Mike Tyson - kuulus poksija, vaieldamatu maailmameister raskekaalu kategoorias
Mike Tysonist sai pärast sportlaskarjääri lõppu taimetoitlane, seetõttu pole taimetoitlusel midagi pistmist tema spordisaavutustega. Muide, tükk Evander Hallifieldi kõrva, mille Tyson hammustas, ja lubadus süüa ringis oponentide lapsed viitab sellele, et ta armastas liha ikka oma karjääri tipus...
Mohammed Ali (Cassius Clay) Muhammad Ali (Cassius Marcellus Clay) - 1960. aasta olümpiamängude kergekaalu meister
- Muhammad Ali Vegan?
Muhammad Ali on väga tark ja intelligentne inimene.
Muhammad Ali on hooliv mees, kes teatas, et ei soovi USA armees teenida, ja pidas end avalikult kohusetundlikuks.
Nende märkidega võite eeldada, et Muhammad Ali on vähemalt taimetoitlane.
Tegelikkuses pole Muhammad Ali taimetoitlane, vaid on üks paljudest inimestest, kes keelduvad kinkimast tükki oma kõrgetasemelisest ja mugavast eluviisist..
Isabelle Blanc - olümpiavõitja paralleelses hiigelslaalomis lumelauas, maailmameister, Prantsusmaa meister
Kusagil ingliskeelses Internetis pole kinnitust sportlase taimetoidule. Tšempioni elulooraamat sellest vaikib.
Venus Ebone Starr Williams - tennis, maailmameistritiitli omanik
Jällegi, ingliskeelne Internet ja elulugu vaikivad. Taimetoitluse kohta pole tema ametlikul veebisaidil ühtegi sõna. Huvitav, kas Venus Williams ise teab, et on taimetoitlane.?
A. Anderson on Austria tõstja, kes on püstitanud palju maailmarekordeid
Kes see mees on? Kõik tema nime viited viivad taimetoitlust reklaamivatele saitidele. Kuskilt ei leitud elulugu ega dokumenteeritud saavutusi. Siiski on ilmne, et tema nimi on võetud laest ja perekonnanimi on Ameerika tõstmise tõstmise olümpiavõitjalt Paul Andersonilt (kes püstitas õlgadega 2844 kg rackidest tõstes absoluutse maailmarekordi). Sportlase kaal 170 kg viitab sellele, et ta polnud taimetoitlane...
Frank Zane - kolm korda hr Olympia
Legendaarne võitleja ja taimetoitlane Bruce Lee
Näitleja, lavastaja, produtsendi, võitluskunstide meistri ja populariseerija Bruce Lee nimi on võib-olla teada kõigile inimestele maailmas. Kuid mitte kõik ei tea, et legendaarne võitleja oli ka taimetoitlane.!
Hoolimata silmatorkavast aasiapärasest välimusest on Bruce Lee olnud USA kodanik alates sünnist. Ta sündis San Franciscos, Hiina näitleja Lee Hoi Cheni ja ühe saksa juurtega Hongkongi suurärimehe tütre Grace Lee poeg. Selle tulemusena sai tõeline ameeriklane, kelle soontes voolas ebatavaline segu hiina ja saksa verest, brittide nime Bruce - kuulujuttude järgi hoolitses selle eest tema sündinud haigla õde. Naine arvas, et sellise nimega on poisil riikides kodakondsuse saamine palju lihtsam..
Bruce Lee filmikarjääri algus
Bruce esitas oma esimese rolli filmis kõigest 3 kuu vanuselt! Ja alates 6. eluaastast on töö vähetuntud Hiina režissööride filmides muutunud püsivaks. Nooruses tundis Bruce Lee tõsist huvi tollal populaarse tantsu "cha-cha-cha" vastu ja võitis isegi maineka Hongkongi meistrivõistlused. Regulaarne töötamine filmides, aga ka kasvav huvi võitluskunstide vastu, lükkas hobid tagaplaanile. Noore mehe mässumeelne iseloom mõjutas seda ka palju - ta jooksis Hongkongis koos "ohtlike" firmadega, varastas turul kaupmeestelt kaupa ega pannud millekski vanemate võimu, mida Hiinas samastatakse andestamatu patuga..
Hoolimata sagedasest tänavakakluses osalemisest, muutus Bruce üsna habras ja niruks teismeliseks, keda iga sekund võitis duellis alistada. Kuna ta ei tahtnud lahku minna juba tuttavast kiusaja kuvandist, pöördus noormees isa poole abi saamiseks, paludes tal tasuda mitme kungfu tunni eest. Bruce Lee esimene õpetaja oli tõeliselt üllatunud poisi võimest haarata uusi teadmisi lennult: vaid mõne päevaga õnnestus tal omandada võitluskunsti põhitehnika - taijitsuan, mis võttis teistel nädalatel aega. Samal ajal ei mõjutanud uus hobi suuresti teismelise huligaanset eluviisi, kes jätkas oma vanemate ja kõigi majale lähimate tänavate elevust. Ema küsimusele, kas ta kavatseb oma käitumises midagi muuta, vastas Bruce: "Lihtsalt ühel päeval saab minust kuulus filmitäht!".
Mõne aja pärast pärast seda vestlust hakkas unistus järk-järgult muutuma reaalsuseks, kuid mitte rohkemate filmimisettepanekute tõttu, vaid tänu Bruce Lee kohtumisele kung fu õpetaja Ip Maniga. Võitluskooli omanik andis Hongkongi kiusajale oma allkirja Wing Chuni stiili, mis põhineb relvastamata võitlusel. Tulevikus tegi Bruce Lee esimeseks, kes selle tehnika kogu maailmas kuulsaks tegi, peaosas mitmes sellest rääkivas filmis. Ja olles juba tõeline kung fu tundja, töötas näitleja välja ka oma stiili, mis hiljem sai nimeks "jitkundo".
Bruce Lee tipp
19-aastaselt läks Bruce Lee USA-sse, et veel kord dokumentaalselt tõendada, et on Ameerika kodanik, ja jäi sinna pikaks ajaks. Teda kutsuti sagedamini esinema filmidesse ja telesaadetesse, kus oli vaja näidata võitlusvõtteid, ja järk-järgult muutus Bruce Lee uskumatult populaarseks. Tal õnnestus avada oma võitluskunstide kool, õppetundide jaoks, kus ta võttis palju raha, ja õpilaste seas oli kuulsusi - kuulsaid Hollywoodi filminäitlejaid ja maailma spordistaare. Teritatud liikumistest, kiiretest, kuid tõhusatest streikidest, mida kaadris esmakordselt näitas Bruce Lee, sai filmitööstuse jaoks tõeline avastus..
Tema vaieldamatute teenete hulgas on idee filmida lahingustseene nn üldplaaniga, kus vaataja näeb võitluses osalejaid täies kasvus, saades võimaluse hinnata isegi peeneid liigutusi. Tulevikus ilmus kinos arvukalt Bruce Lee jäljendajaid, kuid tema korporatiivne stiil on endiselt äratuntav..
Varisenud kuulsus ei mõjutanud võimet ennast ühiskonnas väljaspool raame hoida: pidevalt oma probleemivaba minevikku meenutades kujundas Bruce Lee aastaid inimestega vesteldes viisakuse oskusi, püüdis suhtuda lugupidavalt igasse vestluspartnerisse. Ka õpingud mõjutasid seda palju: 1960. aastal lõpetas ta suurepäraselt Thomas Edisoni tehnilise erikooli ja 1961. aastal sai temast Washingtoni ülikooli filosoofiaosakonna üliõpilane. Just siin kohtus ta oma tulevase naise Linda Emeryga. Nende õnnelikus abielus sündisid lapsed - Brandoni poeg ja Shanoni tütar.
Kahjuks lõppes andeka võitluskunstniku, režissööri, produtsendi ja filminäitleja Bruce Lee tee uskumatult vara - ta suri 33-aastaselt aju turse, mille põhjuseks oli arvatavasti peavalu vastu pillide võtmine. Bruce Lee maeti Seattle'i, kus erinevate võitluskunstide fännid üle kogu maailma tulevad endiselt suurmehe tuhka kummardama.
Huvitavad faktid Bruce Lee kohta
- Bruce Lee pääses Guinnessi rekordite raamatusse, kuna ta on pidanud üle 800 võitluse.
- Bruce Lee pole kaotanud ühtegi võitlust.
- Bruce Lee löögid olid nii kiired, et neid ei õnnestunud tol ajal tavapärase 24 kaadrit sekundis tehnoloogiaga püüda, nii et mõned stseenid tuli pildistada 32 kaadriga..
- Bruce Lee võiks riisiterasid õhku visata ja neid söögipulkadega kinni püüda.
- Umbes 30 filmi filmiti Bruce Lee elust ja loomingust maailmas.
Bruce Lee ja taimetoitlus
Kogu oma karjääri jooksul korraldas Bruce Lee endale regulaarseid kurnavaid treeninguid, parandades oma oskusi, mis nõudsid temalt erakordset vastupidavust. Ta oli pühendunud strateegilisele lähenemisele treeningutele, nii et ta mitte ainult ei muutnud oma harjutusi pidevalt, vaid pidas ka üksikasjalikke toitumispäevikuid. Just tänu nendele dokumentidele sai teatavaks, et teatud eluetapis sai Bruce Lee'st range taimetoitlane, eelistades loomset valku taimset valku. Ta on olnud hämmastavast elust ja kuulsast karjäärist 8 aastat 100% taimetoitlane..
Nagu näete, ei seganud valitud toitumistüüp, vaid aitas ainult kaasa sellele, et Lee sai ühelt poolt põrandalt 200 korda üles tõusta, võita ükskõik millises, isegi kõige raskemas ja perspektiivikamas võitluses..
Video "Bruce Lee:" Ole vesi, mu sõber "
Selle ainulaadse isiksuse füüsiline tugevus seisneb tema filosoofilises lähenemises võitluskunstidesse. Bruce Lee püüdis inimestele edasi anda "vee filosoofiat", mille alus seisneb selles, et elus ei tasu soovimatute sündmustega võidelda, peate proovima nendega kohaneda.
Kui leiate vea, valige palun tekst ja vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter.
Kogukonnad ›Huvitav teada. ›Blogi› 20 kuulsat taimetoitlast, kellest fännid unistavad
Noh, kuna taimetoitlaste kohta käivad kommentaarid, kirjutan taimetoitlastest postituse
Taimetoitlaste põhiprintsiibid on 20 kuulsat taimetoitlast, kellest fännid unistavad ravimtaimedest, inimlikust lähenemisest loomadele, tervislikust eluviisist. Kas selliseid inimesi saab rahva hulgas ära tunda? Muidugi, kui need kuulsad taimetoitlased on kuulsused.
1. Clint Eastwood Puuvili, köögivili, tofu on legendaarse näitleja ja lavastaja tavaline dieet. Clint Eastwood ei pidanud seda dieeti alati kinni. Otsus lihatoodete tarbimine minimaalseks muuta sai ta pärast isa surma infarkti tõttu. Tänu tervislikule eluviisile on Clint Eastwoodist saanud läänlaste peamine positiivne kangelane ning ta võib uhke vormi ja noorusliku välimuse üle uhke olla..
2. Moby Ameerika populaarne laulja on pikka aega olnud vegan. Ta usub, et igaühel on õigus valida dieet ega süüdista lihasööjaid. 1996. aastal andis Moby välja loomaõigusi käsitleva albumi, avas New Yorgis taimetoidukohviku. "Kuidas ma saan loomale selgitada, et minu isu on olulisem kui tema kannatused?" - meeldib muusikule obsessiivsetele ajakirjanikele korrata. Moby salvestab loomade kaitseks dokumentaalfilmi heliriba.
3. Lenny Kravitz ennekuulmatu laulja oli nii kaua aega tagasi taimetoitlaste nimekirjas ja ta on oma valikuga väga rahul. Puu- ja köögiviljad on Lenny Kravitzi lemmiktoidud, nagu ka sojapiim. Need tooted on alati esinenud kunstniku ratturil. Igas riietusruumis peab olema ka mahlapress. Lennyd peetakse üheks seksikaimaks taimetoitlaseks ja tõeliseks südameröövliks, kellele omistatakse Madonna, Kylie Minogue, Vanessa Paradise ja tema suhteid. Lenny Kravitz on Ameerika mitteametlik täht ja seksisümbol.
4. Brian Adams Rokkmuusiku seotus taimetoitlusega on tõestatud aastakümneid. Kõik algas pärast seda, kui Brian Adams sõi liha ja jäi haigeks. Sugulased pidasid tema protesti hetkeliseks nõrkuseks. Ent muusik jäi oma kohale ja tutvustas peagi tervele perele tervislikke eluviise. Tuuri ajal sööb muusik eranditult oma toitu, mida ta kaasas on..
5. Paul McCartney on loomade õiguste eest võitleja, andekas muusik, laulja, paljude The Beatlesi kuulsate laulude autor. Ta loobus lihast, olles endiselt abielus Linda Eastmaniga. Muusiku sõnul avaldas talle muljet Disney koomiks "Bambi". Kord lasi Paul kalastades oma karika tagasi tiiki, keeldudes elusolendi tapmisest. Pärast seda juhtumit lõpetas ta kalaroogade söömise. Paul McCartney hääleulatus on 4 oktaavi.
6. John Lennon John Lennoni ja Yoko Ono peamine dieet oli makrobiotilised puu- ja köögiviljad (nn toidud, mis kasvasid samas piirkonnas, kus neid pakutakse). Selline toitumine aitas säilitada keha täiuslikus vormis ilma eridieetide ja erilise füüsilise koormuseta..
7. Joaquin Phoenix Tofu ja bulguri nisutablettide salat on andeka näitleja Joaquin Phoenixi lemmikroog. Tema sõnul pole köögiviljadest midagi maitsvamat. Näitleja ei karda kunstmaterjalidest riideid ja kingi. Joaquin ütles, et olles 3-aastaselt kalaretkel olnud ja nähes püütud kala väärkohtlemist, otsustas ta loomadele enam kunagi kahju teha. Joaquin Phoenix.
8. Mike Tyson andis sageli ajakirjanikele toitu, kes ei olnud kõige eeskujulikuma käitumisega, kuid ta vaatas pärast 4-aastase tütre Exoduse surma tõsiselt üle oma elupõhimõtted. Poksija jõudis Jumala juurde islami valimisega ja sai taimetoitlaseks. Liha keeldumisega kadus temast hunnik haigusi - hüpertensioonist artriidini. Ta on heas füüsilises vormis, kaotanud mõned lisakilod. Liha tagasilükkamine ei mõjutanud poksija võimeid kuidagi, tal on üks tugevamaid lööke maailmas. Mike Tyson - poksija ja taimetoitlane.
9. Bruce Lee Võitluskunstide kuningas, särav näitleja sai tütre Shannon Lee sõnul lõpuks taimetoitluse austajaks. Nii tõestas ta kõigile sportlastele, et hea figuuri ja ideaalse füüsilise vormi saavutamiseks pole liha vaja süüa. Bruce Lee tõestas oma näitega, et loomsest valgust loobumine ei mõjuta kuidagi jõudu ja elujõudu. Võitluskunstide meister saaks lihtsalt ilma lihata hakkama.
10. Tobey Maguire Soov keelduda loomset päritolu toidust ilmus näitlejas oma lemmik praetud kana söömise ajal. Ta läks üle erinevatele puu- ja köögiviljaroogadele. Ämblikmehe filmitäht ei lase inimesi oma majja, kui neil on seljas nahkrõivad. Tobey Maguire sõber Leonardo DiCaprio on temaga toidu osas solidaarne. Tobey Maguire unistas kokaks saamisest.
11. Leonardo DiCaprio Oscari võitnud näitleja on ennast tõestanud mitte ainult kino valdkonnas, vaid ka keskkonnaaktivistina. Leonardo DiCaprio propageerib tervislikke eluviise. Ta väidab, et on kunagi rääkinud Gwyneth Paltrowile lihatootmisest - sellest ajast alates on temast saanud taimetoitlane. DiCaprio on nime saanud Leonardo Da Vinci järgi.
12. Jim Carrey Andekas Hollywoodi koomik on ka taimetoitlane. Kuuldavasti muutis Jim Carrey pärast filmi "Ace Ventura: lemmikloomade jälgimine" filmimist dramaatiliselt oma elustiili. Sellest ajast peale on loomsed saadused olnud tema jaoks tabu ning tema tegelik nõrkus on magusad puuviljad ja värsked köögiviljad. Ace Ventura roll viis Kerry taimetoitluseni.
13. Brad Pitt samastab liha söömist suurima kahju kehastusega. Ta solvus Angelina Jolie peale, kui too sõi loomset päritolu toitu ja lubas lastel süüa kiirtoitu. Hollywoodi seksisümbol, nagu Richard Gere, on budist, seega on tema vastumeelsus liha vastu mõistetav. Brad Pitt armastab loomi.
14. Alec Baldwin Hollywoodi näitleja on innukas loomakaitsja. Alec Baldwin julgustab kõiki söögilauas olijaid tegema õigeid valikuid õige toitumise kasuks, vältides loomset toitu. 2011. aasta mais diagnoositi näitlejal diabeet, mistõttu ta muutis oma tavapärast elustiili - läks üle veganlusele, armus joogas ja pilateses. Alec Baldwin - Hollywoodi peredünastia esindaja.
15. Bill Clintonist - liha- ja kiirtoiduarmastajast - sai pärast kahte südameoperatsiooni taimetoitlane. Tõsiselt oma tervisele mõeldes hakkas poliitik tarbima köögivilju, puuvilju ja ube. Sellest ajast alates on Clinton kaotanud 12 kg ja läheb suurepäraselt. Muide, Chelsea ekspresidendi tütar Victoria pole lapsest saadik loomset toitu söönud. Bill Clintonit nimetati üheks atraktiivsemaks presidendiks.
Bruce Lee (huvitavad faktid)
1. Peres pandi Bruce'ile naisnimi: "Väike ime"
Vanemad ei kutsunud teda Bruce'iks. Nad eelistasid teda kutsuda Sai Foniks - väikeseks imeks. Naisnimi, mille vanemad valisid meelega, olles kindlad, et kurjadele vaimudele ei meeldi see, kui perekonnas on poisse (nende esmasündinu on poiss, suri imikueas). Seetõttu uskusid nad, et kui annate Bruce'ile naisnime, suudate deemonid petta ja päästa tema elu..
Tegelikult andis Bruce'i nime talle meditsiiniõde San Francisco Jackson Streeti haiglas, kus ta sündis (Bruce'i isa reisis sel ajal teatriseltskonnaga). Õde arvas, et lapsele ingliskeelse nime andmine aitab vältida Ameerika sünnitunnistuse saamise raskusi (Bruce oli sünnist saati ameeriklane ja tal polnud kunagi muud kodakondsust).
2. Osaliselt oli Bruce Lee sakslane
Bruce polnud puhtatõuline hiinlane: tal oli ka saksa verd (tema emapoolne vanaisa oli pooleldi sakslane).
3. Bruce Lee pole kaotanud ühtegi võitlust
Tegelikult kaotas ta võitluse vaid korra elus: 13-aastaselt. Just see kaotus ajendas teda Wip Chuni meistri nimega Yip Man võitluskunsti uurima. Pärast seda, kui teised õpilased said teada, et Bruce polnud tõupuhas hiinlane, nõudsid nad, et ta lõpetaks koos nendega treenimise. Õpetaja pidi õppima koos temaga individuaalselt. (Foto: Kung Fu klubi Porlandis)
4. Bruce Lee õppis halvasti
Õppimine ei huvitanud Bruce'i üldse. Pärast põhikooli lõpetamist astus Bruce Hong Kongis Kowloonis asuvasse La Salle kolledži, ingliskeelsete poiste keskkooli. Koolis sattus ta pidevalt mingisse sekeldusse ja heideti halva käitumise eest välja..
Isegi pärast seda, kui vanemad ta teise kooli üle viisid, jätkas Bruce tänavakaklustes osalemist..
5. Bruce Lee tantsis ja poksis ilusti
Bruce õppis tantsu sama palju kui võitluskunsti: ta tantsis kaunilt ja võitis 1958. aastal 18-aastaselt Hongkongi cha cha cha meistrivõistlused! Bruce poksis ka hästi: samal aastal võitis ta poksi meistrivõistlused - muidugi nokaudiga!
6. Bruce Lee õppis filosoofiat
Bruce polnud ajuvaba lihaskott. Ta õppis Washingtoni ülikoolis, kus õppis filosoofiat, nimelt võitluskunstide filosoofilisi põhimõtteid. Nagu arvata võis, teenis Bruce ülikoolis võitluskunste õpetades lisaraha. Hiljem langes ta välja ja avas oma võitluskunstide kooli..
7. Kas soovite Bruce Lee'ga võidelda? Koputage jalg vastu maad!
Pärast seda, kui Bruce kuulsaks sai, arvasid paljud, et suudavad ta võita - nad astusid tema juurde, põrutasid jalgadega vastu maad (sümboliseerides väljakutset) ja tormasid rünnakule! Noh... võib-olla mitte nii sõnasõnaline, kuid Bruce'i populaarsus meelitas kindlasti erinevaid pähklikotte, püüdes tõestada, et nad on paremad..
Kord Draakoni saart filmides hakkas üks ekstra Bruce'i mõnitama ja kutsus ta tülli. Kõik toimus järgmiselt:
"Poiss oli hea. Mitte ainult tänavakiusaja. Ta oli tugev ja liikus kiiresti, püüdes Bruce'i aju välja puhuda. Kuid Bruce viis ta metoodiliselt lahti.".
"Bruce liikus nii hästi, et kutt lihtsalt ei saanud teda puudutada... Järsku haaras ootamatult Bruce ta, lõi teda tagumikuga vastu seina ja sadas talle alla: põlv rinnas ja sirge käsi näkku nagu haamer.".
Bruce ei lasknud ekstra - mis oli tema loomuses. Ta andis talle õppetunni ja näitas, mida paremaks muuta.!
8. Bruce Lee oli tugev
1964. aastal kutsuti Bruce karate meistrivõistlustele Californias Long Beachil. Seal demonstreeris ta oma kuulsat "Inch Strike'i" - vapustava jõu šokki, mis peatub vaid tolli enne väravat ja lööb vastase tagasi!
Bruce'i tabatud Stockholmist pärit Bob Baker ütles: "Ma käskisin Bruce'il seda enam mitte teha. Kui ta mind lõi, pidin ma koju jääma ja mitte tööle minema, sest valu rinnus oli talumatu." Video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=keS3OTNger8
Võitluste kiiremaks nägemiseks kiirendati tahtlikult paljusid võitluskunstide filme, kuid mitte Bruce Lee filme. Ta liikus nii kiiresti, et tema tavapärane võttekiirus 24 kaadrit sekundis ei olnud kogu tema liikumise jäädvustamiseks piisav, nii et ta pidi pildistama kiirusega 32 kaadrit sekundis ja seejärel pidurdama filmi kiirust, et publik saaks kõike näha..
9. Bruce Lee vs võitev Chuck Norris?
Siin on Bruce Lee ja Chuck Norrise võitlusstseen Draakoni tagasitulekust. Vaadake, kui kiiresti Bruce liigub. Kuigi ilmselgelt ei oleks Inch Strike Chucki kallal töötanud, kuna tema rinnal on karvad, mis oleks šoki kergesti pehmendanud! video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JLO1YIWQuXE
Ja kõige silmatorkavam fakt:
10. Bruce Lee laip mängis tema viimases filmis!
Bruce suri äkki surmamängu filmides. Ja mida stuudio teeb? Nad kirjutavad stsenaariumi ümber nii, et Bruce'i tegelaskuju maffia eest varjamiseks võltsib tema enda surma, ja kasutavad Bruce'i matustelt tõelist kaadrit, sealhulgas avatud kirstu lähivõtteid, millel on näha tema palsameeritud nägu. Kõik see sisestatakse filmi!
Ja lõpuks, povikipediv:
-Käelöögi aeg vabalt positsioonilt - 0,05 sek.
-Bruce Lee võis 32-kilogrammist kettlebelli väljasirutatud käsivarrel mitu sekundit hoida.
-Bruce Lee löögid olid nii kiired, et mõnikord ei õnnestunud neid tavapärase 24 kaadrit sekundis tehnoloogiaga jäädvustada, nii et mõned stseenid tuli pildistada 32 kaadris..
-Bruce Lee võis hoida jalgu nurgas 30 minuti või kauem käte toeks.
-Bruce Lee võiks riisiterasid õhku visata ja neid söögipulkadega kinni püüda.
-Bruce Lee sai avamata koolakannu sõrmedega läbi lüüa (neil päevil oli alumiiniumikiht, millest anum tehti, palju paksem)
-Bruce Lee sai teha kätekõverdusi ühe käe kahel sõrmel, samuti tõmbeid, kasutades ribast kinni ainult pöidla ja nimetissõrmega..
-Bruce Lee kõrgus on 171 cm [11].
-Surma ajal oli selle kaal 65 kg..
-Bruce õppis nunchucksi legendaarse karate meistri Hidehiko "Headey" Otiai käest, kellega ta kohtus 1960. aastate keskel Los Angelese Noorte Meeste Kristlikus Ühingus..
-Üks Bruce Lee õpilastest oli agent 007 James Bond George Lazenby rollis.
-Praktiliselt ükski võitlusmäng pole täielik ilma Bruce'i inspireeritud tegelaseta - Liu Kang Mortal Kombatist, Marshall Lo (Tekken 1-2, 4-6) ja tema poeg Forest Lo (Tekken 3 - Tekken Tag Tournament) pärit Tekken, Street Fighteri Fei Long, Dead or Alive Zhen Li, Soucaliburi Maxi ja Sony Ericsson Xperia PLAY samanimeline eksklusiivne mäng - Bruce Lee: Dragon Warrior (Bruce Lee: Dragon Warrior).
-Bruce Lee saab tähe Hollywoodi kuulsuste alleel panuse eest filmitööstusse.
-Bruce Lee lemmiklilled on krüsanteemid.
-Shannon Lee (Bruce Lee tütar) rääkis Big Breakfast'is (Briti TV), kuidas Bruce sai 100% taimetoitlaseks ja on oma hiilgava karjääri jooksul olnud taimetoitlane 8 aastat.
Lahe, graatsiline ja keskendunud. Mis dieeti Bruce Lee pidas?
Miljonite iidol Bruce Lee sündis 27. novembril. Ta on üks neist, keda ta lapsena teleris nägi ja arvas: "See on see, kelleks ma tahan saada." Lisaks sellele, et Lee oli võitluskunstide osas uskumatult distsiplineeritud, jälgis ta hoolikalt oma kehaga toimuvat. Bruce'i dieet oli nii legendaarne, et inimesed kutsusid seda Bruce Lee dieediks. Nii et kui soovite välja näha nagu Bruce Lee, peate sööma nagu Bruce Lee..
Bruce Lee dieet koosnes enamasti tervislikust Hiina toidust, valgu kokteiliga mahlast ja vitamiinilisanditest. Tema naise Linda Lee Cadwelli sõnul hakkas Lee oma dieeti tõsiselt võtma pärast USA-sse kolimist..
Süsivesikud Bruce Lee dieedis
Lee uskus, et hiina köök tagab makrotoitainete õige tasakaalu, rõhutades pigem taimseid süsivesikuid kui läänes domineerivaid loomseid rasvu ja valke. Bruce vihkas piimatooteid ega saanud aru, miks lääne inimesed nii aktiivselt juustu söövad..
Bruce lemmiktoidud on praad, veiseliha austrikastmes, riis ja köögiviljad.
Samuti sõi ta krevette või kana köögiviljade ja tofuga. Kuigi tema dieet koosnes peamiselt Hiina toidust, sai ta mitu korda nädalas maksa süüa ja aeg-ajalt isegi McDonald'sis käia..
Lee vajas keha laadimiseks palju süsivesikuid, kuid oli valiv nende päritolu suhtes. Ta ei söönud rafineeritud jahust valmistatud toite (leiba ja kooke). Ja kui olete näljane nagu Bruce Lee, on siin mõned taimse päritoluga süsivesikute allikad, mida Lee eelistaks:
- Kartul (ka magus)
- Riis
- Mais
- Porgand
- Oad
Kas Bruce Lee oli taimetoitlane
Muidugi mitte. Bruce Lee ei olnud taimetoitlane ega vegan. Kuuldavasti järgis ta religioossetel põhjustel lühikese aja jooksul taimetoitu, kuid ülejäänud aja oli lihasööja..
Bruce Lee on 3D-animatsiooni kangelane
Võitluskunstide tähtede lihasmass
Lihasmassi suurendamiseks tarbis Lee päevas 2 valgu kokteili. Ta segas kokteile kõrge kalorsusega toiduainetega - piimapulbri ja maapähklivõiga ning sõi ka palju toitvaid köögivilju..
Ta teadis, et magusad suhkruga kokteilid ei anna mingit positiivset mõju, seetõttu segas ta kokteile nisuidu (või nisuiduõliga), toormunade, õllepärmiga (B-vitamiini koguse suurendamiseks kehas) ja banaanidega. Valmistasin looduslikke mahlasid, kasutades spinatit, peterselli ja porgandeid. Ma ei põlanud inositooli (vitamiin B8) ja letsitiini.
Mida Bruce Lee jõi
Bruce keelas endale kohvi joomise, kuid ta jõi iga päev teed. Tee ei varusta teda mitte ainult kofeiiniga, vaid ka küllastunud antioksüdantidega, mis aitavad kehal võidelda kahjulike vabade radikaalide vastu. Li jõi tavaliselt musta teed ja polnud eriti kiuslik, see tähendab, et ta ei riputatud teelehtede kogumise koha peal üles. Võib-olla jõi ta isegi teepakke. Ta kasutas mett ja ženšenni, lisades neid jookidele. Bruce jõi enne esinemist isegi ženšenniga segatud kuninglikku želee - see paar suurendas tema energiat.
Bruce Lee uskus, et köögiviljamahlad hõlbustavad keha toitainete omastamist. Taimsed ensüümid toimivad ainevahetuse ja imendumise kiirendamisel orgaaniliste katalüsaatoritena. Bruce teadis, et enamik taimeensüüme hävitatakse kuumtöötlemisel, nii et ta mitte ainult ei joonud köögiviljamahlu, vaid sõi ka palju tooreid köögivilju..
Toidu iidoli toidugraafik
Bruce sai terve päeva jooksul 4-5 väikest söögikorda. Tänu sellele suutis ta säilitada püsiva energiataseme ja mitte olla unine, mis juhtub tavaliste inimestega sageli pärast rikkalikku õhtusööki..
Ainevahetuse kiirendamiseks sõi Lee terve päeva jooksul puuvilju. Söögikordade vahel palus Bruce oma naisel valmistada supi konsistentsiks keedetud riisist keedetud riis, mis oli segatud veise rupsiga (süda, neer, aju või maks)..
Graffiti Malaisia linnas Penangis "Bruce Lee teeb kassile purustava löögi"
Me armastame Bruce Lee tema täiusliku keha ja lihvitud kung-fu tehnikate ning ka karisma ja originaalsuse tõttu..
Kahtlemata kasutas Bruce Lee suurepärase füüsilise vormi säilitamiseks aktiivselt jõutreeninguid, venitusi ja kardiotreeningut. Uskumatu ühe tolli (umbes 2,5 sentimeetri) löök, mida nimetati ka "üheks tolliks", oli Bruce Lee trikk.
Me teame seda tehnikat filmidest hästi, kuid vähesed inimesed mõistavad selle surmavat jõudu. Jah, Bruce oli filmitäht, kes propageeris kungfut kogu maailmas, kuid oli ka üks kiiremaid ja tugevamaid võitluskunstnikke. 1 meetri kõrguse 70 sentimeetri ja 61 kg kaaluga kiirendas ta löögikiiruse 190 km / h-ni.
tervisemeetod
"Tervisemeetod"
Osa 1. Ülevaade taimetoitlast või isegi veganit elavate sportlaste superstaaridest:
B haige pärl
Bill Pearl (tegelik nimi: William Arnold Pearl) sündis 31. oktoobril 1930 USA-s - kulturismilegend, neljakordne tiitli "Mr. Universe" omanik, võitis pea 20 aastat võistlusi - alates "Mr. California - 53 "NABBA andmetel" hr Universumile - 71 "; nüüd meistrite treener, kirjanik, näitleja.
Pearl oli üks eelmise sajandi 50–60ndate aastate parimatest kulturistidest.
Huvitav fakt on see, et alates 1969. aastast on Bill Pearl taimetoitlane ja ei söö loomseid tooteid, välja arvatud piim ja munad (lakto-ovo taimetoitlus).
Bill Pearli saavutused on vastanud kõigile taimetoitluse kriitikutele, kes väidavad, et ilma lihata on võimatu lihaseid kasvatada ja jõuspordiga tegeleda..
Pärast karjääri lõpetamist sai temast kulturismitreener. Treeneriks Chris Dickerson, kellest sai hr Olympia.
Bill Pearl on kirjutanud kuus kulturismi ja fitnessiga seotud raamatut.
1996. aastal jäädvustati tema nimi IFBACi kuulsuste saalis. Täna konsulteerib Bill Pearl mitmeid kulturismiajakirju, omab 3 spordiklubi ja kirjutab artikleid tervislikust spordist..
Arnold Schwarzenegger kirjutas oma raamatus "Kulturismi uus entsüklopeedia": "Bill Pearl ei veennud mind kunagi taimetoitlaseks saamises, kuid ta veenis mind, et taimetoitlane võib saada kulturismi meistriks.".
Steven Seagal
Steven Seagal (sündinud Steven Seagal, jaapanikeelne nimi - Shigemichi Take; sündinud 10. aprillil 1952, Lansing, Michigan, USA) - Ameerika filminäitleja, aikizin (7. dan aikido aikikai), muusik, šerif.
Segali filosoofia aikido õpetamisel on lihtne: "See peab olema tõhus tänaval." Paljud aikidomeistrid on välja töötanud palju erinevaid stiile ja nende tehnika on sageli väga passiivne. Aikido passiivne suund võib võitluses ebaõnnestuda. Segal ei aja oma õpilasi tarbetutesse pidevatesse kaklustesse. Ta rõhutab lihtsalt: "Kui keegi ründas, suutke ennast kaitsta!"
1984. aasta jaanuaris kolis dojo Põhja-Hollywoodi Cowenga ja Magnolia puiesteede nurka. Steven Seagal kohtus näitleja James Coburniga veel Jaapanis olles. Coburn oli varem treeninud Bruce Lee juures ja kandis tema matustel kirstu. 1984. aastal uuendas James Coburn oma sõprust Steven Seagaliga ja temaga treenimine avaldas talle suurt muljet. Steven Segali nimi hakkas Hollywoodi ringkondades ringi liikuma. Samal 1984. aastal esines Coburn koos Stepheniga mitmes telesaates. Segal näitas nuga, mõõga ja relvata tehnikaid, peatades Matsuoka kõige keerukamad rünnakud. Need programmid tekitasid uue meeleavalduste ja töötubade laine. Esimesed ettepanekud hakkasid ilmuma. Kuulsaimad filmid Segali osavõtul: "Piiramise all" (Capture) ja "Siege 2" (Capture 2: Dark Territory).
Mohammed Ali
(Eng. Muhammad Ali; sündinud Cassius Marcellus Clay; Eng. Cassius Marcellus Clay; (sündinud 17. jaanuaril 1942) - Ameerika poksija. 1960. aasta olümpiamängude meister kergekaalu. Mitmekordne maailmameister proffide seas (aastatel 1964-1978) aastal raskekaalu.
“Käed töötavad, silmad näevad. Lenda nagu liblikas, vabandust nagu mesilane "- selle Ali leiutatud taktikalise skeemi võtsid hiljem vastu paljud poksijad üle kogu maailma. 1999. aastal nimetas Sports Illustrated ja BBC Ali "Sajandi spordimeheks".
Lapsena varastati Cassius Clay jalgratas. Poiss läks kohe lähima politseiniku juurde. Ta ütles, et esimesel vargaga kohtumisel annab ta talle õppetunni. Politseinik ütles, et "enne kui kedagi peksate, peate kõigepealt õppima, kuidas seda teha". See võmm oli osalise tööajaga treener kohalikus teismeliste poksiklubis..
Järgmisel päeval tegi Clay juba nendega trenni..
Kooliajal võitles Clay kaks korda. Esimest korda, kui nad istusid sõpradega klubis ja kaks kutti neid häirisid, nõudis Cassius pikka aega, et nad saaksid rahumeelselt laiali minna. "Ma olen poksija ja ma ei taha sulle haiget teha," kordas ta pidevalt. Saanud keeldumise, lahkus ta laualt sünge pilguga. Võitlus toimus väljaspool asutust. Ühe hoobiga saatis Clay vastase sügavasse nokaudi, tema sõber põgenes. Tema teine tänavavõitlus toimus vahetult enne olümpiamänge. Igapäevase sörkjooksu ajal jooksis ta pidevalt baarist mööda, kuhu kohalikud mehed igal hommikul kogunesid. Üks neist oli väga nördinud, et neist mööda joostes pomises Clay pidevalt oma hinge all: "Minust saab maailmameister" ja ühel päeval lõi ta teda valvates talle nurga tagant otse sirge löögi otse näkku. Clay rabeles, kuid pidas vastu ja vis-a-visile langes kohutav löökide jada. Lõpuks hüüdis ta: “Jäta mind! Sinust saab maailmameister! Sinust saab! ". Järgmisel hommikul tervitas ta teda juba sõnadega: "Tere meister.".
Laila Ali on poksilegendi Mohammed Ali tütar ja tema kolmas naine, endine modell Veronica Porch Ali, endine vaieldamatu maailmakaalu maailmameister. Poksis koos Jackie Fraser-Lyde'iga (Joe Fraseri tütar) 2001. aasta juunis kestis võitlus 8 ringi; Layla võitis selle enamuse otsusega.
Mike Tyson
(eng. Mike Tyson; 30. juuni 1966, Brooklyn, New York, USA) - Ameerika profipoksija, WBC andmetel raskekaalu absoluutne maailmameister (1986-1990, 1996), WBA (1987-1990, 1996) ja IBF (1987-1990).
Ta on mitme tänaseni purustamata maailmarekordi omanik: noorim raskekaalu maailmameister (20-aastaselt); maailma noorim vaieldamatu raskekaalu meister (21-aastaselt); poksija, kes on debüüdist alates kulutanud kõige vähem aega meistri ja raskekaalu absoluutse maailmameistri tiitlite võitmisele (vastavalt aasta ja kaheksa ja pool kuud ning kaks aastat ja viis kuud). Hüüdnimi - "Iron Mike".
25. jaanuar 2011 sai Tyson kaheksandat korda isaks. Mike kolmas naine,
Lakiha Spicer, sünnitas poja. Mike'i perekonnal oli õnnetus
2009 suri tema nelja-aastane tütar traagiliselt. Osales
kirjutades autobiograafilise filmi "Tyson" (1995) stsenaariumi ning mänginud ka kahes dokumentaalfilmis "Beyond the Glory" (2003) ja "Mike Tyson" (2009).
Mike on esinenud juhuslikult enam kui 40 filmis ja telesarjas. Kõigis neis mängis ta ise.
Tyson ütles, et ta suutis loomsetest saadustest täielikult loobuda ja minna rangele vegantoidule.
Sportlane tegi sellise ülestunnistuse intervjuus ühele Ameerika telekanalile, kirjutab ajaleht Daily Mail..
"Minu elus pole praegu ühtegi draamat," märkis Tyson..
Tuletame meelde, et veganid, erinevalt taimetoitlastest, jätavad loomsed tooted toidust ja igapäevaelust täielikult kõrvale. Veganlust nimetatakse ka rangeks taimetoitluseks..
Ilmselgelt oli uus dieet Mike jaoks kasulik: värsketel fotodel, kus ta jäädvustati koos oma kolmanda naisega
Õnneks on poksija vormis ja tugev.
Bruce Lee
Bruce Lee (inglise keeles Bruce Lee; hiina nimed (laps) - Li Xiaolong (xiaolong - "väike lohe" inglise Li Xiao Long Chinese 李小龙, (täiskasvanud) - Li Zhenfan inglise Lee Jun Fan Chinese, 27. november 1940, San Francisco - 20. juuli 1973, Hongkong) - võitluskunstide meister, Ameerika ja Hongkongi filminäitleja, samuti filmirežissöör, lavastaja, produtsent ja stsenarist.
Bruce Lee suutis arendada uskumatut kiirust, koordinatsiooni ja jõudu. Filmides hakkas ta näitlema juba lapsepõlvest, kokku mängis ta 36 filmis. Ta populariseeris idamaiseid võitluskunste lääneriikides 20. sajandi teisel poolel. Sai võitluskunstide alal legendiks ja on meelitanud filmi- ja televisioonis palju jäljendajaid. Bruce Lee elust ja loomingust on kogu maailmas üles võetud umbes 30 filmi.
Bruce Lee tütar Shannon Lee rääkis saates "Big Breakfast" (Briti TV), kuidas Bruce sai 100% taimetoitlaseks ja on olnud taimetoitlane juba 8 aastat.
Löögi aeg vabalt positsioonilt on viis sajandikku sekundit.
Bruce suutis oma venitatud käsivarrel hoida 32-kilogrammist kettlebelli 20 sekundit ja Bruce Lee löögid olid nii kiired, et mõnikord ei õnnestunud neid sel ajal tavapärase 24 kaadrit sekundis tehnoloogiaga püüda, nii et mõned stseenid tuli tulistada 32 kaadriga..
Bruce Lee võis hoida oma jalgu 30 minuti või kauem käte toe nurgas, visata riisiterasid õhku ja püüda neid söögipulkadega, rusikatega avada avanenud koolapurki (neil päevil oli tina, millest anum tehti, palju paksem), suruda üles ühe käe sõrm ning tõmmake ka riba ümber keeramiseks üles ainult pöidla ja nimetissõrmega
Taimetoitlaste müüdid
Taimetoitlane eluviis on varjatud mitmesuguste müütidega. Ekspert Olga Zhalevich püüdis toime tulla taimetoitlust ja lihasöömist puudutavate illusioonide ja väärarvamustega.
1. MÜÜT: Taimetoitlased on nõrgad. Tugevuseks peab mees sööma liha.
Tegelikkus: taimetoitlased on vastupidavamad ja energilisemad inimesed, kuna nad ei kurna oma keha tohutute energiakuludega, mis on vajalikud lihamürkide eemaldamiseks..
Mitu aastat Briti Olümpiaühingu meditsiinikomisjonis töötanud meditsiinikandidaat dr David Ride kirjutab: „Sporditoitumisterapeudi, vegani ja aktiivse inimesena on mul oma isiklik ja erialane kogemus selle kohta, kuidas toitumine mõjutab keha aktiivsust. Süsivesikurikas energiarikas taimetoitlus annab organismile täpselt selle jaoks sobivad toidud. Saa ära: loobu lihast ja võida! "
Kulturismilegend ja neljakordne hr Universumi tiitel Bill Pearl ütles: „Mind nähes keelduvad inimesed uskumast, et ma ei söö liha ega kala. Nad usuvad endiselt, et liha on lihaste kasvatamise alus. Aga ma võtsin ja purustasin selle müüdi "!
Siin on vaid mõned näited kuulsatest, füüsiliselt tugevatest taimetoitlastest:
Stan Price on praegune raskuste tõstmise maailmarekordiomanik.
Bruce Lee - võitluskunstide meister, näitleja, tegi 200 korda põrandalt ühelt poolt tõukeid, 12 korda Guinnessi rekordite raamatusse kantud.
Martina Navratilova - maailma esimene reket (1978-1987).
Mac Danzig - ülima võitluse maailmameister.
Scott Jurek - mitmekordne maratonide, sealhulgas ultramaratoni võitja (216 km Kalifornias Surmaorus - maailma raskeim võistlus).
Serena Williams - tennis, maailma esinumber (2002, 2003, 2008).
Carl Lewis - suurepärane sportlane, sprinter, 9 olümpiakulla võitja, tunnustatud kui "kõigi aegade parim sportlane".
Briti taimetoitlane ujumine La Manche'i väina kaudu on ajaloos võrratu - see kestis 6 tundi ja 20 minutit.
Chris Campbell - maadluse olümpiavõitja.
Ruth Heindrich - kuuekordne meister tõstmises.
Kate Holmes - maailmameister (poks, keskmine kaalukategooria).
Peter Hassing - Euroopa meister (poks, raskekaalu).
Bill Manetti - meister raskuste tõstmises.
2. MÜÜT: Taimetoitlusel puudub valk.
Kahtlemata on kõige olulisem takistus neile, kes on vaimselt valmis lihast lahku minema, sügavalt juurdunud hirm, et taimetoitlane dieet ei suuda pakkuda vajalikku valku. (Mõisted "valk" ja "valk" on sünonüümid. - Ligikaudu trans.) ja muud toitained. Selliseid inimesi kipuvad kummitama mälestused rangest keskkooli bioloogiaõpetajast, kes õpetas, et tasakaalustatud toitumine peaks sisaldama igat liiki toitu, sealhulgas valgurikast liha ja kala.
Halastuse dieet: valgu (valgu) küsimus
Tegelikkus: Valk on aminohapete molekulaarne ahel. Taimsetes toiduainetes (teraviljad, kaunviljad, pähklid) puudub üks või mitu asendamatut aminohapet (välja arvatud männipähklid ja spirulina vetikad, mis sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid). Probleemi saab lahendada teravilja ja kaunviljade kombineerimisega. Ühendades teravilja (riis, nisu jne) ja kaunviljad (oad, sojaoad, läätsed, oad, herned), saate täieliku valgu. Näiteks lõunaks võite süüa riisi koos ubade ja köögiviljadega. Briti entsüklopeedia andmetel on „pähklite, kaunviljade (oad, herned jne), teravilja- ja piimatoodete valgusisaldus suurem kui lihal ja ulatub 56% -ni. Seda, et taimetoitlastel on piisavalt valku, näitasid selgelt müüdi nr 1 suured sportlased.
3. MÜÜT: Taimetoitlastel puuduvad vaimse tegevuse jaoks toitaineid.
Reaalsus: maailmakuulus Ameerika leiutaja ja ettevõtja Thomas Edison, samuti geeniusest teadlane Albert Einstein olid veendunud taimetoitlased. Taimetoitluse pooldajad olid ka sellised suured mõtlejad nagu Pythagoras, Konfutsius, Sokrates, Hippokrates, Platon, Plutarch, Seneca, Leonardo da Vinci, Francis Bacon, Isaac Newton, Voltaire, Benjamin Franklin, Schopenhauer, Horace, Ovidy, Byron, paljud teised.
Veganide unistus on täide läinud: lihaveiseid pole maailmas. Ja piima ei jää. Ja üldse mitte ühtegi. Ja maailm ise on muutunud, kahanedes ebameeldivalt ühe asustatud Ebirni linna suuruseks, mis seisab keset asustamata tühermaad. Ja ma tahan süüa. Nii valgud kui ka süsivesikutega rasvad. Lapsed haigestuvad ilma lihata, täiskasvanud hädaldavad, majandus seiskub ning nende peas ja kappides algab laastamine. Ja ometi suudavad homo sapiens kõikidest muudatustest välja tulla - selleks on sapiens. Isegi kui selleks peate meeles pidama inimkonna noorust ja seadustama kannibalismi. Kogu äri on midagi: kirjutada veel üks püha raamat, luua uus religioon ja põhjalikult pesta mitu põlvkonda linlasi. Jällegi pole meie nooremate vendade rõhumist (selliste puudumisel).
Sõjaline taimetoitlus
Tihti võib kuulda järgmist väidet: “Kala tuleb süüa, seal on ka fosforit! Fosfor aitab kaasa ajurakkude moodustumisele. " Fosfori allikateks on lisaks munadele, lihale, kalale ja piimatoodetele kaunviljad (oad, sojaoad, läätsed), lillkapsas, seller, kurgid, redis, sojaoad, pähklid (kreeka pähklid, mandlid, sarapuupähklid, maapähklid), päevalilleseemned, täistera terad, kõrvits, porgand, petersell ja muud toidud. Teraviljade ja kaunviljade leotamine enne küpsetamist parandab fosfori imendumist.
Georgiy Borejev kirjutab oma raamatus "Hinge lennud": "Fosfori protsent ajus kasvab mitte söödud fosforirikaste toiduainete hulgast, vaid adeptsi vaimsest valmisolekust sisaldada jumalikke ideid ja kosmilisi tõdesid. See tähendab, et bioloogilise fosfori assimilatsioon keha poolt suurtes kogustes toimub mitte keemilise ainevahetuse, vaid vaimse kasvu alkeemilise protsessi tõttu. Sel määral, mil suudame omastada vaimset valgust, samamoodi võime omastada keemilist fosforit. Ja võrdeliselt omastatava fosforiga hakkame seestpoolt kumama ja särama. valgustades teed teistele inimestele, nõrkadele ja uskmatutele, langenud ja haigetele. "
4. MÜÜT: Taimetoitlus võib põhjustada rauavaegusaneemia (aneemia)
Tegelikkus: Lisaks lihale (maksale), piimatoodetele ja munadele sisaldab raud selliseid toite nagu apelsinid, maapähklid, baklažaanid, banaanid, rosinad, viigimarjad, suvikõrvits, kapsas, maasikad, jõhvikad, teraviljad (tatar, manna, kaerahelbed, pärl oder, hirss) (riis), mais, kuivatatud aprikoosid, sibul, vaarikad, mandariinid, mandlid, porgandid, vetikad, kurgid, oliivid, kreeka pähklid, paprikad, virsikud, petersell, tomatid, peet, sõstrad, sojaoad, spargel, kõrvits, till, oad, datlid, sarapuupähklid, läätsed, kibuvitsamarjad, õunad ja muud tooted.
Kuid selleks, et raud imenduks taimsetest toitudest, nn mitteheemraud, tuleb rauarikas taimne toit kombineerida C-vitamiinirikka toiduga (näiteks sidrunimahl, petersell või C-vitamiini rikkad köögiviljad). C-vitamiini rikas köögiviljade ja puuviljade raud imendub hästi. Eriti kasulik on toidule lisada peterselli ja tilli (rikkalikult C-vitamiini, rauda ja klorofülli). Kibuvitsajook (infusioon) on suurepärane vahend organismi raua ja C-vitamiini täiendamiseks (mis on ka nohu ennetamine). Jämedast jahust (kliidega) valmistatud tooted sisaldavad kogu mineraalsete elementide paletti. Kohv ja tugev tee pärsivad raua imendumist.
Lisaks on asjaolu, et rauavaegusaneemia ei esine ainult taimetoitlastel, tõestuseks sellele, mida tänapäeva meditsiin nimetab "psühhosomaatikaks". On tõestatud, et umbes 85% kõigist haigustest on psühholoogiliste põhjustega. Võib arvata, et ülejäänud 15% haigustest on seotud psüühikaga, kuid see seos tuleb tulevikus alles luua. Nii et selle teaduse kohaselt hakkab aneemia järk-järgult arenema inimestel, kes on kaotanud elurõõmu, kogedes endas kahtlust ja pessimismi. Pidage meeles vana vene vanasõna: „Parem on juua rõõmsalt vett kui purunemises mett“ ja muuta oma sisemine hoiak „Jah, aga. "Jah"!
Dr Torsunov, keda on meie veebisaidil juba mitu korda mainitud, ütleb: „Optimistlikul inimesel on tervislik ja normaalne vere koostis. Rõõm oma iseloomu tõttu põhjustab vere punaliblede arvu suurenemist. Kurbus, melanhoolia, vastupidi, vähendab. Kui näiteks ema ei tahtnud last ja juhtus nii, et ta ilmus välja, siis hakkab naine kogema pessimismi. Tal on väga raske, ta ei saa aru, miks ta peab nende mähkmetega vaeva nägema. Ületöötamise ja depressiooni tagajärjel on neil noortel emadel sageli aneemia. On huvitav, et vastupidi, kui naine kogeb õnne, saab lapse, suureneb tema punaste vereliblede arv. ".
5. MÜÜT: Vitamiini B12 leidub ainult loomsetes saadustes
Tegelikkus: Vitamiini B12 ei leidu mitte ainult lihas, kalas, piimatoodetes ja munades, vaid ka merevetikates, spiruliinas ja klorellas. Lisaks sünteesitakse terve inimese soolestikus vitamiin B12..
6. MÜÜT: Kõik taimetoitlased on kõhnad ja ebatervislikud.
Tegelikkus: Natalie Portman (näitleja): „Kui olin kaheksa-aastane, viis isa mu meditsiinikonverentsile, kus demonstreeriti laseroperatsioonide saavutusi. Visuaalse abivahendina kasutati elusat kana. Sellest ajast peale pole ma liha söönud ".
Ja kuulus näitlejanna Alicia Silverstone tunnistati maailma seksikaimaks taimetoitlaseks. "Taimetoitlusele üleminek on ilmselt parim asi, mida ma oma elus teinud olen. Sain õnnelikumaks ja enesekindlamaks. Tegin otsuse lähtuvalt oma moraalsetest põhimõtetest. ".
Taimetoitlased on ka järgmised kuulsused: Pamela Anderson, Kim Basinger, Alec Baldwin, Laima Vaikule, Richard Gere, Jim Carrey, Brad Pitt, Kate Winslet, David Duchovny, Gillian Anderson, Tom Cruise, Nicole Kidman, Bridget Bardot, Tyler Thurman, Shanaia Twain, Claudia Schiffer, Orlando Bloom, Cindy Crawford, Cameron Diaz, Demi Moore, Stella McCartney (sünnist), Joaquin Phoenix (alates kolmest aastast vegan, filmi "Gladiaator" näitleja) ja paljud teised.
7. MÜÜT: Kõik arstid ja toitumisspetsialistid räägivad taimetoitluse ohtudest.
Tegelikkus: populaarne arstide ütlus taimetoitlastest patsiendile: "Kõik on sellepärast, et te ei söö liha." Taimetoidupatsiendi vastus: "Noh, teie patsiendid on ainult taimetoitlased"?
Kui seitsmekümneaastaselt Bernard Shawlt küsiti tema tervise kohta, vastas ta: "Tore, hea, ainult arstid häirivad mind, väites, et ma suren, sest ma ei söö liha." Kui üheksakümneaastasele Shawle esitati sama küsimus, vastas ta: „Suurepärane. Keegi ei häiri mind enam. Kõik arstid, kes mind piinasid, väites, et ma ei saa ilma lihata elada, on juba surnud ".
Dr Owen S. Parrett märkis oma teoses "Miks ma liha ei söö": "Liha keetmisel ilmuvad puljongisse kahjulikud ained, mille tagajärjel on selle keemiline koostis peaaegu identne uriiniga.".
USA-s (riik number 1 tarbitud liha koguses) on südamehaigustest saanud epideemia. Üha enam arste (sh Ameerika Südameliit) juhendavad oma patsiente vältima lihapõhiseid toite või vähendama drastiliselt liha tarbimist. Ajakirja Journal of the American Medical Association andmetel oleks 90–97 protsenti südamehaigustest, mis põhjustavad enam kui pooli USA surmajuhtumeid, taimetoiduga..
Inglise meditsiiniajakirjas The Lancet teatab dr Sirtori, et kõrge vere kolesterooli- ja südamehaigusega inimesed "saavad oma tervist parandada, kui lähevad üle taimetoidule, mis sisaldab ainult taimseid valke..
Ameerika Dieetide Assotsiatsiooni 2009. aasta seisukoha, Ameerika Dieetide ja Dietoloogide Assotsiatsiooni 2003. aasta ühise seisukoha, Uus-Meremaa Dieetide Assotsiatsiooni 2000. aasta seisukoha ja Briti Toitumisinstituudi 2005. aasta viiteartikli kohaselt on hästi planeeritud taimetoitlus, sealhulgas vegan, tervislik, täielik ja võib kasu teatud haiguste ennetamisel ja ravimisel, sobib see igas vanuses inimestele, rasedatele ja imetavatele naistele, lastele ja noorukitele, samuti sportlastele.
Ameerika lastearstide akadeemia usub, et hästi planeeritud taimetoitlane ja vegan toitumine tagab imikute ja laste toitumisvajadused ning soodustab normaalset arengut. Ameerika Dietoloogide Selts väidab: „Kogu inimkonna ajaloo jooksul on enamik inimesi söönud taimetoitu. Isegi kõige arenenumates riikides pole massilise liha söömise ajalugu vanem kui 100 aastat; tegelikult algas see külmkapi leiutamisest. "
Albert Schweitzer (kuulus misjoniarst, 1952. aasta Nobeli rahupreemia laureaat) ütles: “. Niikaua kui loomade vastu on laialt levinud julmust,. samal ajal kui tapamajades valitseb julmus ja nii paljud loomad saavad meie köökides kohutava surma asjatutest kätest,. seni oleme kõik süüdi ja kanname koos vastutust kõige toimuva eest ".
Paul Bragg räägib oma raamatutes dr Kelloggist, kelle sanatooriumisse tulid südame-veresoonkonna haigustega inimesed üle kogu maailma. Dr Kellogg ise elas pärast tõsist infarkti veel 50 aastat ovolakto-taimetoidul ja säilitas erakordse töövõime..
Isegi kõige skeptilisem taimetoitlus tunnistab, et ovolakto-taimetoitlus (dieet, mis välistab liha ja kala, kuid sisaldab piimatooteid ja mune), on täielik ja tervislik..
8. MÜÜT: Rasedad naised ja lapsed peavad liha sööma.
Tegelikkus: Esimestel eluaastatel kasvab ja kaalus mitu korda laps. Arvatakse, et kuue kuu vanuseks saades peaks lapse kaal kahekordistuma ja aastaks kolmekordistuma. Kogu selle aja toitub ta ema piimast. Seetõttu on kõlbmatu rääkida sellest, et liha on asendamatu..
Kuulus Ameerika loodusraviarst, populaarse eraldi söötmise süsteemi leiutaja Herbert Shelton ütleb: „Alla 7–8-aastasele lapsele ei tohi kunagi anda liha, puljongit ega mune. Selles vanuses pole tal endiselt jõudu toksiine neutraliseerida ".
2011. aastal maailma seksikaimaks taimetoitlaseks tunnistatud Alicia Silverstone kummutas müüdi taimetoitluse ohtudest rasedatele ja sünnitas ilusa terve lapse. Uma Thurman on kuulus näitlejanna, kes näitab filmides suurepärast füüsilist vormi - taimetoitlane alates 11. eluaastast, on kahe lapse ema. Näiteid võib loetleda väga pikka aega.
Suurem osa India elanikkonnast (üle 80% elanikkonnast) ei söö liha, kala ega mune. Nad saavad täieliku valgu piimatoodetest, teraviljadest ja kaunviljadest. India on üks viljakamaid riike maailmas. Siinkohal on oluline märkida, et lehm Indias on püha loom ja julmus tema vastu (mis toimub teiste riikide farmides ja tapamajades) on seal lihtsalt võimatu..
9. MÜÜT: Minu religioon lubab mul liha süüa
Tegelikkus: „Nüüd on vähe inimesi, kes suudaksid alustada filosoofiast ja jõuda käskluseni„ Sa ei tohi tappa ”, seega oleks õige alustada toiduga; teadvus puhastub tervisliku toidu kaudu ja sellest tulenevalt muutub filosoofia, "ütleb Mihhail Zadornov.
"Sa ei tohi tappa." 2. Moosese 20:13
1. Moosese raamatu 1. peatükk:
Ja Jumal ütles: vaata, ma olen andnud teile kõik rohud, mis külvavad seemet, mis on kogu maa peal, ja iga puu, millel on puuvilju, mis külvavad seemet; - see on teie jaoks toit; Kuid kõigile maa loomadele, kõigile õhulindudele ja kõigile roomavatele asjadele maa peal, milles on elav hing, olen andnud kõik ürdirohud toiduks. Ja see muutus nii ".
1. Moosese raamatu 9. peatükk:
1. Ja Jumal õnnistas Noat ja tema poegi ning ütles neile: Olge viljakad ja paljunege ning täiendage maad!.
2. Las kõik maa loomad kardavad ja värisevad teie ees, ja kõik õhulinnud, kõik, kes liiguvad maa peal, ja kõik merekalad, need on teie kätte antud;
3. kõik see, mis elab, on teie jaoks toit; maitsetaimedena annan teile kõik;
4. Ära söö ainult tema hingega liha ja verd.
Jesaja raamatus ütleb Issand: „Mind küllastavad jäärade põletusohvrid ja nuumatud veiste rasv ning ma ei taha pullide, tallede ja kitsede verd. (.) Ja kui te oma palveid korrutate, siis ma ei kuule: teie käed on verega määrdunud "(Jesaja, 1.11, 1.15).
Enamik kristlasi on veendunud, et Jeesus Kristus sõi liha, nagu Uues Testamendis on mitmes kohas mainitud. Kreeka originaalkäsikirjade uurimine näitab aga, et paljud sõnad (troop, bromo jne), mida tavaliselt tõlgitakse kui "liha", tähendavad tegelikult toitu või toitu selle sõna kõige laiemas tähenduses.
Koraan, suura 5.4:
"Keelatud teile raipe, veri ja sea liha ning see, mis tapetakse muu nime kui Jumala nime kutsumisel.".
Koraan näitab selgelt, millist toitu Allah on inimestele loonud: „Ta kasutab seda teravilja, oliivide, palmide, viinapuude ja paljude teiste puuviljade kasvatamiseks, mida saate süüa. Tõesti, siin on märk neile, kes mediteerivad. " (16.11)
Haditi sõnul ütles püha prohvet Muhammad: „Selle käest, kes tapab asjatult, isegi varblase, palub Jumal kohtupäeval. Neile, kellel on kahju, et isegi varblane on peast ilma jäetud, ja kes tunnevad varblast kaastunnet, ilmutab Allah kohtupäeval ka halastust. Kord käskis püha prohvet Muhammad Hazrat Ali: "Ärge muutke oma kõhtu süütute lindude ja loomade surnuaiaks." Sellest päevast alates järgis Hazrat Ali seda juhist ustavalt.
Dhammapadas, ennustades võimalikke kõrvalekaldeid oma õpetustest, ütleb lord Buddha: „On lolle, kes tulevikus väidavad, et ma lubasin ise lihatoitu ja sõin ise liha, kuid tean, et (.) liha, ma ei luba praegu ega luba kunagi tulevikus, kuskil, mitte mingil juhul ja mis tahes kujul; see on üks kord ja kõigile keelatud ".
Mahaparinirvana Sutra:
See, kes piinab või tapab elusolendeid, kes samuti head otsivad, ei saa pärast surma head. Kui inimene halastab iga elusolendi pärast, siis nimetatakse teda pühakuks. Liha sööja hävitab suure kaastunde seemne "Buddha.
Mahabharata, Anu. 115: 40:
„Kes liha ostab, on vägivaldne oma rikkusega; see, kes sööb liha, teeb kurja, nautides selle maitset; lihunik on vägivaldne, sidudes looma kinni ja tappes ta ära. See, kes toob liha või saadab selle järele, kes võtab lahti looma keha ja kes ostab, müüb või valmistab liha ja sööb seda - nad kõik vastutavad elusolendite tapmise patu eest. ".
1. Moosese 9.4–5:
Ainult liha koos tema eluga ja tema veri ei tohi süüa. Nõuan ka teie verd, milles on teie elu, nõuan iga metsalise käest.
Esseenide mittekanooniline evangeelium:
"Ja tapetud olendite lihast tema kehas saab tema enda haud. Sest ma ütlen teile tõepoolest, see, kes tapab - tapab ennast, kes sööb tapetud liha - sööb surma ihust.
10. MÜÜT: Mu esivanemad on liha söönud sajandeid.
Tegelikkus: Teadlased ja loodusteadlased, sealhulgas evolutsiooni hüpoteesi esitanud Charles Darwin, nõustuvad, et iidsed inimesed olid taimetoitlased (nad sõid puuvilju, köögivilju ja pähkleid). Inimkonna ajaloo vältel pole meie anatoomia muutunud. Rootsi teadlane von Linnaeus märkis, et "inimkeha sise- ja välistruktuur võrreldes teiste loomadega näitab, et puuviljad ja mahlased köögiviljad on inimese loomulik toit".
Me ei puuduta oma väga kaugeid esivanemaid, kuid vaatame, mis oli meie vanaemade, vanaisade, vanavanaemade, vanavanavanaisade toitumise aluseks. Võib-olla selleks, et olla terve, tugev ja sünnitada 10 last, sõid nad iga päev liha?
Venemaa nõrga inimese kohta öeldi alati: "Ma sõin vähe putru!", Ja süüdlased mõisteti hukka: "Te ei saa koos teiega putru keeta." Teraviljatooted olid kõige lihtsam, rahuldust pakkuvam ja taskukohasem toit. Seda kinnitavad sellised vanasõnad nagu:
"Shchi ja puder on meie toit".
"Leib on kõige pea".
"Hea puder, aga väike tass".
"Vene talupoega ei saa ilma putruta toita".
"Tatrapuder on meie ema ja rukkileib on meie kallis isa".
"Leib ja vesi - talupoja toit".
"Leib laual - ja laud on troon, aga mitte tükk leiba - ja laud on laud".
"Kapuutsilõuna, kui leiba pole".
"Jumal on seinal, leib on laual".
"Ükskõik, kuidas te arvate, ei saa mõelda paremat leiba ja soola".
"Kõik sobib leivale".
"Mul on puhas leib, hapukas kvas, terav nuga, lõikan sujuvalt ära, söön magusalt".
"Paks puder ei lase perekonda laiali".
"Kuni leiba ja vett on, pole vahet".
"Leib - isa, ema vesi".
"Enne kui nad lihtsalt sõid, aga nad elasid umbes sada aastat".
"Kus on pidusöök, seal on haigus".
Niisiis oli meie esivanemate dieedi aluseks täisterajahust valmistatud leib, erinevad täisteraviljadest valmistatud teraviljad, mida aurutati pikka aega ahjus, nii et tera muutus pehmeks (muide teraviljadel kasvasid eepilised kangelased), köögiviljad, puuviljad (hapukapsas ja õunad ei ole tõlgiti terve talve), seeni, marju, pähkleid, kvassi, želeed (keedetud kaerahelbedest), kaunviljadest - herneid (meil on seda olnud iidsetest aegadest), piimatooteid, palju rohelisi (oleme unustanud, mis on supp noorest nõgestõvest, kuid selgub, et selles on palju rauda), sh. ja looduslikud ürdid.
Liha oli olemas, kuid see oli väga haruldane. Põhimõtteliselt järgisid kõik kristlikke paaste - neli pikka paastuperioodi kolmapäeval ja reedel toovad kaasa asjaolu, et paastupäevade koguarv aastas ületab 220.