Ensüümide loetelu seedimise parandamiseks ja nende tarbimine

Seedeensüümid on bioloogiliselt aktiivsed ained, mille peamine eesmärk on aidata toidu seedimist. Nad suudavad astuda keemilistesse koostoimetesse valkude, rasvade ja süsivesikute struktuuridega, jagades need imendumiseks kättesaadavateks ühenditeks. Inimkehas toodetakse neid peaaegu kõigil seedimise etappidel, kuid mõnikord ei piisa neist ja ravimitena on vaja väljastpoolt täiendavat tuge.

Ensüümide tüübid

Seedeensüüme on mitut tüüpi, millest igaüks on võimeline konkreetset ühendit lagundama:

• Alfa-amülaas või ptüaliin. Seda toodavad süljenäärmed ja see lagundab juba suuõõnes olevaid keerukaid süsivesikute ühendeid (tärklist) lihtsamateks (dekstroos, sahharoos, maltoos).
• Pepsiin. Ensüüm, mida toodavad mao "peamised" rakud. Maomahla osana lagundab maomahla toimel valguühendid peptiidideks.
• Trüpsiin. Ensüüm, mis on funktsionaalselt sarnane pepsiinile, kuid mida toodavad kõhunäärme rakud, lagundab valguühendid ka üksikuteks imendumiseks kättesaadavateks peptiidideks.
• Kümotrüpsiin. Trüpsiini analoog, mida toodab ka pankreas.
• Elastaas. Toodab kõhunääre. Ainus ensüüm, mis suudab elastiini lagundada, on lihatoitudes leiduv valk. Toidu liikumise ajal seda ei hävitata, see võib olla ensümaatilise pankrease puudulikkuse diagnostiline marker.
• Amülaas. Pankreas sünteesib jätkuvalt süsivesikuid, millega alfa-amülaas ei suutnud hakkama saada.
• Lipaas. Peamine rasvade lagundamiseks võimeline ensüüm eritub pankreasest. Lagundab triglütseriide kõrgemateks rasvhapeteks ja glütseriiniks.
• Alaniinaminopeptidaas ja enteropeptidaas. Toiduvalkude lagundamise jätkamiseks peensooles toodetud ja toimivad ensüümid.
• Sucharaas, maltaas ja laktaas. Peensoole ensüümid, mis lagundavad kompleksseid süsivesikuid.
• Soole lipaas. Jätkab peensooles toodetud rasvade jahvatamist.
• Hemitsellulaas. Soole mikrofloora poolt sekreteeritud, soodustab komplekssete süsivesikute ühendite, eriti tselluloosi, lagunemist.

Ensüümpreparaatide loetelu

Ensüümpreparaadid jagatakse tavaliselt rühmadesse, sõltuvalt peamisest toimeainest ja ravimi koostisest:

1. Pankreatiini sisaldavad preparaadid: pankreatiin, Mezim-forte, Penzital, Pangrol, Creon jt.
2. Komplekssed ensüümpreparaadid. Lisaks pankreatiinile sisaldab kompositsioon sapi, hemitsellulaasi, pankrani, ensistaali ja teisi.
3. Lipolüütilised kombineeritud ravimid: Somilase, Solizim ja teised.

Pankreatiin

Populaarne ja taskukohane ravim. Peamine eesmärk on valgutoidu lagundamine. Näidustused kasutamiseks on:

• seedimise optimeerimiseks dieedis esinevate vigade korral (ülesöömine, mitteinfektsioosse iseloomuga lahtised väljaheited jne);
• enne endoskoopilisi uuringuid;
• väljendunud puhitus;
• pankrease puudulikkus (mitmesugused pankreatiidid, tsüstiline fibroos ja nii edasi);
• seedimise funktsionaalne kahjustus lapsepõlves;
• kiiritusravi kiiritusravi ajal või kokkupuutel radioaktiivsete ainetega;
• seedetrakti ülaosa kroonilised põletikulised haigused (koletsüstiit, gastriit, gastroösofageaalne reflukshaigus, peptiline haavand ja nii edasi).

Mezim

Lisaks pankreatiinile sisaldab ravim ensüüme ja lipaasi. Toimib kergemini kui pankreatiin, on see lubatud kasutamiseks isegi lastele. Ravim Mezim-forte 10000 on pankreatiiniga sarnane.

Näidustused kasutamiseks on peaaegu samad kui pankreatiinil. See ei viita terapeutilistele, vaid profülaktilistele ravimitele, mis on ette nähtud seisundi edasise süvenemise ennetamiseks ja vältimiseks selliste haiguste korral nagu krooniline pankreatiit, gastroduodeniit, koletsüstiit. Peamine rakenduspunkt on ülesöömine ja funktsionaalsed seedehäired.

Penzinal

Ravim on pankreatiiniga analoogne, kuid sisaldab aktiivsemaid ensüüme. Soovitatav ägedate seisundite raviks:

• äge pankreatiit ja pankrease nekroos;
• seisund pärast sapipõie eemaldamist;
• seisund pärast mao, soolte resektsiooni;
• pikka aega kestnud dehüdratsiooniperiood jne..

Pärast protsesside stabiliseerumist on soovitatav minna üle nõrgematele ensümaatilistele preparaatidele (pankreatiin, Mezim).

Micrasim

Kapsliravim, mis lahustub soolestiku tasandil. Maomahl ei mõjuta kapslit ning see läheb transiidina läbi kaksteistsõrmiksoole, kus soolemahla toimel eralduvad toimeained.

• pankrease puudulikkus;
• seisund pärast sapipõie eemaldamist, mao ja soolestiku osa resektsioon;
• tsüstiline fibroos;
• seedetrakti ülaosa kasvajad;
• soolestiku evakueerimise ja liikumise rikkumised (sooleparees, soole osaline ja täielik obstruktsioon) jne..

Kreon

Ravim, mille peamine eelis on kapsel, mis on võimeline ensüümide osaliseks vabanemiseks. Kapsel lahustub maos, mikrograanulitel on enterokest, seetõttu muutumatuna tungivad nad soolestikku, kus ravim alustab oma tööd, liikudes koos chyme'iga edasi.

• tsüstiline fibroos, parim lahendus lapsepõlves;
• pankrease nekroos;
• raske ensümaatilise defitsiidiga kõhunäärme osa eemaldamine;
• seedetrakti onkopatoloogia;
• schwachmani-teemandi haigus ja teised.

Somilaza

Preparaat sisaldab kahte ensüümi: lipolüütiline solisüüm ja alfa-amülaas. Kõik koostisosad on saadud taimedest. Ravim on ette nähtud ainult lipolüüsi puudulikkusega seotud pankrease rikkumise korral. Seedimise hõlbustamiseks saab kasutada dieedi rikkumise ja rasvase toidu liigse tarbimise korral.

Taimsete koostisosade olemasolu tõttu põhjustab sageli allergilisi reaktsioone. Erinevalt eelmistest nimedest, mida võetakse koos toiduga, tuleb ravimit võtta pärast sööki..

Enzistal

Kombineeritud preparaat sisaldab kompositsioonis sapikomponente, suurendades seeläbi oma ensüümide aktiivsust. Leiti peamine rakendus kroonilise koletsüstiidi, sapikivitõve, hepatiidi, kolangiidi korral ja pärast sapipõie eemaldamist - ebapiisava seedimise ja sapipuuduse korral.

Seda võetakse pärast sööki. Ravimi üleannustamise korral võib põhjustada iiveldust ja isegi oksendamist.

Millal määratakse ensüüme??

Pankrease ensüümid pole kaugeltki kahjutud ravimid. Nende väljakirjutamist peaksid jälgima üldarstid või gastroenteroloogid. Peamised näidustused, mille jaoks nende ametissenimetamine on vajalik:

• pankrease puudulikkus erinevate etioloogiate põletikuliste haiguste (autoimmuunne, alkohoolne, pankrease nekroos, pärast toitumishäireid ja nii edasi), onkoloogiliste protsesside ja näärme resektsiooni tõttu;
• mao ja soolte limaskesta põletikulised haigused toidu seedimise parandamiseks ja imendumise hõlbustamiseks;
• sapipuudulikkusega maksa, selle kanalite, sapipõie põletikuliste haiguste korral, samuti pärast põie eemaldamise operatsioone ja maksa resektsiooni;
• ühekordne või lühiajaline kasutamine funktsionaalse seedehäire korral (pärast toitumishäireid - lahtised väljaheited, kõrvetised, iiveldus) ja ülesöömist.

Vastunäidustused

Ensüümidel on oma vastunäidustused, eriti taimsete või loomsete koostisosade olemasolul:

• allergilised reaktsioonid toote komponentidele;
• podagra, kuna ravimid võivad veelgi suurendada kusihappe soolade sisaldust, nimetatakse seda seisundit hüperurikosuuriaks;
• "laisa" kõhunäärme sündroom - kui näidustust pole ja ravimit võetakse regulaarselt, lakkab nääre ise ensüüme tootma ja ensüümravi lõpetamisel tekib võõrutussündroom..

Kas ensüümide lisamine on õigustatud või välditav?

Ensüümpreparaate tuleks välja kirjutada rangelt vastavalt näidustustele. Liigne entusiasm selle farmakoloogilise rühma ravimite vastu põhjustab pankrease enda funktsiooni olulist vähenemist ja isegi mõnikord mao limaskesta ja ensüüme sekreteerivate rakkude atroofiat, kuna need pole vajalikud.

Patsiendi tõsises seisundis, ebapiisava seedimise ja halva imendumise korral on vajalik asendusravi. Ebapiisava seedimisega võib kahheksia areneda normaalse söögiisu ja hea toitumise korral, kuid ka märkimisväärse vitamiinipuuduse korral..

Sõltuvalt patoloogiast arvutab arst annuse ja näitab tarbimise kestust. Mõnikord on pärast pikaajalist kasutamist soovitatav ravim järk-järgult mitme päeva või nädala jooksul tühistada. Seejärel aktiveeritakse pankreas pärast mahalaadimist normaalseks tööks.

Põhisoovitused ensümaatilise aktiivsuse parandamiseks

Põhilised soovitused hea ja korraliku seedimise jaoks:

• Õige toitumine. See kontseptsioon hõlmab lisaks dieettoodetele ka ratsionaalset režiimi (söömine rangelt reguleeritud ajal, vähemalt kolm korda päevas, samade portsjonitena).
• Aktiivne elustiil. Sport parandab soolemotoorikat, suurendab sapiteede ja kõhunäärme kanalite toonust, parandades sekretsioonide evakueerimist.
• Suurendage puhta vee tarbimist 2–2,5 liitrini. See soodustab ühendite paremat lahustumist ja hõlbustab imendumist, pehmendab kimmi ja hõlbustab selle liikumist mööda sooletoru.
• Närige toitu aeglaselt. Vana-Jaapanis näris samurai osa riisist, arvutades 40 närimisliigutust. Hästi mehaaniliselt töödeldud toitu on kergem seedida, süljeensüümidel on aega rohkem ühendeid lagundada, mis muudab edasise töö lihtsamaks.

Teemat jätkates lugege kindlasti järgmist:

Kahjuks ei saa me teile sobivaid artikleid pakkuda..

Ensüümpreparaatide loetelu ja kirjeldus seedimise parandamiseks

Pidulik pidusöök on mõnikord täis probleeme mao ja sooltega. Rasket toitu on raske seedida ja see põhjustab kõrvetisi, iiveldust ja muid ebamugavusi. Sellistel juhtudel aitavad ensüümipreparaadid seedimist parandada. Lisaks on need vahendid kohustuslikud mao- ja soolehaiguste raviskeemis..

Mõnikord pole ensüümipreparaatide võtmiseks vaja isegi arsti konsultatsiooni. Kui ei ole kalduvust üle süüa, kasutatakse ensüüme üks kord pärast rikkalikku sööki..

Sageli soovitavad eksperdid seedimisprotsessi kiirendamiseks tablette, kapsleid või tilku, mis sisaldavad pankreatiini, hemitselluloosi, lipaasi, proteaasi, amülaasi, somilaasi, orasat, nigedaasi, sapi ja ürdiekstrakte, mis aitavad seedetrakti parandada..

Kui on vaja ensüüme

On mõned tegurid, mis põhjustavad probleeme maos ja soolestikus ning sellega seotud seedimisraskusi:

• Elustiil. Kõigepealt kannatab keha halbade harjumuste, päevakava rikkumise, raske töö, stressi all. Seedetrakti talitlushäired võivad ilmneda vale eluviisi tõttu.
• Halva kvaliteediga toit. Söögid peaksid olema tasakaalustatud ja värsked, korralikult töödeldud ja hästi ette valmistatud. Kui ei järgita toidu säilitamise ja tarbimiseks ettevalmistamise reegleid, võivad tekkida terviseprobleemid.
• Raske ja rasvane toit. Maitsev toit pole alati tervislik. Rasvade, suitsutatud ja praetud toitude, vürtsikate ürtide ja suures koguses söödud toidu rohkus võib negatiivselt mõjutada mao ja soolte tööd, seedimist.
• Suupisted liikvel ja kuivtoit. Praegu pole suurtes linnades, mis eksisteerivad meeletu rütmiga, paljudel inimestel aega täisväärtuslikuks söögiks. Igal kolmandal inimesel, kellega kohtute, on hamburger või võileib.
• Öösel ülesöömine. Paljude inimeste harjumus süüa rasket toitu suurtes kogustes öösel ja kohe magama minna mõjutab seedetrakti äärmiselt negatiivselt..
• Vanusega seotud muutused kõhunäärme töös.

Kui võtta

Igasugune lagunemine seedesüsteemis on koheselt tunda. Keha ütleb meile, et seedetrakti sattunud toit oli halva kvaliteediga, vananenud või seda tarbiti liiga palju. Sellistel juhtudel on vaja võtta seedimist parandavaid ravimeid..

Ensüümpreparaate võetakse juhul, kui:

• kõhupiirkonnas on ilmne ebamugavustunne: soolekrambid, valutavad valud, keemine, puhitus;
• mao raskustunne näitab ülesöömist;
• pärast söömist on iiveldus ja nõrkus;
• kõhukinnisus vaheldub kõhulahtisusega;
• isu on kadunud, toitu võetakse ilma soovita;
• kohe söögi ajal, kui kavatsete süüa rasvaseid ja raskeid toite;
• seedetrakti mis tahes haiguste ravimisel: haavandid, gastriit, pankreatiit jne (kui üks raviskeemi kohustuslikest ravimitest).

Seedimise vahendite koostis

Seedetrakti tööd parandava õige ravimi valimiseks on vaja välja selgitada probleemide põhjus. Reeglina määravad eksperdid pankrease ja mao talitlushäire korral pankreatiini baasil ravimeid.

See tööriist aitab luua seedetrakti. Sigade või lehmade sapiekstrakt, mis on osa paljudest ensüümpreparaatidest, võimaldab toitu organismi kiiremini lagundada ja omastada..

Seedetrakti ravis on oluline roll annustel, mille määrab ka spetsialist. Sõltuvalt sellest, milline konkreetne probleem teid häirib, valib arst ravivahendi, määrab ajakava ja annuse.

Ühe annuse jaoks võite aeg-ajalt valida toote, mis sisaldab 10 tuhat pankreatiini ühikut.

Ensüümpreparaatide loetelu

Kõik toidu seedimise parandamise vahendid on jagatud:

• kompleks, kus lisaks pankreatiinile sisalduvad ka loomse sapi, ürtide ja muude mikroelementide ekstraktid;
• põhineb pankreatiinil ja täidab pankrease ja seedeelundite toetavat funktsiooni;
• mis sisaldab lisakomponente nagu proteaas, amülaas, somilaas jms.

Farmakoloogiliste ensüümpreparaatide loetelu seedeprotsesside normaliseerimiseks:

• Normoensüüm;
• Gastenorm forte;
• Panstal;
• Wobenzym;
• Hermital;
• Alfa-amülaas;
• Ipental;
• Micrasim;
• Biofestal;
• Pepfiz;
• Ferestal;
• Enterosan;
• Pancurman.

Allpool on esitatud kõige populaarsemad kirjelduse ja rühmadesse jaotamise ravimid.

Ensüümpreparaatide klassifitseerimine seedimiseks võimaldab teil paremini orienteeruda apteekide meile pakutavate vahendite rohkuses. Seedepillid on kiire abi seedetrakti äkiliste probleemide korral.

Esimene rühm

Pidulik

See ensüüm on laialt tuntud, kuna seda kasutatakse sageli pühade ajal. Arstid soovitavad Festali, kui suures koguses tarbitakse rikkalikult rasvaseid või kaloririkkaid toite. See juhtub lihtsalt pühadel, perekondlikel pidustustel või suvistel piknikel..

See ravim sisaldab pankreatiini, sapi ekstrakti, mikroelemendi hemitsellulaasi ja naatriumkloriidi. Tänu nendele toimeainetele soodustab Festal valkude, rasvade ja süsivesikute lagunemist, toidu paremat omastamist ja seedetoodete imendumist läbi sooleseina.

Enzistal

Festali analoog. Pankreatiini ja hemitsellulaasi olemasolu tõttu toimib see aine kolereetikumina, võimaldab toitu paremini imenduda, soodustab toitainete paremat imendumist.

Suuõõne ja hammaste haiguste korral määrab arst Enzistali toidu halva närimise korral tõhusamaks assimilatsiooniks.

Digestal

Teine sama rühma ravim. Selle põhjuseks on pankrease funktsiooni puudumine, ösofagiit ja muud seedetraktis esinevad põletikulised protsessid.

Teine rühm

Pankreatiin

See on peamine ensümaatiline aine, mida kasutatakse seedetrakti häirete korral ja seedimise parandamiseks. Pankreatiinil pole peaaegu mingeid vastunäidustusi. Kõhunäärmepõletiku ägedas vormis tuleb seda siiski võtta ettevaatusega..

See on ette nähtud seedehäirete, ülesöömise, seedesüsteemi talitlushäirete korral. Pankreatiini alus on loomade kõhunäärme sekreteeritud sekretsiooni väljavõte.

Kreon

Toimeaine on pankreatiin. Kuid see ravim on saadaval kapslitena, mis aitab kaasa toimeaine tõhusamale imendumisele organismis..

Lisaks on Creon saadaval erineva koguse ainega. Kas üsna kallis ravim.

Pangrol

Toimib sama pankreatiini baasil. See on saadaval ka kapslites ja erinevates annustes. Selle kolleegist - Creonist veidi odavama hinnaga.

Kolmas rühm

Panzinorm

See ravim sisaldab lisaks pankreatiinile ka aktiivseid mikroelemente, mis kapsli lahustumisel imenduvad sooleseintega koos toiduga ja aitavad seedimist paremini ja kiiremini.

Kapslite sisu võimaldab teil toote moodustavaid mikroelemente transportida kogu seedetraktis.

Mezim

Väga populaarne ravim, mis on iga söögikorra lahutamatu osa. Mezim sisaldab tervet ensüümide kompleksi, mis aitab parandada seedesüsteemi toimimist. See on ette nähtud igasuguse ülesöömise, raskustunde ja seedeprotsessi rikkumise korral.

Selleks, et ravimi toime oleks suurem, on soovitatav valida Mezim forte, mis sisaldab umbes 10 tuhat pankreatiini ühikut. Võtke 1 tablett koos toiduga..

Somilaza

Kompleksne ravim, mis võib positiivselt mõjutada kõhuorganite tööd. Reeglina soovitatakse seda ensüümipreparaati operatsioonijärgsel perioodil seedeprotsesside taastamiseks ja parandamiseks..

Somilase soodustab raskesti seeditavate ainete lagunemist. Tal pole peaaegu mingeid vastunäidustusi.

Kasutamise vastunäidustused

• Pankreatiidi ägenemine. Sellisel juhul ei pruugi ensüümid leevendada haiguse kulgu, kuid kahjustada.
• Maksa düsfunktsioon. Raske maksapatoloogia vormis peaksite hoiduma ensüümide toimest.
• Allergia loomsete saaduste, sealhulgas "punase" liha suhtes. Kuna seedimist parandavad ravimid sisaldavad tavaliselt sigade või lehmade sapiekstrakti, võivad need lihatoodete suhtes tundlikel inimestel põhjustada allergilise reaktsiooni..
• Kõhulahtisus. Ägeda kõhulahtisuse perioodil ei ole soovitatav võtta ensüümpreparaate, need võivad protsessi süvendada.
• Koliit ja muud soolepõletiku vormid.

Vastuvõtureeglid

Seedimist parandavad ravimid on tõhusamad, kui järgite vajalikke reegleid, mis on märgitud nende ravimite kasutusjuhendis:

1. Jooge ensüüme sisaldavad tabletid ja kapslid puhta veega. Ravimitega ei sobi ei tee, kohv ega pealegi gaseeritud ega alkohoolsed joogid.
2. Seedimise normaliseerimiseks võetakse ensüüme reeglina söögi ajal või vahetult pärast seda..
3. Tablettide või kapslite arv ja ühekordse annuse annus on näidatud juhistes ning lepitud kokku ka raviarstiga.

Ensüümpreparaatide saamine on üsna keeruline tehnoloogiline protsess. Paljud Venemaa tootjad pakuvad apteekidele seedimise parandamiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks kvaliteetseid tooteid..

Arst aitab teil valida õige ravimi. See sõltub patsientide seisundist ja praegusest haigusest. Parim variant seedetrakti tervise säilitamiseks on ennetamine.

Seedetrakti probleemide vältimiseks peetakse ennetustööd parimaks võimaluseks. Tervislik toit, vitamiinide kasutamine, liikumine ning väljakujunenud töö- ja puhkerežiim on tervisliku eluviisi lahutamatud kaaslased..

10 parimat ensüümi seedimiseks

* Parimate ülevaade vastavalt expertology.ru toimetusele. Valikukriteeriumite kohta. See materjal on subjektiivne ega kujuta endast reklaami ega toimi ostujuhendina. Enne ostmist peate konsulteerima spetsialistiga.

Reklaami kohaselt ei tohiks ükski söögikord olla täielik ilma seedimist parandavate ensüümipreparaatideta. Püüdmata lugejaid mõõdukusele kutsuda - lõppude lõpuks pole keegi täiuslik - peaksime märkima: ensüümide võtmise peamine näide on seedetrakti erinevate osade funktsioonide puudumine. Ensüümide kuritarvitamine seedimiseks, kui seda ei näidata, võib põhjustada asjaolu, et keha lõpetab nende tootmise. Esitame teie tähelepanu seedimise parimate ensüümide paremusjärjestusele.

Mis on ensüümid ja miks neid vaja on

Ainult suhteliselt väikesed molekulid suudavad sooleseina vereringesse tungida: aminohapped, monosahhariidid (glükoos, fruktoos), rasvhapped. Kõik need on keerukamate ainete: valkude, rasvade ja süsivesikute elementaarsed “ehituskivid”. Ensüümid jagavad keerulised ained lihtsateks "ehitusplokkideks":

1. amülaasid - komplekssed süsivesikud;
2. lipaasid - rasvad;
3. proteaasid - valgud.

Seedimine, see tähendab keeruliste ainete jagamine lihtsateks, algab juba suust, kus töös osalevad sülje amülaasid. Maos, kus keskkond on happeline, peatatakse amülaasi aktiivsus, toitu töödeldakse proteolüütilise ensüümi pepsiini abil, mis võib toimida ainult happelises keskkonnas. Maost väljumisel (antrumis) neutraliseeritakse toidu happeline keskkond ja toidutükk läheb kaksteistsõrmiksoole - peensoole esialgsesse ossa. Siin töödeldakse seda sapiga, mis emulgeerib rasva - muudab selle väikseimate tilkade suspensiooniks. See suurendab rasvade kokkupuudet lipaasidega. Lisaks lipaasidele toimivad kaksteistsõrmiksooles amülaasid ja proteaasid. Seda ensüümide kompleksi toodab pankreas, seetõttu nimetatakse selle ravimites sisalduvat analoogi pankreatiiniks (ladina pankreas - pankreas).

Kui ensüüme toodetakse mingil põhjusel ebapiisavalt või nad ei saa olla aktiivsed (näiteks maomahla vähenenud happesuse korral ei lagune maos olevad valgud), on seedeprotsess häiritud. Mittetäielikult töödeldud toidukomponendid hakkavad sooleseinu ärritama, põhjustades kõhulahtisust, valu ja puhitus. Pool tundi - tund pärast söömist on teravaid tungi tualetti minna, erituvad väljaheited muutuvad rikkalikuks, vahutuks ja terava ebameeldiva lõhnaga.

Sageli tekib sarnane probleem kroonilise pankreatiidi korral, kui ensüüme tootvad rakud surevad põletiku mõjul. Teine levinud põhjus on sapi normaalse väljavoolu rikkumine sapiteede düskineesia tõttu või pärast sapipõie eemaldamist. Ebapiisavalt emulgeeritud rasv puutub ensüümidega vähem kokku ja laguneb halvemini.

Parimate seedimise ensüümide järjestus

Parimad ensüümid täiskasvanutele

Selles edetabelirühmas oleme kogunud kõige populaarsemad seedetrakti ensüümid, mis sobivad täiskasvanutele.

Micrasim

Pankrease ensüümide kompleks - pankreatiin - mis sisaldab amülaase, lipaase ja proteaase; paigutatakse mikrokeradesse, mis omakorda on pakendatud kapslitesse. Kapsel lahustub maos, mikrokerakesed segunevad toidutükiga ühtlaselt, liiguvad soolestikku ja lahustuvad juba leeliselise keskkonna toimel, vabastades ensüüme. Seega segunevad ensüümid toiduga ühtlaselt ja toimivad võimalikult tõhusalt..

Kliinilised juhised eksokriinse pankrease puudulikkuse raviks näevad eraldi välja, et ensüümide ainus efektiivne vorm soolestikus on mikrokerakesed või mikrotabletid, mis aktiveeruvad ainult peensoole valendikus..

Võtke kapsel kolm korda päevas koos toiduga. Arvestades ravimi vabanemise vormi, ei saa kapsleid närida - kui mikrokerade membraan on kahjustatud, inaktiveeritakse ensüümid mao happelises keskkonnas.

Kui ravimit kasutatakse aeg-ajalt koos ülesöömisega, piisab annusest 10 000 U. Muudel juhtudel peaks ravivahendi määrama arst, ta määrab vajaliku annuse..

Võimalikud analoogid - Hermital, Creon.

Eelised

• mikrohelmed tagavad ensüümide efektiivsema töö.

puudused

• kõrge hind.

Mezim

Säästuvõimalus: kõik sama loomade kõhunäärme ekstrakt - pankreatiin, nagu eelmises tööriistas, kuid asetatud enterokattega tablettidesse. Ensüüme ei inaktiveerita maos, nad hakkavad toimima alles siis, kui nad sisenevad soolestikku, kuid arvestades, et tablett vajab lahustumiseks aega, on raskem rääkida ensüümide tõhusast koostoimest toiduga (nagu mäletame, on ensüümide aktiivsus seda suurem, mida suurem on nende kokkupuutepind toidususpensiooniga) ).

Kuid arvestades meie hinnangust eelmise ravimi viiekordset hinnaerinevust, pole üllatav, et ravimil on palju fänne. Sellest hoolimata soovitaksime seda ennekõike tervetele inimestele, kelle elukvaliteet ei sõltu liialt võetud ravimi efektiivsusest..

Võimalikud analoogid - Penzital.

Eelised

• madal hind.

puudused

• madalam efektiivsus võrreldes mikrograanulites ensüüme sisaldavate preparaatidega.

Pidulik

Ja veel, pankreatiin, see tähendab amülaas, lipaas ja proteaas. Koos ensüümi hemitsellulaasiga, mis lagundab kiudaineid (tavaliselt toodab seda normaalne soole mikrofloora) ja sapikomponente.

Just sapphappekompleksi tõttu võtsime selle parimate seedeensüümide hinnangusse. Need hõlbustavad rasvade ja rasvlahustuvate vitamiinide imendumist ning parandavad sapiteede puudulikkust - sapipõie aktiivsuse vähenemist või selle täielikku puudumist. Seetõttu on ensüümpreparaatide jaoks traditsiooniliste pankrease puudulikkuse ja ülesöömise kõrval festali kasutamise näidustuste hulgas ka maksa ja sapiteede patoloogiad:

1. alkohoolne ja toksiline hajus maksakahjustus, tsirroos;
2. sapiteede düskineesia,
3. koletsüstiit,
4. seisund pärast koletsüstektoomiat.

Hemitsellulaas võib kiudaineid lagundades aidata vähendada puhitus ja puhitus. iseloomulik düsbiootilistele seisunditele.

Võimalikud analoogid: Enzistal.

Eelised

• sisaldab sapphappeid, mis parandavad sapipuudulikkust;
• taskukohase hinnaga.

puudused

• ensüümide efektiivsuse vähenemine võrreldes mikrograanuleid sisaldavate preparaatidega.

Atsidiin-pepsiin

Kui kõik teised meie reitingusse kuuluvad tooted on loodud peensoole toimimise toetamiseks, sisaldab see ravim ensüümide kompleksi mao seedimise parandamiseks.

Nagu mainitud, toimub siin valkude seedimise esimene etapp. Kuid maoproteaaside toimimiseks on vaja happelist keskkonda. Atroofilise gastriidiga surevad pikaajalise põletiku tõttu nii ensüüme kui ka maomahla tootvad näärmed. Seedimise ebapiisavus maos avaldub pärast söömist raskustunne, kiire küllastumine, õhuga röhitsemine. Samuti esineb sageli dumpingu sündroomi ilminguid, mis on põhjustatud suure koguse ebapiisavalt töödeldud toidu sisenemisest soolestikku:

1. ootamatu nõrkus pärast söömist, kuni minestamine;
2. unisus,
3. kahvatus,
4. higistamine,
5. luksumine.

Sellises olukorras võib arst välja kirjutada atsidiin-pepsiini.

Sisaldab maoensüümide kompleksi (pepsiin) ja betaiinvesinikkloriidi. Pepsiin on sealiha mao limaskesta ekstrakt. Betaiinvesinikkloriid, sattudes vette, hüdrolüüsub (laguneb) vesinikkloriidhappe eraldumisega, pakkudes pepsiini toimimiseks optimaalset keskkonda.

Lahustage kaks tabletti pool klaasi vees ja jooge koos toiduga..

Eelised

• madal hind.

puudused

• ebamugav viis kasutada.

Parimad ensüümid lastele

Laste ravimitel on oma omadused. Esiteks on keelatud anda alla 3-aastastele lastele tablette ja kuni 5-aastaseid kapsleid, arvatakse, et ainult selles vanuses on lapsel võimalik ravimit lämbumiseta alla neelata. Lastele ei meeldi tablette võtta. Ja kui, ütleme, palavikualandaja jaoks, võite kasutada "vanaema" meetodit, segades purustatud ravimit moosis koos seedimise ensüümidega, on selline käitlemisviis vastuvõetamatu - lõppude lõpuks, kui pankrease ensüümidega tableti kest variseb maos, kaotab toimeaine aktiivsuse.

Lisaks pole laste jaoks olulisemad mitte kõhunäärmega seotud probleemid, vaid ühe ensüümi - laktaasi - puudulikkus, ilma milleta laps ei suuda piimas sisalduvat disahhariidi - laktoosi - normaalselt seedida..

See avaldub terava puhituse, nõgestõve, koolikute ja sagedase rikkaliku väljaheitega. Ja kui täiskasvanu, kes ei talu piima, ei saa seda lihtsalt juua, siis laps, eriti imik, ei saa ilma piimata hakkama. Muidugi on olemas laktoosivabad piimasegud, kuid need pole ikkagi rinnapiim ja need pole ka odavad. Seetõttu alustame laktaasi sisaldava tootega laste parimate ensüümide edetabelit..

Kolif tilgad lastele

See on toidulisand, mida soovitatakse laktaasipuuduse all kannatavatele lastele. Saadaval tilgutiga pudelis. 1 annus ravimit - 4 tilka. Enne lapse toitmist peate eraldama 2-3 teelusikatäit piima, segama neis olevat ravimit, andma lapsele lusikast ja seejärel imetama nagu tavaliselt. Kunstlikul toitmisel olevale lapsele lahjendatakse 4 tilka ravimit kogu söötmiseks mõeldud segu koguse kohta.

Ravimit ja sellega lahjendatud piima ei saa külmutada ega kuumutada üle 37 kraadi.

Reeglina paraneb laktaasipuuduse all kannatavate laste kuue kuu jooksul nende endi ensüümi tootmine. seetõttu saate selleks vanuseks fondide summat järk-järgult vähendada. Kuid mõnikord jääb probleem kogu eluks.

Ensüümid

Ensüümid on meie keha "tööhobused". Kui vaatate akadeemilist teatmikku, võite teada saada, et ladina keelest tõlgitud sõna ensüümid tähendab juuretist. Ja just tänu sellisele juuretisele toimub meie kehas igal sekundil tohutu hulk keemilisi protsesse..

Igal nimetatud keemilisel protsessil on oma spetsialiseerumine. Ühe käigus seeditakse valke, teise ajal rasvu ja kolmas vastutab süsivesikute imendumise eest. Lisaks on ensüümid võimelised muutma ühe aine teiseks, mis on keha jaoks praegu olulisem..

Ensüümirikkad toidud:

Ensüümide üldised omadused

Ensüümide avastamine toimus 1814. aastal tänu tärklise muundamisele suhkruks. See transformatsioon toimus odra seemikutest eraldatud amülaasi ensüümi toimel.

1836. aastal avastati ensüüm, hiljem nimega pepsiin. Seda toodetakse meie maos iseseisvalt ja vesinikkloriidhappe abil lagundab see aktiivselt valke. Pepsiini kasutatakse aktiivselt ka juustu valmistamisel. Ja pärmi muundamisel põhjustab alkohoolne kääritamine ensüümi nimega zymase.

Oma keemilise struktuuri järgi kuuluvad ensüümid valkude klassi. Need on biokatalüsaatorid, mis muundavad kehas olevaid aineid. Ensüümid on oma otstarbel jagatud 6 rühma: lüaasid, hüdrolaasid, oksüdoreduktaasid, transferaasid, isomeraasid ja ligaasid..

1926. aastal eraldati ensüümid kõigepealt elusrakkudest ja saadi kristalsel kujul. Nii sai võimalikuks kasutada neid ravimite osana keha seedimisvõime parandamiseks..

Tänapäeval tunneb teadus suurt hulka igasuguseid ensüüme, millest mõnda toodab farmaatsiatööstus ravimite ja toidulisanditena..

Veiste pankreasest ekstraheeritud pankreatiin, bromelaiin (ananassiensüüm), papaia eksootilistest viljadest saadud papaiin, on tänapäeval väga nõutud. Ja taimset päritolu rasvases toidus, näiteks avokaados ning loomade ja inimeste kõhunäärmes, on ensüüm nimega lipaas, mis osaleb rasvade lagundamises..

Igapäevane vajadus ensüümide järele

Ensüümide koguarvu, mida organism vajab päeva jooksul täielikuks toimimiseks, on keeruline arvutada, kuna meie kehas on väga erinevates kogustes palju ensüüme..

Kui maomahl sisaldab vähe proteolüütilisi ensüüme, tuleks vajalikke ensüüme sisaldavate toodete hulka suurendada. Näiteks pankreatiini määratakse kogustes vahemikus 576 mg päevas kuni vajaduse korral selle ravimi annuse neljakordse suurendamiseni.

Vajadus ensüümide järele suureneb:

• seedetrakti loid tööga;
• mõnede seedesüsteemi haigustega;
• ülekaal;
• nõrk immuunsus;.
• keha mürgistused;
• vanemas eas, kui enda ensüüme toodetakse halvemini.

Ensüümide vajadus väheneb:

• maomahlas proteolüütiliste ensüümide suurenenud hulga korral;
• ensüüme sisaldavate toodete ja valmististe individuaalne talumatus.

Ensüümide kasulikud omadused ja nende mõju organismile

Ensüümid osalevad seedeprotsessis, aidates kehal toitu töödelda. Nad normaliseerivad ainevahetust, soodustades kehakaalu langust. Tugevdage immuunsust, eemaldage kehast toksiinid.

Edendage keharakkude uuenemist ja kiirendage keha enesepuhastusprotsessi. Muutke toitained energiaks. Kiirendada haavade paranemist.

Lisaks suurendab ensüümiderikas toit antikehade arvu, mis nakkustega edukalt võitlevad, tugevdades seeläbi meie immuunsust. Seedeensüümide olemasolu toidus aitab kaasa selle töötlemisele ja toitainete õigele imendumisele.

Koostoime oluliste elementidega

Meie keha põhikomponendid - valgud, rasvad, süsivesikud - suhtlevad ensüümidega tihedalt. Vitamiinid aitavad kaasa ka mõnede ensüümide aktiivsemale tööle.

Ensüümide aktiivsus nõuab keha happe-aluse tasakaalu, koensüümide (vitamiinide derivaadid) ja kofaktorite olemasolu. Ja ka inhibiitorite puudumine - teatud ained, ainevahetusproduktid, mis pärsivad ensüümide aktiivsust keemiliste reaktsioonide ajal.

Ensüümide puudumise tunnused kehas:

• häired seedetrakti töös;
• üldine nõrkus;
• halb enesetunne;
• liigesevalu;
• achilic gastriit;
• suurenenud ebatervislik isu.

Ensüümide liigse sisalduse tunnused kehas:

• peavalu;
• ärrituvus;
• allergiad.

Faktorid, mis mõjutavad ensüümide sisaldust kehas

Ensüüme sisaldavate toitude regulaarne tarbimine aitab täita oluliste ensüümide puudust organismis. Kuid nende täieliku omastamise ja elujõulisuse tagamiseks on vaja tagada teatud happe-aluse tasakaal, mis on iseloomulik ainult tervislikule kehale.

Lisaks ei tooda mõned seedetrakti haigused organismi teatud tüüpi ensüüme enam piisavas koguses. Sellisel juhul tulevad appi toidulisandid ja mõned ravimid..

Ensüümid ilu ja tervise jaoks

Kuna ensüümid osalevad mõnede ühendite muundamisel teisteks, on veelgi olulisem, et nende toimimine ei määra mitte ainult kogu meie keha tervist, vaid mõjutab ka naha, juuste, küünte välimust ja optimaalset kehakaalu.

Seetõttu saate ensüüme sisaldavate toitude abil mitte ainult luua üldist toitumist kogu kehale, vaid ka suurendada oma välist ilu ja atraktiivsust. Pole ime, et nad ütlevad, et ilu on esiteks kogu organismi suurepärane tervis.!

Seedeensüümid - kuidas valida ja kuidas võtta

Täna tahan teile öelda, mis on seedeensüümid ja miks neid üldse vaja on. Kuidas valida seedetrakti ensüüme ja kuidas neid võtta?

Muide, nüüd on iHerbis 10% allahindlust ensüümidest.

Mis on ensüümid

ENSÜÜMID - kompleksseid valgumolekule, ribosoome või nende komplekse, mis kiirendavad keemilisi reaktsioone elusüsteemides, leidub kõigis keharakkudes.

Pankadest leiate kirje Ensüüm (ensüüm) - see on sama asi, lihtsalt inglise keeles.

Seedeensüümid on ensüümid, mis lagundavad toidu keerukad komponendid (suured molekulid) lihtsamateks, väiksemateks, et keha saaks neid hõlpsasti omastada - nii toimub normaalne seedimine.

Seedeensüümid toimivad suus, maos ja peensooles. Neid toodavad kõhunääre ja muud näärmed..

Seedeensüümid aitavad lagundada valke, süsivesikuid, rasvu, leevendades seeläbi mao, pankrease, maksa, sapipõie ja peensoole stressi..

Seedeensüümide tüübid

Mis on seedeensüümid??

Meie keha toodab tohutul hulgal erinevaid seedeensüüme.

Miks nii palju? Igat tüüpi ensüümid on suunatud mõne aine lagundamisele. Niisiis, üks ensüüm vastutab laktoosi eest, teised lagundavad rasvad molekulideks ja kolmandad - valkudeks.

Ja pidage meeles, et seedimine algab suust, nii et närige toitu põhjalikult, ärge neelake tükke, nagu oleksite näljane kormoran.

• Alfa-galaktosidaas - hõlbustab kaunviljade ja ristõieliste seedimist
• Amülaas - lagundab süsivesikuid
• Tsellulaas - lagundab kiudaineid
• Glükoamülaas - lagundab pika ahelaga süsivesikuid
• Invertaas - lagundab sahharoosi ja maltoosi
• Laktaas - lagundab piimasuhkrut - laktoosi
• Lipaas - lagundab rasvu
• Proteaas - lagundab valke
• Beeta-glükanaas - aitab terasid seedida
• Pektinaas - lagundab pektiine puu- ja köögiviljadest
• Fütaas - lagundab fütiinhapet

Ensüümid võivad olla loomset päritolu (pankreatiin) ja taimseid (papaia, ananass).

Loomseid ensüüme (pankreatiini) ei soovitata pikka aega võtta, kuna need nõrgendavad pankrease funktsiooni ja häirivad ensüümide iseseisvat tootmist, lisaks tekitavad sõltuvust. Lisaks hakkavad nad töötama ainult soolestikus spetsiaalse katte olemasolu tõttu, mis kaitseb neid maomahla hävitava toime eest..

Taimsed ensüümid ei mõjuta pankrease ensüümide tootmist kõhunäärmes - need ei stimuleeri ega inhibeeri. Seetõttu saab neid pikka aega võtta, pluss nad ei karda maomahla..

Laste jaoks on kõige parem valida taimsed ensüümid, kuna neid saab toidule lihtsalt ja diskreetselt lisada..

Kes vajab ensüüme?

Olete leidnud, et ensüümid on seedimisele ja üldisele tervisele äärmiselt kasulikud, ja kuidas saate teada, kas vajate ensüüme??

Usun, et ensüümid on hädavajalikud:

• töödeldud toidu vale dieediga
• seedesüsteemi haiguste korral
• ärritunud soole sündroomiga
• lekkiva soole sündroomiga
• kui teil on kõrvetised, gaasid, puhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus
• kui teil on madal mao happesus
• kui teil on madal immuunsus
• kui soovite kaalust alla võtta ja mitte kaalus juurde võtta
• kõhunäärmehaiguste korral

Seedeensüüme soovitan võtta kõigil, kellel on AIT (autoimmuunne türeoidiit), kuna need aitavad toitu seedida ja seedetraktil korralikult toimida, mis soodustab toitainete paremat imendumist..

Autoimmuunsete ja põletikuliste haiguste korral peab ensüümikompleks sisaldama proteaasi.

Kuidas teada saada, kas mul on piisavalt ensüüme

Me sööme sageli töödeldud toitu, milles pole ensüüme, nii et me ei saa piisavalt seedeensüüme. Ja muidugi on meil seedeprobleeme.

Nende ainete puudus ilmneb äärmiselt ebameeldivate sümptomitega - raskustunne, puhitus ja puhitus, röhitsus ja kõrvetised, iiveldus, lahtised väljaheited, ebameeldiv maitse suus..

Kõhunäärmeprobleemide korral võib täheldada väljaheite värvi muutusi - see muutub kahvatumaks ja hõljub pinnal või jätab rasvase jälje, mida ei pesta veega.

Võite teha katseid, mida nimetatakse "koprogrammiks", need näitavad täpsemalt, kuidas teil ensüümidega läheb.

Kust ensüüme saada?

Nad tulevad meie juurde koos toorsete köögiviljade ja puuviljadega toiduga. Kuumtöötlus hävitab need ensüümid.

Enamik ensüüme leidub papaias, mangos, avokaados, ananassi, banaanis, kiivis, pohlas ja greibis.

Papaia sisaldab papaiini, mis on üks võimsamaid ensüüme valkude, kaseiini, gluteeni lagundamiseks.

Suur hulk ensüüme leidub ka seemne- ja teraviljas, iduläätses, mädarõigas, perclovkas, samuti köögiviljades nagu brokoli, kapsas, nisurohi. Lisaks muidugi hapukapsas, keefir, kombucha (kombucha).

Üldiselt sisaldab kogu "elus" toit ensüüme ja on meie kehale väga kasulik.

Meie pankreas toodab ka ensüüme..

Kuidas võtta seedeensüüme?

Kui eesmärk on lahendada seedeprobleeme, tuleks seedeensüüme võtta vahetult enne sööki või söögi ajal. Pärast sööki võite võtta ka hädaolukorras, kuid parem on ikka enne.

Kui eesmärk on organismi puhastamine seedimata loomsetest valkudest, patogeenide lagundamine ja põletiku taseme langetamine kehas, siis on kõige parem võtta tühja kõhuga, 30 minutit enne sööki ja eelistatavalt 1 tund. Proteaas sobib selleks kõige paremini..

Vastuvõtmise aja järgimata jätmine, samuti bakterite ülekasvu sündroom ja lamblia vähendavad ensüümide efektiivsust.

Seedeensüümid ja probiootikumid

Seedeensüümide kohta on levinud küsimus, kas probiootikumidega ensüüme on võimalik koos võtta?

Jah, sa saad. Mõni kompleks sisaldab juba probiootikume.

Kuid ideaalne võimalus on kõigepealt võtta ensüüme - enne sööki ja pärast sööki või tund hiljem probiootikume.

Milliseid seedeensüüme valida?

Kui kavatsete ensüüme regulaarselt võtta, siis on parem valida taimsed ensüümid..

Kui kavatsete seda võtta juhuslikult, siis võite teha mis tahes, kuid minu arvates on köögivili siiski parem..

Parim on valida seedeensüümide kompleks, mis sisaldab kõiki olulisi ensüüme.

Sisaldab kõiki olulisi ensüüme, lisaks piparmünt ja trifala seedimist soodustavaks.

Sisaldab kõiki olulisi ensüüme, mis aitavad lagundada peaaegu kõiki toite, sealhulgas kaunvilju.

Taimsed ensüümid papaiin, bromelaiin, amülaas, lipaas, proteaas jne..

Ja siin on suurepärased - Enzymedica, Digest Basic, Essents Ensüümi valem, 90 kapslit. Samuti aitavad need lagundada kaunvilju ja puuvilju

Kui sapipõiega on probleeme, siis on parem valida ensüüme, mis sisaldavad suures koguses lipaasi ja sapisooli.

Need on mõned head kompleksid:

Maomahla madala happesuse korral PEAB võtma betaiinpepsiini!! !

Vanusega väheneb mao happesus, pluss peaaegu kõigil AIT-ga patsientidel on madal happesus. See tähendab, et maos pole toidu seedimiseks piisavalt maohapet. Magu vajab happelist keskkonda toidu täielikuks seedimiseks, samuti bakterite ja pärmi paljunemise ja paljunemise vältimiseks.

✔ Kui mao happesus on madal, siis pole toit täielikult seeditav ja tere lekkiva soole sündroom.

✔ Kui happesus on madal, võivad bakterid ja patogeenid kergesti ja vabalt paljuneda ja paljuneda ning tere bakterite vohamise sündroom (SIBO), mis viib tasakaalustamatuse ja paljude probleemideni.

✔ Lisaks, kui happesus on madal, siis vitamiinid ja mineraalid EI OLE imendunud korralikult ja ilmnevad puudused, mis võivad põhjustada ka tohutult probleeme kogu kehaga.

Gluteenitalumatuse seedeensüümid - Now Foods, Gluteeni seedimine, 60 taimekapslit California kuldne toitumine. Sisaldab gluteeni lagundamiseks endopeptidaasi.

Seedeensüümid lastele

Laste jaoks on kõige parem valida näiteks taimsed ensüümid, näiteks:

Kust osta seedeensüüme

Ma ostan toidulisandeid iHerbist, sest see on nii mugavam kui ka odavam kui kohalikest apteekidest ostmine..

Siin näete, kuidas iHerbis registreeruda ja oma esimene tellimus teha.

Ensüümid toidus

Seedimine on keeruline protsess, mis hõlmab paljusid aineid. Ensüümid kiirendavad valkude lagunemist, stimuleerivad süsivesikute imendumist ja osalevad vajalike ühendite sünteesis. Ensüümid on keha toimimiseks hädavajalikud.

Vanuse, alatoitumise, stressi ja liigse ravimikoguse mõjul on ainevahetus häiritud ja oluliste ühendite süntees aeglustub. Keha ei kasuta puhast toitu. Seedimise käigus lagundatakse makrotoitaineid ja kasutatakse glükoosi, valkude, vitamiinide ja aminohapete loomiseks. Tervislik keha toodab kõik vajalikud seedekomponendid ise. Haigused raskendavad siseorganite tööd.

Toitainete puudust saab toodete abil täiendada. Taimsed ensüümid stimuleerivad mikroelementide imendumist, reguleerivad vere koostist ja tugevdavad immuunsust. Enamik ensüüme koguneb maos ja sooltes. Süljes leidub väike kogus amülaasi.

Aktiivsete ühendite puudumine põhjustab kõhukinnisust, puhitus, krampe, kõhulahtisust, kõrvetisi ja muid seedehäireid. Ensüümid reguleerivad allergilisi reaktsioone ning aitavad ravida tsöliaakiat ja sooleärritust. Toidud vähendavad laktoosi ja gluteenitalumatuse märke.

Tuleb meeles pidada, et kuumtöötlus hävitab orgaanilisi ühendeid. Tervislikke toite on kõige parem tarbida toorelt või kääritatult..

Looduslikke ensüüme leidub köögiviljades, puuviljades, marjades, kääritatud piimas ja kääritatud toitudes.

Avokaado sisaldab lipaasi ja taimseid happeid. Keha toodab lipaasi ise, kuid kui ainevahetus on häiritud, väheneb ensüümide hulk. Ensüüm kiirendab rasvase toidu seedimist, hoiab ära kõrvetised ja leevendab puhitus. Lipaas aitab ravida puhitus, kõrvetised ja seedehäired. Avokaado stimuleerib immuunsust, tugevdab veresooni, hoiab ära verehüübed ja soodustab rakkude taastumist.

Kiivi sisaldab tsüsteiini proteaase. Oluline ensüüm kiirendab valkude imendumist, soodustab valkude sünteesi ja stimuleerib lihaste kasvu. Aktinidiin kiirendab ainevahetust, pärsib rasvarakkude kasvu ja vähendab kolesterooli. Toetab seedimist ja hoiab ära puhitus.

Banaanid sisaldavad glükosidaasi ja amülaasi. Olulised ensüümid kiirendavad süsivesikute lagunemist, stimuleerivad energia tootmist ja toetavad seedimist. Toimeained aitavad kaasa pasta ja kartuli seedimisele. Ensüümid lagundavad süsivesikud kergesti seeditavateks monosahhariidideks. Tervislik puuvili sisaldab kiudaineid, mis toetavad soole mikrofloorat ja kiirendavad jäätmete kõrvaldamist. Banaanid reguleerivad veresuhkrut, leevendavad suhkruhaiguse märke ja hoiavad ära puhitus.

Papaia on koormatud antioksüdantide, vitamiinide, aminohapete ja ensüümidega. Puuviljad sisaldavad kümopapaiini, papaiini, glutamiini ja muid toimeaineid. Papaiin aitab kõrvetised, kõhupuhitus, kõhukinnisus ja sooleärritus.

Ananass on koormatud orgaaniliste hapete, mineraalide ja ensüümidega. Viljades on palju bromelaini, fosfataasi, proteinaasi ja peroksidaasi. Bromelain lagundab valke, tugevdab veresooni, toetab südame tervist, tugevdab luid ja parandab hingamist.

Looduslikul meel on antiseptilised, põletikuvastased ja rahustavad omadused. Mesi sisaldab amülaasi, diastaasi, proteaasi ja invertaasi. Aktiivsed ensüümid stimuleerivad tärklise seedimist, lagundavad sahharoosi ja kiirendavad valkude imendumist. Ensüümid reguleerivad aminohapete sünteesi, normaliseerivad vere koostist ja toetavad kudede taastumist.

Keefir varustab olulisi ensüüme. Toode sisaldab proteaasi, laktaasi ja lipaasi ensüüme. Kitsepiimast valmistatud toode hoiab ära allergia ja parandab seedimist. Jook sisaldab elusaid probiootikume, mis takistavad gaase ja seedehäireid.

Dieedile on kasulik lisada looduslikku jogurtit. Valige toode ilma suhkru ja keemiliste lisanditeta.

Marineeritud köögiviljadel on kasulikud omadused. Kapsas on tõhus probiootiline toit. Hapukapsas sisaldab kasulikke baktereid, C-vitamiini, ensüüme ja looduslikke happeid. Antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale, vähendavad oksüdatiivset stressi, tugevdavad arteriseinu ja hoiavad ära varase vananemise.

Mango puuviljad sisaldavad amülaasi, mis muudab komplekssed süsivesikud maltoosiks ja glükoosiks. Ensüümid stimuleerivad valkude ja tärklise lagunemist, kiirendavad valkude imendumist ja stimuleerivad raku energia tootmist.

Ingverijuur vähendab põletikku ja hoiab ära seedehäired. Ensüümid kiirendavad rasvade seedimist, stimuleerivad soolemotoorikat ja aeglustavad rasvkoe kasvu. Ingver stimuleerib toksiinide väljutamist, kiirendab ainevahetust ja tugevdab immuunsüsteemi.

Seedimise parandamiseks on soovitatav tarbida tooreid köögivilju ja puuvilju. Ensüüme leidub kääritatud ja kääritatud piimatoodetes. Kuumtöötlus hävitab orgaanilised happed, ensüümid ja vitamiinid.