Dieet herpese vastu

Toitumine on viirusevastase immuunsuse moodustumise oluline komponent. See on aluseks immuunrakkude ehitamisele, mis on vajalik bioaktiivsete molekulide ja immuunsuse kaitsetegurite sünteesi komponent, inimese mikrobioota moodustumiseks, mis tekitab palju kaitsvaid tegureid. Keha ja mikrobioota saavad toidust selleks vajalikud ained. Ja immuunkaitse peamised ehituskivid on aminohapped. Kuid selgus, et mõned aminohapped on olulised mitte ainult immuunsuse tekkeks, vaid ka herpesviiruste paljunemise seisukohalt. Eriti olulised olid aminohapped arginiin ja lüsiin..

Arginiin

Arginiin on tinglikult asendamatu aminohape, see tähendab, et see tarnitakse osaliselt toiduga, osaliselt sünteesitakse kehas endas. Täiskasvanud ja tervel inimesel toodab keha arginiini piisavas koguses. Samal ajal on laste ja noorukite, eakate ja haigete inimeste arginiini sünteesi tase sageli ebapiisav..

Aminohape arginiin koos nitritite ja nitraatidega on inimkeha lämmastikoksiidi (NO) peamine allikas. Sellel ainel on kõige laiem tervisemõju. Pole ime, et 1998. aastal said kolm Ameerika teadlast - F. Ferchgott, L. Ignarro ja F. Murad - NO mõju inimorganismile uurimise eest Nobeli preemia..

Arginiini funktsioonid

Lämmastikoksiidi allikana täidab arginiin kehas järgmisi funktsioone:

• vaskulaarseina silelihaste lõõgastumine ja suurenenud verevool;
• interneuronaalse ülekande stimuleerimine ajus vastavalt vastavalt kognitiivsetele funktsioonidele;
• trombi moodustumise pärssimine ja mikrotsirkulatsiooni parandamine;
• südame kokkutõmbumisaktiivsuse suurenemine;
• mitokondrite ATP tootmise protsessi optimeerimine.
• kasvuhormooni vabanemise stimuleerimine, mis omakorda mõjutab laste kasvu, kogu keha noorendamine täiskasvanutel, vähendab nahaaluse rasva hulka, suurendab lihaskoe anabooliat.
• Osaleb reproduktiivse süsteemi normaalses töös.
• Stimuleerib "rõõmuhormooni" - serotoniini - moodustumist.
• Stimuleerib kudede taastumist pärast vigastust või operatsiooni.

Arginiini ja vastavalt lämmastikoksiidi defitsiidi korral on sellised haigused nagu püsiv hüpertensioon, mäluhäired, närvisüsteemi ja vaimsed häired, immuunsüsteemi nõrgenemine, suhkurtõbi, pahaloomulised kasvajad, reproduktiivse süsteemi funktsionaalsed häired kuni impotentsus, siseorganite haigused, rasvane infiltratsioon maks, kasvu aeglustumine ja puberteet, rasvumine.

L-arginiini väärtust meeste hormonaalsfääris ei saa vaevalt üle hinnata: see toodab kasvuhormooni (STH) ja testosterooni. L-arginiin vastutab spermatogeneesi eest - elujõuliste sperma tootmise eest.

See aminohape mõjutab ka naiste hormonaalset süsteemi mitte ainult suguhormoonide, vaid ka hüpofüüsi puhul. Arginiin parandab intiimelu kvaliteeti, võimendab orgasmi, pikendab ja teravdab aistinguid.

Kust leidub palju arginiini? Laste arginiini vajadus päevas on 4,0 g, täiskasvanutel - kuni 6,0 g. Maapähklid, kõrvits, kõrvitsaseemned, seesamiseemned, mandlid, kreeka pähklid, tatar, sealiha, veiseliha, kana, munad, kodujuust, kaunviljad, kala, mereannid on selle aminohappe rikkad..

Lüsiin

Lüsiin on asendamatu aminohape, mis on evolutsiooniliselt puudulik. Sarnaselt teiste asendamatute aminohapetega ei sünteesita lüsiini loomorganismides ja seda tuleb toiduga varustada taimsete valkude osana. Lüsiini sünteesivad taimed ja bakterid aspartaadist.

Lüsiini funktsioonid

Meie keha kasutab valkude tootmiseks ainult L-lüsiini, seega tuleb seda pidevalt toiduga varustada vajalikes kogustes. Selle puudumisega, hoolimata sellest, kui palju valke toidus on, neid siiski ei omastata. Lüsiinipuudus mõjutab ebasoodsalt valgusünteesi, mis põhjustab väsimust, väsimust ja nõrkust, halva söögiisu, kasvu pidurdumist ja kehakaalu langust, keskendumisvõimetust, ärrituvust, silmamuna veritsust, juuste väljalangemist, aneemiat ja reproduktiivseid probleeme. Kuid lüsiini üleliigne sisaldus lastel võib kasvu pärssida.

Lüsiini derivaati, alsiini, kasutavad rakud elastiini ja kollageeni sünteesis. See tähendab, et piisava lüsiini koguse korral säilitab meie nahk nooruse säilitamiseks piisava elastiini ja kollageeni sünteesi ning lüsiini puudus viib "vanadusele" iseloomuliku naha kiire lõtvuse tekkimiseni..

Kus on palju lüsiini?

Lüsiini leidub rohkesti punases lihas, kana, kalkunis, munades, piimatoodetes nagu jogurt ja kodujuust. Seda on palju sojaubades, ubades, hernestes, juustus ja teatud tüüpi kalades (näiteks tursas ja sardiinides). Kuid mõnes teraviljas, näiteks nisus ja mais, on liiga vähe lüsiini. Terade jahvatamine hävitab neis sisalduva lüsiini, mistõttu valge jahu ja muud rafineeritud toidud sisaldavad seda väga vähe. Lüsiin laguneb ka siis, kui valgurikkaid toite valmistatakse suhkruga. Taimetoitlus ja madala rasvasisaldusega dieedid ei pruugi täielikult täita lüsiinivajadusi. Näiteks sisaldab ainult 150 g kana liha päevas lüsiini, lesta ja krevettide normi, piisab, kui süüa 200 g, kuid piimas ja jogurtis on lüsiini vähem - 3000 mg lüsiini normi saamiseks peate jooma 5 tassi piima päevas.

Herpes ja arginiini ja lüsiini suhe

Ja nüüd lõbus osa.

Üldiselt võivad herpese provotseerida paljud stressirohked asjad: hüpotermia, nohu, bakteriaalsed või viirusnakkused, ületöötamine, stress, traumad, menstruatsioonid, hüpovitaminoos, “rasked” dieedid, üldine kurnatus, päikesepõletus, vähk, alkohol. Kuid kõik herpese tüübid korrutatakse L-arginiini kohustusliku kasutamisega.

1950. aastal avastati, et arginiin kiirendab viiruse kasvu ja herpese viiruse paljunemist, lüsiin aga vastupidi pikendab remissiooni perioodi, pärssides viiruse paljunemist. Ja kui herpese ägenemise ajal kasutate lüsiinirikast ja arginiinivaest toitu, saate lühendada retsidiiviperioodi ja pikendada remissiooniperioodi.

Fakt on see, et ägenemise alguses kasutab herpesviirus uute viiruste moodustamiseks arginiini. Lüsiin sarnaneb oma ülesehituselt arginiiniga, seetõttu kui see aminohape sisaldub toidus, siis herpesviirus "petetakse" ära ja kasutab seda arginiini asemel. Herpesviirus ei suuda neid üksteisest eristada, seetõttu hakkab see uusi viiruseid kasvatama mitte arginiinist, vaid lüsiinist. Sellised viirused surevad väga kiiresti ja paljunemine peatatakse. Lüsiini osalusel moodustunud viirused on ebastabiilsed ja ei ole võimelised edasiseks replikatsiooniks. Seega pärsib L-lüsiinirikas ja arginiinivaene toit herpesviiruse replikatsiooni.

Nagu näitavad teaduslikud uuringud, vähendab 1248 mg lüsiini päevane tarbimine herpese ägenemise riski 2,5 korda. Arvukad uuringud on tõestanud, et lüsiin aitab erinevat tüüpi herpese korral kordumisintervalli pikendada.

Milline dieet peaks olema herpese ägenemisel?

Herpese ravimisel peaksite sööma dieeti, milles on palju lüsiini ja minimaalselt arginiini, ja mõnikord võtma täiendavaid lüsiinipreparaate. Erilist tähelepanu väärib arginiinirikas ja lüsiinivaene toit, mida tuleks herpese ägenemise ajal vältida. Seega on arginiini sisaldus kaks korda suurem kui šokolaadi, suhkru, rosinate, seesamiseemnete, seemnete, pähklite (eriti palju arginiini maapähklites) teraviljades, nisuleivas, želatiinis sisalduva lüsiini sisaldus. Nisujahu, porgand, tatar, seened, viinamarjad, enamik pähkleid ja tsitrusvilju, lüsiin sisaldab vähem arginiini.

Munades, kapsas, banaanides, kaerahelvestes on lüsiini / arginiini suhe peaaegu 1: 1.

Kuid herpese ägenemise ajal tuleks dieeti lisada kõrge lüsiinisisaldusega ja madala arginiinisisaldusega toidud. Suurim lüsiini / arginiini suhe on juustudes ja muudes piimhappetoodetes, või ja kitsepiimas. Veel allapoole: peet, õunad, pirnid, papaia, mangod, kodujuust, riis, avokaadod, rasvane kala, tomatid, sealiha, kartulid, veiseliha, läätsed. Seega saate oma dieeti asjatundlikult koostades vähendada herpese ägenemiste sagedust ja vähendada nende ägenemiste raskust..

Jaga seda

Teie piirkonnas pole seda toodet saadaval

Säästate 52 ₽

tänan!

Püüame alati parima poole, et oma kliente kõige soodsamate hindadega rõõmustada..

Parimate soovidega, Wildberry veebipood.

Lisatud ootenimekirja

Lisateave sisseastumise kohta

Tulekul

Kompositsioon

Kirjeldus

Arginiin, ornitiin ja lüsiin on aminohapped, olulised toitained sportlastele ja aktiivse eluviisiga inimestele. Arginiin - soodustab kasvuhormooni vabanemist, suurendab lihasmassi ja võitlust keha rasvade vastu. Arginiin suurendab ka verevoolu, hoiab ära ja vähendab teatud määral ateroskleroosi ilminguid. Ornitiin - kasulik maksale ja immuunsüsteemile, suurendab kasvuhormooni tootmist. Koos arginiiniga teostab see ainevahetuses liigset rasva sekundaarset kasutamist. Lüsiin on karnitiini tootmise põhikomponent. Aitab kaltsiumi imendumisel ja soodustab kollageeni moodustumist, mis on vajalik kudede taastamiseks.

Lüsiini tegelik kasu ja kahju organismile: mida ei pea teadma ainult sportlased

L-lüsiin on asendamatu aminohape, mida keha saab ainult toidust ja toidulisanditest. Sportlased ja kulturistid omistavad sellele erilist tähtsust, kuna aminohape on osa lihasvalkudest. Lisateavet lüsiini kasulikkuse ja kahjude, kasutuseeskirjade ja soovitatud annuste kohta.

Milleks vajab keha L-lüsiini?

Lüsiini kasutamine on seotud paljude aminohappe bioloogiliste mõjudega. Peamised sammud on järgmised:

1. Tugevdab luu- ja lihaskonda: luud, sidemed, kõõlused, kõhred. See tegevus on tingitud asjaolust, et lüsiin toimib kollageeni komponendina.
2. Soodustab kaltsiumi imendumist soolestikus. See aitab kaudselt tugevdada luid, samuti ennetada osteoporoosi (luude suurenenud haprust).
3. Osaleb antikehade tootmisel, seetõttu on see oluline immuunsuse jaoks.
4. Reguleerib ainevahetusprotsesse tänu sellele, et seda leidub paljudes hormoonides ja ensüümides.

Lüsiini veel üks eelis on näidatud juuste ja küünte suhtes, kuna aminohape on üks nende komponentidest. Piisavas koguses seda kehas näevad juuksed välja paksud ja küüned terved. Mis veel on aminohappe lüsiini eelised:

• veresoonte töö normaliseerimine;
• rasvkihi lagunemise kiirendamine;
• võitlus viirusnakkuste vastu;
• põletiku vähendamine kehas;
• parandada mälu.

Naiste jaoks on L-lüsiin eriti kasulik menopausi ajal, kui suureneb naissuguhormoonide östrogeeni järsu languse põhjustatud osteoporoosi tekkimise tõenäosus. Uuringute kohaselt suudab aminohape blokeerida ka stressireaktsioonides osalevaid retseptoreid. Selle tulemusena väheneb kortisooli tase naisorganismis, mis aitab vabaneda suurenenud ärevusest..

Kuna lüsiin osaleb kollageeni sünteesis, aitab see haavu paraneda ja nahka kiiremini parandada. Diabeedi korral aitab aminohape vähendada veresuhkru taset. Muud kasulikud omadused hõlmavad vererõhu langetamist, samuti herpesviiruse nakkuste vastu võitlemist. Viimane tegevus on tingitud arginiini toime blokeerimisest, mis on vajalik herpese kehas paljunemiseks..

Näidustused kasutamiseks

Arvestades lüsiini mõju, sisaldab selle kasutamise näidustuste loetelu järgmist:

• nõrgenenud immuunsus;
• südame-veresoonkonna haigused;
• krooniline väsimus;
• ainevahetushäire;
• nägemisorganite haigused;
• viirusnakkused;
• ärevus, neuroos ja depressioon;
• selgroo väljaulatuvus ja hernia.

Soovitame teil uurida veel mõnda stressi jaoks soovitatavat toidulisandit:

Lüsiini kasutamine spordis

Lüsiini kulturismi eelis on see, et aminohape aitab teil pärast treeningut kiiremini taastuda. Sellel on lämmastiku tasakaalu parandav mõju. See jääb positiivseks, mis on vajalik lihaskoe ehitamiseks ja lihasmahu suurendamiseks.

Seega on lihaste kaitsmiseks ja toitmiseks sportlastele vajalik lüsiini kasutamine. Lisaks aitab aminohape tugevdada kõõluse korsetti ja luustikku. See aitab vähendada spordivigastuste tõenäosust.

Lüsiini võib saada mitmest toidust:

• kaunviljad,
• kala,
• munad,
• juust,
• pähklid,
• pärm.

Kuidas lüsiini võtta

Soovitatav annus on 800-3000 mg päevas. L-lüsiini võtmise küsimuses on oluline arvestada võtmise aega:

1. Kohe pärast ärkamist, kui organism vajab eriti aminohappeid.
2. Trenni lõpus. Vastuvõtt on vajalik ka seetõttu, et lihastel puudub pärast intensiivset treeningut aminohappeid..
3. Enne treeningut. Aminohape annab hea energiatõusu ja aitab seda säilitada kogu treeningu vältel.

Spordilisandid sisaldavad L-lüsiini vesinikkloriidi, lahustuva soolhappe soola kujul. Selles sisalduva aminohappe massiosa ulatub 80% -ni. Pärast kehasse sisenemist laguneb sool koos lüsiini vabanemisega. See imendub hästi ja hakkab osalema ainevahetuses.

Näited tõhusatest toidulisanditest:

• Arginiin-ornitiinlüsiin ettevõttelt MAXLER (SAKSAMAA). Oma koostises ühendab see arginiini, ornitiini ja lüsiini. See tagab lihaste aktiivse ehitamise, luude ja kõõluste tugevdamise ning vastupidavuse näitajate suurendamise. Samuti aitab toidulisand vähendada väsimust ja saavutada pumpamisefekti nähtava ilmingu. Võtke 3 kapslit iga päev enne magamaminekut. Koolituspäevadel võetakse lisatasu enne treeningu alustamist..

• Lüsiin 1000 (vahekaart 60). Ettevõttelt MAXLER (SAKSAMAA). Kompositsioon sisaldab bioloogiliselt kättesaadaval kujul lüsiini ja kaltsiumi kombinatsiooni. Lisaks sisaldab toidulisand seedimist parandavat tselluloosi. Peate võtma 1 tableti päevas..

• L-lüsiin (100 kapslit) ettevõttelt NOW (USA). Üks parimaid lüsiinipreparaate, eriti herpesviiruse suhtes resistentsuse suurendamise osas. Soovitatav kasutada koos C-vitamiini ja bioflavonoididega - viirushaiguste korral. Võtke 1-3 tabletti päevas söögikordade vahel või söögikordade vahel.

Lüsiini kõrvaltoimed

Aminohapet võtnud inimestega läbi viidud uuringutes negatiivseid mõjusid ei olnud. Annuse jälgimisel ei täheldata L-lüsiini kõrvaltoimeid. Mõningaid kõrvalekaldeid võib tekkida suurte annuste - üle 20 g korraga. Sellisel juhul võite silmitsi seisata gaaside, kõhulahtisuse ja kõhukrampidega..

L-lüsiini puhul ei ole tõsiseid kahjustusi teatatud. Kuid raseduse ajal ei ole soovitatav seda kasutada. Samuti on oluline arvestada, et üsna kiire imendumise tõttu suurendab toidulisand neerude koormust..

ARGINIIN JA LÜSIIN - KAKS OLULISemat AMINOHAPET OTRIS JA NISU PORTSUSES

Odra ja nisu idude juurtest saadud jahu on väga tervendav. Selle koostis on mineraalide (kaltsium, kaalium, magneesium) vitamiinid C, A, E, B-vitamiinide kompleks; see on rikas foolhappe, aminohapete ja hulga muude sama kasulike komponentide poolest.

Selle toote ainulaadsus seisneb erakordse antioksüdandi ensüümi - superoksiiddismutaasi (SOD) arvukuses. SOD on keha jaoks hädavajalik, kuna see osaleb kõigis oma pidevates biokeemilistes protsessides. See neutraliseerib vabade radikaalide toimet, mis on keha enneaegse vananemise aluseks, võitleb aktiivselt südamehaiguste vastu, moodustades vähirakke.

Energiaallikana tänu paljudele inimkehale vajalikele väärtuslikele komponentidele peab see terviklik toode olema meie igapäevases toidus. Pulbri üheks põhikomponendiks on aminohapped arginiin ja lüsiin; nende olemasolu on vererakkude "tootmiseks" väga oluline, mis on osa keha oskuslikust kaitsesüsteemist viirushepatiidi, HIV-nakkuste ja mitmesuguste neurooside vastu.

Et paremini mõista, mis on arginiin ja lüsiin, mis on nende aminohapete vastu huvi tundmise põhjus, kui oluline on nende normaalne tarbimine meie kehas, peatugem täpsemalt nende vajalike elementide juures. Tuleb märkida, et aminohapete puudus kehas võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, isegi kui surmaga lõppeda..

Arginiin pakub tohutuid võimalusi võitluses hüpertensiooni, südamehaiguste ja isegi impotentsusega. Inimese kehas muundatakse see lämmastikoksiidiks, millel on ainulaadne mõju inimese kehale. Selle avastuse eest 1998. aastal said kolm Ameerika teadlast Robert Farchgott, Louis Ignarro ja Ferid Murad Nobeli meditsiinipreemia.

Arginiin on universaalne aminohape: sellel on võimsad anaboolsed omadused. Arginiin on tinglikult asendamatu aminohape, see tähendab, et organismis saab seda toota ainult teatud tingimustel: täiskasvanu kehas, kes pole midagi haige. Arginiini tootmine väheneb vanusega järk-järgult. Lapse kehas arginiini ei teki. Meie kehas muundatakse arginiin nn spermiiniks. Suur osa sellest ainest on seemnevedelikus, palju vähem on veres ja ajurakkudes. Spermiinipuudus viib viljatuseni, mälu kaob, inimene vananeb kiiremini.

Arginiini puudumine kehas provotseerib hüpertensiooni, närvisüsteemi häireid. Tekivad suhkruhaigus, pahaloomulised moodustised, seksuaalne impotentsus. Mis puutub arginiini tootlikesse omadustesse, siis need vähenevad peamiselt ainevahetusprotsesside normaalseks toimimiseks.

Arginiini ainuõigus seisneb selles, et see "põletab" rasvarakke ja kasutab neid energiana, toimides maksakaitsjana. Lisaks pole närvi- ja immuunsüsteemi normaalne aktiivsus ilma selleta mõeldav..

Lüsiin on aminohape, mis on valkude ehitamise ja kudede taastamise alus. Organism ise seda toota ei saa, seetõttu on meie jaoks tavaline lüsiini „tarnija” valgurikas toit, mis on nii vajalik kõigi elutähtsate protsesside tõrgeteta toimimiseks. Selle aminohappe kõige olulisem funktsioon on osalemine valkude seedimisel. Tahaksime rõhutada, et lüsiini puudus organismis põhjustab kogu valgu ainevahetuse häireid, kuna ilma selleta ei saa toiduvalke imenduda. Lüsiini omastamine on omakorda võimatu ilma arginiinita. Lüsiin on lihasvalkude ehitusmaterjal. See aitab toota kollageeni, muutudes seeläbi vajalikuks sidemete ja kõõluste tugevdamise ja elastsuse abistajaks ning kuna see soodustab kaltsiumi imendumist, varustab ta neid luukoega.

Lüsiin täidab paljusid olulisi, isegi elutähtsaid funktsioone. Sellel nisu ja odra idude kuivjuurte komponendil on viirusevastane toime, see on efektiivne herpese ravis ja aitab kaasa võitlusele hingamisteede haiguste vastu. Lüsiin stimuleerib vaimset töövõimet, koos C-vitamiiniga aitab kaasa karnitiini moodustumisele - oluline komponent valkude ja rasvade ainevahetuses.

Lisaks peatab lüsiin läätse kahjustuse, eriti diabeetilise retinopaatiaga inimestel (võrkkesta tõsine veresoonte häire). Lüsiini võtmise ajal tunnevad mõned inimesed valulikke peavalusid ja migreeni. Lüsiin suurendab arginiini toimet ja see võimaldab kulturistidel saavutada lihase ja lihaskoe suurendamise koosmõju. Lüsiin ei ole toksiline, ei tekita sõltuvust, ei vähenda jõudlust. See ei ole võimeline kogunema kehasse ja kudedesse, eritub organismist kiiresti ilma tagajärgedeta. Seda saavad võtta igas vanuses inimesed. Lastel ja noorukitel võib lüsiini kõrgenenud kontsentratsioon põhjustada kasvu pidurdumist..

Kui olete sellest artiklist enda jaoks midagi uut õppinud, kui olete huvitatud arginiini ja lüsiini ravivate omaduste kohta käivast teabest ning olete veendunud, et olete valmis ostma nisu ja odra kuivjuurte pulbrit, täidame meelsasti teie tellimuse ja toimetame selle kohale määratud aadressil.

Arginiini ja lüsiini eeliste kõige tõhusam kombinatsioon on kuivades nisuheina juurtes ja odrajuurtes.

Tabel lüsiini ja arginiini tasakaalu kohta toidus

Asendamatu aminohape LÜSIIN ja vähetähtis aminohape ARGINIIN on organismile väga olulised, ma ei hakka sellel teemal vett valama, herpese raviks ja Alzheimeri tõve riski vähendamiseks dieedi koostamisel on oluline nende aminohapete tasakaal..

Vajaliku lüsiini kogus varieerub sõltuvalt inimese vanusest. Keskmiselt on norm 23 mg täiskasvanu kehakaalu kilogrammi kohta ja 170 mg lapse kehakaalu kilogrammi kohta. Selgub, et 70 kg kaaluva inimese jaoks on lüsiini päevane norm 1610 mg.

Arginiini puhul on täiskasvanute päevaraha kuni 5000 mg ja lastele kuni 4000 mg.

Herpese korrigeeriv dieet peaks koosnema kõrge lüsiinisisaldusega ja madala arginiinisisaldusega toitudest, see tähendab, et tabelis peaks olema võimalikult suur lüsiini / arginiini tasakaalu arv. Tooted, mille tabelis on positiivne saldo (rohkem arginiini kui lüsiini), on märgitud rohelisega ja negatiivsed - punasega.

On toidugruppe, näiteks köögiviljad või puuviljad, kus mõlema aminohappe sisaldus on madal, võib neid eirata, kuid kõigi pähklite puhul on selge arginiini ja suure koguse ülekaal. See tähendab, et tuleb arvestada mitte ainult tasakaalu, vaid ka tootes sisalduvate aminohapete hulka..

Tri aminohapped, L-arginiin + L-lüsiin + L-ornitiin, 120 kapslit

• Kirjeldus
• Spetsifikatsioonid
• Video
• Arvustused <0? '(' + product.reviewsCount + ')': '>>

Now Foods ™ Tri aminohapped, L-arginiin + L-lüsiin + L-ornitiin

Kogus: 120 kapslit.

• Suurendab kasvuhormooni
• Suurendab valgusünteesi
• Soodustab lihaste kasvu
• Eemaldab karbamiidi kehast
• Parandab maksa tööd

Nüüd on Foods® Tri-Amino terviklik toode, mis ühendab kolm asendamatut aminohapet ühes hõlpsasti kasutatavas valemis. Arginiin ja ornitiin on aminohapped, mis on karbamiiditsükli komponendid. Karbamiid on valkude ainevahetuse peamine lõppsaadus. Ammoniaak (karbamiid) on aminohappe laguprodukt ja inimesele mürgine ning tuleb organismist eemaldada. Karbamiiditsükkel ehk "ornitiinitsükkel" hõlmab ammoniaagi muundamist karbamiidiks. Kuna need reaktsioonid toimuvad maksas, transporditakse karbamiid seejärel neerudesse, kus see organismist eritub. Lüsiin on asendamatu aminohape, millel on peamine roll kehas lämmastiku tasakaalu säilitamisel. Need aminohapped koos on inimkeha valkude ainevahetuse jaoks kriitilise tähtsusega..

Täiendavad faktid

Üks portsjon sisaldab 4 kapslit.

Portsjonid 30.

† Päevakäive ei ole määratud.

Muud koostisosad:

Želatiin (kapsel) ja magneesiumstearaat (taimne allikas).

Soovitatav annus:

Toidulisandina võta 4 kapslit päevas koos mahla või veega. Võtke enne treeningut või enne magamaminekut.

Tähelepanu:

Ainult täiskasvanutele. Rääkige oma arstiga, kui olete rase / imetate või võtate ravimeid. Glaukoomi või herpes simplexiga inimesed peaksid seda toidulisandit vältima, kui arst pole määranud teisiti. Ärge kasutage, kui teil on olnud müokardiinfarkt või teil on pärgarteri haigus. Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Pärast avamist hoida jahedas ja kuivas kohas.

Ei sisalda:

Nisu, gluteen, soja, piim, munad, kala, koorikloomad ja pähklid.

Ravimit toodetakse GMP rajatises. GMP kvaliteet on tagatud.

Valmistatud USA-s

Kolm aminohapet, arginiinlüsiini ornitiin

Aminohapped on valgu ehituskivid ja neid leidub paljudes toiduallikates. Mõningaid aminohappeid saab valmistada teie keha, kuid teisi, mida nimetatakse "asendamatuteks aminohapeteks", tuleb hankida toidu või toidulisandite kaudu, need kolm aminohapet. Kuigi aminohappelisandeid seostatakse sageli sportlastega, võivad toidulisandid olla kõigile kasulikud. Seda seetõttu, et aminohapped ja toota ensüüme, mis on seotud ka meeleolu, keskendumisvõime, une ja paljude muude füsioloogiliste nähtustega. Kuigi aminohapetel võib olla eeliseid, peate enne mis tahes toidulisandite kasutamist konsulteerima oma arstiga. Kuigi enamik rasva kadu sisaldavaid toidulisandeid sisaldab palju stimulantide ja muude koostisainete tase, mis väidavad teie ainevahetust suurendavat, aminohappelisandid võivad toetada rasvade kadu, arginiinornitiinlüsiin Vastavalt 2007. aastal menopausis avaldatud uuringule aitas soja aminohapete toidulisand 3 kuu jooksul võidelda kasvu vastu rasva kõhus pärast meno naine teeb pausi. Aminohappelisandite kasutamine koos vähendatud kalorsusega dieediga võib pakkuda ainult rasvade kaotust ainult dieediga. Maitsetaimed, mis sisaldavad palju L-lüsiini Maitsetaimed, mis sisaldavad palju L-aminolüsiini toidulisandeid naistele Aminohapped naistele Aminohapped enne treeningut Aminohapped enne treeningut Kas aminohappeid on ohutu võtta? Kas aminohappeid on ohutu võtta? Mis on kütuse eelised? Mis on kütuse eelised? L-arginiin ja naised L-arginiin ja naised arginiini, ornitiini ja lüsiini eelised Arginiini, ornitiini ja lüsiini eelised Mis on tsüsteiin? Mis on tsüsteiin? Arginiin, ornitiin, lüsiin ja kaalulangus Arginiin, ornitiin, lüsiin ja kaalulangus Mis on Amino Complete'i kasutamise eelised? Mis kasu on Amino Complete'i võtmisest? Olulised aminohapped köögiviljades Olulised aminohapped köögiviljades Glutamiin Naiste jaoks Glutamiin Naiste eelised Atsetüül L türosiini eelised Atsetüül L türosiini aminohapped Proliini aminohapete eelised Kasu haruketiga hargnenud ahelaga aminohapped Aminohapped Kuidas vere aminohappeid pressida Kuidas võib vererõhk aminohappeid mõjutada? Aminohapped ja valk on teadaolevalt abiks lihaste ülesehitamisel, kui neid kasutatakse koos resistentsusharjutustega, kuid uuringud näitavad, et aminohappeid võib saada ka lihastega, kes pole treenitud, arginiin 1 ornitiin 1 lüsiin. São Paulo ülikooli uuring, mis avaldati ajakirja 2010. aasta juuni numbris, näitas, et aminohappe leutsiini lisamine rottidele aitas vältida lihaste lagunemist tahtlikult immobiliseeritud lihastes. Teadlased selgitavad, et leutsiin vähendas jõudeoleku ajal lihaseid lagundavate geenide ekspressiooni. Aminohapped aitavad lihaskoes ja aitavad lihaseid lagundada, mis võib aidata lihasmassi kasvatada. Harjutuste uuringud näitavad, et need suundumused võivad aidata ka vastupidavusspordi füüsilist jõudlust. Uurimisinstituudi uurimus, mis avaldati ajakirja Journal of Nutrition Science and Vitology 2009. aasta veebruari numbris, näitas, et hargnenud ahelaga aminohappelisandit kasutades oli VO2max, efektiivse hapniku kasutamise näitaja, võrreldes platseeboga. Teadlased jõudsid järeldusele, et isoleutsiini, valiini ja leutsiini lisandi kasutamine võib olla vastupidavustreeningu kandevõime suurendamiseks efektiivne. Kuigi aminohapete toidulisandid võivad suurendada valgu tarbimist, ei tohiks te neid ilma arstiga nõu pidamata võtta. Valk suurendab neerude koormust, kuna et valgu metaboliseerimine tekitab toksilisi kõrvalsaadusi, mida teie neerud peavad kehast välja loputama, ja liiga palju valke tarbides võib see neerufunktsiooni kahjustada. Kui teil on toiduallergia, võivad teatud aminohapete toidulisandid põhjustada kõrvaltoimeid - näiteks vadaku- ja kaseiinivalgud võib põhjustada piimaallergia, samas kui soja aminohapete toidulisandid pole sojaallergiaga inimestele sobivad. Tervishoiutöötaja võib soovitada, et aminohapete lisamine tõenäoliselt ei põhjusta kõrvaltoimeid, ja soovitab ka sobivat annust.

Lüsiin ja arginiin kokku

Täna pakume teile lugeda artiklit teemal: lüsiin ja arginiin koos professionaalse kirjelduse ja selgitusega.

Arginiin / püroglutamaat / lüsiin

Arginiin / püroglutamaat / lüsiin Ultimate Nutritioni poolt

Kasvuhormoonil (GH) on inimese kasvu ja füüsilise arengu jaoks suur roll. Kasvuhormooni aktiivne vabanemine käib inimesega kaasas täiskasvanuikka, kuid siis hakkab selle tase järk-järgult langema. GH taset saab inimene kontrollida täiendamise kaudu. GH taseme säilitamine on oluline mitte ainult vanematele inimestele, vaid ka raskelt treenivatele sportlastele, kuna GH annab energiat, võimaldab teil kasvatada rohkem lihasmassi, aitab tugevdada luid ja takistab liigse nahaaluse rasva kogunemist..

Ultimate Nutritioni arginiinpürogultamaat / lüsiin on aminohapete segu, mis kutsub esile kasvuhormooni sekretsiooni. Arginiinpüroglutamaat on ainus arginiini suukaudne vorm, mis koos lüsiiniga põhjustab maksimaalset GH taseme tõusu. Hüpofüüsi suurenenud kasvuhormooni tootmine stimuleerib lihaste anabolismi, parandades seeläbi sportlaste peaaegu kogu jõudlust..

Intensiivne füüsiline koormus pika aja jooksul võib energiavarusid kurnata. Suukaudsel manustamisel mõjutab arginiinpüroglutamaat positiivselt aju funktsioone, parandab kognitiivseid funktsioone ja annab vajaliku motivatsiooni. Seega on arginiinpüroglutamaat + lüsiin üks paremaid ja tõhusamaid aminohapete kombinatsioone, mis on kasulik nii kehale kui vaimule..

Kasvuhormoon on optimaalse tervise säilitamiseks igas vanuses hädavajalik, hoolimata sellest, kui aktiivne inimene on. GH taseme säilitamine kaitseb paljude vanusega seotud terviseprobleemide eest. GH tõrjub edukalt paljude krooniliste haiguste esinemist, seetõttu soovitatakse eakatele inimestele arginiini pürogultamaati / lüsiini..

Kasutusalased soovitused

Võtke 3 korki. päevas, parem enne magamaminekut

Lüsiin ja arginiin kokku

Üldine informatsioon

Kliiniline farmakoloogia

Lüsiin on asendamatu aminohape, mis on peaaegu iga valgu osa, see on vajalik kasvu, kudede taastamise, antikehade, hormoonide, ensüümide, albumiinide tootmiseks..

Sellel aminohappel on viirusevastane toime, eriti herpese ja ägedate hingamisteede infektsioone põhjustavate viiruste vastu. Viirushaiguste korral on soovitatav kombineerida lüsiini C-vitamiini ja bioflavonoididega.

Lüsiin hoiab energiataset ja hoiab südant tervena tänu karnitiinile, mida keha sellest toodab. Uuringud on näidanud, et 5000 mg lüsiini üksikannus suurendab karnitiini taset 6 korda. Selleks vitamiinid C, tiamiin (B ₁ ) ja rauda.

Lüsiin osaleb kollageeni moodustamises ja kudede taastamises. Seda kasutatakse taastumisperioodil pärast operatsiooni ja spordivigastusi..

Lüsiin parandab kaltsiumi imendumist verest ja selle transportimist luukoesse, nii et see võib olla osteoporoosi ravi ja ennetamise programmi lahutamatu osa..

Lüsiini ja arginiini ühine tarbimine (1-2 g päevas) suurendab keha immuunvastust, eriti neutrofiilide arvu ja aktiivsust. Lüsiin suurendab arginiini toimet.

Lüsiin vähendab triglütseriidide taset seerumis. Lüsiin koos proliini ja C-vitamiiniga takistab lipoproteiinide teket, mis põhjustavad arterite blokeerimist, seetõttu on see kasulik kardiovaskulaarsete patoloogiate korral.

Lüsiin aeglustab läätse kahjustusi, eriti diabeetilise retinopaatia korral.

Lüsiinipuudus mõjutab negatiivselt valgusünteesi, mille tulemuseks on väsimus, väsimus ja nõrkus, halb söögiisu, kasvu pidurdumine ja kehakaalu langus, keskendumisvõimetus, ärrituvus, silmamuna verejooks, juuste väljalangemine, aneemia ja reproduktiivsed probleemid.

Lüsiini saadakse kalast, lihast, piimatoodetest, nisu munasarjadest, pähklitest, oadest, puu- ja köögiviljadest. Taimsetes saadustes on lüsiini sisaldus peaaegu alati piiratud, see tähendab, et isegi väikesed lüsiini kogused suurendavad oluliselt nende toodete toiteväärtust. Taimetoitlased ja madala rasvasisaldusega dieedid ei pruugi täielikult rahuldada nende vajadust selle asendamatu aminohappe järele.

Tervisliku hoolduse teave

Aminohapped moodustavad teie kehas valgud. Aminohappeid on kahte tüüpi: asendamatud aminohapped ja asendamatud aminohapped. Toidu kaudu peate saama õige koguse asendamatuid aminohappeid, sest teie keha neid ei tooda. Kuid teie keha võib valmistada asendamatuid aminohappeid. Kasvu või stressi ajal võib vaja minna oma toidust rohkem asendamatuid aminohappeid.

Arginiini eelised

Arginiin ei ole asendamatu aminohape, sest teie maks toodab seda. Kiire kasvu ajal, näiteks imikueas või stressis, näiteks infektsioonis, ei pruugi teie keha arginiini piisavalt kiiresti toota. Selle aja jooksul on oluline saada arginiini selliste aminohapete sisaldavate toiduainete kaudu, nagu piimatooted ja maapähklid. Arginiin aitab kehal vabaneda liigsest lämmastikust. See aitab teil ka lihaseid ja kollageeni üles ehitada. Arginiin võib ka pärssida kasvaja kasvu, alandada kolesteroolitaset ja soodustada haavade paranemist, ütleb ajakirja The Healing Nutrients Within autor dr Eric R. Braverman..

Ornitiinist kasu

Teine arginiini eelis on see, et teie keha saab seda kasutada ornitiini valmistamiseks. Ornitiin aitab omakorda teisi aminohappeid, näiteks proliini. Kuna ornitiini saab valmistada arginiinist, ei ole see asendamatu aminohape. Ornitiin toetab maksa, suurendab immuunsust ja suurendab rasvade ainevahetust, ütles Phyllis A. Balkh, juhatuse sertifitseeritud dieediarst, toitumisravimite retseptide autor..

Lüsiini eelised

Lüsiin on üks üheksast asendamatust aminohappest. Sa peaksid seda saama selliste toitude kaudu nagu kodujuust, munad ja kana. Nagu paljud aminohapped, aitab ka lüsiin teie kehal lihaseid üles ehitada. Marylandi ülikooli meditsiinikeskuse andmetel võib lüsiin regulaarselt tarvitades ära hoida külmavillide puhanguid. Lüsiin aitab teil ka kaltsiumi omastada, kollageeni ehitada ja veel ühte aminohapet - karnitiini. Karnitiin aitab vähendada kolesterooli taset. Kuna lüsiin on asendamatu aminohape, on soovitatav päevane kogus. Soovitatav kogus on 51 milligrammi grammi valgu kohta. Mehed vajavad tavaliselt 56 grammi valku ja naised 46 grammi. Seetõttu peaksid mehed püüdma saavutada umbes 2,8 milligrammi lüsiini päevas ja naised umbes 2,3 milligrammi.

Hoiatused

Mis tahes toitainete, sealhulgas aminohapete lisavormi võtmine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Seega, kui otsustate võtta arginiini, ornitiini või lüsiini toidulisandina, pöörduge kõigepealt oma arsti poole. Kui teil on herpese viirusnakkus, vältige arginiini, kuna see võib põhjustada viiruse paljunemist, vahendab MedlinePlus. com. Kui te võtate vererõhku langetavaid ravimeid, võib arginiin selle toimet suurendada ja selle madalaks muuta. Rasedatel ja skisofreenikutel soovitatakse vältida nii arginiini kui ka ornitiini..

LiveInternet

-Kategooriad

• tervisepere lapsepõlv (3420)
• vesiravi.teraapia. muusikateraapia, tervendamine (60)
• Ajurveeda, kanalid, meridiaanid (36)
• hüpertensioon. veenilaiendid (13)
• GMO (40)
• lapsed ja vanemad. suhe (403)
• lastepühad, tegevused lastega, muinasjutud. muula (168)
• inforavim. (1046)
• paranemine päikese käes, heli abil (30)
• Kodukino, vabaõhutegevus (161)
• lümfi- ja endokriinsüsteem (122)
• vetikad, pruunvetikas, spirulina. (2)
• meie tervis on meie kätes. Onkoloogia (516)
• vaktsineerimised. apteek (70)
• enesetervendamine. vürts. maitsetaimed. Ajurveeda (681)
• arsti nõuandeid. nõuanded rasedatele (91)
• sooda, vesinikperoksiid (30)
• vanadus - rõõmus, mälus, mõtlemises (96)
• liigesed. selgroolüli. hambad. kumm (188)
• kehakaalu langetamine ilma dieedita - õige toitumine (98)
• kool. õpikud, võõrkeeled (212)
• endokriinsüsteem (21)
• Kosmoloogia, looja. Vaimu jõud.. (934)
• Taimetoitlus. Toores toit. Rakupuhastus (55)
• video. filmid. (866)
• esoteeriline video (107)
• lainegeneetika, heli tervendamine, P. Gorjajev (39)
• puud (24)
• maja. dacha. aiakunst (1164)
• vitraažaknad. kivide paneelid ja joonised (25)
• Dekupaaž. käsitöö. elu nipid (100)
• koduäri, aias raha teenimine (12)
• lemmikloomad (16)
• maasikad, maasikad. marjad (58)
• sibul. küüslauk. mädarõigas (35)
• madala tõusuga planeet // Ökosüsteemid (91)
• kurgid, suvikõrvits, kaalikas. redis (48)
• küünlajalad, lambid. peeglid, vaasid (38)
• kasulikke näpunäiteid, teavet (459)
• tähistamine. Oma kätega. (74)
• Kodu remont. Seinakujundus (124)
• maalimine. mööbli restaureerimine. Kips. Mosaiik (111)
• inimese loodud looming, meistriklass (93)
• seemned. kasvuhooned. voodid. väetised (169)
• tomatid, kartulid., Maapirn (104)
• lilled. Orhideed (111)
• Naised ja mehed (759)
• DIY kosmeetika (84)
• kosmeetiline massaaž. nahahooldus (99)
• mood on riietus. jalatsid. räbal šikk. käsitsi valmistatud (110)
• elu on tõeline ja šokeeriv (377)
• Läänes. Ida.. Uued tehnoloogiad (1075)
• Üleilmastumine.... (304)
• kiibid.passid. üks kaart (80)
• mängud. sahtlid. testid. mälupulgad (11)
• kunst. muuseumid. kultuur (404)
• kollektsioon. (21)
• nukud (14)
• Vene kultuur (48)
• joonistamise õppimine. (kolmkümmend)
• FOTOKUNST. Makropilt (125)
• maalijad. pilte. illustratsioonid (57)
• Arvuti. Internet. Kasulikud näpunäited. Telefon (165)
• Teenige arvutis raha (5)
• ilu, loodus, linnad, riigid (239)
• Toiduvalmistamine (744)
• taimetoitlus, smuutid, keha võõrutus (51)
• ettevalmistused talveks (74)
• salatid, toidu valmistamine (42)
• maiustused, magustoidud, maiustused (212)
• joogid, tinktuurid, vürtsid (64)
• leib, omatehtud nuudlid. pelmeenid (44)
• Muusika hingele. Pleykast, välismaa etapp (265)
• Teadmata. Saladused. Hüpoteesid. (1148)
• maagia. ruunid. (155)
• Uudised. Huvitavad märkmed, (4225)
• Armastusest (228)
• ühiskonnas. tolerants (3745)
• Lihtsalt ahnus (145)
• Venemaa. "Slaavi rahvad". Tartar (101)
• Ukraina. Krimm. (231)
• . Poliitika. Võimsus. (2188)
• Idas. Islam. (23)
• Huvitavad isiksused.. Stalin. (22)
• Kultuuriministeerium (19)
• tervishoiuministeeriumi uudised (240)
• genotsiid. pettus. Sberbank (611)
• Venemaa (1464)
• Sionism. Khasaria. Illuminati (259)
• kogu kontroll (235)
• mustlased. rahvas (2)
• rahvas, Jaapan, mustlased (8)
• näpunäited LiRu kohta (19)
• Luule (136)
• tähendamissõnad.. raamatud. artiklid. esseed (225)
• psühholoogia. alkoholismi psühholoogia (768)
• Teadvus. Peen maailm (2409)
• elementaarne vaim (12)
• jooga, meridiaanid, kanalid (18)
• kuu. veri = vere võimsus (34)
• mudrad (2)
• uus aeg. Müstik. mantoidid. (104)
• Värv. Ray. tšakrad (21)
• Tšeljabinski meteoriit (8)
• Energia. leping. tehnoloogia. meditatsioon. (808)
• eeterlikud õlid (9)
• Sport. turism. äärmuslik elustiil (51)
• filosoofia ajalugu usuteadus (1002)
• Hüperborea (19)
• kadunud tsivilisatsioonid, (45)
• fotolugu. Kommunaal (41)
• FLORA. FAUNA. MOTIVAATORID POSITIIVNE. (180)
• KASSID. delfiinid (49)
• tee.kohv. tee joomine. kohvik (9)
• Alaealiste õigusemõistmine. sugu (207)
• Huumor. positiivne, motivaatorid (252)
• Õigusalane haridusprogramm. ÕIGUSAKTID (154)

- hinnapakkumine

Harjutus mineviku lahendamata olukorra lõpuleviimiseks.

Baba Lera Novodvorskaja. Kõik, mida peate teadma, kui liberaalid said võimule. Lihtsalt tea, mis toimub.

Emasõna võlu Emasõna võlu Olga Valjajeva.

Ta pole sinu matš Ta pole sinu matš Galina Zhuravleva.

John Bradshaw haavatud lapse küsimustik A John B haavatud lapse küsimustik.

-Muusika

—Fotoalbum

—Otsige päeviku järgi

- tellimine e-posti teel

-Statistika

Kasulik lüsiin

Esmaspäev, 9. veebruar 2015 17:17 + hinnapakkumises

See oluline lüsiin

Lüsiin on üks kolmest asendamatust aminohappest, mida meie keha saab ainult toidust. See on meie keha valkude ehitamise alus. Lüsiin on esimene toiduvalkude assimileerimiseks vajalikest piiravatest aminohapetest: selle puudumisel ei omastata neid ikkagi, hoolimata sellest, kui palju valke toidus on. Meie keha kasutab valkude ehitamiseks ainult L-lüsiini..

Lüsiini puudumine meestel võib põhjustada impotentsust. Sportlastel, eriti pikamaajooksjatel, võib lüsiinipuudus põhjustada kroonilist kõõluse põletikku ja lihaste kurnatust. Toidus sisalduva lüsiini puudumine võib põhjustada ka vereloome halvenemist ja hemoglobiini hulga vähenemist.
Siin on peamised funktsioonid, mida lüsiin kehas täidab:
Kaltsiumi imendumise tagamine.
Kollageeni tootmine luude, kõhre ja sidekoe ehitamiseks.
Antikehade tootmine immuunsüsteemi poolt.
Endokriinsüsteemi hormoonide tootmine.
Ensüümide tootmine seedesüsteemis.
Hapniku ja toitainete vere transportimine.
Südamelihase töö tagamine.
Lämmastikuvahetuse tagamine.
Sapipõie funktsiooni tagamine.
Käbinäärme ja piimanäärmete aktiveerimine.
Aminohapete imendumise tagamine.

Lüsiin: mõned olulised faktid

1. Lüsiin peatab herpese arengu

2. Lüsiin takistab ateroskleroosi arengut

1996. aastal tõestasid Mathias Rath ja Alexandra Nedvetski kliiniliselt, et varajase ateroskleroosi korral suureneb C-vitamiini (2700 mg päevas), lüsiini (450 mg päevas), proliini (450 mg) tarbimine kombinatsioonis vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide kompleksiga. aeglustab ateroskleroosi arengut keskmiselt 50% ja viib mõnel juhul aterosklerootiliste hoiuste täieliku taandumiseni.
Dr Mathias Rath usub, et lüsiin töötab koos proliini ja C-vitamiiniga, et blokeerida lipoproteiin A toimet, mis viib arterite ummistumiseni. Lüsiin võtab LP (a) kinni ja ei lase seda arterite seintele ladestuda ning piisavalt kõrge kontsentratsiooniga suudab see eraldada LP (a) ja teisi madala tihedusega lipoproteiine juba moodustunud ateroomidest.
Seetõttu suudab lüsiin alandada kõrget vererõhku, mis on üks südameatakkide ja insultide peamisi põhjuseid. Lüsiin toetab ka südamelihase energiapotentsiaali, kuna see on lihasenergiat andva aminohappe karnitiini tootmise allikas..

3. Lüsiin blokeerib metastaaside leviku

Dr Rath avastas ka, et lüsiin pärsib kollageenide - ensüümide - toimet, mis lahustavad vähi membraani, mis pärsib selle metastaase. Kõige tõhusam blokeerimine toimub samaaegselt C-vitamiini, lüsiini, proliini ja epigallkatekiingallaadi - rohelise tee hulka kuuluva polüfenooli - tarbimisega. 2002. aastal läbi viidud uuringud näitasid, et erinevat tüüpi vähirakkude metastaasid on täielikult blokeeritud..
Lüsiini derivaatide edukast kasutamisest rinna- ja munasarjavähi ravis teatas dr Astedi uurimisrühm 1977. aastal Lundi ülikoolist. 1980. aastal teatas Tokyost pärit dr Suma mittetoimiva munasarjavähi ravist metastaatiliste kõhu metastaasidega. Ja sel juhul protsess peatati ja kolme aasta jooksul pärast vaatlust ei esinenud retsidiive.
Kuna metastaaside bioloogiline mehhanism on kõigi vähitüüpide puhul sama, võib lüsiini kasutamine koos teiste sarnaste ainetega pärssida või täielikult blokeerida kõigi uuritud tüüpi vähi leviku ning eeldatakse, et ka AIDS on.

4. Lüsiin hoiab ära osteoporoosi

Lüsiinipuuduse ja kaltsiumipuuduse vahel luukoes on korrelatsioon. Lüsiin on nüüd osteoporoosi ennetamise ja raviprogrammi lahutamatu osa. Kõik menopausijärgsed naised vajavad minimaalselt 500 mg lüsiini päevas ja isegi rohkem, kui nende toidus puudub loomne valk. Lüsiin on oluline toidust kaltsiumi imendumiseks ja selle lisamiseks luukoesse. Lüsiinivaeguse korral suureneb kaltsiumi eritumine uriiniga. Lüsiini ja C-vitamiini sisaldavat kompleksi saab kasutada osteoporoosi ennetamiseks, ateroskleroosi ennetamiseks ja raviks, samuti vähiravis..

5. Lüsiin kiirendab kasvu

1981. aastal näitasid M. D. Isidori ja kolleegid Rooma ülikoolist, et lüsiini + arginiini kombinatsioon soodustab kasvuhormooni vabanemist kümme korda rohkem kui ainult arginiin. Katse viidi läbi noormeestega vanuses 15 kuni 20 aastat.
Kulturistid kasutavad lüsiini koos arginiiniga ka lihasmahu ja lihasjõu suurendamise koosmõjus.

6. Lüsiin tugevdab juukseid

Paljude teiste toitumisteguritega võrreldes pole hästi teada, kuidas asendamatud aminohapped mõjutavad juuste kasvu ja väljalangemist. Kuid teadlased on seostanud L-lüsiini rolli raua ja tsingi imendumises selle mõjuga juuste kasvule. Lüsiinipreparaatide võtmine vähendab juuste väljalangemise määra ja muudab juuksed paksemaks. See efekt on märgatavam, kui koos L-lüsiiniga võetakse ka raua ja tsingi toidulisandeid..

7. Lüsiin kaitseb silma läätse kahjustuste eest

Kõrge veresuhkru tase I või II tüüpi diabeedi korral võib kahjustada silmaläätse ja põhjustada katarakti. Koos kroomi ja tsinkpikolinaadi võtmisega aeglustab seda protsessi päevas 500 mg L-lüsiini..

8. Lüsiin suurendab immuunsust

Keha piisav varustatus vajalike aminohapetega on immuunsüsteemi normaalse toimimise eeltingimus. Eriti oluline on kahe aminohappe - lüsiini ja arginiini - normaalne tarbimine. Need aminohapped on hädavajalikud piisava hulga neutrofiilide tootmiseks, mis on osa organismi strateegilisest kaitsesüsteemist B- ja C-hepatiidi, HIV-nakkuse, kroonilise väsimussündroomi ja kõigi immuunpuudulikkuse seisundite vastu..

Spetsiaalne viirusevastase immuunsuse suurendamise kompleks Virago töötati välja peamiselt herpes simplex viiruse vastu, kuid see töötab edukalt paljude teiste nakkushaiguste vastu. See sisaldab lisaks taimsetele komponentidele ka L-lüsiini ja tsinki.

9. Lüsiin aeglustab vananemist

1984. aastal Mayo kliinikus läbi viidud uuringud näitasid, et lüsiin koos arginiiniga võib suurendada eakate inimeste kilpnäärmehormoonide sekretsiooni, mis aitab ennetada ka seniilset immuunpuudulikkust. Selle põhjuseks võib olla kasvuhormooni suurenenud tootmine.
* * *
Samuti tuleb märkida, et lüsiin on oluline aju tõhusaks toimimiseks, selle puudus võib kahjustada lühiajalist mälu ja keskendumisvõimet. Reproduktiivsfäär kannatab ka lüsiinipuuduse all - naistel võib puudulikkus põhjustada libiido kaotust, meestel - erektsioonihäirete nõrgenemist..
Aleksander Ezovit,

Arginiin ornitiinlüsiin

Maxleri arginiinornitiinlüsiin

Ärge laske vanusel, stressil ja haigustel vähendada keha võimet kasvuhormooni toota - kasutage arginiini ornitiinlüsiini!

Selle hormooni tootmise ja sekretsiooni stimuleerimiseks spetsiaalselt välja töötatud toidulisand hoiab teie keha terve ja noorena. Selle koostisosad aminohapped, nagu arginiin ja lüsiin, stimuleerivad kasvuhormooni tootmist ja ornitiin suurendab efekti, mida ei saa märkamata jätta!

L-arginiini täiendav tarbimine on vajalik sportlaste intensiivseks treenimiseks 30 aasta pärast, kuna aminohape kiirendab haavade paranemist, alandab kolesterooli ja pärsib kasvaja kasvu. L-ornitiini võtmine parandab kehakuju, kiirendades rasvade ainevahetust ja tugevdades immuunsüsteemi, samas kui lüsiin aitab taastada luu- ja sidekudet ning neutraliseerib ka väsimuse teket.

Hoolitse oma tervise eest arginiinornitiinlüsiiniga!

Kasutusalased soovitused

Koolituspäevad: Võtke toidulisandina üks portsjon (3 kapslit) kohe pärast treeningut või enne magamaminekut. Liikumisvabad päevad: võtke üks portsjon enne magamaminekut.

Kasvuhormooni vabastavad ained (ornitiin ja arginiin)

. Tähelepanu! Kirjeldatud valgud ja aminohapped on osa meie toidulisanditest (BAA). Me ei müü neid puhtal kujul! Vajaliku koostisosaga ravimi otsimiseks otsige aine kirjeldusest linki ravimile või kasutage saidil olevat otsingut või võtke ühendust saidi konsultantidega.

Kasvuhormooni vabastavad ained stimuleerivad kasvuhormooni tootmist organismis. Inimese kasvuhormoon koguneb hüpofüüsi ja keha vabastab selle vastuseks unele, füüsilisele koormusele ja piiratud toidu tarbimisele.

Kasu.

• Aitab põletada rasva ning muuta see energiaks ja lihasteks.
• Parandab vastupanuvõimet haigustele.
• Kiirendab haavade paranemist.
• Aitab kudede parandamisel.
• Tugevdab tervete kõõluste ja sidemete sidekude.
• Suurendab valkude sünteesi lihaste kasvu jaoks.
• Vähendab karbamiidi taset veres ja uriinis.

Kõige olulisemad kasvuhormooni vabastavad ained on aminohapped ornitiin, arginiin, trüptofaan, glütsiin ja türosiin, mis toimivad sünergistlikult (koos tõhusamalt kui eraldi) koos vitamiin B6, niatsiinamiidi, tsingi, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja C-vitamiiniga, et käivitada öösel eritumine. kasvuhormoon. Kasvuhormooni sekretsioon saavutab tipu umbes 90 minutit pärast uinumist.

Loodusliku kasvuhormooni tase väheneb vananedes. Umbes 50. eluaastal peatub kasvuhormooni tootmine peaaegu täielikult. Kuid lisades dieedile aminohappeid ja vitamiine, mis stimuleerivad kasvuhormooni vabanemist, saate selle tootmise taastada noore inimese tasemele.

DÜNAAMILINE AMINOHAPPE DUET: ORNITIIN JA ARGINIIN

Ornitiin ja arginiin, kaks paljudest inimese kasvuhormooni sekretsioonis osalevatest aminohapetest, on tänapäeval kõige populaarsemad aminohappelisandid peamiselt seetõttu, et need võivad aidata teil kaalu kaotada ja parandada kehakuju magamise ajal (see tähendab sel ajal). kasvuhormooni vabanemisel).

Kui mõned hormoonid julgustavad keha rasva salvestama, siis kasvuhormoon toimib rasvade mobiliseerijana, aidates teil mitte ainult näida sobivana, vaid ka energilisemana. Ornitiin stimuleerib insuliini sekretsiooni ja aitab insuliinil toimida anaboolse (lihaseid ehitava) hormoonina, mida kulturistide seas on üha rohkem kasutatud.

Extra ornitiini lisamine aitab suurendada arginiini taset kehas (tegelikult on arginiin valmistatud ornitiinist ja ornitiin vabaneb arginiinist pideva rattasõidu ajal). Kuna ornitiin ja arginiin on omavahel nii tihedalt seotud, saab kõiki ühe omadusi ja hoiatusi adresseerida teisele (vt jaotist "Arginiin")..

Lisandina toimib ornitiin paremini, kui seda võetakse samal ajal ja samamoodi (tühja kõhuga, vee või mahlaga - valke pole).

Lüsiin tervise ja hea tuju valvuril

Lüsiin on asendamatu aminohape. See tähendab, et see peab toiduga pidevalt inimese kehasse sattuma, kuna ta ise ei suuda seda sünteesida. Lüsiin on peaaegu kõigi valkude osa; see on vajalik inimkehale nii normaalse kasvu, hormoonide, antikehade, ensüümide tootmiseks kui ka kudede taastamiseks.

Milleks lüsiin sobib??

Lüsiin täidab paljusid olulisi ja isegi elutähtsaid funktsioone. Selle roll inimkehas on väga suur..

Herpes ja teiste viirushaiguste vastases võitluses

Kudede parandamiseks ja moodustamiseks

Nagu eespool mainitud, on lüsiin inimkeha peaaegu iga valgu komponent. See tähendab, et see on lihaskiudude sünteesis ja täieõigusliku lihaskoe moodustumisel lihtsalt asendamatu, sest on teada, kui palju valku see sisaldab.
Lüsiini võib soovitada inimestele, kes soovivad lihasmassi kasvatada, näiteks kulturistidele. Sellisel juhul on see lihtsalt asendamatu. Lüsiin osaleb kollageeni moodustamises ja kudede taastamises. Seda kasutatakse taastumisperioodil pärast operatsiooni ja spordivigastusi..

Pealegi…

Lüsiin on võimas energiaallikas, kuna see kiirendab rasvade lagunemist, mis on keha jaoks tõhus "kütus".
Pikaajalisel tarbimisel lüsiin ei kogune ja ei avalda inimese organismile toksilist toimet. Liigne osa eritub neerude kaudu uriiniga.
Teaduslikud katsed on näidanud, et pikaajalisel kasutamisel on lüsiinil kerge antidepressantne toime ja lüsiini võtmise ajal on mõned inimesed peavalust ja migreenist kadunud. Lüsiin ei põhjusta unisust, kontsentratsiooni ja jõudluse langust, vaimset ega füüsilist sõltuvust. Pärast lüsiini võtmist saate ohutult autoga sõita.
Vastupidi, lüsiini puudumine toidus võib põhjustada suurenenud väsimust, iiveldust, pearinglust, letargiat, vähenenud söögiisu, närvilisust, veresoonte ilmnemist silma valgel membraanil ("punaste silmade" sümptom), menstruaaltsükli häireid.
Lüsiin koos proliini ja C-vitamiiniga takistab lipoproteiinide teket, mis põhjustavad arterite blokeerimist, seetõttu on see kasulik kardiovaskulaarsete patoloogiate korral.
Lüsiin parandab kaltsiumi imendumist verest ja selle transportimist luukoesse, nii et see võib olla osteoporoosi ravi ja ennetamise programmi lahutamatu osa..
Niisiis, lüsiini põhifunktsioonid:

• suurendab lihasjõudu ja vastupidavust
• aitab suurendada lihasmahtu (anaboolsed)
• parandab lühiajalist mälu
• suurendab naiste libiido
• takistab ateroskleroosi arengut
• paksendab juuste struktuuri
• takistab osteoporoosi arengut
• parandab erektsiooni
• hoiab ära suguelundite herpese kordumise

Lüsiini vajate, kui teil on:

• osteoporoos (ennetamine ja korrigeerimine)
• herpes
• katarakt
• nakkushaigused, hepatiit, HIV-nakkus
• aneemia
• immuunpuudulikkuse seisundid
• kroonilise väsimuse sündroom
• kliimakteriline sündroom
• kasvu aeglustumine
• erineva päritoluga stressid

Lisaks soovitatakse lüsiini inimestele, kes tarbivad madala kalorsusega või ebapiisavalt valgurikkaid toite..
Lüsiinipuudus mõjutab valkude sünteesi ebasoodsalt, mille tagajärjeks on väsimus, väsimus ja nõrkus, halb söögiisu, kasvu pidurdumine ja kehakaalu langus, keskendumisvõimetus, ärrituvus, silmamuna verejooks, juuste väljalangemine, aneemia ja reproduktiivsed probleemid. Vanusega vajavad inimesed, eriti mehed, rohkem lüsiini kui nooruses.

Lüsiini sisaldavad tooted

Järgmised toidud sisaldavad suures koguses lüsiini: kartul, sealiha, jogurt, sojaoad, nisuidud, munavalge, läätsed, pähklid, kala, liha, piimatooted.
Taimsetes saadustes on lüsiini sisaldus peaaegu alati piiratud, see tähendab, et isegi väikesed lüsiini kogused suurendavad oluliselt nende toiteväärtust..

Kuidas kasutada

Täiskasvanud 500 mg 2 korda päevas 30 minuti jooksul. Herpesinfektsiooni retsidiivivaba perioodi suurendamiseks - 1250 mg päevas tühja kõhuga. Ägenemise leevendamiseks arsti järelevalve all ja väljakirjutamisel - 2000-4000 mg / päevas. Enne kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga..
Lüsiini ja arginiini ühine tarbimine (1-2 g päevas) suurendab keha immuunvastust, eriti neutrofiilide (olulised immuunrakud) arvu ja aktiivsust. Lüsiin suurendab arginiini toimet.
Vastunäidustused:
-Rasedad naised ei tohiks lüsiini võtta, kuna see võib pärssida loote kasvu ja arengut.
-Lüsiini ei soovitata võtta lastele ja noorukitele, sest selle kõrge kontsentratsioon võib põhjustada kasvu pidurdumist.

Tervisliku hoolduse teave

L-arginiin ja L-lüsiin on aminohapped, mis eksisteerivad koos paljudes valgurikastes toitudes nagu tuunikala, kress, pähklid ja soja. Teie keha kasutab aminohappeid struktuurvalkude, hormoonide, ensüümide, antikehade ja muude oluliste molekulide valmistamiseks. Aminohapped osalevad aga ka paljudes teistes olulistes protsessides, näiteks energiatootmises, neurotransmitterite sünteesis ja rakusignaalides. L-arginiinil ja L-lüsiinil on mitu funktsiooni, millest mõnda võib koos tarbides paremini kasutada.

Ehkki imikud peavad oma keha vajaduste rahuldamiseks omandama L-arginiini dieedist, saavad terved täiskasvanud toota piisavalt oma igapäevaste vajaduste rahuldamiseks. L-arginiini üks olulisemaid funktsioone on aidata teie kehal vabaneda ammoniaagist, mis on valkude ainevahetuse kõrvalprodukt. L-arginiini saab muundada ka tsitrulliiniks, vabastades väga reaktiivse ja metaboolselt olulise gaasi, mida nimetatakse lämmastikoksiidiks. Kulturistid ja teised sportlased, kes soovivad oma lihasmassi suurendada, ühendavad kasvuhormooni taseme tõstmiseks sageli L-arginiini ja L-lüsiini. 2005. aasta detsembri ülevaateartiklis, mis ilmus ajakirjas Journal of the International Society for Sports Nutrition, ei leitud ühtegi uuringut, mis näitaks L-arginiini ja L-lüsiini kasvuhormooni taseme tõusu..

Erinevalt L-arginiinist ei saa L-lüsiini teie kehas toota, seega tuleb see saada teie dieedist. L-lüsiin on hädavajalik kollageeni tootmiseks, mis on teie keha kõige rikkalikum struktuurvalk. Seda on vaja ka karnitiini tootmiseks, mis on vajalik rasvhapete muundamiseks teie rakkudes. 2001. aasta veebruari ajakirja American Journal of Health-System Pharmacy ülevaateartiklis teatati, et päevase annuse 1–2 g kohta on mõningaid tõendeid. L-lüsiin aitab vältida külmetushaiguste puhanguid. Sel otstarbel kasutatuna ei tohiks L-lüsiini kombineerida L-arginiiniga, kuna L-arginiini lisamine võib soodustada haiguspuhanguid.

Luude tervis

Biomeditsiini ja farmakoteraapia 2002. aasta detsembri väljaandes avaldatud uuring näitas, et L-arginiini ja L-lüsiini toidulisandite kombineerimine stimuleerib inimese osteoblastide aktiivsust - rakke, mis vastutavad teie luumassi suurendamise eest. Selles laborikatses põhjustasid L-arginiini mõju lämmastikoksiidi signaaliülekandele ja L-lüsiini panus kollageeni sünteesi, kui mõlema aminohappe manustamisel osteoblastidele lisandus luukoe in vitro suurenemine. Inimeste uuringuid pole siiski tehtud, et teada saada, kas L-arginiini ja L-lüsiini lisandid tegelikult parandavad luude tervist..

Kaalutlused

L-arginiin ja L-lüsiin on optimaalse tervise tagamiseks hädavajalikud. Nende koosmõju on mõnes olukorras soovitav, näiteks kasvuhormooni taseme potentsiaalne tõstmine või teie luude tugevdamine. Muudel juhtudel - näiteks korduvad külmavillid - lisatakse ainult L-lüsiini. Igas aminohappes on päevane annus kuni 2 g üldiselt hästi talutav. Mõnikord kasutatakse isegi suuremaid annuseid - 3 kuni 6 grammi, kuid suured annused võivad mõnedel inimestel põhjustada iiveldust ja kõhulahtisust. Küsige oma arstilt, kas aminohappelisandid on teie jaoks ohutud ja sobivad.

Milleks on lüsiin, l-lüsiini kasutamine toidulisandina

Lüsiin on valgu ehitusmaterjal. See on asendamatu aminohape, kuna keha ei saa seda luua ja see tuleb saada toidust..
See on oluline lihaste normaalseks kasvuks ja seda kasutatakse karnitiini - aine moodustamiseks, mida leidub enamikus teie keha rakkudes. Veelgi enam, see aitab transportida rasva energia põletamiseks rakkudesse..

L-lüsiin on lüsiini vorm, mida inimkeha saab kasutada. Seda leidub looduslikult toidus ja seda kasutatakse toidulisandites.

Miks võtta lüsiini

L-lüsiin, selle kasutusalad ja terviseomadused

1. Oskab herpesviirust ennetada ja ravida, blokeerides arginiini

Külmetus või palavik - herpesviirusnakkuse sümptomid ilmnevad sageli huultel või suunurkades.

Need ilmuvad vedelikuna täidetud mullidena. Ja need võivad põhjustada ebamugavust kipituse, valu ja sügeluse kujul. Lisaks võivad need sind häbelikuks muuta ja isegi huulte külmavillidega koju jääda..

Haavandid on põhjustatud 1. tüüpi herpes simplex viirusest (HSV-1), mis võib varitseda teie selgroos. Stressi ajal või kui teie immuunsüsteem on nõrgenenud, võib HSV-1 käivitada nohu..

Kõige kuulsam vara, mille jaoks lüsiini vaja on, on selle võime võidelda külmavillidega. L-lüsiini lisamine võib aidata vältida HSV-1 kordumist ja lühendada nohu kestust. Arvatakse, et lüsiin blokeerib teise aminohappe, mida nimetatakse arginiiniks ja mille paljunemiseks on vaja HSV-1 (1, 2, 3).

Ühes uuringus leiti, et 1000 mg lüsiini igapäevane toidulisand põhjustas 26 inimesel, kellel oli kalduvus korduvale herpesele, vähem lööke. Huvitav on see, et uuringus täheldati külmetusvalude vähenemist, kui inimese lüsiin püsis üle 165 nmol / L. Kui vere tase langes alla selle taseme, suurenesid külmavillid (4).

Teine uuring, milles osales 30 inimest, näitas, et lüsiini, ürtide, vitamiinide ja tsinkiga kreemi kasutamine vähendas kolmanda päevaga 40% -l inimestel ja kuuendal päeval 87% -l herpese ilminguid. Kuigi see uuring on paljulubav, ei näidanud see kreemis kasutatud lüsiini ega muude koostisosade hulka..

Lisaks ei näita kõik uuringud, et lüsiin vähendab tõhusalt haiguste esinemist või kestust. Ühes ülevaates ei leitud piisavalt tõendeid selle soovitamiseks herpese raviks (5).

Mõned uuringud näitavad, et L-lüsiin võib vähendada herpese kestust ja ilminguid, kuid andmed on vastuolulised.

2. Võib vähendada ärevust, blokeerides stressivastuse retseptoreid

Lüsiin võib mängida rolli ärevuse vähendamisel.

Ühes uuringus leiti, et see blokeerib stressireaktsioonides osalevad retseptorid. Teadlased märkisid, et lüsiini manustatud rottidel oli stressist põhjustatud lahtiste väljaheidete määr vähenenud (6).

Ühenädalane uuring 50 tervel inimesel näitas, et 2,64 grammi lüsiini ja arginiini lisamine vähendas stressi põhjustatud ärevust ja stressihormooni kortisooli taset (7).

Samuti on 4,2 grammi lüsiini lisamine ühe kilogrammi nisujahu kohta Süüria ebasoodsas olukorras külades aidanud vähendada ärevuse määra väga kõrge stressitasemega meestel (8). Kolme kuu pärast aitas lüsiiniga rikastatud jahu tarbimine vähendada ka kortisooli taset naistel..

Lüsiin võib aidata ka skisofreeniat põdevaid inimesi - psüühikahäireid, mis häirivad inimese arusaama välismaailmast, mille tagajärjeks on sageli võimetus reaalsust mõista. Kuigi uuringud on alles varajases staadiumis, võib lüsiin koos skeleti ravimiga skisofreenia sümptomeid parandada (9).

Lüsiin võib mõnel inimesel aidata vähendada ärevustunnet ja vähendada stressihormooni kortisooli taset. Varasemad uuringud näitavad, et see võib skisofreeniahaigetel isegi sümptomeid parandada..

3. Võib parandada kaltsiumi imendumist ja retentsiooni

Lüsiin võib aidata teie kehal säilitada kaltsiumi (11).

Arvatakse, et lüsiin suurendab kaltsiumi imendumist soolestikus ja aitab neerudel mineraali säilitada (13).

30 naise, 15 terve ja 15 osteoporoosiga naise uuring näitas, et kaltsiumi ja lüsiini lisamine vähendas kaltsiumi kadu uriinis. Naistel, kes said ainult 3 grammi kaltsiumi, suurenes uriinis kaltsiumi hulk järk-järgult. Naised, kes said ka 400 mg lüsiini, kaotasid uriini kaudu vähem kaltsiumi (14).

Lüsiin kaitseb luid ja võib mängida rolli ka kaltsiumi teie kehas transportimise kontrollimisel. Näiteks on näidatud, et see takistab kaltsiumi kogunemist rottide veresoontes. Seda tüüpi kuhjumine on südamehaiguste riskifaktor.

Lisaks leiti ühes katseklaasi uuringus, et ilma lüsiinita kasvanud rakkudel oli kaltsiumi liikumine rakust välja suurenenud. Seda tõusu ei täheldatud lüsiiniga rakkudes (11).

Lüsiin võib aidata kehal omastada rohkem kaltsiumi ja vähendada kaltsiumi kadu uriinis. See võib vähendada ka kaltsiumi kogunemise riski veresoontes.

4. Võib soodustada haavade paranemist, aidates luua kollageeni

Teine põhjus, miks keha vajab lüsiini, on võime parandada haavade paranemist..

Loomakudedes muutub lüsiin haava piirkonnas aktiivsemaks ja aitab paranemisprotsessi kiirendada (15).

Lüsiin on vajalik kollageeni moodustamiseks - valk, mis toimib tellingutena ja aitab säilitada ja struktureerida nahka ja luid (16).

Lüsiin ise võib toimida ka sideainena, suurendades seeläbi uute rakkude arvu haavas. See võib isegi soodustada uute veresoonte teket (17).

Ühes loomkatses aitas aminohappe lüsiini ja arginiini kombinatsioon luumurdude paranemisprotsessi kiirendada ja parandada (18).

Teises 40 küüliku uuringus leiti, et 47 mg / kg lüsiini ja 50 mg / kg arginiini parandas oluliselt verevoolu ja luude üldist paranemist. Tegelikult olid küülikutel, kellele manustati lüsiini ja arginiini, paranemisaega võrreldes kontrollnädalaga 2 nädalat vähem (12).

Haavade paranemine on keeruline protsess, mis nõuab mitmesuguseid mineraale, vitamiine ja muid tegureid. Tundub, et lüsiin mängib hindamatut rolli ja ilma seda kasutamata on võimalik haavade paranemise süvenemine (19).

Ühes uuringus leiti, et lüsiini sisaldava geeli rakendamine haavale vähendas nakkust ja paranes kiiremini kui ilma geelita (20)..

Lüsiini on vaja kollageeni, hädavajaliku valgu moodustamiseks, mis mõjutab haavade paranemist. Loomuuringud näitavad, et lüsiin võib kiirendada haavade paranemist ja lühendada taastumisaega.

L-lüsiini muud eelised

Lüsiini - nagu kõiki aminohappeid - kasutatakse teie keha valgu ehitusmaterjalina. Need valgud aitavad toota hormoone, immuunrakke ja ensüüme.

Lüsiinil võib olla mitmeid eeliseid lisaks eelnevalt käsitletule.

Siin on teisi valdkondi, kus lüsiin võib teie tervisele kasulik olla:

• Vähk: Ühes loomuuringus leiti, et lüsiin koos antioksüdandi katehhiiniga vähendas hiirte vähirakkude kasvu (21).
• Silmade tervis: diabeetiliste rottidega läbi viidud uuring näitas, et lüsiini lisamine võib takistada katarakti arengut.
• Diabeet: Ühes uuringus leiti, et lüsiin võib aidata diabeetikutel vähendada veresuhkru taset. Kuid seos on endiselt ebaselge (23).
• Vererõhk: 50 täiskasvanu lüsiinipuuduse ja kõrge vererõhuga uuring näitas, et lüsiini lisamine vähendas oluliselt vererõhku (24)

Lüsiin on normaalse tervise säilitamiseks hädavajalik ning L-lüsiinipreparaatide võtmine on kasulik teatud inimestele ja teatud tingimustel.

Lüsiini uurimine on paljutõotav, kuna mõned tõendid näitavad, et sellel võib olla vähivastane toime, madalam veresuhkur ja madalam vererõhk.

Parimad lüsiini allikad toidus ja toidulisandites (toidulisandid)

Lüsiini leidub kõrge valgusisaldusega toiduainetes, eriti liha- ja piimatoodetes ning väikestes kogustes taimsetes toitudes.

Lüsiin toidus

Liha: veiseliha, kana ja lambaliha
Mereannid: rannakarbid, krevetid ja austrid
Kalad: lõhe, tursk ja tuunikala
Piimatooted: piim, juust ja jogurt
Köögiviljad: kartul, paprika ja porrulauk
Puuviljad: avokaado, kuivatatud aprikoosid ja pirnid
Kaunviljad: sojaoad, oad ja kikerherned
Pähklid ja seemned: makadaamia, kõrvitsaseemned ja india pähklid

Teraviljad on üldiselt kehv lüsiiniallikas. Kinoa, amarant ja tatar sisaldavad aga korralikus koguses lüsiini..

L-lüsiini toidulisandid

IHerb.com poe toidulisandid on suurepärase kvaliteediga. Soovitame teile järgmisi L-lüsiini valikuid:

Now Foods, L-lüsiin, 1000 mg, 100 tabletti (hea annus / hind)

Jarrowi valemid, L-lüsiin, 500 mg, 100 kapslit (kontrollitud tootja)

Thorne Research, L-lüsiin, 60 köögiviljakapslit (mainekas tootja, alati kvaliteetsed toidulisandid)

Kui teil on külmavillihaigused, võtke külmhooajal päevas 1 g lüsiini või kasutage lüsiinigeeli. Pidage siiski meeles, et kõige parem on kõigepealt rääkida oma arstiga..

Lüsiin on raua imendumise kofaktor. Seega, kui te võtate rauapreparaate, võite samal ajal võtta L-lüsiini..

Loomsed toidud, nagu liha, kala ja piimatooted, annavad kõige rohkem lüsiini, kuid korralikke koguseid leiate ka taimsetest toiduainetest nagu kartul, avokaado ja sojatooted..

Lõpumõtted

Artiklis uurisime, milleks on vajalik lüsiin ja kuidas seda õigesti kasutada toidulisandi kujul, kust toitu otsida.

Lüsiin on asendamatu aminohape, millel on palju eeliseid, alates külmavillide ennetamisest kuni ärevuse vähendamiseni ja haavade paranemise soodustamiseni.
Valkude ehituskivina võib sellel olla ka palju muid eeliseid. Ilma piisava lüsiinita ei pruugi teie kehas olla piisavalt või õigeid hormoone ja immuunrakke.

Lüsiini leidub rohkesti lihas, kalas ja piimatoodetes.