Madal kehatemperatuur - languse põhjused ja kuidas seda tõsta

Juhud, kui inimesel on madal kehatemperatuur, s.t. alla normaalse, on palju vähem levinud kui palavik. Paljud ei keskendu sellele nõuetekohase tähelepanuga, kuid see ilming võib viidata tõsistele probleemidele kehas, millega tuleb viivitamatult tegeleda.

Millist kehatemperatuuri peetakse madalaks

Inimesel on ajupiirkonnas termoregulatsioonikeskus ja väikseima häirega tema töös hakkab kehatemperatuur muutuma. Kõigi inimeste individuaalsete omaduste tõttu on võimatu täpselt kindlaks määrata langetatud temperatuuri kõigile inimestele võrdselt..

Temperatuuri 36,4–36,8C peetakse normiks. Kuid arstid suurendavad vahemikku 35,5 ° C kuni 37 ° C. Kõik, mis on sellest normist madalam või kõrgem, on juba kõrvalekalle. Madalat temperatuuri saab tõsta ise kodus. Aga kui probleem kestab kauem kui üks päev, on edasiste toimingute kindlakstegemiseks parem minna arsti terapeudi juurde..

Krooniliste haiguste ägenemine võib avalduda temperatuuril 35C. Temperatuuri langus 29,5C-ni viib teadvusekaotuseni ja näitajaga 27,0C langeb patsient koomasse.

Madalat kehatemperatuuri põhjused

Temperatuur 35,5C - inimene tunneb end väsinuna, külmana, loidana ja uimasena ning põhjus võib olla:

• Krooniliste haiguste esinemine, mis on hakanud progresseeruma. Arstid vajavad abi.
• Regulaarne väsimus unepuuduse, pideva stressi, füüsilise või vaimse stressi tõttu.
• Immuunsuse nõrgenemine, põhjustatud hiljutisest raskest haigusest või dieedist.
• C-vitamiini puudus kehas. Jooges sidruniga kuuma teed, peate teadma, et see vitamiin kaotab joogi kõrgel temperatuuril oma omadused.
• Eneseravimine. Paljud, olles ise diagnoosinud, hakkavad ravimit kasutama oma äranägemise järgi. Teatud ravimid võivad põhjustada palavikku.
• Kilpnäärme häired.
• Pingelised olukorrad. Nende mõju põhjustab immuunsüsteemi nõrgenemist ja talitlushäireid kõige olulisemate kehasüsteemide töös..
• Rasedus, mille korral naise hormonaalne taust muutub.
• Hüpotalamuse piirkonnas (termoregulatsiooni keskus) võib ilmneda kasvaja, mis põhjustab aju talitlushäireid, mis põhjustab häireid soojusülekandes.
• Madal kehatemperatuur esineb sagedamini voodihaigetel inimestel. Põhjuseks on nõrgenenud keha.
• Kergemad peapiirkonna vigastused võivad põhjustada temperatuuri langust (kui see mõjutab termoregulatsiooni keskpunkti).

Kehatemperatuuri hoiab rasvade kasutamine toiduna. Nende töötlemine annab soojusülekande energia ja puudus viib hüpotermiani (kehatemperatuuri alandamine).

Mida teha madalal kehatemperatuuril - 34,35,36

Sagedase hüpotermia korral tuleb keha kaitseomaduste aktiveerimiseks järgida järgmisi reegleid:

• proovige hoida une kestust vähemalt 7-8 tundi päevas;
• magama minema hiljemalt keskööl;
• ebatervislikest harjumustest vabanemine (kui neid on);
• ruumi tuulutamine peaks toimuma vähemalt 2 korda päevas;
• kontrastdušši võtmine;
• sagedased jalutuskäigud värskes õhus;
• õige toitumine;
• söö köögivilju ja puuvilju, et keha vitamiinidega täiendada;
• proovige vältida stressi tekitavaid olukordi;
• võimlemine.

Immuunsust ja elujõudu saate suurendada kodus valmistatud magusate hõrgutiste abil, mida tarbitakse iga päev 1 tl.

Toiduvalmistamiseks vajate:

• rosinad;
• ploomid;
• kuivatatud aprikoosid;
• pähklituumad ja mesi.

Kõik koostisosad (välja arvatud mesi) purustatakse (järgige ligikaudset suhet 1: 1). Pärast seda, kui delikatess valatakse meega ja võetakse iga päev enne hommikusööki.

Kuidas tõsta kehatemperatuuri, kui see on madal

Väikest hüpotermiat saab ravida järgmiste meetoditega:

• Mähi tekkidesse ja mine magama.
• Kasutage jalgade soojendamiseks soojenduspatja (nemad reageerivad temperatuurikatkestustele esimesena).
• Kuumaks jalavanniks peetakse ka head viisi. Sellisel juhul peaks vesi mune katma.
• Temperatuur tõuseb hästi koos kuuma teega. Joogile võite lisada mett, vaarikamoosi või hüperikumi tinktuuri..
• Hõõruge kaenlaaluseid musta pipra või soolaga.
• Südame löögisageduse tõstmiseks tehke mõned lihtsad harjutused, mis panevad teid kiiremini soojenema.

Huvitav viis on pliiatsis oleva plii kasutamine. Selleks purustage südamiku saamiseks pliiats. Jahvata ja joo vähese veega. Aitab 2-3 tundi.

Hüpotermia ajal on dieedis nõutavad piirangud keelatud, kuid ülesöömine koormab nõrgestatud organismi ka soovimatult.

Isegi kehatemperatuuri vähese languse korral ei tohiks te probleemi eirata. Keha annab juba oma ebaõnnestumistest märku. Proovige leida põhjus ja seda parandada. Lõppude lõpuks on haigusega toimetulek algstaadiumis palju lihtsam..

Mida teha täiskasvanu madala kehatemperatuuriga 34,5?

Temperatuuri peetakse normaalseks vahemikus 35,5-37 kraadi. Tavaliselt on see hommikul madalam ja õhtul kõrgem. Temperatuurirežiimi mõjutavad keskkond, füüsiline ja vaimne aktiivsus, stressitingimused jne. Kui näitajad langevad alla 35 kraadi, siis võime rääkida sellisest nähtusest nagu hüpotermia. Termomeetri tähis 34.5 näitab kerget hüpotermia astet..

• Nõrkus, väsimus;
• Kahvatu nahk;
• Inimene on pidevalt unine;
• Külmus, jäsemete värisemine;
• Letargia;
• Madal vererõhu näitajad.
• Iiveldus;
• Ärevuse, hirmu tunne;
• Minestamine on võimalik.

Naiste ajakiri woman-club.su juhib teie tähelepanu asjaolule, et inimesel võivad olla oma keha omadused, nii et mõnikord ei põhjusta püsivalt madala temperatuuri olemasolu kuni 34,5 kraadi muret.

Individuaalsed omadused

• Mõne inimese jaoks on madala temperatuuri näidud normaalsed. Nad tunnevad end hästi, negatiivseid tagajärgi ei täheldata;
• Madalat temperatuuri näitajad on eakatele inimestele tüüpilised. Nende põhjus on vanusega seotud protsessid;
• Madalad määrad võivad olla tingitud keha omadustest. Inimesed on lühikesed, habras, kahvatu nahaga ja aeglased sisemised ainevahetusprotsessid on iseloomulikud pidevalt madalate näitajatega;
• Alandatud temperatuur naistel raseduse ajal, vanuses 45-50 aastat menopausi ajal. Kui naine tunneb end hästi ja ta ise võib temperatuuriindikaatorid mugavale tasemele tõsta, pole vaja arstiga nõu pidada.

Hüpotermiast kui patoloogiast saab rääkida, kui selle seisundi provotseerivad negatiivsed sisemised tegurid. Kui temperatuuri näidud olid normaalsed, kuid muutusid stabiilselt madalaks, peate pöörduma arsti poole.

Hüpotermiat provotseerivad haigused

• Endokriinsüsteemi häired. Hüpotüreoidismi (hüpotüreoidismi) korral lisatakse hüpotermia iseloomulikele tunnustele madal veresuhkur, tursed ja ülekaal, vähenenud kontsentratsioon, mäluhäired;
• Krooniline aneemia, hemoglobiinisisalduse langus;
• HIV;
• Nohu;
• Gripp;
• Depressiivsed seisundid;
• Põletikuline protsess;
• Moonutuste söömine - anoreksia, buliimia;
• Kroonilised haigused ägenemise ajal.

Hüpotermiat provotseerivad välised tegurid

• Hüpotermia;
• Pikaajaline stress;
• Šoki seisund;
• Pidev unepuudus;
• Toitainete paastumine või ebapiisav tarbimine range dieediga
• Alkoholi kuritarvitamine;
• Mürgitus mürkide, kemikaalide, ravimitega;
• Temperatuuri vähendatakse tavaliselt pärast operatsiooni;
• Põletus, naha kahjustus;
• Avitaminoos.

Temperatuuri tõstmise viisid

Üldised soovitused - jälgige päevakorda, sööge hästi, võtke vitamiinikomplekse, mitte ületage tööd, suurendage füüsilist aktiivsust.

Kuidas saab temperatuur kiiresti tõusta?

1. Mõni tilk joodi tuleks tilgutada leivatükile, suhkrule ja võtta;
2. Joo kanget kohvi või teed lusikatäie mee ja vaarikatega. Võite võtta 1-2 tl granuleeritud kohvi ja seda närida. Teil pole seda vaja juua, võite järgmiseks süüa lusikatäis mett;
3. Sööge kuuma suppi, lisage sellele näputäis musta pipart;
4. Saate süüa nii kartulit, riisi kui ka šokolaadi, eelistatavalt musta. Toit sisaldab palju süsivesikuid, nende seedimiseks eraldub energia, mis tõstab kehatemperatuuri;
5. Plii saate süüa lihtsast pliiatsist. Hammaste halliks muutumise vältimiseks murra plii tükkideks ja pese veega maha. Meetodit tuleb kasutada ettevaatusega, kuna temperatuur tõuseb järsult ja võib ulatuda 40 kraadini;
6. Ehhinatsea, kibuvitsa, ženšenni, piparmündi keetmine aitab;
7. Võtke sooja vanni;
8. Soe jalavann aitab. Veele lisatakse 3-4 supilusikatäit sinepit;
9. Hõõruge kaenlaaluseid jahvatatud pipra, sinepi või küüslaugupulbriga;
10. Kui tunnete end hästi, tehke vereringet ergutavat treeningut..

Kõige sagedamini ilmneb täiskasvanute temperatuur 34,5 hüpotermia ajal pikaajalise külmaga kokkupuute või külma veega tõttu.

Esmaabi

1. Vahetage märjad riided kuivade vastu, kui inimene viibis vees;
2. Mähkige inimene võimalikult soojalt, hõõruge jäsemed pehme lapiga;
3. Andke juua kuuma magusat teed;
4. Püüdke ohver võimalikult kiiresti arsti juurde viia.

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et kõik soovitused heaolu korrigeerimiseks hüpotermias peaks andma arst. Ärge laske ennast ravida.

Kehatemperatuuri langus

Üldine informatsioon

Kehatemperatuur on homöostaasi oluline komponent ja mängib olulist rolli inimese keha ja keskkonna suhetes. See on sisekeskkonna temperatuuri püsivus, mis tagab inimkeha normaalse elutegevuse. Temperatuuri homöostaasi säilimise tagab keeruline termoregulatsioonisüsteem, milles osalevad hüpotalamus, aju ja seljaaju struktuuride retikulaarne moodustumine, endokriinsed näärmed (kilpnääre / neerupealised), termoretseptorid ning soojuse tekkimise ja soojusülekande protsesse reguleerivad komplekssed humoraalsed / reflekssed toimed..

Samal ajal on kehatemperatuur suhteliselt tavapärane mõiste, kuna sellel on ööpäevane (ööpäevane) režiim ja:

• Erinevad kehaosad erinevad.
• Varieerub sõltuvalt keha seisundist ja käimasolevatest füsioloogilistest protsessidest.

Termomeetriat saab teha keha mitmes kohas ja sõltuvalt temperatuuri mõõtmise kohast eristatakse järgmisi tüüpe:

• Aksillaar (kehatemperatuur kaenlas). See temperatuur on ebastabiilne ja tõuseb pärast treeningut, toidu tarbimist. Veelgi enam, umbes 50% -l inimestest esineb aksillaarne temperatuuri asümmeetria: vasakpoolses kaenlaaluses on temperatuur veidi paremast paremast. Samal ajal näitab asümmeetria 0,5 ° C või rohkem organismi patoloogiat. Milline on inimese kaenlaaluse normaalne kehatemperatuur? On üldtunnustatud, et inimese normaalne kehatemperatuur, mõõdetuna kaenlaaluses, on 36,6-37 ° C.
• Basaal (rektaalne), mis iseloomustab täpsemalt inimkeha sisetemperatuuri ja varieerub tavaliselt vahemikus 37-38 ° C. Kasutatakse peamiselt kliinilises praktikas.
• Suu temperatuur. Selle näitajad on alati kaenlaalusest 0,5–0,8 ° С kõrgemad.

Lisaks on bioloogilistest rütmidest tingitud kehatemperatuuri kõikumisi päevas (ööpäevaseid), mis peegeldavad elutähtsate protsesside (vereringe, hingamine jne) funktsionaalseid igapäevaseid muutusi. Kõikumiste amplituud ulatub 1 ° C. Selle miinimum langeb 3-4 hommikul ja maksimaalne - 16-18 tundi.

Kehatemperatuuri mõjutavad ka naise kehas toimuvad füsioloogilised protsessid, eriti menstruatsiooni ajal, menstruaaltsükli luteaalfaasis, pärasoole temperatuur on umbes 0,7–1,0 ° C kõrgem kui tsükli follikulaarses faasis.

See tähendab, et esimeses (follikulaarses faasis) varieerub pärasoole temperatuurivahemik vahemikus 36,2 kuni 36,7 ° C, kuid see ei ületa 37, mis on tingitud kõrgest östrogeeni tasemest. Kuid 2-3 päeva enne ovulatsiooni langeb temperatuur järsult. Luteaalfaasis on pärast küpse muna vabanemist iseloomulik pärasoole temperatuuri tõus 0,4–0,6 ° C võrra ja selle püsimine umbes 37 kraadi juures ja kõrgemal, mis on tingitud progesterooni taseme järsust tõusust, mis loob soodsad tingimused raseduseks.

Hea märk "naise reproduktiivsüsteemi tervisest" on selgelt väljendunud temperatuuri langus enne menstruatsiooni algust ja 1-2 päeva enne ovulatsiooni päeva.

Kehatemperatuur raseduse alguses võib samuti veidi erineda (37,0 - 37,5 ° C). Reeglina on raseduse varajastes staadiumides basaaltemperatuuri graafikul 7. päeval pärast ovulatsiooni lühiajaline basaaltemperatuuri langus (implantatsioon) ja seejärel tõuseb üles.

Tulevikus hoitakse raseduse ajal (1-3 trimestril) temperatuuri vahemikus 36,5 - 37,5 ° C. Baastemperatuuri tõusu enne menstruatsiooni hilinemist võib pidada üheks raseduse varajaseks tunnuseks..

Kesknärvisüsteemi, vere, siseorganite keskmine temperatuur täiskasvanul ja lapsel on umbes 37 ° C. Normaalseks peetakse temperatuuri kõikumisparameetritega vahemikus kuni 1,5 ° C. See temperatuur peaks olema konstantne, kuna see on optimaalne ensüümide, erinevate füüsikalis-keemiliste protsesside (anabolism / katabolism, lihaste kontraktsioon, sekretsioon, imendumine) toimimiseks, tagades metaboolsete reaktsioonide kulgu. Vastavalt küsimusele: mida tähendab kehatemperatuur 35,5 kraadi, võite vastata, et see pole kriitiline olukord ja temperatuur alla 36 kraadi võib peegeldada nii keha füsioloogiliste protsesside kulgemise iseärasusi kui ka olla mitmesuguste haiguste sümptomiteks..

Kuid siseorganite / vere temperatuuri muutus inimesel keskmiselt 2-2,5 ° C võrra kaasneb füsioloogiliste funktsioonide rikkumisega. Inimkeha surmav temperatuur (eluga kokkusobimatu) on üle 42 ° C ja alla 25 ° C. On üldtunnustatud, et inimene sureb kehatemperatuuril alla 25-20 C, kuid mõiste "surmav temperatuur" madalatel väärtustel (minimaalne temperatuur) on üsna meelevaldne ja jääb vahemikku 3-4 kraadi. Seega, hoolimata kehatemperatuuri taseme geneetilisest determinismist, on see suures osas dünaamiline ja võib muutuda erinevate tegurite mõjul - keskkonnatingimused, kellaaeg, keha funktsionaalne seisund, käimasolevad füsioloogilised protsessid.

Patogenees

Madala kehatemperatuuri seisundi tekkimine põhineb ülepinge ja termoregulatsiooni mehhanismide häirimisel, mis toimub mitmesuguste endogeensete / eksogeensete põhjuslike tegurite mõjul. Kehatemperatuuri langusega 34–36 ° C hulka kuuluvad temperatuuri homöostaasi säilitamiseks mitmed organismis toimuvad regulatiivsed reaktsioonid:

• pindmiste anumate kitsendamine ja keha "tuuma" vasodilatatsioon, mis võimaldab kehas oleva vere mahu ümber jaotada vereringe mahu vähenemise suunas nahaalustes anumates;
• naha verevoolu mahulise kiiruse vähenemine;
• soojuse ümberjaotamine nahaaluskoe pindmiste veenide sulgemise ja vere ümberjaotamise tõttu sügavatesse veenidesse, arteriovenoossete šuntide avanemine;
• vähenenud higistamine;
• soojustoodangu suurenemine keemilise (metaboolse aktiveerimise) ja füüsilise (lihasvärinad, piloerektsioon) abil.

Klassifikatsioon

On üldtunnustatud, et täiskasvanute temperatuur on:

• 36,0-37,0 kraadi on normaalne.
• 36,0 - 35,0 kraadi - madal kehatemperatuur (sünonüüm subnormaalseks). See tähendab, et mis tahes väärtus nendes piirides (näiteks 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) näitab alandatud temperatuuri.
• Alla 35,0 kraadi - hüpotermia (kerge - temperatuur langeb 32,2-35,0 kraadini; mõõdukas - 28,0-32,1 kraadi; raske - kuni 26,9 kraadi).

Vastsündinu hüpotermia WHO klassifikatsioon (1997):

• alates 36,5 ° C kuni 37,5 ° C - normaalne kehatemperatuur;
• kehatemperatuuri langus 36,4 C-lt 36,0 C-le - kerge hüpotermia;
• kehatemperatuuri langus 35,9 ° C-lt 34 ° C-ni - mõõdukas hüpotermia;
• kehatemperatuur alla 32,0 C - raske hüpotermia.

Madalat kehatemperatuuri põhjused

Kehatemperatuuri langust põhjustavate paljude põhjuste hulgas on eksogeenseid (väliseid) ja endogeenseid (sisemisi) tegureid:

Eksogeensed tegurid. Kehatemperatuur langeb ebasoodsate keskkonnategurite mõjul, mis soodustavad keha hüpotermiat. Selliste tegurite hulka kuuluvad madal ümbritsev temperatuur, kõrge õhuniiskus, tugev tuul. Mõelge, mida see ütleb ja mida see tähendab, ning ka seda, miks ülaltoodud teguritega kokkupuutel kehatemperatuur langeb?

Kõigepealt väheneb kehatemperatuur soojuse kadumise järsu suurenemise tõttu kehas tekkiva soojustootmise tasakaalustamatuse ja kehas tekkiva soojuskadu tagajärjel. Keha kompenseerivate mehhanismide võimatus temperatuuri homeostaasi taastamiseks ja temperatuuri hoidmiseks kitsas vahemikus selgitab, miks selliste kehanähtustega kaasneb madal kehatemperatuur.

Hüpotermia tekkimist soodustavad: ilmastikutingimuste jaoks sobimatu riietus, alkoholi tarbimine, vähene kehaline aktiivsus, südamepuudulikkus. Seda iseloomustab verevoolu kiiruse vähenemine, mis pikendab vere viibimise kestust keha perifeerses osas ja aitab kaasa selle tugevamale jahutamisele. Täiskasvanu ja lapse hüpotermia aitab kaasa keemiliste ainevahetusprotsesside, ainevahetushäirete ja hüpotermilise patoloogia järkjärgulisele arengule.

Endogeensed tegurid

Madal kehatemperatuur täiskasvanul võib olla põhjustatud ka mitmesuguste haiguste ja patoloogiliste seisundite põhjustatud soojuse reguleerimise protsesside häiretest. Peamised põhjused:

• Ebapiisav / tasakaalustamata toitumine, mida sageli täheldatakse erinevat tüüpi monodieetide korral, mille eesmärk on kehakaalu järsk langus.
• Immuunpuudulikkuse seisundid.
• Kilpnäärme alatalitlus Mida rohkem väljendub hormoonidefitsiit, seda madalam on kehatemperatuur, kuna kilpnäärmehormoonid on bioloogiliste reaktsioonide, sealhulgas nende, millega kaasneb soojuse eraldumine, reguleerimise kõige olulisem komponent.
• Raske asteeniline sündroom, mille temperatuur on pidevalt alla 36,0 kraadi.
• Hüpotensiivse tüüpi neurotsirkulatsiooniline düstoonia.
• Krooniline väsimus (sealhulgas pikaajaline unepuudus), psühho-emotsionaalne ülepinge.
• Keha reaktsioon varasemale haigusele.
• Aneemia (madal hemoglobiinitase).
• Ägedad / kroonilised haigused.
• Addisoni tõbi (neerupealise koore puudulikkus), millega kaasneb aldosterooni, androsterooni ja kortisooli puudus veres. Nende defitsiidi korral väheneb põhiainevahetuse keemiliste reaktsioonide kiirus, millega kaasneb energia vabanemine.
• Rasedus. Naiste madala kehatemperatuuri peamised põhjused on reeglina hormonaalsed muutused menstruaaltsükli, raseduse ja menopausi ajal. Madalat kehatemperatuuri raseduse ajal võib põhjustada ebapiisav kaalutõus, hüpoglükeemia, aneemia, asteeniline sündroom, ületöötamine, stress. Igal juhul püsib madal temperatuur (kui kehatemperatuur on alla 36 kraadi) mitu päeva - see on põhjus arsti poole pöördumiseks.
• Sisemine verejooks, sealhulgas kehatemperatuuri langus, esineb ka raskete perioodidega naistel.
• Keha mürgitus (meditsiiniline, alkohoolne).
• Traumaatiline ajukahjustus.
• Seniilne vanus, millega sageli kaasneb defitsiit soojuse tootmisel. Vanemas eas / vanaduses aeglustuvad ainevahetusprotsessid märkimisväärselt ning vähenevad termoregulatsiooni ja veresoonte toonuse lihaskomponendi adaptiivse reguleerimise võimalused, mis aitab kaasa kehatemperatuuri langusele, kiirele hüpotermiale, nohu / põletikuliste haiguste tekkele..
• Enneaegsed lapsed. Mööduvad madalad temperatuurid esinevad sagedamini enneaegsetel lastel. Miks see tekib? Lapse kehatemperatuuri languse põhjused on peamiselt tingitud termoregulatsiooni protsesside ebaküpsusest, eriti enneaegse lapse puhul või patoloogia olemasolust.

Sümptomid

Madala / madala temperatuuri sümptomid määratakse selle langetamise näitajate järgi. Kehatemperatuuri langusega 36,0-34,0 kraadi kaasnevad kõige sagedamini järgmised sümptomid:

• üldine halb enesetunne, jõu kaotus, letargia, nõrkus;
• külm, kahvatu / sinakas nahk;
• külmavärinad, värinad;
• letargia, suurenenud unisus;
• pearinglus;
• nõrk kiire pulss;
• madal vererõhk.

Kui temperatuur langeb alla 34 ° С, võib esineda järsk vererõhu langus, nõrk haruldane pulss (30–40 lööki / min.), Pindmine hingamine, külm marmorist tooniga nahk, ebaselge kõne, suurenev unisus.

Analüüsid ja diagnostika

Uurimine püsiva (sageli) madala kehatemperatuuriga peaks olema suunatud põhjuste väljaselgitamisele ja see võib hõlmata kehatemperatuuri mõõtmist, vererõhu mõõtmist, vere / uriini analüüsi. Kehatemperatuur 34 kraadi on näide arsti kutsumisest / haiglasse minekust, eriti kui temperatuuri langusega kaasnevad häired kardiovaskulaarsüsteemi töös, krambid, teadvusekaotus.

Ravi

Mida teha inimese madala kehatemperatuuriga ja kas saate seda kiiresti tõsta? Kas pean pöörduma arsti poole või saan kodus kehatemperatuuri tõsta? Siin on lugejate kõige sagedamini küsitavad küsimused.

Esiteks ei tohiks madalal kehatemperatuuril otsustamise aluseks olla soov lihtsalt järele jõuda või kiiresti kehatemperatuuri tõsta, välja arvatud juhul, kui see on muidugi kriitiline olukord, näiteks külmumise ajal väga madal kehatemperatuur, mis ohustab inimese elu.

Küsimusele, mida teha madalal temperatuuril, õigesti vastata, on vaja välja selgitada selle langetamise põhjused, mille kohaselt tuleks võtta teatud meetmeid. Järgnevalt on toodud meetmed, mis on suunatud kehatemperatuuri tõstmisele erinevates kehatingimustes.

• Keha hüpotermia, mis on põhjustatud välistest teguritest. Ohvri isoleerimine madalast temperatuurist, sademetest, tuulest on vajalik. Kuidas kodus kehatemperatuuri tõsta? Kui temperatuur langeb 34 kraadini, viiakse läbi passiivne (soojad kuivad riided / tekid) ja keha aktiivne soojendamine (magus soe tee vaarikate, mee ja sidruniga, soojenduspadjad, jalgade / üldised soojad vannid), vältides sisetemperatuuri languse ohu tõttu kuumade vedelike kasutamist. kui jahutatud veri voolab perifeeriasse laienenud perifeersetest veresoontest. Pidage meeles, et oluline on keskenduda mitte sellele, kuidas oma kehatemperatuuri kiiresti tõsta, vaid sellele, kui sujuvalt see tõuseb, kuna see on kriitiline. Võimalusel ohvri aktiivsed liikumised. Kui kehatemperatuur langeb alla 34 kraadi, tuleb arstiabi pakkuda haiglas.
• Asteniline sündroom / kroonilise väsimuse sündroom. On vaja normaliseerida toitumine, näidatakse vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimist, töö- ja puhkerežiimi kohandamist, adaptogeenide (Rhodiola rosea, Immunal, ženšenn) tarbimist, aktiivset sporti ja lõõgastumist. Psühho-emotsionaalse lagunemise ja emotsionaalse ebastabiilsuse korral - rahustid (palderjan, emalõikude tinktuur, Fitosed, Persen, Novo-passit jne), täis uni.
• Erinevate madala kalorsusega monodieetide põhjustatud lihasmassi järsu vähenemisega paastumine - dieedist väljumine, tasakaalustatud toitumisele üleminek.
• Aneemia, Addisoni tõve, krooniliste / ägedate haiguste, hüpotüreoidismi korral - arsti määratud põhihaiguse ravi.
• Hüpotensiivse tüübi neurotsirkulatsioonilise düstooniaga - keha kõvenemine (kontrastdušš), adaptogeenide võtmine.
• Püsiva hüpotensiooniga - vererõhku tõstvate ravimite võtmine.
• Vanemas eas, millega kaasneb soojatootmise puudujääk - sooja riietuse kandmine, soojas voodis magamine, on võimalik soojenduspadja abil, juues piisavas koguses sooja vedelikku (roheline tee, taimetee, kohv) ja sooja toitu, piisav kehaline aktiivsus.
• Keha mürgituse korral (ravim, alkohoolne) - võõrutusmeetmed.

Ravimid

Uimastiravi madalal temperatuuril vahemikus 34,0-36,0 kraadi haiguste puudumisel ei toimu. Haiguste esinemise korral, kus täheldatakse madalat temperatuuri, kasutatakse ravimeid vastavalt arsti ettekirjutusele.

Menetlused ja toimingud

Lapse kehatemperatuuri langus

Ontogeneesi (organismi individuaalse arengu) käigus areneb järk-järgult võime säilitada kehatemperatuuri kitsas vahemikus. Laps vahetult pärast sündi eristub vormimata termoregulatsioonisüsteemiga, mis võib põhjustada keha jahtumist isegi ümbritseva õhu temperatuuri väikeste muutustega. Enneaegsed imikud on eriti haavatavad, kuna nende võime reguleerida termoregulatsiooni on palju madalam kui täisajaga lastel, seega vajavad need lapsed kehatemperatuuri säilitamiseks eritingimusi.

Imikute normaalne kehatemperatuur on: kaenlaaluses 36,5 - 37,3 ° C; suukaudne temperatuur 36,6-37,2 ° C; rektaalne temperatuur 36,9–38 ° C. See määr võib varieeruda vaid veidi. Esimese aasta imikute temperatuuri on vaja mõõta regulaarselt, eelistatavalt elektroonilise termomeetri abil.

Kuu vanuses beebis valitseb soojusülekanne soojusenergia tootmise asemel, mistõttu lapsed külmuvad sageli, mis väljendub naha jahtumise, luksumise, siniste jalgade / käte, letargia, letargia kujul..

Alla ühe aasta vanustel lastel kaitseb soojuskadu peamiselt nahaalune rasv. Keha soojusisolatsioon nahaaluse rasvakihi tõttu ei reguleeri aga soojusülekannet vastavalt ümbritseva õhu temperatuuri muutusele ning soojusülekannet reguleerivad veresoonte reaktsioonid tekivad mitme aasta jooksul. Seetõttu peaks vastsündinu mugavuskeskkond olema ümbritseva õhu temperatuur 28–30 ° C..

Pärast esimest eluaastat on lihased ühendatud soojuse tootmisega, samal ajal kui pruun rasvkude järk-järgult lakkab töötamast. 3-5-aastaselt arenevad metaboolse (keemilise) termoregulatsiooni mehhanismid aktiivselt ja alates 6. eluaastast paranevad perifeersete veresoonte vaskulaarsed reaktsioonid aktiivselt. Üldiselt jääb aktiivselt reguleeritud soojusülekande küpsemine oluliselt soojustootmise arengust maha ja lõpeb keskmiselt 8–10-aastaseks, kui temperatuuri homöostaas muutub piisavalt stabiilseks..

Hoolimata mõnest soojuskao kompenseerimise mehhanismi olemasolust, on vastsündinute temperatuuri reguleerimise võimalus äärmiselt piiratud ja seetõttu on kalduvus kehatemperatuuri langetada.

Riskifaktorid (põhjused), mis soodustavad hüpotermiat vastsündinud lapse kehas:

• väike sünnikaal (2500 g ja vähem);
• vastsündinud, kellele tehti elustamine;
• kaasasündinud väärarengute või kesknärvisüsteemi kahjustustega lapsed;
• häired soojusahela süsteemis pärast sündi.

Lapse hüpotermia diagnostilised kriteeriumid on: külmad jalad, nõrk nutmine, kahvatus, tsüanoos, motoorse aktiivsuse vähenemine, vastumeelne imemine, pindmine hingamine, bradükardia. Lapse kehatemperatuuri langus 35,5 ° C-ni, eriti kui sellega kaasneb üldine nõrkus, isutus, letargia, unisus, apaatia, on näidustus kliiniku kiireloomuliseks külastamiseks.!

Dieet

Madalal temperatuuril erilist dieeti ei ole. Korralikult koostatud dieet, mis peaks sisaldama vürtside (nelk, kaneel, Cayenne'i pipar), värskete mahlade, rasvaste kanapuljongide, punase liha, ingverijuure, tumeda šokolaadi, kohvi, pruuni riisi kasutamist... Rohke sooja joogi (roheline tee meega, taimeteed) joomine aitab samuti alandatud kehatemperatuuri taastada. Samal ajal, kui madal kehatemperatuur on põhjustatud mitmesugustest haigustest, võib välja kirjutada spetsiaalsed dieedid:

Ärahoidmine

Ennetavaid meetmeid määravad tegurid, mis põhjustavad kehatemperatuuri langust.

• Keskkonnategurite negatiivse mõju vältimiseks - piisav riietus vastavalt ilmastikule.
• Eakad inimesed - ärge külma / rõve ilmaga pikka aega õues käige, hoidke majas temperatuuri 20–22 kraadi või kandke sooja riideid (villane kampsun, soojust säästev aluspesu, soojad sokid jne), soojendage voodit üleöö suurendage soojade toitude ja jookide hulka, liikuge rohkem.
• Vastsündinud lapsed - temperatuuri languse vältimine saavutatakse beebi viivitamatu kuivatamise ja pea sooja voodiga mähkimisega, et vältida aurukadu, konvektsiooni / juhtivuskaod. Madal sünnikaal ja enneaegsed lapsed tuleks paigutada inkubaatorisse või kiirgusallika alla.
• Madalal temperatuuril kulgevate haiguste korral (Addisoni tõbi, aneemia, hüpotüreoidism, hüpotensioon, immuunpuudulikkuse seisundid, keha mürgistus) - nende piisav ja õigeaegne ravi.
• Alla ühe aasta vanused lapsed - alla üheaastase lapse kehatemperatuuri säilitatakse, hoides rippuvas temperatuuris 20–22 kraadi, piisavat riietust, õiget toitumist, kõvenemist.

Ühised tegevused hõlmavad kehalise aktiivsuse suurendamist, keha karastamist, vitamiinide / mineraalidega rikastatud õiget / tasakaalustatud toitumist, toidu / joogi sooja söömist.

Tagajärjed ja tüsistused

Mis tahes komplikatsioonide esinemist temperatuuri langusega vahemikus 36-34 kraadi ei märgita. Kui kehatemperatuur langeb mitmesuguste haiguste tõttu, määrab tüsistused konkreetne haigus (aneemia, hüpotensioon, immuunpuudulikkuse seisundid, hüpotüreoidism, Addisoni tõbi, kroonilise väsimuse sündroom jne)..

Prognoos

Soodne. Kehatemperatuuri langus 36-34 kraadi piires pole kriitiline.

Haridus: Lõpetanud Sverdlovski meditsiinikooli (1968 - 1971) meditsiiniassistendi erialal. Lõpetanud Donetski meditsiiniinstituudi (1975 - 1981) epidemioloogi, hügienisti erialal. Ta on lõpetanud kraadiõppe Moskva epidemioloogia keskuuringute instituudis (1986 - 1989). Akadeemiline kraad - meditsiiniteaduste kandidaat (kraad omistatud 1989, kaitse - Moskva epidemioloogia uurimisinstituut). Läbinud arvukalt täiendkoolitusi epidemioloogia ja nakkushaiguste alal.

Töökogemus: Töö desinfitseerimis- ja steriliseerimisosakonna juhatajana 1981 - 1992. Väga ohtlike nakkuste osakonna juhataja 1992 - 2010 Õppetöö Meditsiini Instituudis 2010 - 2013.

Kuidas viia madal kehatemperatuur normaalseks

Tere kallid sõbrad! Kehatemperatuur pole mitte ainult kõrge, vaid ka madal. Madal skoor võib olla ka haiguse märk. Kuidas viia alandatud kehatemperatuur normaalseks? Oluline on teada selle nähtuse põhjuseid ja seda, kas on olemas vahendeid selle indikaatori normaliseerimiseks tervist kahjustamata?

1. Kas temperatuur võib päeva jooksul kõikuda
2. Millist temperatuuri peetakse madalaks?
3. Mis võib madalat skoori mõjutada
4. Kuidas ajutisest temperatuuri langusest ise lahti saada
5. Milliseid haigusi on temperatuuri langus
6. Millised rahvapärased abinõud aitavad keha kraadi suurendada
7. Temperatuuri langus ARVI-ga

Kas temperatuur võib päeva jooksul kõikuda

Igaüks meist teab, et temperatuuri norm on 36,6 kraadi Celsiuse järgi. Kuid arstid ütlevad, et päeva jooksul võib see isegi täiesti tervislikul inimesel veidi muutuda ja et igal inimesel võib olla oma määr vahemikus 35,9 kuni 37,2 ° C.

Madalaimat taset täheldatakse varahommikul ja kõrgeimat õhtul. Arst Olga Volkova ütleb, et väiksemaid muudatusi mis tahes suunas ei peeta patoloogiaks. Muutusi mõjutavad vanus, tingimused, kliima ja muu..

On vaja muretseda, kui täheldatakse suuri kõrvalekaldeid normist. Kui kraad järsult langeb, võib see viidata ületöötamisele, krooniliste haiguste ägenemisele, hüpotüreoidismile, neerupealiste haigustele.

Madalatel temperatuuridel muutub keha liiga haavatavaks, mistõttu ei tohiks seda nähtust eirata..

Millist temperatuuri peetakse madalaks?

Tervel täiskasvanul on see alla 36,0 ° C. Kui teil oli alati normaalne näit ja hakkasite märkama, et see on madalam 1,5 ° С või madalam kui 35 ° С (hüpotermia), siis on see madal temperatuur.

Eri vanuses inimeste norm:

• vastsündinutel - 36,8 ° C;
• 6 kuu vanustel lastel - 37,5;
• üheaastased beebid - 37,5;
• kolmeaastastel - 37,5;
• 6-aastastel lastel - 37,0;
• täiskasvanutel - 36,8;
• eakatel - 36,3 ° C.

Irina Kopylova, arst-terapeut selgitab:

- täiskasvanu vahemik võib olla 35,5–37,2 kraadi. See näitaja sõltub sageli selle mõõtmise kohast. Näiteks kaenla all - 36,6 ja suus näitab termomeeter 37.

On inimesi, kelle määr on 35 või veidi kõrgem. Kuid nad tunnevad end hästi. Isegi siis tuleks jälgida dünaamikat. Peame proovima mõõta hommikul ja õhtul, samuti jälgima oma seisundit.

Mis võib madalat skoori mõjutada

Selle nähtuse põhjused on väga erinevad:

• Hematopoeetiliste organite haigused;
• Seedesüsteemi, endokriinsüsteemi ja närvisüsteemi probleemid;
• Mõnede ravimite võtmine;
• Aneemia;
• Menopaus naistel;
• Rasedus;
• Dieet, paastumine, vitamiinipuudus;
• Nõrk immuunsus;
• Parasiitide olemasolu kehas.

Miks kehatemperatuur langeb? See võib olla märk haigusest või keha reaktsioonist hüpotermiale, stressile, ületöötamisele. Hüpotermia korral süveneb soojusülekanne metaboolsete reaktsioonide kiiruse vähenemise tõttu. See viib paljude elundite või kogu keha süsteemide töö katkemiseni. Igal juhul peaksite pöörduma terapeudi poole.

Kui hüpotermia on tekkinud immuunsüsteemi talitlushäirete tõttu, siis määrab arst kindlasti vitamiine, terapeutilisi harjutusi. Järgmised ravimid aitavad tugevdada keha kaitsevõimet, mis tähendab keha taseme suurendamist:

• "Pantokrin";
• "Normoxan".

Mõelge hüpotermia tunnustele, mida ei saa eirata:

• Ebameeldiv tunne üldisest halb enesetunne;
• Letargia, nõrkus, jõu kaotus;
• Värisemine, pearinglus;
• Naha kahvatus, külmad jäsemed;
• Pidev soov magada;
• Pidurdatud reaktsioonid, segasus;
• Madal pulss;
• Sageli suurenenud ärrituvus;
• Madal vererõhk.

Kui temperatuur langeb alla 34 ° C, ei saa te enam arsti poole pöörduda.

Kuidas ajutisest temperatuuri langusest ise lahti saada

Mida teha, et temperatuur normaliseeruks? Kui sümptomid häirivad normaalset elu, ei peatu pikka aega, siis ei tohiks teid iseseisvalt ravida. Võite alustada mõnda väga tõsist haigust. Sellisel juhul ei pea te ennast ravima, eriti kui teil on pearinglus, hallutsinatsioonid..

Kui hüpotermia pole levinud, saate sellest kodus lahti saada. Neile, kes end dieediga kurnavad, ei anna kehale piisavalt süsivesikuid, rasvu ja mineraale, tuleks toitumine üle vaadata. Ärge kahjustage oma tervist, sest vööl on mõni lisa sentimeeter. Kehakaalu langetamiseks ilma dieedita on palju võimalusi.

Vitamiinide, eriti vitamiinide C, B, A, E. pakkumine on hädavajalik. Need aitavad suurendada immuunsust. Ja tugeva immuunsuse korral pole ükski haigus teie jaoks kohutav..

Isiklikust kogemusest. Suurepärane vahend keha kaitsevõime tugevdamiseks ja termoregulatsiooni parandamiseks valmistab lihtsat looduslikku energiajooki:

• Kõigepealt leotage kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid külmas vees, hoidke 5-6 tundi. Ärge leotage kohe kuumas vees. Külm vesi lahustab kuivatatud puuviljade töötlemise komponendid.
• Loputage kuumas vees, kuivatage.
• Lase läbi hakklihamasina, lisa hakitud pähklid.
• Vala meega, võite lisada ühe sidruni mahla.

Võtke kõik tooted 300 grammis. Võtke 2 supilusikatäit hommikul. Kui energiajook on lõppenud, valmista veel üks portsjon. Jätkake ravi 30 päeva jooksul.

Milliseid haigusi on temperatuuri langus

Arstid soovitavad pöörata tähelepanu teatud haiguste sümptomitele, mille tõttu on võimatu arsti visiiti edasi lükata..

Aneemia

Sagedamini täheldatakse seda hemoglobiini puudulikkusega veres. See sisaldab rauda, ​​mis võtab kätte hapniku molekulid ja viib need kudedesse. Rauapuuduse korral on hapnikupuudus, sealhulgas ajus.

Kuidas aneemia olemasolu märgata:

• pearinglus kuni minestamine;
• naha kahvatus, sinakad sõrmeotsad;
• mustad "kärbsed" vilguvad sageli silmade ees;
• õhupuudus, pulss näitab katkestusi;
• äkiline või püsiv väsimus.

Maksahaigus

Paljude maksahaiguste korral on termoregulatsioon häiritud..

Maksapuudulikkuse sümptomid:

• kaalulangus, söögiisu vähenemine;
• iiveldus, mõnikord oksendamine;
• unisus, vähenenud mälu;
• kollakas nahavärv ja silmade sklera;
• värvuseta väljaheide.

Endokriinsüsteemi patoloogia

Kilpnäärme alatalitlus või hormoonide puudus.

• turse, kehakaalu tõus, kõhukinnisus;
• külmavärinad, letargia, unisus;
• kuiv nahk, märgatav juuste väljalangemine;
• mäluhäired;
• viljatus.

Diabeet

• janu;
• sagedane urineerimine;
• kuiv suu;
• jäsemete kipitus ja tuimus;
• suurenenud söögiisu koos näilise kaalulangusega.

Närvisüsteemi haigused

Hüpotermia võib tekkida pärast kolju ja selgroo traumat. Hüpotoonilise NCD sümptomid:

• kiire väsimus;
• naha kahvatus;
• käte ja jalgade külmavärinad;
• ärrituvus.

Onkoloogia

Kehatemperatuuri langus on hüpotalamuse ajukasvaja üks esimesi sümptomeid..

• pidev janu;
• unisus;
• ebastabiilne psüühika;
• epilepsiahooge;
• rasvumine, diabeet.

Nagu näete, ei ole me selle nähtuse suhtes ükskõiksed, teades, millest räägib madal temperatuur. Õigeaegne pöördumine arsti poole aitab vältida ohtlikke tagajärgi..

Millised rahvapärased abinõud aitavad keha kraadi suurendada

Kas on olemas võimalusi keha termoregulatsiooni parandamiseks ilma ravimiteta? Traditsioonilised tervendajad pakuvad palju retsepte, mis seda protsessi normaliseerivad. Parimad ravimid on eleutherococcus, ženšenn, aralia tinktuur, neid tuleb võtta kuus kaks korda päevas. Hea efekti annavad ingverijuur, emarohi, sarapuu, palderjan.

Reguleerib piimaga kaneelipulbri glükoositaset. Kui diabeediga patsiendil on madal kehatemperatuur, siis öösel võite võtta piima 0,5 tl. kaneel.

Ohutud abinõud keha kraadi suurendamiseks:

1. Echinacea keetmine: 1 tl. lilled vala klaasi keeva veega. Võtke keetmine pool klaasi kaks korda päevas.
2. Kuum vaarikatee ja roheline tee lusikatäie meega.
3. Tugev kohv näputäie kaneeliga. Ettevaatust kõrge vererõhu korral.
4. Tükk suhkrut koos paari tilga joodiga, söödud söögikordade vahel.
5. Joo terve päeva jooksul tüümiani ja kummeli sooja keetmist.
6. Joo öösel näputäie kurkumiga sooja piima..

• Aktiivne füüsiline treening.
• Jalutuskäigud vabas õhus.
• Kogu keha massaaž.
• Kontrast-dušš, vann.

Temperatuuri langus ARVI-ga

Madal kehatemperatuur ja palavik tekivad ka külmetushaiguste korral. Immuunsüsteem lakkab vastupanu osutamast, seega on kogu keha nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt kurnatud.

Selle nähtuse ületamiseks peate kõigepealt tugevdama keha kaitset.

Dieedis on vaja lisada:

• puuviljamahlad;
• ehhiaatsia ja sidrunheina tinktuur;
• taimeteed;
• värsked puuviljad, marjad, köögiviljad.

Hea uni, soe vann, stressi puudumine, positiivne emotsionaalne hoiak ja rahulikud jalutuskäigud värskes õhus aitavad luua soojusvahetust. Sellisel juhul peate riietuma puuvillasest riidest sooja riietusega.

Kui temperatuur jääb pärast taastumist 2 nädala jooksul madalaks, peate pöörduma arsti poole. Ta teeb kindlaks põhjused ja määrab ravi.

Termomeetri indikaator 35,5 koos külmaga on ohtlik, kuna keha ei suuda kajastada haiguste survet. Selle nähtuse tagajärjed ei rõõmusta, kui te ei võta tõsiselt kaitsejõudude taastamist. Pärast taastumist mõõta temperatuuri iga päev hommikul ja õhtul.

Kui nõrkusele on lisatud täiendavaid sümptomeid nagu pearinglus, tinnitus, migreen, madal vererõhk, siis ärge määrake endale ravi. Ainult arst võib välja kirjutada õigeid ravimeid, vitamiine.

Lõpuks: selgub, kuidas madala temperatuuri tõstmine normaalseks võib saada tõsiseks probleemiks. Pöörake tähelepanu sellele indikaatorile ja tugevdage oma immuunsust.

15 kasulikku nõuannet igaks juhuks

Maitsev, tervislik ja ebatavaline salat - kirss, avokaado ja nori

Test ja harjutused õlaliigeste paindlikkuse ja liikuvuse jaoks

10 näpunäidet äärmise kaalulanguse jaoks

Kodune näo ehitamine: Evgenia Baglyki tund silmapiirkonnale

Näo sobivus: harjutused otsmikule ja ninasillale

Miks on madal kehatemperatuur, kuidas seda tõsta, mida teha?

Hüpotermia või madal kehatemperatuur tekib üsna sageli, kuidas temperatuuri tõsta, milliseid vahendeid saab kasutada? Sellel seisundil on mitu põhjust ja sageli kaasnevad sellega konkreetsed sümptomid. Mida teha sarnases olukorras, millise arsti juurde pöörduda?

Miks tekib hüpotermia

Seisundi arengut soodustavad mitmed tegurid, tingimuslikult võib need jagada:

Füüsikalise teguri võib seostada mitmesuguste haiguste, halvenenud soojusülekandega seotud seisunditega. Samal ajal võib temperatuuri langus olla ajutine, meditsiinilist korrektsiooni ei nõuta või peetakse isegi konkreetse inimese jaoks normaalseks nähtuseks.

Need tekivad teadvuse muutuste tõttu, neid võib seostada alkohoolsete jookide, ravimite või erinevat tüüpi ravimite tarbimisega. Sellises olukorras võib see seisund iseenesest kaduda, kuid viib sageli tagajärgedeni ja nõuab arstide sekkumist..

Räägime sellest üldisest omadusest täpsemalt temperatuuri languse põhjustest ja sellest, millega nähtus on seotud:

Ümbritseva õhu temperatuuri järsk langus viib hüpotermiani, seisund võib olla raske või mõõdukas. Rasketel juhtudel langeb näitaja alla 27 kraadi. See märk on arstide sõnul kriitiline. Raske hüpotermia korral inimene sureb, kuna tema keha looduslikud protsessid on häiritud. Hüpotermia surm võib tekkida tundide või päevade jooksul.

Ainevahetushäired keha töös:

Kõige sagedamini räägime endokriinsetest haigustest. Sellistel juhtudel on inimesel muid sümptomeid. Ta ei taju temperatuuri õigesti toas ega väljas, südame ja veresoonte töös on häireid. Mõnel juhul võib süüdi olla diabeet..

Tõsine väsimus, nälg, vaimne seisund / haigus:

Sellistel juhtudel saavutab näitaja harva kriitilise piiri. Inimene tunneb end ebamugavalt, see külmub, kuigi väljas või toas on soe. Seisund näitab, et keha töötab "piiril", vajab puhkust, täiendavat toitumist.

Raseduse või menopausi periood naistel:

Sellisel juhul on see seisund tingitud hormonaalsetest muutustest kehas ja on ajutine. Naine tunneb teravat soojahoogu ja seejärel külma.

Aastate jooksul ainevahetusprotsessid kehas aeglustuvad, see toimub looduslikel, lagundavatel põhjustel. Selle tõttu kehatemperatuur langeb, mida peetakse meditsiinis normaalseks nähtuseks.

Toitumise puudumine, lapsepõlv, halb taluvus madalatele temperatuuridele, stress, suurenenud väsimus - see kõik võib põhjustada temperatuuri langust. Sageli on süüdi suurenenud füüsiline aktiivsus, mille järel tekib hüpotermia. See tekib looduslikel põhjustel, sest varem "andis keha" liiga palju soojust.

Sümptomid madalal kehatemperatuuril

Näitajate langusega kaasnevad kindlasti teatud märgid. Hüpotermia korral tunneb inimene:

1. Tõsine külm, see külmub, nahk kaetakse "hanemuhkadega", rasketel juhtudel muutub siniseks või valgeks.
2. Ilmub nõrkus, pearinglus, sageli juhtub teadvusekaotus, inimene võib aju aktiivsuse vähenemise tõttu ruumis eksida.
3. Kehas toimuvad protsessid aeglustuvad, vererõhutase langeb, pulss aeglustub, kuid mitte alati. See juhtub, et endokriinsete haiguste põhjustatud hüpotermia korral on tahhükardia, kiire südametegevus.
4. Urineerimine muutub sagedaseks või liiga haruldaseks, mis liigitatakse uriinipeetuseks.
5. Rasketel juhtudel hakkavad inimese jalad värisema, ilmnevad hallutsinatsioonid, segasus, mälukaotus.
6. Languse taustal langeb hemoglobiini tase veres, inimene tunneb end nõrgana, õhupuudus, iiveldus võib häirida.
7. Keha nahk muutub katsudes külmaks, puudutades tekib värisemine keha reaktsioonina.
8. Raske hüpotermia korral hakkab see magama jääma, tekib apaatia, südame löögisagedus aeglustub, hingamine peatub.

Inimesel võib olla hüpotermia mitu või üksikut sümptomit, olenevalt seisundi tõsidusest. Kõige sagedamini: keha sisemused on katsudes külmad, inimene väriseb külmast, südametöö on häiritud, rütmiga on probleeme.

Narkootilise või ravimi üleannustamise korral ilmnevad oksendamine, iiveldus, dehüdratsioon.

Kui te ei tõsta madalat kehatemperatuuri, siis tavaliselt saabub surm. Kuid kõik sõltub organismist. Meditsiin teab juhtumeid, kui raskes seisundis leitud inimesed, sealhulgas vastsündinud, jäid ellu. Samal ajal oli nende kehatemperatuur alla kriitilise piiri - 27 kraadi..

Kuidas tõsta kehatemperatuuri, kui see on madal

Näitajate tõstmiseks võib olla mitu viisi, kuid palju sõltub seisundi põhjusest. Kui hüpotermia on mõõdukas, siis peate lihtsalt inimest soojendama. Seda tehakse järgmiselt:

• on oluline taastada termoregulatsioon, peate inimese voodisse panema, katma sooja tekiga, asetama soojenduspadja;
• rikkalik soe jook aitab keha seestpoolt soojendada, sagedamini kasutavad nad teed, nad ei anna kohvi, kuna see aitab kaasa veresoonte kitsenemisele;
• kui inimesel on väga külm, siis võite ta mõneks minutiks kuuma vanni panna, see aitab olukorda parandada.

Kuid probleemi ei saa alati lahendada sooja teki või kütteseadmetega. Kui kuum tee ei aita, on inimene raskes või kriitilises seisundis, pöördub ta ravimite poole.

Narkootikumid

Patsienti võivad "soojendada" erinevad vahendid ja kõik sõltub seisundi põhjusest:

1. Kui süüdi on sepsis, siis bakteriaalne infektsioon: nad kasutavad toksilisi antibiootikume. Ravimi valik sõltub haiguse põhjustajast. Sageli on vajalik vereülekanne, muud meetmed termoregulatsiooni taastamiseks.
2. Kui seisund areneb raske mürgistuse tõttu: tehakse soolalahuse infusioon, protseduur, mida nimetatakse sunnitud diureesiks. Need stimuleerivad neerude ja maksa tööd, reguleerivad südame löögisagedust. Ravi on suunatud toksiinide eemaldamisele kehast.
3. Hemoglobiini langus: sellises olukorras on vaja näitajaid suurendada, aneemia kõrvaldamiseks võite võtta rauapreparaate. Isegi lihtne Hematogen aitab olukorda parandada, kui see on mõõdukas..
4. Vererõhu langus: kui näitajad langevad, määratakse ravimeid, mis võivad küll vererõhku tõsta, kuid ei ahenda veresooni.

Kehatemperatuuri tõstmiseks ei ole spetsiaalseid ravimeid. Ravi valitakse individuaalselt, sõltuvalt patsiendi seisundist, hüpotermia raskusastmest ja selle arengu põhjusest.

Oluline on taastada elundite ja süsteemide toimimine, stabiliseerida vererõhu näitajaid. Vähendage keha mürgistuse taset. Seisundi parandamisel on sageli vaja keerukaid protseduure. Taastage ajutegevus, normaliseerige see, vältides samal ajal hingamisteede peatumist.

Rasketel juhtudel, tugeva hüpotermia korral, viiakse läbi elustamisprotseduurid, inimene on surma vältimiseks ühendatud kunstliku hingamisaparaadiga.

Tooted

Õnneks on looduses toiduaineid, mis soodustavad soojusvahetust, stimuleerivad mao verevoolu, "petta" nii keha.

Mida saab kasutada:

Neid võetakse rohkesti. Soe jook, olles maos, stimuleerib verevoolu, mille tõttu inimene soojeneb. Kuid see tunne on ajutine, see kestab 10-15 minutit. Siis see vaibub. Parem eelistada teed sidruni ja meega.

Soe lihapuljong aitab soojendada hüpotermia, temperatuuri languse korral, kuid tingimusel, et seisund on mõõdukas, mitte raske. Puljong antakse väikeste portsjonitena iga 2 tunni tagant, et stimuleerida soojuse tootmist.

Teist toodet, mis suurendab verevoolu maos, võib vürtsikaid roogasid anda inimesele, kellel pole probleeme seedesüsteemi toimimisega..

Oma jõudluse suurendamiseks ei tohiks te alkoholi tarvitada. Seda tüüpi joogid põhjustavad kehas spetsiifilist reaktsiooni. Laevad laienevad, mille tõttu on tunda soojust, kuid siis, kui kuumalaine vaibub, kitsenevad nad järsult. Selle tõttu hakkab inimene temperatuuri valesti tajuma, ta väriseb.

Populaarne tava

Võib-olla on kõige lihtsam viis sooja hoida sooja voodiga, kuivade riietega. Kuid on ka teisi meetodeid, mis aitavad seda olukorda muuta. Mida teha hüpotermiaga:

• Võite kiiresti ehitada küttepadjad, täites plastpudelid sooja veega. Vesi peaks olema soe, mitte kuum, et hiljem ei peaks nahapõletusi ravima.
• Pange patsiendi rinnale soe villavaip, pange silmkoelised sokid jalga, pannes neile kuuma soola või tatariga täidetud riidekotid..
• Alkoholi hõõrumine aitab ka inimese keha soojendada, kuid on oluline, et see oleks samal ajal piisavas seisukorras..
• Sel eesmärgil kasutatakse mägra ja hanerasva baasil valmistatud salve, selline hõõrumine aitab normaliseerida soojusvahetust.
• Traditsiooniline meditsiin soovitab anda patsiendile sooja teed sidruniga või kasutada antiseptiliste omadustega kummeli keetmist..
• Võite hõõruda rinda ja selga küüslaugu infusiooniga alkoholiga ning seejärel panna inimene voodisse, pannes selga sooja ja kuiva aluspesu.

Kui käepärast pole vahendeid, mis aitaksid praegust olukorda muuta, siis lisaks hüpotermiaga inimesele pannakse voodisse veel 2 tervet inimest, saavad nad teda oma soojusega soojendada..

Millise arsti poole pöörduda madala kehatemperatuuri korral?

Kui näitaja on langenud alla 35 kraadi, on vaja pöörduda arsti poole, samal ajal kui seisundit ei saa stabiliseerida või nähtus on ajutine.

Soovitame videot vaadata:

Kes aitab hüpotermiat ravida:

1. Kui haigusseisund ei ole raske, liigitatakse mõõdukaks, siis võite abi otsida terapeudilt. See arst aitab, määrab vajalikud uuringud, protseduurid ja väljastab uuringutele saatekirja.
2. Kui vererõhk on järsult langenud, südamerütm on rikutud, peate võtma ühendust kardioloogiga. Arst aitab parandada jõudlust, normaliseerida elundite tööd, taastada rütmi.
3. Veresuhkru taseme tõusu, languse ja muude ainevahetushäirete korral on vajalik endokrinoloogi konsultatsioon.
4. Raseduse või menopausiga seotud hormonaalsed probleemid aitavad günekoloogil pärast asjakohaste testide läbimist lahendada.
5. Bakteriaalseid nakkushaigusi ravitakse kitsaste spetsialistide osalusel: pulmonoloog, nefroloog, neuroloog.
6. Kui süüdi on inimese psühholoogiline seisund, on anoreksia või mõne muu häire tunnuseid, siis on vajalik psühhiaatri konsultatsioon.
7. Palju sõltub seisundi arengu põhjusest, sageli saab selles olukorras inimest aidata ainult elustamisarst. Tingimusel, et seisund on kriitiline.

Sageli suudab terapeut välja selgitada ja kõrvaldada haigusseisundi arengu põhjused, kuid kui see pole madalate temperatuuride, vaid muude tegurite mõju, siis on vaja terviklikku uuringut.

Põhjust tuvastamata saab patsiendi seisundit korraks korrigeerida.

Madalat temperatuuri saate tõsta vähemalt kolmel viisil: rohke sooja joogi, kuiva pesu ja kuuma vanniga. Kuid see ei taga sugugi, et vastikud meetmed toovad soovitud tulemuse. Hüpotermia korral on oluline välja selgitada põhjus, kõrvaldada sümptomid, arst aitab seda teha..

Leidsid vea? Valige see ja vajutage meile rääkimiseks klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter.