Toitumine müokardiinfarkti korral

Müokardiinfarkti põhjustab tavaliselt pärgarteri tromboos. Tulevikus määrab taastusravi edukuse suuresti õige toitumine. Dieet pärast infarkti võib oluliselt vähendada tagasilanguse riski ja tagada elutähtsate funktsioonide süsteemse taastamise.

Toitumine esimestel päevadel

Esimene nädal pärast infarkti on äge infarktijärgne staadium. Just nendel päevadel on võimalikud teravad ägenemised ja teine ​​rünnak. Küsimus, mida saate pärast infarkti süüa, nõuab erilist lähenemist, mis on seotud range dieedi järgimisega. Oluline on pakkuda osade kaupa sööki väikeste portsjonitena, kuni 7 korda päevas..

Kõiki tooteid saab tarbida ainult keedetult või hautatult. Südameinfarkti järgses dieedis on sool keelatud. Leiba saab tarbida ainult krutoonidena. Keedetud tailiha on lubatud.

Kas tohib haiglasse toitu tuua?

Ägeda perioodi jooksul võib südameataki saanud patsient olla intensiivravi osakonnas. Siin ei aktsepteerita ülekandeid. Kui ta viiakse üldosakonda, lubab dieet järgmisi toite:

  • purustatud supid;
  • vedel puder;
  • köögiviljahautis;
  • rasvavabad kääritatud piimatooted;
  • omlett;
  • keetmised;
  • porgandimahl.

Kuid parem on täpsustada konkreetses haiglas lubatud toodete loetelu..

Toitumise põhimõtted müokardiinfarkti korral

Toitumine pärast infarkti peaks andma kehale vajaliku energia, aidates samas kaasa selliste probleemide lahendamisele:

  • müokardi funktsioonide taastamine ja nekroosi tsooni armistumine;
  • kehakaalu säilitamine normaalsel füsioloogilisel tasemel;
  • suhkru ja kolesterooli normaliseerimine;
  • suurenenud verevool.

Terapeutilise dieedi korraldamisel kasutatakse järgmisi põhimõtteid:

  1. Taastusravi perioodi jagamine 3 etapiks: äge (7 päeva), alaäge (2. ja 3. nädal) ja armistumine (4. nädalast kuni taastumiseni). Igas etapis rakendatakse erinevat dieeti.
  2. Kalorite sisaldus ja maht. Esimestel päevadel määratakse need minimaalsele tasemele (kuni 1300 kcal) järkjärgulise tõusuga: teises etapis 1800 kcal ja kolmandas kuni 2400 kcal..
  3. Murtud toitumine. Ägeda perioodi jooksul on sagedus: 6 - 7 korda ja seejärel 4-5 korda päevas.
  4. Suure loomse rasva ja kolesterooli kontsentratsiooniga toiduainete tarbimisest keeldumine. Vajaliku koguse annavad taimsed rasvad (oliiviõli, pähklid jne).
  5. Toidu optimaalne temperatuur. Külm või liiga kuum toit pole lubatud.
  6. Märkimisväärselt piiratud ja esimesel etapil on lauasool.
  7. Vaba vedeliku tarbimise piiramine.
  8. "Kiired" süsivesikud on soovitatav välja jätta, eelistades "aeglasi" süsivesikuid (teraviljatooted, must leib).
  9. Erilist tähelepanu pööratakse mikroelementidele ja vitamiinidele. Nende peamised allikad on mereannid ja kuivatatud puuviljad..
  10. Praetud toitude vältimine ja küpsetatud toidu piiramine.

Kui patsiendil on dieedil muid patoloogiaid, tehakse vastavad kohandused. Suhkurtõbi nõuab eridieeti ja glükoosiga toidu välistamist.

Teine levinud probleem on ülekaal. Sellise dieedi korral väheneb toidu kalorite sisaldus..

Dieedi koostamise tunnused

Dieedi väljatöötamisel peaksite arvestama järgmiste soovitustega:

  1. Köögiviljade (vähemalt 300 g päevas) ja puuviljade (üle 150 g) kohustuslik tarbimine.
  2. Menüüsse viiakse täisteraleivast tooted ja makaronid tuleks valmistada kõva nisu sortidest.
  3. Ainult tailiha. Linnulihast eemaldatakse nahk.
  4. Mereande ja kala tarbitakse vähemalt 3 korda nädalas.
  5. Kaunviljadest valmistatud roogasid (herned, läätsed, kuivatatud oad) valmistatakse vähemalt 2 korda nädalas.
  6. Mune (ainult valku) võib süüa kuni 6 nädalas (keedetult või omletina).
  7. Marinaatide ja hapukurkide kõrvaldamine.
  8. Piima- ja kääritatud piimatooteid tuleks kasutada rasvavabas versioonis.
  9. Võite ohutult kasutada taimeõlisid: päevalill, oliiv, soja, seesam.
  10. On vaja piirata magusaid jooke. Parem on asendada kohv kohvijoogiga..

Oluline on mõista, et toitumispiirangud ei tohiks mõjutada dieedi energiasisaldust. Soola puudumine kahjustab maitset, mida saab parandada tomatimahla või magushapu jookide kasutamisega, sidrunimahla lisamisega.

Keelatud toidud

Dieedi koostamisel tuleks kaaluda järgmist infarkti keelatud toitude loetelu:

  • valge ja värske leib;
  • rikkad tooted;
  • küpsetamine;
  • rasvased lihatooted ja kala;
  • maks;
  • rups (ka ajud);
  • vorstid;
  • konserveeritud tooted;
  • kaaviar;
  • piim ja koor;
  • munakollane;
  • hirss, pärl oder ja odratangud;
  • kapsas;
  • kurgid;
  • redis;
  • sibul;
  • küüslauk;
  • tärklis (ka magus);
  • šokolaad ja maiustused;
  • kohv ja kakao;
  • viinamarjamahl;
  • vürtsid;
  • paadid;
  • vorstid ja vorstid;
  • margariin.

Ärge sööge soolaseid, marineeritud, suitsutatud, liiga magusaid toite.

Mida saate pärast infarkti süüa?

Mida saate pärast infarkti süüa? Eelistada tuleks selliseid kasulikke tooteid:

  1. Lihatooted: tailiha, lahja kana, kalkun, küülik, metsalinnud ja loomaliha (näiteks jänes).
  2. Oliivi-, päevalille-, maisiõli.
  3. Piimatooted: kooritud piim, madala rasvasisaldusega juust, madala rasvasisaldusega keefir.
  4. Kalad: tailiha, lest, räimed, makrell, tuunikala, lõhe.
  5. Peaaegu kõik värsked puuviljad ja keedetud köögiviljad, keedetud kartul, kreeka pähkel, kuivatatud puuviljad.
  6. Jämedast jahust pagaritooted, kuivikud, Borodino leib.
  7. Teravili: kaer ja nisu, poleerimata riis.
  8. Magustoidud: madala kalorsusega pudingid, želeed, šerbett, kaerahelbeküpsised.
  9. Joogid: lahja tee, mineraalvesi, magustamata puuviljamahlad ja muud madala suhkrusisaldusega joogid.

Neid tooteid saab tarbida igas taastusravi etapis.

Esimeses etapis on kehtestatud ranged toitumispiirangud, kuid seejärel lisatakse järk-järgult muid piiratud kasutusega toite..

Ravi

Tromboosiriski peetakse infarktijärgses seisundis üheks kõige ohtlikumaks sündmuseks. Selle vähendamiseks tuleks toitumist täiendada ravimitega. Dieet peab olema kombineeritud selliste ravimite tarbimisega, mis parandavad vere reoloogilisi parameetreid. Levinuim ravim on atsetüülsalitsüülhape, s.t. Aspiriin.

Statsionaarsete haiglaravi korral kasutatakse sellel happel põhinevaid kaasaegseid ravimeid. Üks tõhusamaid ravimeid on Thrombo ASS tabletid. Neil tablettidel on seedetrakti tüsistuste vältimiseks enteraalne kate.

Dieetide järgimine arvude järgi

Pärast infarkti määratakse patsiendile toitumisravi, mis põhineb määratud numbriga dieedil. Ägeda perioodi jooksul kasutatakse tabelit nr 10I.

Selline dieet näeb ette sagedast, osade kaupa söömist ja see lõpeb 3 tundi enne magamaminekut. Kõik toidud, millel on piiranguid, jäetakse dieedist välja. Dieedis on esmatähtsad toiduga kiudained (köögiviljad, puuviljad, teraviljad), samuti "valgete" sortide kalad.

Taastusravi teisel etapil peaksite minema tabeli 10 juurde. Sellise dieedi energiasisaldus on 2200 - 2400 kcal päevas. Toitumine on rikastatud A-, C- ja D-vitamiinidega. See sisaldab tailiha, taimerasvu ning mitmesuguseid kõige olulisemaid mikroelemente (kaalium, mangaan, magneesium, jood jne) sisaldavaid köögivilju ja puuvilju..

Dieet erinevatel infarkti perioodidel

Infarktijärgse ravi igas etapis on vaja dieedi kujundamiseks erilist lähenemist. See põhineb rangel dieedidieedil vahetult pärast juhtumit koos režiimi järkjärgulise nõrgenemisega ja lubatud toitude loetelu laiendamisega..

Dieet ägeda perioodi vältel

Esimene dieet põhineb järgmistel põhimõtetel:

  • energiasisaldus - 1150 –1300 kcal;
  • valgusisaldus - 55 g, taimsed rasvad - mitte rohkem kui 70 g, süsivesikud - 180 - 210 g;
  • vitamiinide vajadus: A, B1 ja B2 - vähemalt 2 mg, PP - 15 mg, C - 100 mg;
  • vaba vedelik - mitte rohkem kui 850 ml;
  • maksimaalne soolasisaldus on kuni 2 g;
  • päevane norm - 1700 g.

Dieet alaägeda perioodi vältel

Südameinfarkti järgse teise dieedi koostamisel soovitatakse järgmisi parameetreid:

  • energiasisaldus - 1500 –1800 kcal;
  • valkude ja rasvade sisaldus - 55 - 75 g, süsivesikud - 235 - 260 g;
  • vitamiinide koostis sarnaneb esimese dieediga;
  • vaba vedeliku kogumaht - kuni 1 liiter;
  • soola üldsisaldus - mitte üle 2 g;
  • kogu toidumass - 2000 g

Dieet armide staadiumiks

Infarktijärgse taastusravi viimases etapis suureneb toidu kalorite sisaldus:

  • energiasisaldus tõuseb 2350 - 2400 kcal-ni;
  • valgusisaldus: 80 - 95 g, rasv: 75 - 85 g, süsivesikud: 320 - 360 g;
  • vitamiinide ja soola sisaldus on säilinud varasematest dieetidest;
  • vaba vedelik - mitte rohkem kui 1 liiter;
  • kogukaal - 2300 g.

Dieedi koostamisel võetakse arvesse keha individuaalseid omadusi ja taastusravi kulgu.

Toitumine meestele

Infarktijärgne dieet peaks võtma arvesse inimese sugu. Meeste ja naiste jaoks on see kujundatud erinevate põhimõtete järgi. Meeste müokardiinfarkti järgse toitumise korraldamisel võetakse arvesse, et kõige sagedasem põhjus on ateroskleroos. Seda silmas pidades on dieedi peamine eesmärk kolesterooli taseme langetamine..

Meestoidu koostamise aluspõhimõtted:

  • ainult taimeõli kasutamine;
  • või täielik väljajätmine dieedist;
  • kolesterooli allikaks olevate toitude minimaalne tarbimine;
  • kiudainetega toiduainete (köögiviljad, puuviljad) suurem tarbimine;
  • oomega-3 happeid sisaldavate toitude (mereannid, kala) kohustuslik tarbimine

Kui dieeti koostatakse pärast südameatakk ja stentimine meestele, keskendub menüü süsivesikutele. Sööge kuivatatud puuvilju ja pähkleid iga päev.

Dieet naistele

Naiste infarktijärgne dieet võtab arvesse, et patoloogiaga kaasneb kõige sagedamini suhkurtõbi. Taastusravi kõige olulisem ülesanne on vere glükoosisisalduse normaliseerimine.

Naiste toitumise põhireeglid:

  • maiustuste ja saiakeste välistamine;
  • köögiviljade ja puuviljade maksimaalne tarbimine;
  • vererõhku tõstvate toodete (kofeiiniga, gaseeritud tooted) väljajätmine;

Selle kohta, mida naine võib infarkti korral süüa, ütlevad ämmaemandad järgmist. Soovitatavad on järgmised tooted: tatrapuder, männipähklid, avokaadod, arbuus, rosinad, aprikoosid, ahjukartulid, banaanid, madala rasvasisaldusega juust ja kodujuust, madala rasvasisaldusega kala, õunad, jõhvikad, porgand ja peedimahl. Suhkur tuleks asendada loodusliku mee või nektariiniga.

Näidismenüü söögikordade kaupa nädalate kaupa

Infarktijärgsel perioodil saab isetehtud dieeti koostada, võttes arvesse ligikaudseid ühepäevaseid menüüsid. Esimene dieet võib välja näha selline:

  • Pärast ärkamist juuakse ploomide infusioon tühja kõhuga..
  • Hommikusöök: tatrapuder, madala rasvasisaldusega kodujuust, kohvijook (oder).
  • Lõunasöök: puuviljapüree (saab valmistada õuntest), kibuvitsa puljong.
  • Lõunasöök: puljong, keedetud kana, sõstratarretis.
  • Pärastlõunane suupiste: riivitud kodujuust, riivitud porgand, kibuvitsa infusioon.
  • Õhtusöök: keedetud kala, porgandipüree, nõrk tee sidruniga.
  • Enne magamaminekut võite süüa vees leotatud ploome.

Ravi järgmises etapis saate kasutada järgmist dieeti:

  1. Hommikusöök: piimariisipuder, munavalged omlett, kohvijook.
  2. Lõunasöök: lillkapsas, krutoonid, kibuvitsa puljong.
  3. Lõunasöök: taimetoitlane borš, keedetud veiseliha puuviljakastmega.
  4. Pärastlõunane suupiste: õunakaste, kibuvitsa puljong.
  5. Õhtusöök: keedetud liha, tatrapuder.
  6. Õhtul: klaas keefiri.

Menüüs on oluline kontrollida soola (mitte rohkem kui 2 g päevas), suhkru, rasvade sisaldust.

Toiduvalmistamise reeglid

Dieettoidud valmistatakse keetmise või hautamise teel. Südameinfarkti järgses dieedis on praadimine välistatud. Ägeda perioodi jooksul pühitakse kõik tooted ja teises etapis - hakitakse.

Toidutükke saab tarbida ainult ravi kolmandas etapis. Kui lihal on rasvaseid kohti, lõigatakse need ära. Sa peaksid sööma ainult lahja liha. Kõik toidud valmistatakse ilma soolata. Külma toitu, mille temperatuur on alla 12 kraadi, ei tohiks pakkuda.

Populaarsed ja tervislikud toiduretseptid pärast müokardiinfarkti

Dieedi korraldamisel pärast infarkti on mõned retseptid eriti populaarsed:

  1. Salat: tomatid (4 tk), kurk (2 tk), roheline salat, oliiviõli (3 supilusikatäit).
  2. Kartulisalat: kartul (4 tk), kurk (1 tk), tomat (1 tk), ürdid, hapukoor (3 supilusikatäit).
  3. Kuivatatud puuviljasupp: kuivatatud puuviljad (200 g), pärl oder (100 g), kaneel, hapukoor (2 supilusikatäit), apelsinikoor, vesi (1,5 l).
  4. Baklazaanisupp: baklazaan (3 tükki), tomat (2 tükki), jahu (1 supilusikatäis), ürdid, taimeõli (2 supilusikatäit), vesi (2 l). Võite lisada mõned vorstitükid.
  5. Hapukurk: kartul (3 tk), porgand (1 tükk), väike sibul, riis (2 supilusikatäit), tomatipüree (1 supilusikatäis), hapukoor (4 supilusikatäit), vesi (1,5 l).
  6. Porgandid juustuga: porgandid (600 g), juust (50 g), taimeõli (50 ml). Juust hõõrutakse.

Eriti ahvatlev on täidetud õunte retsept. Puuviljas lõigatakse välja südamik ja sinna pannakse keedetud kana (50 g). Ülevalt valatakse kõik valge kastme ja taimeõliga. Seda roogi küpsetatakse ahjus..

Puuviljad ja köögiviljad

Südameinfarkti järgses dieedis on lubatud peaaegu kõik köögiviljad ja puuviljad. Nende tarbimist tuleks suurendada, mis täidab keha vitamiinide ja kiudainetega. Erandiks on praetud ja hautatud kartulid, siirupis leotatud või suhkrustatud puuviljad, mandlid ja sarapuupähklid. Need toidud tuleks toidust välja jätta. Kartulikrõpse, hapuoblikat, spinatit, seeni, redist ja redist ei ole soovitatav süüa.

Pähklid pärast MI-d

Teaduslikud uuringud näitavad, et pähklid vähendavad oluliselt südamehaiguste riski. Need parandavad südameataki saanud inimese tervist. Pähklid sisaldavad selliseid olulisi komponente nagu valgud, taimsed rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mitmesugused mikroelemendid.

Eriline roll on kreeka pähklitel, mis tuleb pärast südameataki dieeti sisse viia..

Liigse kehakaalu korral on päevane määr piiratud 30 g-ga. Männipähklid on väga kasulikud. India pähklid sisaldavad märkimisväärses koguses vitamiine, kuid need tuleb nahalt hoolikalt koorida.

Kui kaua pärast infarkti peaksite oma dieeti järgima?

Infarktijärgse ravi kestus sõltub patoloogia raskusastmest ja tüübist, selle ulatusest, keha omadustest, muude krooniliste haiguste olemasolust, ravi õigeaegsusest ja efektiivsusest.

Ägeda perioodi saab reeglina kõrvaldada 7 päeva jooksul. Teine etapp võib kesta 2–3 nädalat, kui teise südameataki oht on endiselt suur. Alates 20. päevast algab taastumise stabiliseerumine, millega kaasnevad kahjustatud kudede armistumine. See periood võib kesta mitu kuud..

Täieliku taastumise saab raviarst tuvastada alles pärast vajalike uuringute tegemist. Selleks on oluline tagada vajalikud tingimused kogu rehabilitatsiooniperioodi vältel..

Dieedi mittejärgimise tagajärjed

Pärast infarkti kannatamist suureneb korduvate südamepatoloogiate oht märkimisväärselt. Tromboos on väga tõenäoline. Toitumine mõjutab märkimisväärselt vere reoloogilisi näitajaid, kolesterooli ja suhkru taset. Dieedi järgimata jätmine pärast südameatakk võib tervisele tõsiselt kahjustada. Ebaõige toitumine on otsene tee teise infarkti tekkeni ning see viib väga sageli puude ja isegi surmani.

Järeldus

Dieet pärast infarkti on tervikliku ravi oluline element. See on seatud rehabilitatsioonietapi iseärasusi arvesse võttes ja põhineb dieeditabelitel 10 ja 10I. Toidu korraldamisel on oluline keelatud toidud täielikult kaotada, suurendades tervisliku toidu tarbimist. Dieet peaks välistama tervisekahjustuse, kuid ei tohiks vähendada toidu energiasisaldust, mis on vajalik täisväärtuslikuks eluks.

Millised toidud on kasulikud pärast infarkti

Õige toitumine müokardiinfarkti korral

Müokardiinfarktiga kaasnevad järsud järsud muutused südamelihase ja pärgarterite töös. Vatsakeste koekoha kaotamiseks on vaja kiiret kohandamist. See mitte ainult ei peata oma funktsioone, vaid muutub nekrootiliseks massiks, mis vabastab laguprodukte verre..

Patsiendi ees seisab nekroosi taastav asendamine armkoega, kõrvalnõude väljaarendamine ja isheemilise tsooni kõrvaldamine. Müokardiinfarkti dieet on loodud selleks, et aidata ravimitel neid probleeme lahendada.

Infarktiga patsiendi põhilised toitumisvajadused

Südame kokkutõmbumise režiimi on võimalik hõlbustada ainult voodirežiimist kinni pidades. Inimene peab aga saama toidust energiat. Kuidas tagada, et müokardiinfarkti ajal toitumine ei koorma kahjustatud lihaskoe, vaid soodustab selle taastumist? Selleks on mitmeid nõudeid:

  • te ei saa võtta rohkelt liha ja praetud toitu, see nõuab assimileerimiseks palju energiat;
  • toit peaks olema kerge, kuid kõrge kalorsusega;
  • söögikordade arvu tuleks suurendada 6 - 7-ni ja vähendada portsjoneid;
  • kõhupuhituseni viivad toidud on vastunäidustatud, kuna diafragma tõstmine muudab südame kokkutõmbed raskeks;
  • toidus peaks olema piisavalt valku (ehitusmaterjal);
  • vajavad kaaliumi- ja magneesiumisooli, need parandavad müokardirakkude elektrilist aktiivsust;
  • lauasool on piiratud 3 - 5 g-ga, toidu üldsisaldus lepitakse kokku arstiga, kuna see sõltub võimalikest tüsistustest;
  • üldkalorite sisaldust saab vähendada 1500 kcal-ni, piirates rasvaseid toite, suhkrut, jahu ja kondiitritooteid;
  • vedeliku maht väheneb 0,5 l-ni;
  • patsient ei vaja kofeiini liigset sisaldust kange kohv, tee, gaseeritud joogid;
  • esimeste päevade väljaheidete kinnihoidmine mängib positiivset rolli (kõhukelme lihaste pinge pingutamise ajal põhjustab hapra müokardi koormuse suurenemist), kuid tulevikus on vaja ette näha, et müokardiinfarkti järgne dieet sisaldab lahtistava toimega toite.

Keefiri ostmisel on hädavajalik kontrollida tootmise kuupäeva: ainult igapäevane jook mõjub lahtistavalt

Dieet esimesel haigusnädalal

Äge periood määrab keha kompenseerivad võimalused, see on komplikatsioonide arenguga ohtlik. Seetõttu tuleks toitumisele erilist tähelepanu pöörata..

  • madala rasvasisaldusega lihapuljongid valgete krutoonidega;
  • keedetud kala;
  • keedetud liha purustatud kujul (suflee, pajaroog);
  • puder vee peal (parem on tatar);
  • kodujuust, madala rasvasisaldusega keefir;
  • salat keedetud peedist, vetikatest;
  • metsroosi puljong, ploomid;
  • rosinakompott, kuivatatud aprikoosid;
  • Keedetud kartulid;
  • tsitrusviljad.

Toit on keedetud soolata. Suhkur ja maiustused on piiratud.

  • loomsed rasvad (seapekk, või, rasvane liha), vorstid ja suitsutatud tooted;
  • must leib ja värsked saiakesed;
  • viinamarjad ja sellest mahl;
  • gaseeritud joogid.

Igapäevase toidukoguse kalorite üldsisaldus on 1300 kcal, kaal - kuni 1500 g.

Dieet teisel-kolmandal nädalal

Piiranguid on mõnevõrra leevendatud:

Seotud artikkel: Söömine kõrge vere kolesteroolitasemega

  • sool on lubatud, kuid mitte rohkem kui 3 g (pool tl) päevas, toit valmistatakse ilma soolata, lisamine on võimalik söögikordade ajal;
  • putru keedetakse mitte pudruks, puruks, pajaroogades;
  • näidatud on riivitud toored porgandid;
  • köögiviljasupid tailihast;
  • kotletid;
  • hapukoort, kõva juustu kasutatakse piiratud ulatuses;
  • suhkur mitte üle 50 g;
  • tomatimahl;
  • köögiviljapuljongiga keedetud kastmed;
  • nõrk tee sidruniga;
  • 10 g võid.

Kalorite sisaldus suureneb 1800 kcal-ni, dieedi mass - kuni 2000 g.

Taastumisperioodi dieet

Toitumine pärast müokardiinfarkti alates neljandast nädalast kodus on võrdne ravitabeliga nr 10. See on tavaline dieet südamehaigustega (ilma dekompensatsioonita või ilma), hüpertensiooniga patsientidele.

Isegi salatilehtede lisamine ei paranda erinevate kiirtoidukeskuste hotdogide ohtlikke omadusi.

  1. Loomsed rasvad on väga rangelt kontrollitud. Dieedi eesmärk on vähendada madala tihedusega lipoproteiinide sisaldust veres ja vältida ateroskleroosi arengut. Seetõttu on soovitatav asendada rasvad taimeõlide, köögiviljakastmetega..
  2. Kuumad vürtsid, marineeritud kurgid ja marinaadid pole lubatud, kuna need tooted sisaldavad soola ja vajavad täiendavat vedeliku tarbimist. Ja sool jääb piiratuks, selle kogus tuleks kokku leppida raviarstiga.
  3. Lihatooteid soovitatakse kotlettide, lihapallide, lihapallide kujul, kanaliha on lubatud. Lambaliha, rasvase sealiha, kebabi, praetud toodete nõud on vastuvõetamatud.
  4. Soovitatav merekala, supid sellest, köögiviljadega hautatud.
  5. Eelistatakse aurutatud roogasid. Lubatud on pajaroogid kodujuustuga, makaronid (piiratud kaalu korral), piimaga teraviljad puhastamata kujul. Õunad ja muud puuviljad tuuakse menüüsse järk-järgult.
  6. Kalorite sisaldus suureneb 2300 kcal-ni, toidukaupade mass - kuni 2300 g.

Dekompensatsiooni tunnuste ilmnemisel tuleb vedelikuga kokku leppida arstiga. Kui patsient on ülekaaluline, peate vähendama kõrge kalorsusega toitude kasutamist, korraldama paastupäevi.

Infarkti järgne patsient peab jälgima regulaarset roojamist. Pingutamine on ebasoovitav, seetõttu peaks dieet alati sisaldama üleöö leotatud riivitud peeti, ploome ja kuivatatud aprikoose. Õhtul peate võtma keefiri mitte rohkem kui ühe päeva vanuseks..

Esitatud on ainult südameatakkiga patsientide toitumise põhiprintsiibid. Tüsistuste tekkimisel võib arst soovitada täiendavaid piiranguid. Raskused on võimalikud, kui patsiendil on kaasnevad mao- või neeruhaigused. Toitumishoiakud peaksid olema võrdsed teiste ravimeetoditega.

Dieet pärast infarkti

Meetmed patsiendi õige toitumise korraldamiseks pärast infarkti on rehabilitatsiooniprogrammi sama osa kui ravimiteraapia, terapeutilised harjutused, kontroll patsiendi kehakaalu ja vaimse seisundi üle. Püüdes korraldada optimaalset hooldust, küsivad haige inimese sugulased endalt küsimuse: mida dieet sisaldab pärast infarkti - mida söövad, joovad need, kes on hiljuti olnud elu ja surma piiril, kuidas mitte provotseerida haiguse ägenemisi?

Dieedi põhiprintsiibid pärast infarkti

Sellise inimese toitumine peaks olema võimalikult tasakaalustatud, sisaldama kõiki toitaineid südamelihase varajaseks taastumiseks, samuti ei tohiks see sisaldada liiga palju kaloreid ning aidata kaasa kaalulangusele. Soovitav on piirata soola, rasvaste toitude, liigse vedeliku koguse tarbimist.

Dieedi etapid sõltuvalt rehabilitatsiooniperioodist:

Kestab nädala pärast rünnakut. Patsient sööb vähemalt 6 korda, väikeste portsjonitena. Võimalikud tooted on lahja kala ja veiseliha, auruomlett, puder, köögiviljapüree, keedetud kana. Küpsetamine, suitsutatud liha, kohv, kange alkohol, šokolaad on rangelt keelatud.

Kestab järgmised 2-3 nädalat pärast esimest etappi. Söögid on osade kaupa, vähemalt 5 korda päevas, väikeste portsjonitena, nõudes pole soola. Toitumine muutub mitmekesisemaks, puderud kaovad sellest.

Armistumisperiood kestab 4 nädalat pärast infarkti mitu kuud. Toitumine on endiselt piiratud soola (3-5 g päevas), vedel (mitte rohkem kui liiter supi, tee ja kompotiga) ning ka madala kalorsusega. Kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid ja muud kuivatatud puuviljad lisatakse patsiendi dieedile, et täita kehas kaaliumi- ja magneesiumivarusid.

Toitumine pärast rehabilitatsiooniperioodi

Infarkti tagajärjel kannatanud südamelihase piirkonna taastusravi ja armistumine ei tähenda, et patsient saaks enne rünnakut tagasi pöörduda oma elustiili juurde. Sellest ajast alates on patsiendil pidevalt haiguse kordumise oht ja ta peab kinni pidama teatud elureeglitest.

Toitumise põhimõtted pärast taastusravi:

Söö palju värskeid, küpsetatud, keedetud köögivilju ja puuvilju, grillitud või aurutatud. Köögiviljade või puuviljade, samuti üleküpsenud köögiviljade säilitamine pole soovitatav.

Kiudainerikaste toitude kasutamine menüüs lihtsate roogade küllastumise suurendamiseks, samuti sooleseinte puhastamiseks - täisteraleib, teravili, köögiviljad ja puuviljad, välja arvatud väga magusad.

Mõõdukas valgu tarbimine, toitainete optimaalse tasakaalu saavutamiseks piisab päevas 350–400 g kodujuustu, tailiha või kala söömisest.

Keelatud toidud patsiendile pärast infarkti

Kofeiini ja alkoholi sisaldavad toidud ja joogid on säästva dieedi korral absoluutselt keelatud. Tavalise kohvi asemel on parem minna üle sigurile, keelatud on ka gaseeritud joogid ja kokteilid. Hüpertensiooni ennetamiseks on soovitatav minna üle soolavabale dieedile või kasutada väikese soolasisaldusega nõusid vastavalt kardioloogi soovitusele. Tavalise lauasoola asendamine - rohke mikroelementide, peamiselt kaaliumi ja magneesiumi sisaldusega meditsiiniline sool.

Ärge lisage oma dieeti transrasvade või taimeõlidest saadud hüdrogeenitud toitude küpsetisi. Nende kasutamise tagajärjed on negatiivsed: veresoonte seintel jätavad sellised rasvad naastude kujul hoiuseid, mis põhjustab ateroskleroosi ja müokardiinfarkti kordumist. Need sisaldavad valmis kooke ja saiakesi, laaste ja kondiitritooteid, samuti margariini ja määrdeid, mis asendavad võid mõne tarbijakategooria jaoks..

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja veel paar sõna, vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter

Tervislik toit pärast infarkti

Pole üldse vaja kutsuda toitumisnõustajat, et saada aimu, mis dieet on pärast infarkti - mida süüa ja juua rehabilitatsioonijärgsel perioodil. Tervislike roogade ja toodete ring on üsna selgelt määratletud, peamine on kinni pidada valitud käitumisjoonest.

Dieedi koostis pärast taastusravi :

Liha - kasutatakse ainult madala rasvasisaldusega lihatooteid: kana, küülik, kalkun, veiseliha, ulukiliha. Toidu hulka ei soovitata lisada sealiha, hane, lambaliha, samuti valmis lihavalmistisi ja vorste.

Rasvad - soovitatavad oliivi-, maisi-, päevalilleõlid ja väikeses koguses looduslikku võid.

Piimatooted - kõigis piimatüüpides ja keefiris, hapukoores, juustus peaks olema väike rasvaprotsent.

Kala ja mereannid - kasulikud on kõik merekala sordid valge lihaga (lest, tursk), rasvased kalad (sardiinid, tuunikala, heeringas), lõhe perekonna kalad (lõhe, roosa lõhe, kummilõhe).

Köögiviljad ja puuviljad - peaaegu kõik köögiviljad ja puuviljad on lubatud värskel, küpsetatud ja keedetud kujul, välja arvatud hapuoblikas, spinat, redis ja redis.

Jahu ja kondiitritooted - soovitatav on täisterajahust valmistatud leib ja pagaritooted, täistera ja rukkijahust ning kliide jahust valmistatud pärmivaba leib. Küllastunud rasvas või koores keedetud võitaignast valmistatud saiakesi ja saiakesi pole kasulik süüa.

Joogid - on soovitav, et joogid oleksid magustamata või sisaldavad minimaalselt suhkrut (tee, sigurikohv, puuviljamahlad, gaseerimata mineraalvesi).

Alkohol on rangelt keelatud kuni patsiendi elu lõpuni. Sellest reeglist pole erandeid. Suur kaal tekitab südamelihasele rohkem stressi, pannes selle pingega tööle. Pärast arstiga konsulteerimist saate ülekaalulistele patsientidele korraldada paastupäevad kergete söögikordadega.

Ettevaatust greip!

Greibimahl on äärmiselt kasulik paljude haiguste ja haiguste ennetamiseks ja raviks. See sisaldab mikroelemente, vitamiine A, B, P, C, süsivesikuid ja orgaanilisi happeid. Greibimahla positiivne mõju avaldab mõju maksafunktsioonile, vererõhu normaliseerumisele. kivide eemaldamine, osteoporoosi ja suhkurtõve tüsistuste ennetamine.

Greibimahlal on üks väga oluline omadus - see eritub organismist väga pikka aega (2 päeva jooksul), mõjutades aktiivselt maksa aktiivsust. See funktsioon mõjutab ravimite töötlemist organismi poolt, muutes oluliselt nende omadusi ja oodatavat terapeutilist toimet..

Greibimahla toimemehhanism:

Mahl aktiveerib ravimite imendumist läbi sooleseina.

Osa ravimist, mis oli varem läbinud seedetrakti, imendub aktiivselt, põhjustades toimeaine akumuleerumist keha kudedesse..

Õigeaegselt tühistamata ravimi liiga suur kogus põhjustab üleannustamist ja sellega seotud tõsiseid tagajärgi.

Rohkem kui teised greibimahla ravimid, mis on vastuvõtlikud kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate, antibiootikumide, hormonaalsete ainete ravile.

Nii ei ole näiteks arütmiate ravi farmatseutiliste ravimitega greibimahla või selle puuvilja viljade kasutamise taustal efektiivne. Vastupidi, südamerütmi häired ainult süvenevad, mis viib paratamatult müokardiinfarktini..

Südamelihase koormuse vähendamine on taastusravi peamine ülesanne pärast müokardiinfarkti. Optimaalselt kujundatud dieet aitab teil saada kõiki toitaineid, mida vajate täisväärtuslikuks eluks.

Artikli autor: toitumisspetsialist Vera Valerievna Kuzmina, spetsiaalselt veebisaidi ayzdorov.ru jaoks

Tooted pärast müokardiinfarkti

Küüslauk ja sibul parandavad oluliselt südame tervist

Pärast müokardiinfarkti on kasulikud toidud: kalaõli, sibul, oliiviõli, pähklid, linaseemned, küüslauk, tailiha, puuviljad, rohelised lehtköögiviljad, maguskartul, kõrvits ja banaanid. Inimesed, kellel on olnud südameatakk, peaksid vältima ka transrasvade, küllastunud rasvade, suhkru, nisu ja soola dieeti. Samuti peaksite suitsetamisest loobuma, vähendama alkoholi tarbimist, regulaarselt treenima, jälgima vererõhku ja kehakaalu.

Müokardiinfarkti diagnoositakse miljonitel inimestel kogu maailmas; sageli on see elanikkonna üks peamisi surmapõhjuseid. Müokardiinfarkti korral ei suuda veri korralikult läbi keha voolata, eriti südame ümber. Seetõttu tunneb patsient tugevat valu rinnus, vähese liikumise või kontrolli üle ühe kehapoole. Müokardiinfarkt avaldub ka higistamise, iivelduse, oksendamise ja õhupuudusena (vt artikkel: Naiste südameataki tunnused). Teie süda pumpab verd igasse kehaossa, nii et kui südameatakk peatab vere pumpamise ülejäänud kehasse, võib isegi tekkida eluohtlik seisund..

Müokardiinfarkti ennetamine

Ehkki kaasaegses meditsiinis kasutatakse südamehaiguste raviks angioplastikat või muid invasiivseid protseduure, on müokardiinfarkti kõige usaldusväärsem ravi ennetamine. Müokardiinfarkti peamine põhjus on ateroskleroos, mis avaldub veresoonte ja arterite paksenemises koronaararterites liigse kolesterooli tõttu. Kuigi südamehaigused on paljudes riikides peamine surmapõhjus, võib seda dieedi, elustiili ja käitumise mõningate muudatustega täielikult vältida. Vaatame lähemalt, millised tooted on tõhusad müokardiinfarkti ennetamiseks ja pärast seda..

Toidud, mis võivad teid kaitsta müokardiinfarkti eest

Küüslauk (vt artiklit: Laevade puhastamine küüslauguga) ja sibul parandavad oluliselt südame tervist. Need toidud sisaldavad ainet nimega allitsiin, mis vähendab halba kolesterooli ja tõstab head kolesterooli. Vere kolesteroolitasakaal on ateroskleroosi peamine põhjus. Seetõttu lisage oma dieeti kindlasti sibul ja küüslauk. Need kaks toitu kaitsevad müokardiinfarkti eest ja on südame tervisele väga kasulikud.

Kalaõli ja oliiviõli on kõige võimsam toit, mida saab kasutada müokardiinfarkti ennetamiseks. Kõige tavalisemad taimeõlid sisaldavad suures koguses omega-6 rasvhappeid, kolesterooli “halba” vormi. Sellised toidud nagu kalaõli ja oliiviõli vähendavad aga aktiivselt kardiovaskulaarsüsteemi põletikku ja vähendavad südamele põhjustatud stressi..

Linapähklid ja seemned on toidud, mis sisaldavad ka oomega-3 rasvhappeid. Seetõttu aitavad need tooted vähendada vere kolesteroolitaset, mis on oluline ateroskleroosi ennetamiseks. Lisaks on linaseemned väga kiudaineterikkad..

Puuviljades, köögiviljades ja ubades on palju kiudaineid (vt artiklit: Kiud aitavad pärast südameatakki kauem elada). Toidukiud ei paranda mitte ainult seedetrakti tööd ja parandavad seedimist, vaid puhastavad aktiivselt pärgarterite seinu kahjulikust kolesteroolist (vt artiklit: Aterosklerootilist naastu arterites saab vältida toiduga).

Seetõttu on kiudainerikas toit südametervise parandamiseks hädavajalik. Lisaks suurele kiudainesisaldusele sisaldavad need toidud ka mitmesuguseid antioksüdante, flavonoide, kaaliumi ja vitamiine, mis on olulised tervise parandamiseks ja kardiovaskulaarsüsteemi stressi vähendamiseks. Puuviljad, köögiviljad ja pähklid aitavad parandada vereringet, lõõgastavad veresooni, alandavad vererõhku ja lõdvestavad koronaarsüsteemi lihaseid (mis on tavaliselt pingelised, kui ateroskleroos jõuab ohtlikule tasemele, põhjustades südameataki). Valige puuviljad, mis sisaldavad palju kaaliumi (banaanid jne). Kuna kaalium töötab võimsa vasodilataatorina, lõdvestades veresooni kogu kehas, vältides vere hüübimist ja võimaldades takistusteta verevoolu.

Transrasvu ja küllastunud rasvu sisaldavad toidud on südamele ohtlikud. Neid ohtlikke rasvatüüpe leidub töödeldud toitudes, praetud toitudes, rasvases lihas ja peaaegu kõigis kiirtoitudes. Transrasvad ja küllastunud rasvad on sageli müokardiinfarkti peamine riskitegur. See pole üllatav, kuna neid ebatervislikke rasvu leidub paljudes toiduainetes üle kogu maailma, ajendatuna globaliseerumisest ja odavate toodete levikust. Seetõttu on viimase paarikümne aasta jooksul müokardiinfarkti juhtude arv märkimisväärselt suurenenud..

Suhkur ja nisu on pärast müokardiinfarkti ohtlikud toidud. Madal glükeemilise indeksi säilitamine kehas võib olla oluline müokardiinfarkti ennetamiseks, sest seda seisundit seostatakse sageli diabeediga. Kõrge veresuhkur kahjustab veresooni, põhjustades maksas rohkem kolesterooli (kahjustatud veresoonte "parandamiseks"). Kolesterool kleepub anumate ümber, areneb ateroskleroos, mis on müokardiinfarkti peamine põhjus.

Sool meie dieedis on veel üks müokardiinfarkti riskitegur. Sool aga toimib koos kaaliumiga või konkureerides sellega ning reguleerib vedeliku transporti kehas. Kui teie toidus on liiga palju soola ja vähe kaaliumi, teie veresooned ja arterid kitsenevad, veri läbib kitsaid artereid halvemini ja teie süda töötab palju raskemini. Jätke toidust liigne sool välja, see võib oluliselt vähendada müokardiinfarkti riski.

Uuringud on näidanud, et lahja veiseliha söömine võib vähendada vererõhku ja südamehaiguste riski (vt artiklit: Miks on veiseliha teile kasulik?).

Eluviis pärast müokardiinfarkti

Suitsetamisest loobumine on parim viis müokardiinfarkti ennetamiseks. Fakt on see, et suitsetamine viib kolesterooli oksüdeerumiseni (teisisõnu, muudab selle rääsunuks) kehas; seetõttu on seda profülaktika või tervisliku toitumise kaudu kehast raskem eemaldada. On isegi rahvapäraseid ravimeid, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda. Seetõttu loobuge sellest halbast harjumusest! See aitab oluliselt vähendada müokardiinfarkti riski..

Alkohoolsed joogid pole mitte ainult suhkrurikkad ja vastutavad seletamatu kaalutõusu eest, vaid põhjustavad ka kõrget vererõhku. Seetõttu on alkoholi liigtarbimine südame-veresoonkonna haiguste või müokardiinfarkti riskiga inimestele väga ohtlik. Piirake kindlasti alkoholi tarbimist!

Regulaarne füüsiline koormus ja füüsiline koormus võivad oluliselt vähendada müokardiinfarkti riski. Harjutus ei paranda mitte ainult verepumpamist ja vereringet, vaid mõjutab ka teie südame (mis on ka lihas) tööd. Regulaarne treenimine aitab teil kontrollida kehakaalu, vähendada kolesteroolitaset ja suurendada metaboolset efektiivsust. Harjutus ei pea olema raske, kuid 30 minutit igapäevast füüsilist tegevust hoiab teid terve ja vaba müokardiinfarkti riskist.

Kuna müokardiinfarkt on väga tõsine ja paljudel juhtudel eluohtlik seisund, peate kohe nõu pidama oma arstiga, kui arvate, et teil esineb ägeda koronaarsündroomi sümptomeid. On väga oluline võtta kohe aspiriin, mis vedeldab verd ja võib isegi südameataki peatada. Kuid seisundi edasiseks hindamiseks peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Müokardiinfarkti ennetamiseks määrab arst kindlasti ravimeid. Konsulteerige temaga kindlasti, milliseid toite pärast müokardiinfarkti süüa. Samuti on oluline teada, et mõned toidud võivad puhastada meie veresooni (vt artiklit: Veresoonte puhastavad toidud) ning mitmed ravimtaimed aitavad kaasa kiirele taastumisele pärast müokardiinfarkti (vt artiklit: Rahvapärased abinõud südameatakkist taastumiseks).

Toit südamehaiguste ja taastumise jaoks

Täna on kogu maailmas peamine surma põhjus südame-veresoonkonna haigused. Aastas sureb umbes 17,5 miljonit inimest. Südamehaiguste ja insuldi peamised põhjused on ebatervislik toitumine, tubaka ja alkoholi tarvitamine. Nende haiguste tekke vältimiseks kaaluge traagiliste tagajärgede vältimiseks, milliseid toite peaks toidus kasutama..

Kasulikud toidud müokardiinfarkti, südame-veresoonkonna haiguste korral

Müokardiinfarkt

Südame toimimise parandamiseks tuleb südameatakkiga tarvitada selliseid tervislikke toiduaineid nagu köögivilja- ja puuviljapüreed, püreesuppe ja vedelaid teravilju. Samuti peate järgima kindlat dieeti, vähendama soola, vedelike ja kõrge kalorsusega toitude tarbimist..

Toidud, mis on südamehaiguse järgselt südamele kasulikud, on kaaliumiga rikastatud toidud, kuivatatud puuviljad, datlid, lillkapsas ja banaanid. Pärast müokardiinfarkti on eriti kasulikud kreeka pähklid, mandlid, kase- ja peedimahl, hurma, samuti on vaja meelitada suhkrut mee sisse.

Müokardiinfarkti läbi põdenud inimesel on üsna palju probleeme. Ta peab dieeti toetama keha ja viima selle taastumiseni, nii et haigus ei ületaks uuesti. Infarkti järgselt on kõige kasulikum toode kuivatatud puuviljad, mille hulka kuuluvad rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja ploomid. Nendes toitudes on palju magneesiumi, mis on tuntud oma stressivastaste omaduste poolest. Südameinfarkti järgselt südamele kasulikud toidud sisaldavad ka kartuleid ja banaane..

Kartul sisaldab palju happeid, kaaliumi ja metioniini. Kuid tasub meeles pidada, et seda on parem süüa küpsetatult, sest praetud kartul kaotab kõik kasulikud omadused, tuues teie tervisele mitte kasu, vaid kahju.

Banaanid, nagu kartulid, on samuti rikastatud kaaliumiga ja neil on isegi võime toota nn õnnehormooni. See on eriti oluline keha taastumisperioodil. Hirmu, ärevuse ja ärevuse tegurite puudumine on vajalik.

Samuti peate oma dieeti lisama kala. Peamist tähelepanu tuleks pöörata selle ettevalmistamisele, seda tuleks keeta. Teie toidus peaks kala olema iga päev.

Millised toidud on südameatakkide järgselt südamele kasulikud, oleme kaalunud, kuid mitte kõiki.

On ka vastuolulisi, näiteks küüslauk. Selle plussideks on see, et see erutab närvisüsteemi hästi. Küüslauku tuleks toidusse lisada äärmise ettevaatusega, 1-2 nelki päevas. Sellel on toiduvalmistamise ajal erilised omadused, mis on trombidega sõjas..

Lisaks südameatakkide järgselt südamele kasulike toodete tundmisele on kahjulike ainete kehast eemaldamiseks vaja vedelikke õigesti juua.

Soovitav on juua nõrka teed, kibuvitsa puljongit, köögivilja- ja puuviljamahlu, kasulikum on värskelt pressitud.

Kuid kõige parem on keelduda kohvist ja alkohoolsetest jookidest..

Kardiovaskulaarsüsteemile kasulikud toidud

Seal on palju tooteid, mis võivad kaitsta teie kardiovaskulaarsüsteemi erinevate haiguste eest. Teadlased on tõestanud, et tänapäeval on enamikul inimestel organismis kaaliumipuudus. Kardiovaskulaarsüsteemi jaoks on kõige kasulikum toit: lõhe, mis sisaldab südamele nii hädavajalikke oomega-3-rasvhappeid. Need vähendavad vererõhu riski, vedeldavad verd ja kõrvaldavad südame rütmihäired. Kaerahelbed aitavad vähendada kolesterooli ja ummistada artereid. Seetõttu on kõige parem alustada oma hommikut selle pudruga. See peaks olema tavaline, töötlemata, ilma värvaineid ja kontsentraate lisamata, seega sisaldab see rohkem vitamiine.

Apelsinid on vitamiinide varandus, need aitavad parandada südame verevoolu ja C-vitamiin soodustab veresoonte tööd. Chia seemneid võib pidada ka kardiovaskulaarsüsteemi jaoks tervislikuks toiduks. Need aitavad vähendada kolesteroolitaset ja vererõhku. Neid seemneid saab süüa lusikatega või lisada mahladele ja suppidele..

Südamehaiguste jaoks kasulikud toidud

On arvamust, et südamike dieet sisaldab tingimata õrnaid ja maitsetuid toite, kuid see pole nii. Näiteks võib näkileiba või teravilja segada apelsini- või granaatõunamahlaga, et lisada oma roogile teatud värskust ja aroomi..

Mõeldes, millised toidud on kardiovaskulaarsüsteemile kasulikud, peate meeles pidama oma elustiili. Kuna pärast südameatakki pole südamel veel aega taastuda, on vaja kaalu vähendada, kui teil on seda liiga palju. Fakt on see, et iga teie rasvaladestuse jaoks kulutab süda väga palju energiat, kuludes seeläbi teie keha mootorina. Võite kasutada erinevaid trikke, isegi visuaalseid. Nii et näiteks laua taha istudes pange toit väiksemale taldrikule, sest olles teinud sama suuremas roogis, tundub teile alati, et toitu pole piisavalt, andes seeläbi aru ääreni, suurendate niigi suurt portsjonit.

Südamike puhul on istuv eluviis vastunäidustatud ja vajalik on korralikult valitud dieet. Millised tooted sobivad südamike jaoks, kaalume seda kohe.

Vitamiinide ja mikroelementidega toidud on üliolulised. Need toidud sisaldavad köögivilju, puuvilju, B-vitamiine ja kaunvilju ning vähendavad veresoonte ummistumise ohtu. Siia võime lisada ka A-vitamiiniga rikastatud toidud - need on salat, porgand, astelpaju, roheline sibul, kibuvits, aprikoosid ja petersell.

Haiguste südame-veresoonkonna süsteemi jaoks on vaja võtta mikroelemente, näiteks kaltsium, kaalium, magneesium jne. E-vitamiini sisaldavate toodete järele on tungiv vajadus, see vähendab tromboosiriski ja ei lase kolesteroolil veresoonte seintele settida.

15 südamele ja veresoonele kasulikku toitu on: avokaado, greip, õunad, granaatõun, linaseemneõli, teravili, kaunviljad, kõrvits, küüslauk, brokoli, marjad, kala, seened, must (mõru) šokolaad ja kreeka pähklid.

Millised toidud on südamepuudulikkuse korral kasulikud

Südamepuudulikkus on eriline haigus, kui südamelihas hakkab halvemini tööle, kaotades seeläbi oma jõudluse. Selle tagajärjed on väga kahetsusväärsed, vedelik hakkab kehas kinni pidama, mis viib turseni. Südamepuudulikkuse tekkimise põhjused võivad olla varasem müokardiinfarkt või stenokardia. Kui südamelihas ei tööta hästi, on vereringe kogu kehas häiritud. Inimesel on kaks vereringe ringi. Suures ringis on kõik elundid ja koed küllastunud toitumisega ning väikeses ringis satub hapnik verre. Südamepuudulikkuse korral võib tekkida veresoonte ummistus ja veri stagneerub ühes või teises ringis.

Olles kannatanud raske haiguse all, on vaja aktiivset eluviisi, treenides seeläbi oma kardiovaskulaarsüsteemi. Kuid teatud kehaline aktiivsus peaks olema mõõdukas ja raviarst peab selle valima vastavalt patsiendi seisundile. Kui koormust ei teki ja inimene jälgib pidevalt ainult voodirežiimi, võib see põhjustada lihaste atroofiat ja patsiendi tervise halvenemist..

Südamepuudulikkuse korral on head ainult teatud toidud. Tuleks järgida dieeti, mille puhul on vajalik vee ja lauasoola kasutamise piirang. Soovitatavate toitude hulka kuuluvad erinevad supid, eelistatult taimetoit või piimatooted, munaroad, pasta, marjad, puuviljad ja köögiviljad.

Samuti tasub reisida äärmise ettevaatusega. Enne reisimist kuuma, niiske kliimaga riikidesse või mägedesse matkamise kavandamist on vaja eelnevalt konsulteerida oma arstiga. Prioriteetseks transpordiliigiks saab lennuk, kuna reisimiseks kulub kõige vähem aega. Kuid pikkadel lendudel võib teil tekkida jalgade turse või dehüdratsioon. Selle vältimiseks peaksite ikkagi valima mitte pikad vahemaad..

Dieedis on kõige parem süüa vitamiine ja kaloreid sisaldavat toitu, kuid peate teadma, millal kõiges peatuda. Ärge kasutage liigselt kolesteroolisisaldusega toite. Lisage dieedile hapukoort ja kodujuustu, madalaima rasvasisaldusega. Kõiki toite saab kõige paremini aurutada, vältides praadimist, majoneesi ja õli.