Apelsin on väga tervislik puuvili. See sisaldab suures koguses väärtuslikke vitamiine ja mineraale, mida keha peab heas vormis olema. Isegi selle mahlase ereda puuvilja väga lõhn mõjub kosutavalt ja toniseerivalt. Apelsinid on kasulikud mis tahes kujul - nii puuviljad kui ka neist värskelt pressitud mahl.
Oleme teie jaoks välja valinud 10 head põhjust, mis ei jäta kahtlust, et vitamiinirikka dieedi koostamisel peaksite apelsinidele erilist tähelepanu pöörama..
Apelsinid avaldavad soodsat mõju kardiovaskulaarsüsteemi tööle
See puu on kasulik ka südame-veresoonkonna jaoks. Asi on selles, et apelsinid sisaldavad suures koguses kaaliumi. See mineraal aitab ennetada paljusid kardiovaskulaarsüsteemi haigusi, sealhulgas vähendada rütmihäirete riski. Ja foolhape kontrollib aminohappe, mida nimetatakse homotsüsteiiniks, sisaldust veres. Kui selle aine sisaldus kehas on suur, siis on südamehaiguste tekkimise oht suur..
Apelsinid võivad vähendada diabeediriski
See tsitruseliste perekonnast pärit puuvili on kasulik isegi neile, kes põevad diabeeti. Apelsinides on palju kiudaineid. See on võimeline alandama veresuhkru taset ja on tõeline pääste 1. tüüpi diabeedihaigetele. Ülejäänud osas võib apelsinide regulaarne tarbimine aidata suhkrut, insuliini ja lipiide normaliseerida..
Apelsinid soodustavad kaalulangust
Kui unistate kaalust alla võtta, lisage oma dieeti apelsinid. Rikkalik vitamiinide koostis, palju kiudaineid ja madal kalorisisaldus ning suhteliselt kõrge energiasisaldus teevad sellest puuviljast teie ustava abistaja. Pektiinid pakuvad täiskõhutunnet, nii et te ei söö rohkem. Seega on apelsinid päeva jooksul suurepärane suupiste ja aitavad isu kontrolli all hoida..
Apelsinid ennetavad neeruhaigust
Kui soovite, et neerud püsiksid alati tervena, peaksite pöörama erilist tähelepanu apelsinidele ja lisama need kindlasti dieeti. Urolitiaasi vältimiseks on kasulik juua mahlade segu: apelsin, sidrun ja must redis - magustatud meega. Värskelt pressitud mahla puhul peaksite siiski olema ettevaatlik, sest kõrge suhkrusisaldus võib hambaemaili seisundit negatiivselt mõjutada ja isegi kahjustada..
Millest arstid vaikivad... Neerude ravi ilma keemiata hirsiga...
Hirsi neerude ravi on väga efektiivne. Hirss eemaldab kivid ja liiva neerudest, põiest, ravib põiepõletikku, aitab naistehaiguste korral. Artikkel on pühendatud vanadele, veidi unustatud meetoditele neerude töötlemisel hirsiga, mida saab kasutada tänapäevani..
Rahvapärased retseptid
1. Loputage klaasi hirssi sooja veega, valage see 3-liitrisesse purki ja täitke see kuuma veega. Pärast seda nõudke toatemperatuuril, kattes millegi soojaga. Järgmisel päeval näete vees valget suspensiooni. See on teie ravim.
Jooge vedelikku suvalises koguses, millal soovite. Kui vedelik lõpeb, valage hirss uuesti keeva veega ja nõudke uuesti. Võite juua, kuni maitse muutub. Seejärel võtke uus klaas hirssi.
Hirss aitab suurepäraselt neerusid ja kogu kuseteed: puhastab neere, eemaldab liiva, kive, aitab naistehaiguste korral ja ravib tsüstiiti. Aitab põie kivide ravimisel - pärast hirsi keetmise kasutamist, lahustub kivi nädala või kahe pärast liivaks ja tuleb koos uriiniga.
2. Ja seda juhtumit kirjeldab arst, kes laskis käed alla, kui patsiendi neerud ebaõnnestusid.
Millet aitas pärast grippi tüsistusega naise neerusid - nakkuse tagajärjel olid kuseteed blokeeritud, mis peatas uriini väljavoolu.
Ma olin haiglas, kõik oli väga halb - uriin ei läinud kaks päeva, neerud olid puudulikud, algas ureemia.
Tema sugulased on juba hakanud temaga hüvasti jätma, sest sellised patsiendid ei ela rohkem kui 3 päeva - neerud surevad ja koos nendega inimene.
Öösel sisse toodud naine aitas. Ta küsis, mis juhtus, ja kui ta sellest teada sai, helistas ta abikaasale, et hirss kiiresti tuua. Nad tõid selle kiiresti, kuigi oli sügav öö (3 tundi).
Nad tegid keetmise, mida hakati andma neerupuudulikkusega patsiendile supilusikatäit iga kümne minuti järel. Möödus 8 tundi, käigud avanesid ja uriin läks.
Loputage pool klaasi hirss põhjalikult, valage 1 liiter vett, keetke 7 minutit.
Pärast väikest infusiooni jooge ilma igasuguste meetmeteta. Hirssi on hea kasutada teravilja, suppide kujul. Sellest pole mingit kahju ja see aitab ravimisel väga palju.
3. Neerude ravi hirsiga neerude, kusejuha ja põie põletikuliste protsesside korral.
Pool 3-liitrisest purgist täidetakse hirsiga, valatakse täielikult keeva veega, segatakse hoolikalt, kaetakse kaanega ja jäetakse päevaks seisma. Tühjendage kogu vedelik ja jooge seda kogu päeva ilma piiranguteta. Jätka kursust nädal aega.
Ülejäänud hirssi ei saa ära visata, vaid keeta sellest näiteks putru. Valmistage igaks kasutuspäevaks keetmine uuest hirsikogusest.
Teine retsept hirssiga, mis ravib kuseteede põletikulisi protsesse.
Sorteerige klaas hirssi põhjalikult ja loputage ka külmas vees.
Pange hirss 3-liitrisesse purki, valage 2 tassi sooja keedetud vett ja pekske oma kätega kolm minutit väga intensiivselt. Joo saadud valkjas mass ilma piiranguteta.
4. Rahvapärane retsept tsüstiidi ja neeru hirssi ning ürtide raviks.
2 spl. loputage hirsi lusikad. Seejärel valage neile 2 tassi keeva veega. Seejärel pange tulele, segage tulevane puljong keemiseni. Lülitage välja, laske 1 minut, pingutage ja võtke järgmist:
1 päev - iga tund 1 silmus lusikas
2 päeva - iga tund 3 spl. lusikad
3 kuni 7 päeva - 2 klaasi kolm korda päevas enne sööki.
Lisaks hirsi keetmise võtmisele võtke neerude jaoks ka diureetikume:
Pohla lehed - 1 spl. valage lusikatäis 1 tassi keeva veega, sulgege kaas, keetke 5 minutit madalal kuumusel. Kurna pärast jahutamist. Joo terve päeva väikeste lonksudena.
Või:
Karulauk - 1 spl. vala lusikatäis 1 tassi keeva veega, sulgege kaas, keetke 5 minutit madalal kuumusel. Poolteist tundi nõudma.
Joo sooja karulaugupuljongit kolmandik klaasi kolm korda päevas pool tundi enne sööki.
5. Neerude puhastamine hirsipudru ja jõhvikatega.
See meetod mitte ainult ei puhasta neere, vaid vähendab ka kõrget vererõhku, tugevdab meie luid..
Idandage hirssi, mille terad katavad kergelt veega, katke marliga ja oodake, kuni idud kooruvad. See võtab paar päeva. Pärast seda loputage ja kuivatage idandatud terad. Küpseta ilma eripäradeta nagu tavaline puder vees.
Seal on hirssipuder ilma õli, soola ja suhkruta koos jõhvikatega. Sellisest toidust saab teie neerude jaoks tõeline tervisekeskus..
Tulemus - neerude puhastamine, sealhulgas liivast, limast, hambakivist, põletiku eemaldamine, neerukude ja kuseteede organite taastamine.
Jõhvikate eeliseks on see, et need sisaldavad palju meie neerude jaoks vajalikke mikroelemente. Selline puder on profülaktikaks kasulik isegi siis, kui neerud ei valuta.
Hirsi neerude ravi on suurepärane võimalus anda neerudele see, mida nad tahavad, nimelt tervislik ja rahulik toimimine..
Klõpsake nuppu "Meeldib" ja saate Facebookis ainult parimad postitused ↓
Tervislik toit neerudele
Selleks, et kuseteede süsteem töötaks nagu kell, peate looma mugava keskkonna ja alustama tervisliku toitumisega. Neerutoidud on olulised selle poolest, et nad varustavad keha funktsioneerimiseks vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Siiski on kategooria tooteid, mis ärritavad neere, ummistades neid mürgiste ja kahjulike ainetega. Ja kõik sellepärast, et seedesüsteemi ja kuseteede organid on omavahel seotud soola ja valgu ainevahetusega.
Kasulikud tooted kuseteede organite jaoks
Terve inimese toitumine ja neeruhaiguste toitumine peaksid olema tasakaalus. Tooted peaksid keha küllastama vajalike ainetega, kuid samuti on vaja igapäevaelust välja jätta need toidud, mis kahjustavad neere, ummistades neid toksiinide ja kahjulike kantserogeenidega. Seetõttu peaks ennetamiseks ja neerufunktsiooniks mõeldud toiduainete loetelu koosnema mikroelementidega küllastunud köögiviljadest ja puuviljadest ning asendamatute aminohapetega mereandidest, mis on maksa jaoks kasulikud..
Toidu tervislik kasu sõltub valmistamismeetodist. Kõige tervislikum toit, aurutatud, keedetud või hautatud.
Neerud eelistavad köögivilja- ja puuviljadieeti (näiteks on kasulik süüa granaatõuna), kuna seda tüüpi toitu on kergem seedida ning paljudel köögiviljadel ja marjadel on diureetiline toime, mis aitab kuseteid puhastada. Kuid tingimusel, et neid kasvatatakse ökoloogilistes tingimustes, ilma nitraatideta. Köögiviljad, puuviljad ja marjad, mis võivad toetada neerusid:
- petersell, porgand, suvikõrvits, kurk, mais;
- kaunviljad, eriti oad ja herned;
- arbuus;
- õunad ja ploomid;
- apelsin, granaatõunad;
- jõhvikad, jõhvikamahlad;
- kibuvitsa või õigemini kibuvitsajook;
- loorberileht, kaneel.
Taimne toit pole ainus neerudele kasulik, kuna inimkeha peab saama valke ja kiudaineid. Loomsete saaduste hulgast sobivad värske kala ja mereannid, eriti vetikad. Need sisaldavad loomset valku ja mineraale. Kiudaineid võib leida rukkileivast. Seapeki on hea süüa, kuna see sisaldab loomseid rasvu. Tervislikud neerutoidud aitavad elundite tööd puhastada, taastada ja parandada.
Toidud, mis puhastavad neere
Päeval läbivad neerud enese kaudu rohkem kui 180 liitrit verd, nii et aeg-ajalt tuleb elund puhastada kogunenud limasest, liigsest vedelikust, et mitte ühtegi haigust esile kutsuda. On mitmeid eriti kasulikke köögivilju ja marju, mis on kasulikud urolitiaasi ennetamiseks, kuseteede organite algavate haiguste korral. Kõige kasulikumad tooted:
- Arbuus. Parim diureetikum, tingimusel et marja kasvatatakse ilma keemiliste lisanditeta ja koristatakse hooajal. Arbuusi valmimisaeg on augusti lõpus. Arbuusi dieet musta leivaga lahustab edukalt väikesed kivid, eemaldab liigse vedeliku ja liiva.
- Kurk. Köögivili, mis on 95% vedel, mis teeb sellest ka hea diureetikumi. Puhastamiseks on soovitatav nädal aega süüa värskeid kurke ja jopekartuleid.
- Marjad. Parimad marjad neerude jaoks on jõhvikad, maasikad, mustikad ja maasikad. RHK ennetamiseks süüakse iga päev üks klaas.
- Petersell, loorberileht või kaneel. Tavaliselt valmistatakse keetmised petersellist või lavrushkast, kaneeli lisavad joogid ei ole üleliigsed.
- Tsitrusviljad ja banaanid. Apelsinid, mandariinid ja sidrunid on pakitud C-vitamiiniga, mis toetab immuunsust, banaanid aga pektiiniga, mis detoksifitseerib.
Kui puhastamine on vajalik, tuleb enne seda teha ultraheliuuring, kuna suurte või teravate kivide korral on puhastamine vastunäidustatud. Ekskretoorsüsteemi organite läbimisel võivad kivid vigastada kusejuha, põie seinu või jääda kusejuhasse.
Mis aitab taastada elundite tööd?
Kui neerud haigestuvad, on ennetamine võimatu. Te vajate ravikuuri ja taastumisperioodi. Õige toitumine aitab neerud normaalseks muuta ja selle perioodi parimad taimsed ravimid on kibuvitsa tee või spetsiaalse ravimtaimede kogu infusioonid. Tavaliselt hõlmavad sellised tasud ravimtaimi, millel on põletikuvastane ja diureetiline toime. Näiteks kaselehed, korte või karulauk. Selliseid infusioone peate jooma mitu korda päevas, kuni täielik taastumine. Dieet peaks sisaldama selliste toiduainete kasutamist:
- sibul, hapuoblikas, spinat ja kõik rohelised;
- kaunviljad, eriti kollased herned;
- porgand, kõrvits;
- õunad, arbuusid;
- granaatõunad, eriti selle koorest valmistatud keetmine;
- kala;
- rukkileib.
Neeru tugevdavad toidud
Oluline on meeles pidada, et kuseteede organite ebaõnnestumise korral mürgitatakse keha toksiinide ja kahjulike ainetega. Selle vältimiseks on olemas toiduaineid, mis tugevdavad immuunsust ja parandavad neerude tööd. Need takistavad kriitilise seisundi arengut ja üldiselt avaldavad inimesele kasulikku mõju. Lisaks kõrvitsale, arbuusile ja köögiviljadele peetakse kasulikuks järgmisi toite:
Granaatõun klassifitseeritakse toiduks, mis on kasulik kuseteede jaoks..
- spinat, hapuoblikas ja rohelised;
- jõhvikaviljajoogid;
- granaatõun, astelpaju ja kibuvits;
- kala;
- õunad, banaanid, tsitrusviljad, eriti greibid ja mandariinid;
- kõrvitsaseemned ja seened.
Kahjulikud tooted
Kahjulike toitude söömine võib ärritada elundi seinu ja ärritunud neerurakud on märk sellest, et elund töötab rohkem. Nõud ja toidud peaksid soolasisaldust piirama või selle täielikult välistama, kuna naatrium hoiab kehas vedelikku ning takistab neerude ja südame tööd. Väärib märkimist, et banaanidega liialdamine on kahjulik, samuti ei tohiks tsitrusvilju liiga kasutada, eriti apelsinide puhul. C-vitamiini või pektiini liig ei ole hea. Samuti on kahjulik süüa praetud, soolaseid ja vürtsikaid toite. Kastmeid tuleks vältida.
Kui neerud on haiged, siis on ette nähtud terapeutiline dieet number 7, mis keelab täielikult kuumad vürtsid, sool, suitsutatud liha ja marinaadid. Valkude ja fosfori tarbimine on rangelt piiratud. Keelatud on süüa pähkleid, banaane, kodujuustu, šokolaadi ja kuivatatud puuvilju. Ainus erand on kuivatatud aprikoos. Kuivatatud aprikoosid ja neerud puhastavad ja täiendavad kehas kaaliumivarusid.
Tervislikud ja mitte nii tervislikud joogid
Neerude jaoks mõeldud vesi mängib olulist rolli, seetõttu on joomise režiimi järgimine kohustuslik.
Neerud armastavad vett juua, sest see hoiab ära soolade kogunemise, mis takistab kivide moodustumist, puhastab verd kiiremini ja viib organismist välja kahjulikke aineid. Puhtal kujul on soovitatav juua kuni 2 liitrit vedelikku päevas. Lisaks veele on kasulikud jõhvikaviljajoogid, kibuvitsa puljong, piim ja piimatooted, näiteks keefir. Neeruhaiguse korral peaksite piirama mineraalvee kasutamist, välistama alkohoolsed joogid ja kohv. Joo vähem piima ja kanget musta teed.
Sööge apelsine valutult: tsitrusviljade tervisele on 7 kasu
Arvatakse, et tsitrusviljad (mandariinid, apelsinid, sidrunid, laimid, pomelo, greip...) aitavad vältida külmetushaigusi. Kuid nende kasulikud omadused ei piirdu sellega! Sellepärast tasub neid regulaarselt süüa..
1. Aju
Uuringud on näidanud, et tsitrusviljad on kasulikud ajutegevusele ning vähendavad ka Parkinsoni ja Alzheimeri tõbe. Pärast 13 000 vanema jaapanlase toitumise uurimist selgus, et need, kes söövad iga päev tsitrusvilju, vähendasid dementsuse riski 23%. Need haigused on põhjustatud rakusurmast ja flavonoidid takistavad seda..
2. Neerud
Neerukivide tüüp moodustub madala sitraatide taseme tõttu uriinis, apelsinid ja nende kolleegid aitavad seda taset tõsta.
3. Kaal
Tsitrusviljad aitavad normaliseerida veresuhkru taset, eriti kui neid kombineerida teiste tervislike toitudega. Kuid peate sööma puuvilju, mitte jooma mahla: see sisaldab rohkem suhkrut ja ei sisalda toidukiudaineid.
4. Süda
Kolesterooli tase langeb pärast kuu igapäevast greibi tarbimist, teatavad teadlased. Tsitrusviljades olevad flavonoidid ja vitamiinid aitavad parandada südame tööd.
5. Raud
Suured C-vitamiini annused aitavad organismil toidust rauda omastada, eriti taimetoitlastele.
6. Külmetushaigused
Muidugi ei ole tsitrusviljad ainus C-vitamiini allikas, kuid need on väga usaldusväärsed. Üks apelsin päevas - ja viirusetõrje paraneb!
7. Kortsud
C-vitamiin aitab kehal toota rohkem kollageeni, mille tulemuseks on vähem kortse näol.
Apelsinid kivide vastu
Urolitiaas on kõige levinum uroloogiline haigus maailmas. Statistika järgi kannatab selle all iga kümnes Venemaa elanik.
Selle kohta, kuidas haigust ära tunda, kuidas ennast selle eest kaitsta ja mida teha, kui seda ei õnnestunud päästa, räägib meie ajaleht spetsialistile - Venemaa Tervishoiuministeeriumi föderaalse eelarveasutuse uroloogiauuringute instituudi direktorile, meditsiiniteaduste doktorile, professor Oleg Apolihhinile..
- Oleg Ivanovitš, kus neerudes tekivad kivid?
- Enamikul juhtudel ei ole kusekivide põhjus teada. Kuid on tõestatud, et nende esinemine päikesevalguse käes suureneb. Dieedi olemusel on märkimisväärne mõju - toidus on liiga palju naatriumi, oksalaate, kaltsiumi ja puriini ning puuduvad tsitrusviljad. Enamikul patsientidest põhjustavad mitmesugused ainevahetushäired kivide moodustumist. Lisaks aitab haigusele kaasa korduv kuseteede infektsioon. Riskitegurid on liigne vedeliku kadu, mis on sageli seotud elukutsega, või ebapiisav joomine. Muude riskitegurite hulka kuuluvad ülekaal, istuv eluviis, esmane neeruhaigus, krooniline soolepõletik, varasemad operatsioonid ja luuvigastused. Igasugune häire uriini väljavoolus (näiteks vaagna-kusejuha segmendi kitsenemine, eesnäärme healoomuline hüperplaasia jne) põhjustab uriini stagnatsiooni, suurendades seeläbi kivide tekkimise ohtu..
- Ja mis suurusega nad on?
- Minu praktika suurim kivi oli umbes 11 cm ja kaalus umbes 820 g. Neerust eemaldati see avatud operatsiooni abil. Ja väikseim, mida saab kaasaegsete kiirgusdiagnostiliste meetodite abil visualiseerida, võib olla kuni 1-2 mm suurune. Sellistel väikestel kividel pole siiski kliinilist tähtsust ja neid reeglina neerude seisundi kirjeldamisel ei näidata. Neerukoolikute kliinilised sümptomid võivad põhjustada kive suurusega 3-4 mm, kui nad sulgevad kusejuha valendiku kõige kitsamates piirkondades ja takistavad uriini voolamist.
- Mis vanuses nad tavaliselt moodustuvad?
- 7 protsendil kõigist juhtudest esineb see haigus alla 16-aastastel lastel. Enamik juhtumeid on kõige tööeas - 20–49-aastased, suurim esinemissagedus esineb 35–45-aastastel inimestel.
- Milliseid sümptomeid võib inimene kahtlustada urolitiaasis?
- Enamasti on urolitiaas asümptomaatiline, kivide olemasolu saab tuvastada juhuslikult, näiteks ultraheli abil.
Urolitiaasi juhtiv kliiniline sümptom on valu. Sõltuvalt kivi suurusest, kujust, asukohast ja liikumisastmest võib valu olla erinevat laadi. Valusündroomi kõige levinum vorm on neerukoolikud. Neerukivide korral täheldatakse neerukoolikute esinemissagedust kuni 70 protsenti juhtudest, kusiti kividega - kuni 90 protsenti või rohkem..
- Oletame, et inimene viiakse haiglasse kahtlusega urolitiaasiga. Mis järgmiseks?
- Kõigepealt selgitage välja valu sündroomi põhjus - väga oluline on õige diagnoos. Patsiendile tehakse üldine uriinianalüüs ja kuseteede ultraheliuuring. See võtab 20-30 minutit. Teine ülesanne on kõrvaldada valusündroom ja tagada uriini piisav äravool kuseteedist (rikkumise korral). Patsiendi edasine uurimise, ravi ja vaatlemise taktika on individuaalne, sõltuvalt tuvastatud kivi omadustest (suurus, kuju, tihedus, struktuur, lokaliseerimine, nakkus) ja patsiendi seisundist.
- Mida pakub kaasaegne meditsiin kuseteede kivide eemaldamiseks?
- Võimalusi on palju, neist lihtsamat - suu kaudu manustatud vedeliku mahu suurenemist ja motoorset aktiivsust - kasutatakse väikeste (kuni 6 mm) kivide puhul. Järgmine mitteoperatiivne meetod on litolüüs - kivide lahustamine. Litolüütilise ravi ettevalmistusi tuleb võtta pikka aega - kuu kuni kuus kuud. Kahjuks ei saa kive kõigil juhtudel lahustada. Kõik muud meetodid on seotud kirurgiliste sekkumistega: kivide kaugpurustamine spetsiaalse varustuse abil, kontaktpurustamine kusejuhas ja neerudes läbi ureetra sisestatud endoskoopilise instrumendi abil, neerukivide purustamine instrumendi abil, mis on sisestatud väikese nimmepiirkonna augu kaudu. Need kirurgilise ravi meetodid on vähetraumaatilised ja neid kasutatakse keskmise, suurte ja korallide neerukivide ja kuseteede kivide ravimiseks mis tahes kohas..
Mõnel juhul kasutatakse avatud kirurgilisi sekkumisi, kuid nüüd on nende osakaal oluliselt vähenenud, mis on seotud endoskoopilise tehnoloogia kiire arenguga..
- Kui inimene elab kuseelundites kividega ja mingil põhjusel ei pöördu arsti poole või ei tea oma haigusest üldse, siis mis on oht?
- Haigus progresseerub, kivi suureneb ja häirib uriini väljavoolu neerudest. Kui see seisund areneb kiiresti, kaasneb sellega tugev valu sündroom. Kui uriini väljavoolu rikkumine toimub aeglaselt, kohaneb keha selle seisundiga ja haigus areneb asümptomaatiliselt. Mida kauem kivi kuseteedes on, seda tõenäolisem on nakkus. Bakterid on fikseeritud kivi pinnale, tungivad sellesse, paljunevad ja viivad kroonilise põletikulise protsessini neerudes (püelonefriit). Mõnel juhul ilmnevad neerus mädased fookused või isegi mädane neerukude sulandumine. See viib neerufunktsiooni häireni kuni kroonilise neerupuudulikkuse tekkimiseni. Ja rasketel juhtudel - eluohtlike mädaste-septiliste komplikatsioonide, neeru ja patsiendi enda surma.
- Kas vastab tõele, et värsked mahlad lahustavad kive??
- Ei, nad ei lahustu. Värskelt pressitud tsitrusviljamahlad (apelsin, sidrun, greip) omavad aga kivide moodustumisele profülaktilist toimet, takistades soovimatute metaboolsete muutuste tekkimist uriinis. Kuid peate teadma, et tsitrusviljamahlu tuleks võtta mitte rohkem kui 0,5 liitrit päevas..
- Millised muud ennetavad meetmed takistavad kivide moodustumist?
- Piisava koguse vedeliku joomine (2–2,5 liitrit päevas). Aktiivsem eluviis, piisav kehaline aktiivsus, liigse kaalu vähendamine. Lauasoola (mitte rohkem kui 2-3 g päevas), C-vitamiini (mitte rohkem kui 1 g päevas), loomse valgu (mitte rohkem kui 230 g liha, linnuliha või kala päevas), kaltsiumirikka toidu (rabarber, spinat, petersell, seesamiseemned, tume šokolaad, peet, kakao, tee, maapähklid, marjad), vähendades toiduga kaltsiumi tarbimist 1-1,2 g-ni päevas, piirates rafineeritud suhkru tarbimist, suurendades tsitrusviljade ja rasvaste kalade tarbimist. Ja ravimiteraapia mitmesuguste ainevahetushäirete korrigeerimiseks, mis võivad põhjustada kivide moodustumist. Kuid seda tuleks kasutada rangelt vastavalt juhistele ja spetsialisti järelevalve all. Eneseravimine on rangelt keelatud!
Valmistatud avaldamiseks saidi administraator.
ORANZ NEERUDELE!
Kuidas terapeutilise toitumisega kaitsta oma neere haiguste eest?
Neerude peamine ülesanne meie kehas on vedeliku ja soolade normaalse tasakaalu säilitamine + valkude metaboolsete toodete (lämmastikujäätmete) eemaldamine kehast, moodustades uriini. Kroonilise neeruhaiguse korral ei ole vere puhastamine piisav, mis aja jooksul võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Krooniline neeruhaigus põhjustab nii neerufunktsiooni kui ka struktuuri järkjärgulist langust, sageli ilma väliste sümptomiteta, mistõttu on seda raske diagnoosida kuni lõppstaadiumini. Pöördumatu staadium nõuab patsiendi elu säilitamiseks dialüüsi või neeru siirdamist, mis on tervishoiule majanduslik koormus.
Krooniline neerupuudulikkus (neerufunktsiooni langus, CRF) on sümptomite kompleks, mis on põhjustatud nefronite pöördumatust surmast primaarsete või sekundaarsete krooniliste neeruhaiguste korral. Kroonilise neerupuudulikkuse esinemissagedus varieerub erinevates riikides vahemikus 100-600 miljoni täiskasvanud elaniku kohta. Erinevate hinnangute kohaselt kannatab CRF-i maailmas umbes 750 miljonit inimest ja prognooside kohaselt kasvab surmajuhtumite arv 2016. aasta 1,2 miljonilt 2040. aasta 3,1 miljonile..
CRF-i peamiste põhjuste hulgas:
- lastel: pärilik ja kaasasündinud nefropaatia: tsüstinoos, oksaloos, Alport'i sündroom, refluksnefropaatia.
- täiskasvanutel: primaarne krooniline glomerulonefriit, diabeetiline nefropaatia, nefropaatia süsteemse sidekoehaiguse korral, krooniline püelonefriit.
- eakatel: krooniline neerupuudulikkus on sagedamini generaliseerunud ateroskleroosi, hüpertensiooni, diabeedi, podagra, uroloogiliste ja onkoloogiliste haiguste tagajärg.
Viimase kolmekümne aasta jooksul on diabeetilise nefropaatiaga patsientide osakaal kroonilise neerupuudulikkusega patsientide hulgas pidevalt suurenenud. Kroonilise neerupuudulikkusega patsientide eest hoolitsemine on ka üks laste nefroloogia prioriteetsetest probleemidest. Elanikkonna vananemine ja levinud haiguste (eriti diabeedi) üldine suurenemine põhjustab kasvu ja neeruhaigusi. Nagu me varem ütlesime (loe EVO veebisaidilt), on õhusaaste tahkete tahma, tolmu jms mikroskoopiliste osakestega. aitab kaasa ka neeruhaiguste ja neerupuudulikkuse esinemissageduse suurenemisele.
Hiroshima ülikooli (Jaapan) integreeritud teaduste kooli poolt 2019. aasta oktoobris Nature and Scientific Reportsis avaldatud uurimistöö kohaselt on professor Noriyuki Yanaka juhitud meeskond selle protsessi paremaks uurimiseks välja töötanud mitteinvasiivse meetodi põletikust põhjustatud rasvumise jälgimiseks. hiirtel.
Tubulointerstitsiaalne fibroos on progresseeruv protsess, mis mõjutab neere, põhjustades neerupuudulikkust, mis võib olla eluohtlik. Neerufibroos on muutunud planeedi vananeva elanikkonna jaoks tõsiseks probleemiks, samas kui fibrootilist arengut ei saa varajases staadiumis diagnoosida ja seda hinnatakse mitteinvasiivselt nii patsientide kui ka katseloomade mudelites..
Jaapani meetodi põhiolemus on see, et geneetiliselt muundatud hiired sisaldasid valgust kiirgavat geeni, mis hõõgus, kui rakus oli liiga palju teatud valku. See valk, mida nimetatakse seerumi amüloidiks A3 (Saa3), eritub põletiku või vigastuse ajal suures koguses, seega võib see olla kasulik selle põletikuga seotud haiguste biomarker. "See meetod võimaldab teil näha, kui tõsine on neeruhaigus, jälgides hiirte kiiratavat valgust, kui nad veel elus on," ütles uuringu üks autoritest dotsent Thanutchaporn Kumrungsee..
Hiirte neerudes suurenenud põletiku tekitamiseks ja haiguse progresseerumiseks söötis teadlaste meeskond neile kõrge adeniinisisaldusega toite. Teadaolevalt põhjustab kõrge adeniinisisaldus kristallide (näiteks neerukivide) arengut, mis põhjustab põletikku ja amüloid Saa3 valgu suurenemist. Adeniin on puriin ja on podagra jaoks väga kahjulik. Seejärel uurisid nad hiirte neerukahjustuste ravivõimalusi ja leidsid paljutõotava aine, mida leidub tsitrusviljades: hesperidiin või Hes-G..
Pärast seda, kui hiiri söödeti 3 päeva jooksul hesperidiini lisamisega ja viidi seejärel 3 nädala jooksul suure koguse adeniiniga toidule, täheldasid teadlased neerude põletiku taseme langust, mida kinnitas ka vereanalüüs..
Lisateave hesperidiini koguse kohta 100 ml:
- Kuivatatud piparmünt - 481 mg;
- Punane apelsin, puhas mahl - 44 mg;
- Tavaline apelsin, puhas mahl - 26 mg;
- Sidrun, puhas mahl - 18 mg;
- Lime, puhas mahl - 14 mg;
- Greip, puhas mahl - 1 mg.
Maksimaalne hesperidiini kogus on tsitrusviljade koores, millest hesperidiini toodetakse tööstuslikus mahus.
Hesperidiin on kõige aktiivsem koos C-vitamiini ja ensüümiga bromelaiin (ananassist), mis parandavad selle imendumist.
Allikas: teaduslike aruannete maht / seerumi amüloid A3 promootoriga juhitud lutsiferaasi reporterhiired on väärtuslik vahend varase neerufibroosi arengu pildistamiseks ja näitab glükoosüül-hesperidiini ravi terapeutilist toimet
17 toitu, mis on neeruhaiguse jaoks halvad
Teie neerud on ubalaadsed organid, millel on palju olulisi funktsioone. Nad vastutavad filtreerimise eest...
Teie neerud on ubalaadsed organid, millel on palju olulisi funktsioone. Nende ülesandeks on vere filtreerimine, jäätmete eemaldamine uriini kaudu, hormoonide tootmine, mineraalide tasakaalustamine ja vedelike tasakaalu säilitamine kehas..
Neeruhaiguse riskifaktoreid on palju. Kõige tavalisemad on kontrollimatu diabeet ja kõrge vererõhk..
Alkoholism, südamehaigused ja C-hepatiidi viirus on samuti põhjused (1).
Kui neerud kahjustuvad ja ei suuda korralikult funktsioneerida, võib kehas koguneda vedelikku ja verre koguneda jäätmeid.
Teatud toitude väljajätmine või piiramine dieedis aitab aga vähendada jääkainete kogunemist veres, parandada neerufunktsiooni ja vältida edasisi kahjustusi (2).
Milliseid toite ei saa neeruhaigusega süüa
Dieedi ja neeruhaiguse seos
Toitumispiirangud varieeruvad sõltuvalt neeruhaiguse staadiumist.
Näiteks kroonilise neeruhaiguse varajases staadiumis olevate inimeste toitumispiirangud on erinevad võrreldes lõppstaadiumis neeruhaigusega inimestega..
Lõppstaadiumis neeruhaigusega inimesed vajavad dialüüsi, samuti erinevaid toitumispiiranguid. Dialüüs on teatud tüüpi ravi, mis eemaldab liigse vee ja filtreerib jäätmed.
Enamik kaugelearenenud neeruhaigusega inimesi peab sööma neerusõbralikku dieeti, et vältida teatud kemikaalide või toitainete kogunemist veres..
Kroonilise neeruhaigusega inimestel ei suuda neerud piisavalt naatriumi, kaaliumi ja fosforit eemaldada. Seetõttu on neil suurem oht nende mineraalide taseme tõusuks veres..
Neerusõbralik dieet või "neeruhaiguste dieet" hõlmab tavaliselt naatriumi ja kaaliumi tarbimise piiramist 2000 mg-ni päevas ja fosfori tarbimise piiramist 1000 mg-ni päevas..
Kahjustatud neerudel võib olla probleeme ka jääkainete filtreerimisega valkude ainevahetusest. Seetõttu võivad kroonilise neeruhaigusega inimesed 1. – 4. Etapil vajada valgusisalduse piiramist oma toidus (3).
Kuid dialüüsi saavatel lõppstaadiumis neeruhaigusega patsientidel suureneb vajadus valkude järele (4).
Siin on 17 toitu, mida peaksite neeruhaiguste korral vältima.
1. Cola
Lisaks kalasooladele ja suhkrutele, mida koolasoodad (Coca-Cola, Pepsi-Cola jt) annavad, sisaldavad need ka fosforit sisaldavaid lisaaineid.
Paljud toidutootjad lisavad toidu ja jookide töötlemisel fosforit, et parandada maitset, pikendada säilivusaega ja vältida värvimuutusi.
Seda lisatud fosforit imendub inimkeha palju paremini kui loomset või taimset looduslikku fosforit (5).
Erinevalt looduslikust fosforist ei ole fosforilisandid seotud valkudega. Pigem on see soola kujul ja imendub soolestikus hästi (6).
Fosforilisandeid võib tavaliselt leida toote koostisosade loendist. Toidutootjatelt ei nõuta etiketil täpset lisatud fosfori kogust..
Kuigi lisatud fosfor varieerub koolatüübiti, arvatakse, et enamik tumedaid jooke sisaldab 50–100 mg 200 ml portsjoni kohta (7).
Seetõttu peaksid neeruprobleemidega inimesed vältima koola, eriti tumeda koola tarbimist..
Neeruprobleemide korral peaksite koola joomist vältima, kuna need joogid sisaldavad fosforit inimkehas hästi omastatavas vormis..
2. Avokaado
Avokaadosid soovitatakse dieeti sageli lisada nende rikkaliku toitaineprofiili tõttu, sealhulgas südametervislikud rasvad, kiudained ja antioksüdandid.
Kui avokaadod on üldiselt toidule tervislik lisa, võivad neeruhaigusega inimesed neist puuviljadest hoiduda..
See on tingitud asjaolust, et avokaado on väga rikkalik kaaliumiallikas. 150 grammi avokaadot sisaldab 727 mg kaaliumi (8).
See on keskmise banaani kaaliumisisaldus kaks korda suurem.
Seetõttu peaksite neerudieedil hoiduma avokaadode, sealhulgas guacamole'i söömisest, eriti kui teil on kästud jälgida kaaliumi tarbimist..
Neeruhaiguste jaoks keelatud toiduainete hulgas on avokaado. Neeruprobleemide korral peaksite vältima avokaadosid nende kõrge kaaliumisisalduse tõttu. 150-grammine avokaado portsjon sisaldab ligi 37% 2000 mg kaaliumi.
3. Konservid
Konserveeritud toidud, näiteks supid, köögiviljad ja oad, ostetakse sageli nende madalate kulude ja mugavuse huvides..
Enamikus konserveeritud toitudes on siiski palju naatriumi, kuna nende säilivusaja pikendamiseks lisatakse säilitusainena soola (9).
Konserveeritud toitudes leiduva naatriumi hulga tõttu soovitatakse neeruhaigusega inimestel sageli vältida või piirata nende toidu tarbimist..
Üldiselt on kõige parem valida sordid, mis sisaldavad vähe naatriumi, või sordid, millel on märge "pole lisatud soola".
Lisaks võib konserveeritud toitude, näiteks oakonservide ja tuunikala, tühjendamine ja loputamine vähendada naatriumisisaldust sõltuvalt tootest 33–80% (10).
Konserveeritud toitudes on sageli palju naatriumi. Tarbimise vältimine ja piiramine või vähese naatriumisisaldusega liikide ostmine vähendab tõenäoliselt kõige paremini teie naatriumi tarbimist.
4. Täistera leib
Õige leiva valik võib neeruhaigusega inimestele segadust tekitada.
Sageli soovitatakse tervetele inimestele rafineeritud valge jahu asemel täisteraleiba.
Täistera leivad võivad olla toitainerikkamad valikud, peamiselt nende suurema kiudainesisalduse tõttu. Neeruhaigusega inimestele on aga soovitatav süüa saia täisteratooteid..
Selle põhjuseks on fosfori- ja kaaliumisisaldus. Mida rohkem leivas on kliisid ja täisteratooteid, seda suurem on fosfori- ja kaaliumisisaldus.
Näiteks 30-grammine portsjon täisteraleiba sisaldab umbes 57 mg fosforit ja 69 mg kaaliumi. Võrdluseks - valge leib sisaldab ainult 28 milligrammi fosforit ja kaaliumi (11, 12).
Pange tähele, et enamik leiba ja küpsetisi, olgu need siis valged või täisteratooted, sisaldavad ka suhteliselt palju naatriumi (13).
Seetõttu on enne ostmist kõige parem võrrelda erinevat tüüpi leiva etikette naatriumi koguse suhtes ja eelistada madala naatriumisisaldusega võimalusi. Samuti peaksite jälgima portsjonite suurust.
Täisteraleib on neerudele kahjulike toitude hulgas. Neerudieedil täistera leiva asemel soovitatakse tavaliselt valget leiba. Selle põhjuseks on madalam fosfori ja kaaliumi sisaldus. Kõik leivad sisaldavad naatriumi, seega on kõige parem võrrelda toidumärke ja valida madala naatriumisisaldusega variant.
5. Pruun riis
Nagu täisteraleib, on ka pruun riis täistera, milles on rohkem kaaliumi ja fosforit kui valges riisis..
Üks 200-grammine portsjon keedetud pruuni riisi sisaldab 150 mg fosforit ja 154 mg kaaliumi, samas kui üks 190-grammine keedetud valge riis sisaldab ainult 69 mg fosforit ja 54 mg kaaliumi (14, 15).
Neerudieeti saate lisada pruuni riisi, kuid ainult siis, kui kontrollite oma portsjoneid ja tasakaalustate teiste toitudega, et vältida kaaliumi- ja fosforisisaldust päevas..
Bulgur, tatar, pärl oder ja kuskuss on toitaineterikkad ja madala fosforisisaldusega terad, mis võivad pruuni riisi hästi asendada..
Pruun riis sisaldab palju fosforit ja kaaliumi ning neeruhaiguste dieedil tuleks osi tõenäoliselt kontrollida või piirata. Valge riis, bulgur, tatar ja kuskuss on kõik head alternatiivid..
6. Banaanid
Banaanid on tuntud kõrge kaaliumisisalduse poolest.
Kuigi nad on loomulikult madala naatriumisisaldusega, annab üks keskmine banaan 422 mg kaaliumi (16).
Kui teie igapäevane põhitoode on banaan, võib teil olla raske hoida alla 2000 mg päevas kaaliumi tarbimist.
Kahjuks on ka paljudes teistes troopilistes puuviljades palju kaaliumi..
Kuid ananassid sisaldavad teistest troopilistest puuviljadest oluliselt vähem kaaliumi ja võivad olla sobivam, kuid maitsev alternatiiv (17).
Banaanid on rikkalikud kaaliumiallikad ja neeruhaiguste korral võib dieedil olla vaja seda piirata. Ananass on neerusõbralik puuvili, kuna see sisaldab palju vähem kaaliumi kui mõned teised troopilised puuviljad.
7. Piimatooted
Piimatooted sisaldavad palju erinevaid vitamiine ja toitaineid.
Need on ka looduslik fosfori- ja kaaliumiallikas ning hea valguallikas..
Näiteks annab 1 tass (240 ml) täispiima 222 mg fosforit ja 349 mg kaaliumi (18).
Kuid liiga paljude piimatoodete tarbimine koos teiste fosforirikaste toitudega võib neeruhaigusega inimeste luude tervisele kahjulik olla..
See võib tunduda üllatav, sest piima ja piimatooteid soovitatakse sageli luude ja lihaste tugevdamiseks..
Neerude kahjustuse korral võib fosfori liigne tarbimine põhjustada fosfori kogunemist veres. See võib muuta teie luud aja jooksul õhukeseks ja nõrgaks ning suurendada teie luumurdude või luumurdude riski (19).
Piimatooted on ka valgurikkad. Üks tass (240 ml) täispiima annab umbes 8 grammi valku (18).
Valgujäätmete kogunemise vältimiseks veres võib olla oluline piimatoodete tarbimist piirata.
Piima alternatiivid, nagu kangendamata riisipiim ja mandlipiim, sisaldavad palju vähem kaaliumi, fosforit ja valku kui lehmapiim, muutes need neeruhaiguse heaks piimaasendajaks.
Piimatoodetes on palju fosforit, kaaliumi ja valke ning neeruhaiguste korral tuleks neid piirata. Vaatamata piima suurele kaltsiumisisaldusele võib piimas sisalduv fosfor neeruhaigusega inimestel luud nõrgendada.
8. Apelsinid ja apelsinimahl
Kuigi apelsinid ja apelsinimahl on ehk kõige paremini tuntud C-vitamiini sisalduse poolest, on nad ka rikkalikud kaaliumiallikad..
Üks suur apelsin (184 grammi) sisaldab 333 mg kaaliumi. Lisaks on ühes tassi (240 ml) apelsinimahlas (20, 21) 473 milligrammi kaaliumi.
Arvestades kaaliumisisaldust, tuleks neeruhaiguse korral apelsine ja apelsinimahla tõenäoliselt vältida või piirata.
Viinamarjad, õunad ja jõhvikad ning nende mahlad asendavad hästi apelsine ja apelsinimahla, kuna need sisaldavad vähem kaaliumi.
Apelsinides ja apelsinimahlas on palju kaaliumi ja neeruhaiguste korral tuleks neid piirata. Proovige viinamarju, õunu, jõhvikaid või nende mahla.
9. Töödeldud liha
Töödeldud liha on pikka aega seostatud krooniliste haigustega ja seda peetakse üldiselt ebatervislikuks selles sisalduvate säilitusainete tõttu (22, 23, 24, 25).
Töödeldud liha on soolatud, kuivatatud, vinnutatud või konserveeritud liha.
Näiteks töödeldud liha hulka kuuluvad vorstid, peekon, jõnksud ja mugavad toidud..
Töödeldud liha sisaldab tavaliselt palju soola, peamiselt maitse parandamiseks ja aroomi säilitamiseks.
Järelikult, kui teie dieet sisaldab palju töödeldud liha, võib teil olla raske hoida naatriumi päevas alla 2000 mg..
Lisaks on töödeldud lihas palju valke..
Kui teile on öeldud, et kontrollige oma valgu tarbimist, on oluline töödeldud liha kogust piirata ja sel põhjusel.
Töödeldud lihas on palju soola ja valku ning neeruhaiguse korral tuleks seda tarbida mõõdukalt.
10. Hapukurgid, oliivid ja vürtsid
Hapukurk, töödeldud oliivid ja maitseained on kõik konserveeritud või marineeritud toidu näited..
Tavaliselt lisatakse konserveerimise või marineerimise käigus suur kogus soola.
Näiteks võib veerand marineeritud kurgist sisaldada üle 300 mg naatriumi. Samamoodi on 2 supilusikatäis magusate köögiviljade marinaadis 244 milligrammi naatriumi (26, 27)..
Töödeldud oliivid kipuvad olema ka soolased, kuna neid marineeritakse ja kääritatakse. Viis rohelist marineeritud oliivi sisaldab umbes 195 milligrammi naatriumi, mis on oluline osa RDI-st vaid väikeses portsjonis (28).
Paljud toidupoed müüvad madala naatriumisisaldusega marinaade, oliive ja vürtse, mis sisaldavad vähem naatriumi kui traditsioonilised sordid.
Kuid isegi madala naatriumisisaldusega valikud võivad siiski olla naatriumisisaldusega, seega peaksite siiski oma portsjonit piirama..
Hapukurkides, töödeldud oliivides ja vürtsides on palju naatriumi ja neeruhaiguste korral tuleks neid piirata.
11. Aprikoosid
Aprikoosides on palju C-vitamiini, A-vitamiini ja kiudaineid.
Need sisaldavad ka palju kaaliumi. Üks 155-grammine värskete aprikooside portsjon sisaldab 427 mg kaaliumi (29).
Lisaks on kuivatatud aprikoosides sisalduv kaaliumikogus veelgi suurem..
Üks 130-grammine portsjon kuivatatud aprikoose sisaldab üle 1500 mg kaaliumi (30).
See tähendab, et ainult üks portsjon kuivatatud aprikoose annab 75% 2000 mg kaaliumipiirangust..
Neeruhaiguste dieedil on kõige parem vältida aprikoose ja, mis kõige tähtsam, kuivatatud aprikoose.
Neeruhaiguste puhul on keelatud toidud aprikoosid ja eriti kuivatatud aprikoosid. Aprikoosid on kõrge kaaliumisisaldusega toit, mida tuleks neeruhaiguste korral vältida. Need sisaldavad toorainete kohta üle 400 mg ja kuivatatud aprikoosid ühe portsjoni kohta.
12. Kartul ja bataat
Ainult üks keskmise küpsetatud kartul (156 grammi) sisaldab 610 mg kaaliumi, samas kui üks keskmise küpsetatud maguskartul (114 grammi) sisaldab 541 mg kaaliumi (31, 32).
Õnneks saab kaaliumi vähendamiseks mõnda kaaliumisisaldusega toitu, sealhulgas kartulit ja maguskartulit, leotada või keeta..
Kartulite lõikamine väikesteks, õhukesteks viiludeks ja vähemalt 10 minutit keetmine võib vähendada kaaliumi taset umbes 50% (33).
Kartulitel, mida enne keetmist vähemalt neli tundi leotatakse suures veekausis, on näidatud madalam kaaliumisisaldus kui kartulitel, mida pole enne keetmist leotatud (34).
Seda meetodit tuntakse kaaliumi leost või topeltkeetmise meetodina.
Ehkki topelt keev kartul vähendab kaaliumisisaldust, on oluline meeles pidada, et selle meetodi abil ei kaotata kaalium täielikult..
Topeltküpsetatud kartulites võib endiselt olla märkimisväärne kogus kaaliumit, seega on kaaliumisisalduse kontrollimiseks kõige parem jääda portsjonikontrolli juurde..
Kartul ja bataat on köögiviljad, milles on palju kaaliumi. Kartuli keetmine või kahekordne keetmine võib vähendada kaaliumisisaldust umbes 50%.
13. Tomatid
Tomatid on veel üks kõrge kaaliumisisaldusega köögivili, mis ei pruugi vastata neeruhaiguste toitumisjuhistele.
Neid võib pakkuda toorelt või hautatult ning neid kasutatakse sageli kastmete valmistamiseks.
Üks 245-grammine portsjon tomatikastet võib sisaldada kuni 900 mg kaaliumi (35).
Neeruhaiguste dieedil olevate inimeste kahjuks kasutatakse tomatit tavaliselt paljudes roogades.
Madalama kaaliumialternatiivi valimine on suuresti maitse küsimus. Tomatikastme asendamine röstitud punase pipra kastmega võib aga olla hea võimalus, kuna see on vähem kaaliumi sisaldav ja maitseb suurepäraselt..
Tomatid on veel üks kõrge kaaliumisisaldusega köögivili, mida tuleks tõenäoliselt piirata neeruhaiguste korral..
14. Kiirtoidukaubad ja valmistoidud
Töödeldud toit võib olla dieedi peamine naatrium.
Nende toitude hulgas on pakendatud toidud, kiirtoidud ja eelvalmistatud toidud enamasti kõige rohkem töödeldud toidud ja sisaldavad seega kõige rohkem naatriumi..
Selliste toitude näited hõlmavad külmutatud pitsa, mikrolaineahju ja kiirnuudleid..
Naatriumi tarbimine kuni 2000 mg päevas võib olla keeruline, kui tarbite regulaarselt kõrgelt töödeldud toitu.
Kõrge naatriumisisaldusega töödeldud toidus pole mitte ainult toitaineid (36).
Pakendatud toidud, kiirtoidud ja valmistoidud on kõrgelt töödeldud toidud, milles võib olla väga palju naatriumi ja puuduvad toitained. Parem piirata neid toite neeruhaiguste korral.
15. Šveitsi mangold, spinati ja peedi pealsed
Šveitsi mangold, spinat ja peedirohelised on lehtköögiviljad, milles on palju erinevaid toitaineid ja mineraale, sealhulgas kaaliumi..
Toorena serveerituna on kaaliumi kogus vahemikus 140–290 mg 30–40 grammi portsjoni kohta (37, 38, 39).
Kui lehtköögiviljad kahanevad küpsetamise ajal väiksemaks, jääb kaalium muutumatuks.
Näiteks vähendatakse 20 grammi toores spinatit (1/2 kaussi) keetmisel 1 spl-ni. Seega sisaldab 1/2 kausi keedetud spinati söömine palju rohkem kaaliumi kui sama kogus toores spinat..
Liigse kaaliumi vältimiseks eelistatakse keedetud roheliste asemel mõõdukat toorest mangoldi, spinati ja peedirohelise tarbimist.
Rohelistes lehtköögiviljades, nagu Šveitsi mangold, spinat ja peedipealsed, on palju kaaliumi, eriti kui neid keedetakse. Kuigi toiduvalmistamise ajal serveerimismahtu vähendatakse, jääb kaaliumitase muutumatuks.
16. Kuupäevad, rosinad ja ploomid
Kuupäevad, rosinad ja ploomid on tavalised kuivatatud puuviljad.
Puuviljade kuivatamisel kontsentreeruvad kõik nende toitained, ka kaalium.
Näiteks sisaldab üks 175-grammine ploomiportsjon 1274 mg kaaliumi, mis on peaaegu viis korda suurem kaaliumi kogusest, mis on leitud 165-grammisest toorestest ploomidest (40, 41).
Lisaks pakuvad vaid neli kuupäeva 668 mg kaaliumi (42).
Arvestades nendes tavalistes kuivatatud puuviljades leiduvat suurt kaaliumi kogust, on kaaliumisisalduse säilitamiseks kõige parem need toidud vahele jätta..
Neeruhaiguste puhul on keelatud toidud tavalised kuivatatud puuviljad. Puuviljade kuivatamisel kontsentreeruvad nende toitained. Seetõttu on kaaliumi tase kuivatatud puuviljades, sealhulgas datlid, ploomid ja rosinad, äärmiselt kõrged ja neeruhaiguste korral tuleks neid vältida..
17. Kringlid, kiibid ja kreekerid
Söögivalmis suupisted nagu kringel, krõpsud ja kreekerid kipuvad toitainetest puuduma ja sisaldavad suhteliselt palju soola.
Lisaks on nende toitude jaoks soovitatav süüa rohkem kui soovitatav portsjon, mis põhjustab sageli oodatust rohkem soola tarbimist..
Veelgi enam, kui laastud on valmistatud kartulist, sisaldavad need ka märkimisväärses koguses kaaliumi..
Kringlid, laastud ja kreekerid on kergesti tarbitavad suurtes portsjonites ja neil on tavaliselt palju soola. Lisaks annavad kartulikrõpsud organismile märkimisväärses koguses kaaliumi..
Neerutooted
Jäta kommentaar 8,053
- 1 Toitumise põhiprintsiibid
- 1.1 Valgupiirang
- 1.2 Kalorite sisaldus
- 2 Milline toit on kasulik neerudele?
- 2.1 Neerude kapsas
- 2.2 Õunad ja nende eelised
- 2.3 Banaanid ja nende mõju organismile
- 2.4 Tsitrusviljad: apelsinid ja mandariinid
- 2.5 Kõige tervislikumad marjad
- 2.6 Kõrvits ja selle seemned
- 2.7 Viinamarjad ja viinamarjamahl
- 2.8 Parim kala neerude jaoks
- 2.9 Munavalge
- 2.10 Muud soovitatavad tooted
- 3 kahjulikku toodet
- 4 Joogirežiim ja tervislikud joogid
- 5 soovitatavad toidud neeruhaiguste korral
Kõik, mis söömise ajal inimese kehasse satub, kajastub siseorganite seisundis. Seetõttu on eriti oluline teada, mis on kasulik neerudele. Sellel organil on kehas oluline roll ja selle funktsioneerimine on üldise tervise oluline komponent. Urogenitaalsüsteemi toimimise parandamiseks mõeldud tooted on mitmekesised, nii et nende lisamine igapäevases dieedis ei tekita ebamugavusi. Neeruhaigus provotseerib dieedist kinnipidamist. Sellisel juhul annab lubatud koostisosade loetelu arst sõltuvalt haiguse käigust..
Toitumisalased põhimõtted
Dieettoidu alustamisel peaksite järgima toitumise põhiprintsiipe. Eiramine põhjustab õige toitumise ebaefektiivsust ja seisundi halvenemist. Põhireegel on valkude tarbimise piiramine ja kalorite lugemine. Kõigi punktide väärtused valib arst eraldi. Sellisel juhul põhineb arst laboratoorsete uuringute tulemustel ja haiguse käigul.
Valkude piiramine
Kui inimesel diagnoositakse urogenitaalsüsteemi talitlushäire, määratakse koos ravimitega dieettoit. Selle peamine põhimõte on minimeerida kehasse tarnitava valgu kogust. See element kipub muutuma räbudeks ja kahjulikeks aineteks. Neerud, mille toimimist haigus kahjustab, ei saa neid väljutada, mille tagajärjel tekib kahjulike ainete kogunemine. Valgurikkaid toiduaineid on võimatu täielikult välja jätta, kuna valgud osalevad uute rakkude loomises. Seetõttu hõlmab dieet ainult piiranguid, kuid mitte selle täielikku tagasilükkamist..
Kalorite sisaldus
Dieedi järgimisel on oluline jälgida tarbitud toidu kalorite sisaldust. Minimaalne päevane kogus on 3500 kcal. Selle peamine osa peaks olema rasvad ja süsivesikud. Kui tarbite vähem, hakkavad elundid ja süsteemid intensiivselt kasutama olemasolevaid valke, mis on täis keha räbu. Kalorite paremaks imendumiseks peaksite sööma väikeste portsjonitena kuni 6 korda päevas..
Milline toit on kasulik neerudele?
Inimese terviseseisundit mõjutab see, millist toitu tarbitakse. Arstid eraldavad neerudele toitu, mis on kasulik ja aitab neerufunktsiooni parandada. Nende komponentide lisamine igapäevasesse dieeti kutsub esile nende puhastumise, aitab toetada neere ja ennetada urogenitaalsüsteemi häireid..
Neerukapsas
Kapsas on tuntud oma koostise poolest, milles domineerivad kehale vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Toote kasutamise eelised hõlmavad ainevahetusprotsesside parandamist, kolesterooli moodustumise vältimist, kaalu ja happesuse normaliseerimist maos. Kapsa regulaarne kasutamine aitab neerudel eemaldada liigset vedelikku ning koos sellega ka toksiine ja toksiine. Selle põhjuseks on suur kaaliumisoolade sisaldus. Köögivilja tuleks tarbida mõõdukalt, eriti toorelt. Vastasel juhul on võimalik iiveldus, oksendamine ja puhitus. Olemasolevate haiguste korral on vetikad vastunäidustatud..
Õunad ja nende eelised
Õun sisaldab 80% vett ja 20% toitaineid. Toode sisaldab kehale vajalikke happeid ja kasulikku urogenitaalsüsteemi toimimiseks. Tuleb meeles pidada, et kasulike elementide maksimaalne kontsentratsioon on koores, nii et koorimata puuvilju tuleks tarbida. Toode puhastab kuseteed hästi liivast ja hoiab ära urolitiaasi tekke ning on ka neerufunktsioonide jaoks looduslik diureetikum. Nähtava efekti saavutamiseks ja ennetamiseks piisab, kui süüa 1-2 toodet päevas, eelistatult enne esimest söögikorda.
Banaanid ja nende mõju organismile
Banaan sisaldab vitamiine ja toitaineid. Igapäevase 1-2 puuvilja tarbimise korral paraneb üldine seisund, tooniline toime ja meeleolu tõstmine. Puuviljad toimivad inimese neerudel erilisel viisil: eemaldavad liiva ja väikesed kivid ning aitavad ka verejooksu ja urogenitaalsüsteemi mõningate talitlushäirete korral. Enne selle kasutamist peate konsulteerima arstiga, kuna banaanid võivad teie tervist kahjustada.
Tsitrusviljad: apelsinid ja mandariinid
Apelsinid sisaldavad A-, B- ja PP-rühma vitamiine, samuti rauda, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi ja muid mikroelemente. Apelsinide ja muude tsitrusviljasaaduste ainulaadsus ainete sisalduses, mis on skorbuudi ravi ja ennetamine. Puuviljad on neerudele kasulikud nii värskelt kui ka mahla või kuivatatuna. Värskelt pressitud jook sisaldab suurt hulka aineid, mis aitavad urogenitaalsüsteemil oma ülesandeid täita. Lisaks toetab apelsin aktiivselt immuunsust, normaliseerib kehakaalu ja ravib podagra..
Kõige tervislikumad marjad
Kõige kasulikumad on mustikad ja jõhvikad. Mõlemad marjad sisaldavad palju A-vitamiini. Nende kasutamine toidus hoiab tõhusalt ära põiepõletikku ja muid urogenitaalsüsteemi probleeme. Lisaks on mustikatel ja mustikamahlatel diureetilised omadused ja nad suudavad neerudest liiva eemaldada. Jõhvikaid kasutatakse olemasolevate neeruprobleemide korral, mida provotseerivad bakterid. Jõhvikamahl aitab hävitada mikroorganisme ja ravida kahjustatud piirkondi.
Kõrvits ja selle seemned
Kõrvits on köögivili, mis sisaldab karoteeni, vitamiine ja kogu kehale, eriti maksale ja neerudele vajalikke aineid. Toode soodustab liigse vedeliku kiiret eemaldamist kehast, on tõhus urolitiaasi ennetaja ja puhastab tõhusalt kuseteid. Tulemust täheldatakse kõrvitsa kasutamisel mis tahes kujul: toores, keedetud või küpsetatud. Urogenitaalsüsteemi põletikuliste protsesside korral soovitavad arstid kasutada infusioone ja kõrvitsaseemneõli.
Viinamarjad ja viinamarjamahl
Oma koostiselt ja omadustelt meenutavad viinamarjad piima. Kehale oluliste ainete ja mikroelementide olemasolu tõttu kasutatakse viinamarju aktiivselt dieettoitumisel. Kasulikud on kõik viinamarjatüübid, samuti nende mahl. Toodet kasutatakse rahhiidi ja aneemia profülaktikaks. Viinamarjad on ette nähtud neerude ja seedetrakti häirete raviks koos närvisüsteemi lagunemise ja häiretega. Puuvilju kasutatakse tõhusalt rögalahtistina.
Parimad kalaliigid neerude jaoks
Kalaliha positiivset mõju organismile ei saa üle hinnata. See toode sisaldab mikroelemente, mis on vajalikud süsteemide ja elundite tõhusaks toimimiseks. Pealegi suurendab nende mõju nende samaaegne kasutamine. Madala rasvasisaldusega kalad on eriti kasulikud neerude jaoks. Tuleb meeles pidada, et maksimaalne toitainete kontsentratsioon on looduslikes tingimustes kasvatatud kalades..
Munavalge
Valk moodustab 10% kogu munast ja kuulub dieettoodetesse. Kuid hoolimata sellest sisaldab see valku, mis annab keharakkudele energiat. Teadlased on tõestanud, et valk parandab kardiovaskulaarsüsteemi toimimist ja soodustab ka kudede taastumist. Munavalge sisaldab vitamiine B, E ja D.
Muud soovitatavad tooted
Neerufunktsiooni toetamiseks soovitatavate toitude loetelu ei piirdu ülaltooduga. Nii et maitseainete hulgas peetakse kaneeli eriti kasulikuks. See aitab organismist eemaldada kogunenud vedelikku, toksiine ja kahjulikke aineid. Seetõttu on neerude tervise jaoks soovitatav kasutada kaneeli. Urolitiaasi ennetamiseks kasutatakse maisi ja mustikamahla. Kollastel hernestel, granaatõunal ja seapekkil on puhastusomadused, mistõttu sageli määratakse neerude tugi. Veelgi enam, granaatõunad võitlevad tõhusalt urogenitaalsüsteemi organite põletikulise protsessiga..
Sibul aitab kive urolitiaasi korral lahustada.
Erilise koha hõivab sibul. Seda leidub paljudes neerupuhastuse retseptides. Sibul vabastab lühikese aja jooksul keha liivast ja väikestest kividest. Selle põhjuseks on üldmõju suurendavate ainete ja mikroelementide kompleksi olemasolu sibulas. Neerude tervisele lubatud piimatooted on madala rasvasisaldusega kodujuust, keefir ja muud fermenteeritud piima koostisosad. Kuivatatud puuviljade hulgas peetakse kasulikuks kuivatatud aprikooside ja neerude kombinatsiooni.
Kahjulikud tooted
Neerude jaoks on kahjulikke tooteid, mille sagedane tarbimine võib tõsiselt kahjustada urogenitaalsüsteemi ja kogu keha. Nad ärritavad neere ja vähendavad nende funktsionaalsust. Nende toodete hulka kuuluvad:
- kaunviljad;
- šokolaad;
- spinat;
- hapuoblikas;
- kuivatatud ja kuivatatud kala;
- konserv;
- marinaadid.
Lisaks on kahjulikud soolased, rasvased ja suitsutatud toidud. Marinaadid ja maitseained võivad ärritada neere ja säilitada kehas vedelikku. Rasvast liha ja kala, samuti leiba ja seeni peetakse urogenitaalsüsteemile kahjulikuks. Mis puutub jookidesse, siis kangest kohvist ja teest pole kasu. Keelatud koostisosade kasutamine põhjustab ainete tasakaalustamatust.
Joogirežiim ja tervislikud joogid
Neerude korralikuks toimimiseks peetakse oluliseks mitte ainult toitu, vaid ka tarbitud vedeliku hulka. Hea on juua vähemalt 2,5 liitrit vett päevas. Kõrgendatud õhutemperatuuril seda väärtust suurendatakse. Neerude normaalse töö peamine tingimus on vesi koguses, mida organism vajab. Parim variant oleks juua gaseerimata mineraalvett. Erineva joogi valimisel on parem eelistada keefirit kui tsitruselisi jooke või piima. See on tingitud asjaolust, et piim võib moodustada kive ja ärritada neere ning mõnede toodete mahlad on urogenitaalsüsteemi probleemide korral vastunäidustatud..
Soovitatavad toidud neeruhaiguste korral
Neeruhaiguste toitumise põhiprintsiip on ratsionaalne ja õige toitumine ning mitmesugused toidud. Veelgi enam, tooted tuleks valida suure vitamiini- ja kasulike mikroelementide sisaldusega. Parimad võimalused selle saavutamiseks on köögiviljad ja puuviljad. Need koostisosad võivad leevendada ärritunud neere. Menüü ise koostamine on keelatud. Seda peaks tegema arst või dietoloog. Ainult eksperdid teavad, mis on täpselt inimese neerudele ja mis neerudele ning millistel toitudel on tugevdavad omadused..