate oma dieedi üle vaatama. Sellele on vaja lisada:
- kaltsiumi sisaldavad piimatooted,
- rikkad lihapuljongid, mis sisaldavad kõhrekoe jaoks vajalikku hüaluroonhapet,
- mereannid, mis sisaldavad kaltsiumi, fosforit ja muid meie selgroo jaoks vajalikke mikroelemente,
- puu- ja köögiviljad - vitamiiniallikad, mis tugevdavad immuunsust ja takistavad kudedes põletikuliste protsesside ilmnemist,
- aspic kala ja aspic - sisaldavad lülisamba jaoks kasulikke mukopolüsahhariide ja valke,
- magustoidud želatiiniga - need sisaldavad ka mukopolüsahhariide,
- värskelt pressitud mahlad ja puhas vesi.
Kahjulik toit
Ei piisa tervisliku toidu söömise alustamisest. Samuti peate oma dieedist vähendama või kõrvaldama järgmised toidud:
- alkohoolsed ja gaseeritud joogid (välja arvatud arsti määratud mineraalvesi),
- või ja pärmi sisaldavad tooted,
- praetud toit,
- hapukurk,
- suitsutatud tooted,
- konserv,
- maiustusi.
Füsioteraapia
Harjutusravi aitab tugevdada lihaskorsetti füüsilise koormuse ja looduslike tegurite abil. Näiteks osteokondroosi korral võib kasutada ühte järgmistest meetoditest:
- jooksmine / kõndimine,
- Strelnikova järgi hingamisharjutused,
- isomeetriline võimlemine,
- venitusharjutused,
- ühine võimlemine,
- harjutuste komplekt selgroole vastavalt Bubnovsky,
- klassid basseinis,
- jooga.
Samuti on komplekt tervist parandavaid harjutusi, kasutades erinevaid spordivahendeid (tervise- ja tasakaalukettad, Evminovi lauad, selgrootreener ja teised).
Tähelepanu! Kustutatud lülidevaheliste ketastega on intensiivsed koormused rangelt keelatud ja mõnda harjutust ei saa üldse sooritada. Need on näiteks joogas ümberpööratud asanad. Ja ülekaalulised inimesed peaksid alustama treeningutega basseinis, sest vesi aitab leevendada selgroo tarbetut stressi..
Ravimid
Lülisamba ravimite taastamiseks kasutatakse järgmisi ravimite rühmi:
- põletikuvastane,
- anesteetikumid,
- kondroprotektorid,
- vitamiinide kompleksid,
- immunomodulaatorid.
Allpool on loetletud ravimite rühmade nimed. Pange tähele, et parem on mitte ise ravida ilma arstiga nõu pidamata.!
Põletikuvastane:
- ", Voltaren",,
- ", Indometatsiin",,
- ", Ibuprofeen",,
- ", Diklofenak",.
Anesteetikumid:
- ", Novokaiin",,
- ", Lidokaiin",,
- ", Ketorolac",.
Kondroprotektorid:
- ", Kondroitiinsulfaat",,
- ", Rumalon",,
- ", Kondroksiid",,
- ", Kondroitiin",.
Vitamiinid:
- ", Duovit",,
- ", Kalcemin",,
- ", Kaltsium D3 Nycomed",,
- ", Tähestik",.
Immunostimulaatorid:
- ", Timalin",,
- ", Cycloferon",,
- ", T-aktiviin",.
Kõiki ravimeid esitatakse erinevates farmakoloogilistes vormides: süstid, geelid, salvid ja tabletid. Sõltuvalt haiguse pildist valib raviarst vajalikud vahendid. Esialgsel etapil määratakse tavaliselt suukaudsed ravimid ja salvid.
Lülisamba veojõud
Veojõud (veojõud) on üks traditsioonilisi meetodeid selgroo degeneratiivsete-düstroofsete vaevuste, samuti selle vigastamise tagajärgede raviks. Veojõu abil saate:
- leevendada paravertebraalsete lihaste spasmi,
- suurendage lülidevahelist ruumi,
- vähendage ketta sees olevat rõhku,
- vähendada ketta väljaulatumist,
- suurendada esile kutsutud somatosensoorsete potentsiaalide taset.
Kõik see aitab vähendada valu sündroome selgroo erinevates osades..
Veojõudu on mitut tüüpi:
- voodi veojõud,
- autotraktsioon,
- pidev või katkendlik veojõud,
- veealune veojõud.
Kuid selgroo tõmbejõud ei saa vajadusel kirurgilist ravi asendada. Veojõudu peetakse rehabilitatsiooniprotsessi osaks.
Eksperimentaalsed tehnikad
Järgmistel katsemeetoditel on selgroolüli kõhre taastamiseks üsna suur potentsiaal:
- Valmis kondrotsüütide sisseviimine otse kõhresse.
- Tüvirakkude kasutamine. Embrüonaalsed rakud inkorporeeritakse kõhresse, kus need muundatakse kondrotsüütideks.
- Klenbuterooli ja teiste adrenergiliste retseptorite stimulantide kasutamine.
- Sünoviaalvedeliku asendamine polüvinüülpürrolidooni kasutamisega.
Lisaks kirjeldatud meetoditele kasutatakse ka kirurgilist korrektsiooni, kui selgroolülidevahelise ketta patoloogiat pole võimalik muul viisil kõrvaldada. Kui kõhrkoe ei taastu pärast mittekirurgiliste meetodite kasutamist, eemaldavad spetsialistid patoloogia või kogu lülidevahelise ketta, asendades selle proteesiga.
Füsioteraapia
Kõigil kirjeldatud taastamismeetoditel on üsna pikaajaline mõju. Kuid saate kiirendada kondroprotektorite ja vitamiinide toimet. Selleks kasutatakse sageli järgmisi füsioteraapia meetodeid:
- elektromüostimulatsioon,
- elektroforees ja fonoforees,
- parafiinirakendused,
- UFO, UHF,
- kuumad vannid.
Rahvapärased abinõud
Lisaks selgroo mittekirurgilise taastamise meetoditele kasutatakse laialdaselt ka rahvapäraseid meetodeid. See võib olla hõõrumine, kompressid, rakendused, samuti mumiyo, idandatud nisu ja mitmesuguste tinktuuride kasutamine. Siin on mõned retseptid, kuidas taastada selgroogu rahvapäraste ravimitega.
Emme
Shilajit on näidanud end olevat hea liigeste tugevdamiseks, luumurdude ja verevalumite raviks. See sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis laiendavad veresooni, mis viib kudede kiirenenud taastumiseni. Seda võib võtta suu kaudu tablettide kujul või kasutada väliselt, lisada kreemile või salvile, kasutada mitmesuguste kompresside jaoks. Siin on mõned retseptid:
- Radikuliidiga lahustage 2 g mumiyo vees (sõna otseses mõttes paar tilka), lisage 1 g väävlit (ainult meditsiiniline) ja hõõruge valus koht. Siis peaksite selle siduma millegi soojaga ja jätma ööseks. Protseduur viiakse läbi 3-4 päeva jooksul..
- Liigeste valu ja krõmpsude korral lahustage 5 g mumiyot 1 tl vees ja lisage sellele 10 grammi looduslikku mett. Hõõruge selle seguga valus koht ja jätke see ööseks. Korrake seda 5 päeva..
- Reuma korral aitab mumiyo võtmine 0,2 g sees, seda tuleks teha kümme päeva öösel. Ja 5-10 päeva pärast saab sellist kursust korrata.
- Osteokondroosi ravis kasutatakse ka mumiyot. 1/4 mumiyo tabletist pannakse keele alla, kuni see on täielikult lahustunud ja pestakse väikese koguse veega. Manustamiskursus on 2 nädalat, 2 korda päevas. Siis peate tegema kahenädalase pausi. Vajadusel korrake seda.
Idandatud nisu
Idandatud nisu kasutatakse rahvameditsiinis luude ja sidemete tugevdamiseks. See pestakse, pakitakse marli sisse ja valatakse väikese koguse veega nii, et see kataks kõik terad. Rohelised võrsed peaksid ilmnema ühe päevaga. Nisu pestakse uuesti ja võetakse tühja kõhuga, 3 spl päevas ühe kuu jooksul.
Redise, viina ja mee segu
Sellel segul on üldine keha tugevdav toime, see leevendab põletikku ja suurendab ka immuunsust. Selle valmistamiseks peate võtma ühe klaasi looduslikku mett, kaks klaasi riivitud redist ja pool klaasi viina.
Seda kasutatakse väliselt soojendava ja anesteetilise ainena. Hommikul ja õhtul hõõrutakse redise, viina ja mee segu selgroo haigestunud piirkondadele. Selleks piisab ühest teelusikatäiest sellest segust..
Õige toitumine ravi ajal
Tänu õigele toitumisele saate lülisamba taastumisprotsessi kiirendada. Kui te ei söö korralikult, võib kõhre ja luukoe hävitada. See nähtus ilmneb vereringe häirete või oluliste ainete puudumise tõttu veres. Kuidas taastada nimmelülidevahelisi kettaid? Esiteks on oluline muuta dieeti - see on üks kõige tõhusamaid viise selgroo taastamiseks. On vaja välja jätta kahjulikud koostisosad, nimelt:
- magus ja jahu tooted;
- kasutage soola minimaalsetes kogustes, kuna selline toode võib koesse ladestuda ja seda hävitada;
- peate välja jätma rasvase, vürtsika, suitsutatud, konserveeritud toidu - toidud suurendavad põletikulist protsessi ja aeglustavad ainevahetust;
- alkohoolsed joogid võivad ahendada veresooni ja kahjustada kõhrekoe.
Kuidas tugevdada lülidevahelisi kettaid
Massaaž ja harjutusravi on suurepärased ennetavad võtted, mis aitavad tugevdada lülidevahelisi kettaid. Samuti peaksite järgima järgmisi soovitusi:
- vältida stressi,
- tugevdada oma immuunsüsteemi,
- loobuma halvadest harjumustest,
- söö õigesti,
- vältida liigset stressi,
- ravida seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi haigusi,
- olla regulaarselt õues,
- jälgige oma kehahoiakut,
- magada keskmise kindla padja ja madratsi peal,
- kandke ainult mugavaid kingi ja naistel on parem loobuda liiga kõrgetest kontsadest,
- regulaarselt läbima uuringuid, et õigeaegselt teada saada selgroo võimalike muutuste ilmnemisest.
Soovitatavad tooted
On olemas kindel loetelu toodetest, mis on vajalikud selgroo erinevate haiguste korral - need aitavad tugevdada immuunsust, parandada üldist heaolu ja avaldavad positiivset mõju kõhrekoe ja vereringele. Dieet peaks sisaldama piisavas koguses mineraale - eriti kaltsiumi, fosforit, D-vitamiini. Kuidas taastada lülisamba kaelaosa lülivahekettad? Soovitatav on lisada sellised toidud nagu:
- teraviljad;
- kuivatatud aprikoosid;
- viigimarjad;
- ploomid;
- seesamiseemned;
- köögiviljad;
- puuviljad;
- merekala;
- munakollased;
- tarretis.
Arstid ei soovita selgroo raviks iseseisvalt dieeti välja mõelda. On vaja otsida abi raviarstilt - spetsialist koostab ligikaudse menüü, mis sobib patsiendile sõltuvalt haiguse tõsidusest..
Mis aitab tervist taastada?
- Kõndimine on parim harjutus, mis aitab selgroogu parandada. 20-minutiline lõõgastav jalutuskäik parandab vereringet ja üldist heaolu.
- Arstid on arvamusel, et selgroogu on kasulik venitada. Selleks peate kodus riputama ristlati, et sellel iga päev riputada - vähemalt 60 sekundit.
- Kuidas taastada selgroolülidevahelist ketast alaseljas? Ujumine tugevdab lihaseid, leevendab valulikke aistinguid.
- Venitus- ja lõdvestusharjutused võivad aidata selgroogu taastada. Kõige tähtsam on protsessi käigus mitte pingutada..
Kui teil tekib võimlemisharjutuste sooritamisel tugev valu või ebamugavustunne, peate lõpetama treeningu ja pöörduma viivitamatult arsti poole. Peaksite arsti teavitama kõigist tundide ajal tekkinud ebameeldivatest tunnustest.
Narkootikumide ravi
Kuidas saab lülidevahelisi kettaid taastada? Lülisamba taastamiseks pärast selgroo haigust on vaja läbi viia uimastiravi. Te peaksite teadma, et pärast patsiendi põhjalikku uurimist peaks arst välja kirjutama rangelt kõik ravimid. Eneseravimine võib kahjustada tõsiseid terviseprobleeme ja provotseerida neid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on efektiivsed ainult haiguse ägedal perioodil. Need aitavad kõrvaldada valulikkust ja vähendada põletikku, kuid rehabilitatsiooni ajal pole neid vaja. On mitmeid tõhusaid ravimeid, mis aitavad selgroogu taastada. Nad küllastavad seda oluliste elementidega ja parandavad vereringet. Ravi ajal on vaja võtta ravimeid, mis sisaldavad glükoosamiini ja kondroitiini..
Manuaalteraapia
Seljaaju kõhre edukas taastamine on võimatu ilma manuaalteraapia tehnikat kasutamata.
Tänu sellistele tehnikatele on võimalik käivitada looduslikke taastumisprotsesse. See aitab normaliseerida patsiendi seisundit..
Kõhre taastamise peamised meetodid hõlmavad järgmist:
- Lülisamba veojõud. See aitab toime tulla radikulaarsete närvide kokkusurumisega ja suurendada lülidevahelisi ruume. See loob ruumi ketaste täielikuks laiendamiseks..
- Osteopaatia. See meetod parandab lihaskoe seisundit, taastab selgroolülide normaalse asendi ja avaldab soodsat mõju tahkliigestele..
- Massaaž. Selle abiga saate toime tulla lihaspingetega ja parandada vereringet ebanormaalsete muutuste piirkonnas..
- Refleksoloogia ja farmakopunktsioon. Tänu nendele tehnikatele on keha varjatud varude tõttu võimalik alustada regenereerimisprotsesse..
- Kinesteraapia. Selle abiga on võimalik tugevdada selja lihaskoesid ja kõrvaldada peamised kehahäired..
Sellised ravimeetodid on abistavad. Sõltuvalt patsiendi tervislikust seisundist võib arst soovitada järgmisi tehnikaid:
- Ultraviolettkiirgus;
- UHF-ravi;
- Elektriline stimulatsioon;
- Kuumad vannid;
- Parafiinirakendused.