Aprikoos

Laia ümardatud võraga väike puu või suur põõsas.

Selle punakaspruunid või pruunid-oliivikad, läikivad, paljad võrsed, mis on kohati (kuid mitte täielikult) kaetud hallika kilega, on väga elegantsed, pungad on lähedal 2–3.

Lehed on 4–9 cm pikad, ovaalsed või laielt ovaalsed, südamega aluse, pikliku teravusega tipuga, sakilised piki serva.

Õitsemise ajal väga dekoratiivne, kaunistatud arvukate suurte valgete või kahvaturoosade õitega, tumepunaste painutatud tupplehtedega.

Õitseb enne lehtede avanemist 7–9 päeva. See pole viljaviljeluse ajal vähem dekoratiivne, kaunistatud sametise pubesentsiga, sageli põsepuna, magusate, ümarate, kuni 3 cm läbimõõduga pikisoonega viljadega..

Puu armastab valgust ja talub hästi põuda, elab kuni 50 aastat ja rohkem.

Aprikoosi kalorite sisaldus

Värsked aprikoosid on kõigile, ka ülekaalulistele, täiesti kahjutud, kuna need sisaldavad 100 g toote kohta ainult 48 kcal. Kuivatatud aprikoose (kuivatatud aprikoose) tuleks siiski süüa ettevaatlikult, kuna need sisaldavad palju süsivesikuid. Nende kalorisisaldus on 232 kcal 100 toote kohta.

Koostis, vitamiinide ja mineraalide olemasolu

Aprikoosi kasulikud omadused

Aprikoosiviljad sisaldavad suhkruid, inuliini, sidrun-, viin- ja õunhappeid, tanniine, tärklist, B-, C-, H-, E-, P-grupi vitamiine, A-provitamiini, rauda, ​​hõbedat, kaaliumit, magneesiumi, fosforit. Mikroelemente esindavad rauasoolad ja joodiühendid, mida on eriti palju Armeenia aprikoosisortides. Seetõttu aitab aprikooside süstemaatiline kasutamine vältida kilpnäärmehaigusi. Lisaks on joodil lipotroopne ja kolesteroolivastane toime. Aprikoosis on ka pektiini, mis on võimeline organismist eemaldama mürgiseid ainevahetusprodukte ja kolesterooli.

Aprikoosiviljad suurendavad vere hemoglobiini, mis aitab suurendada keha vastupanuvõimet. Neil on kasulik mõju hematopoeesi protsessile, mis on eriti oluline aneemia all kannatavatele inimestele. Need on eriti kasulikud vitamiinipuuduse, kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, neerude, rasvumise korral. Samuti aitavad need parandada mälu ja suurendada ajutegevust, mis on kahtlemata intellektuaalse tööga tegelevate inimeste, koolinoorte ja üliõpilaste jaoks väga oluline..

Isegi metsikute aprikooside maitsetud puuviljad on kasulikud. Aprikoosikompotil on kõhukinnisusele lahtistav toime. Viljad on raskmetallide mürgituse korral asendamatud. Kasulik vähihaigete tervise tugivahendina.

Suhkruta kuivatatud aprikooside paksude infusioonide ja dekoktide dekongestantne, diureetiline toime on teada juba pikka aega. Neid kasutatakse laialdaselt paljude kardiovaskulaarsüsteemi ja neerude haiguste kompleksravis. Aprikoose saate lisada ka suhkurtõvega patsientide toidulauale, kuid tuleb meeles pidada, et usbeki ja tadžiki sordid (sosistatud) on selliste patsientide jaoks vastunäidustatud, kuna nende suhkrusisaldus on 80%.

Suure eelise hulka kuuluvad kuivatatud aprikoosid nn magneesiumidieetidesse, mida kasutatakse hüpertensiooni ja aneemia toitevormide raviks..

Aprikoosiseemneid kasutatakse rasvase aprikoosiõli valmistamiseks, mis on koostiselt lähedane mandli- ja virsikuõlile. Aprikoosiõli sisaldab kuni 20% linoolhapet, kuni 14% steariinhapet ja kuni 5% müristiinhapet. See õli ei kuivata, kuid valguse ja õhu käes muutub see kiiresti rääsunuks. Seda kasutatakse intramuskulaarseks ja nahaaluseks manustamiseks mõeldud rasvlahustuvate ravimite lahustina..

Aprikoosikumm, tilgad või läbipaistva kollaka massi inkrustatsioonid puutüvedel, mida kasutatakse verd asendavate vedelike tootmiseks.

Aprikoosimahl on kasulik madala happesuse ja soolehaiguste korral, millega kaasnevad mädanemisprotsessid, kuna sellel on bakteritsiidsed omadused.

Inimese igapäevase vitamiinivajaduse rahuldamiseks piisab 0,75 tassist aprikoosimahlast.

Aprikoosiseemneid kasutatakse idamaises meditsiinis köhavastase ainena, mis on ette nähtud bronhiidi, bronhiaalastma, larüngiidi, trahheiidi, ülemiste hingamisteede katarri korral..

Aprikoosi ohtlikud omadused

Aprikoose ei soovitata süüa tühja kõhuga, eriti tühja kõhuga, samuti pärast lihatoite, pilafi või muud raskesti seeditavat toitu - seedimine on häiritud.

Värsked puuviljad võivad kahjustada ägedat gastriiti maomahla, maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi kõrge happesusega.

Ärge kuritarvitage aprikoose maksahaiguse, pankreatiidi korral.

Tuleb meeles pidada, et aprikoosides sisalduv provitamiin A (karoteen) ei imendu vähenenud kilpnäärme funktsiooni korral. Sellistel juhtudel on patsientidel soovitatav välja kirjutada ravimiga puhas A-vitamiin.

Kuivatatud aprikoosid on suhkruhaiguse korral vastunäidustatud (kuivatatud aprikoosides kuni 84% suhkrut).

Tuleb meeles pidada, et üleannustamise korral (päevas ei tohiks tarbida rohkem kui 20–30 g isegi magusaid tuumaid) võivad aprikoosiseemned põhjustada tugevat mürgistust, mis võib mõnikord lõppeda surmaga.

Aprikoosid, kui neid tarbitakse suures koguses (rohkem kui 10-15 tükki päevas), võivad põhjustada kõhulahtisust, mis põhjustab paljude mikroelementide kadu. Aprikooside (nii harva esinevate) üleannustamine, nii värskete kui ka kuivatatud, ilmneb vererõhu languse, hingamisteede ja südame löögisageduse, pearingluse.

Lugege ka meie artiklit aprikoosiseemneõli. Kõik, mis puudutab selle kasulikke ja ohtlikke omadusi, keemilist koostist, toiteväärtust, vitamiinide ja mineraalide olemasolu, kasutamist toiduvalmistamisel ja kosmeetikas.

Kas soovite teada, kuidas igal aastal head aprikoosisaaki saada? Õige pügamine, jootmine, väetamine ja tolmlemine.

7 aprikooside teaduslikult tõestatud kasu tervisele

Aprikoosid (Prunus armeniaca) on magusad luuviljad, mida tuntakse ka Armeenia ploomidena..

Ümmargused ja kollased, näevad nad välja nagu virsiku väiksem versioon, kuid neil on kergelt karm lilla ploomimaitse..

Need on äärmiselt toitvad ja neil on palju eeliseid tervisele, näiteks seedimise ja silmade tervise parandamine..

Me kaalume, kuidas aprikoosid on kasulikud naiste ja meeste tervisele, milline on nende toiteväärtus, koostis ja kalorsus..

Toiteväärtus, koostis ja kalorsus

Aprikoosid sisaldavad rikkalikult toitaineid ja sisaldavad palju olulisi vitamiine ja mineraale.

Ainult 2 värsket aprikoosi (70 grammi) annab järgmise (1):

• Kalorid: 34 kcal
• Süsivesikud: 8 grammi
• Valk: 1 gramm
• Rasv: 0,27 grammi
• Kiudained: 1,5 grammi
• A-vitamiin: 8% soovitatavast päevasest tarbimisest (RDI)
• C-vitamiin: 8% RDI-st
• E-vitamiin: 4% RDI-st
• Kaalium: 4% DV-st

Lisaks on see puu korralik beetakaroteeni, luteiini ja zeaksantiini allikas, mis on võimsad antioksüdandid, mis aitavad võidelda vabade radikaalide vastu teie kehas (2, 3, 4).

Parim on nautida värskeid koorimata aprikoose, kuna koorides on palju kiudaineid ja toitaineid. Visake seeme kindlasti ära, kuna see on söödamatu..

Aprikoosides on vähe kaloreid ja rasva ning see on suurepärane A- ja C-vitamiini allikas.

1. Rikas antioksüdantide poolest

Aprikoosid on paljude antioksüdantide, sealhulgas beetakaroteeni ning A-, C- ja E-vitamiini suurepärane allikas.

Veelgi enam, nad sisaldavad rikkalikult polüfenooli sisaldavaid antioksüdante, mida nimetatakse flavonoidideks ja mis on tõestatud kaitsmaks haiguste eest, sealhulgas diabeet ja südamehaigused (5, 6, 7).

Aprikooside peamised flavonoidid on klorogeenhapped, katehhiinid ja kvertsetiin (5).

Need ühendid neutraliseerivad vabu radikaale, mis on kahjulikud ühendid, mis kahjustavad teie rakke ja põhjustavad oksüdatiivset stressi. Oksüdatiivset stressi seostatakse rasvumise ja paljude krooniliste haigustega, nagu südame-veresoonkonna haigused (8, 9, 10).

Ühes uuringus, milles osales 2375 inimest, töötasid teadlased välja hindamissüsteemi põletikuliste markerite muutuste mõõtmiseks.

Nad leidsid, et flavonoidide ja antotsüaniinide suur tarbimine oli seotud vastavalt 42% ja 73% madalama põletikuga. Suurt flavonoidide tarbimist on seostatud ka 56% madalama oksüdatiivse stressi määraga (11).

Aprikoosides on palju antioksüdante, eriti flavonoide. Need aitavad kaitsta teie keha oksüdatiivse stressi eest, mis on seotud paljude krooniliste haigustega..

2. Võib edendada silmade tervist

Aprikoosid sisaldavad palju ühendeid, mis on silmade tervise jaoks hädavajalikud, sealhulgas A- ja E-vitamiine (12, 13).

A-vitamiinil on oluline roll öise pimeduse ennetamisel - häire, mis on põhjustatud teie silmade teatud pigmentide puudumisest, samas kui E-vitamiin on rasvlahustuv antioksüdant, mis läheb otse silma, et kaitsta neid vabade radikaalide kahjustuste eest (12, 13).

Vahepeal on beetakaroteen, mis annab aprikoosidele kollakasoranži värvi, A-vitamiini eelkäija - see tähendab, et teie keha saab selle muuta selliseks vitamiiniks (14).

Teiste oluliste aprikoosides leiduvate karotenoidide hulka kuuluvad luteiin ja zeaksantiin. Teie silmade läätsedes ja võrkkestades leiduvad need kaitsevad oksüdatiivse stressi eest (5, 8, 12).

Aprikoosid on suurepärane beetakaroteeni, luteiini, zeaksantiini ning C- ja E-vitamiini allikad. Need toitained kaitsevad teie silmi kahjustuste eest..

3. Võib parandada naha tervist

Aprikooside söömine võib teie nahale kasuks tulla.

Kortsude ja nahakahjustuste peamised põhjused on sellised keskkonnategurid nagu päike, reostus ja sigaretisuits (15, 16).

Veelgi enam, uuringud osutavad otsesele seosele ultraviolettkiirguse (UV) valguse, päikesepõletuse ja nahavähi surmava vormi melanoomi riski vahel (17, 18)..

Huvitav on see, et mõne sellise nahakahjustuse vastu võidelda tervisliku toitumisega, mis on täis aprikoose sisaldavaid antioksüdante..

Nendes puuviljades leiduvad C- ja E-vitamiinid võivad teie nahka aidata. Täpsemalt, C-vitamiin kaitseb UV-kiirguse ja keskkonnareostuse eest, neutraliseerides vabu radikaale (19).

Lisaks aitab see vitamiin toota kollageeni, mis annab nahale tugevuse ja elastsuse. Suure C-vitamiini sisaldusega dieedi söömine aitab nahal UV-kahjustustest paraneda ja kortse ennetada (19).

Beetakaroteen, teine ​​aprikoosi toitaine, võib kaitsta päikesepõletuse eest. 10-nädalases uuringus vähendas beetakaroteeni lisamine päikesepõletuse riski 20% (20).

Kuigi peaksite endiselt kasutama päikesekaitsekreeme, võib aprikooside söömine teile lisakaitset pakkuda..

Aprikoosid sisaldavad palju antioksüdante, mis kaitsevad päikesekahjustuste, keskkonnareostuse ja sigaretisuitsu eest. Need ühendid võivad teie nahale kasu tuua, vähendades kortsude ja päikesepõletuse riski.

4. Võib edendada soolestiku tervist

Aprikoosid võivad soodustada soolestiku tervist.

165-grammine aprikooside portsjon sisaldab 3,3 grammi kiudaineid, mis on vastavalt 8,6% ja 13,2% meeste ja naiste TAI-st (1).

Aprikoosid sisaldavad nii lahustuvaid kui ka lahustumatuid kiudaineid. Lahustuv kiud lahustub vees. See hõlmab pektiini, kummi ja pika ahelaga suhkruid, mida nimetatakse polüsahhariidideks. Lahustumatud kiud on vees lahustumatud. See hõlmab tselluloosi, hemitselluloosi ja ligniini (21).

Aprikoosides on eriti palju lahustuvaid kiudaineid, mis on oluline tervisliku veresuhkru ja kolesterooli taseme säilitamiseks (21, 22).

Lisaks viivitavad kiudained toidu liikumist läbi seedetrakti ja toidavad kasulikke soolebaktereid. Tervislikum soolefloora on seotud väiksema rasvumisriskiga (23).

Aprikoosid on hea lahustuvate kiudainete allikas, mis toidab sõbralikke soolebaktereid ja võib seedimist parandada.

5. Sisaldab hea koguse kaaliumi

Aprikoosid sisaldavad ka kaaliumi, mineraali, mis toimib ka elektrolüüdina. Teie kehas vastutab see närvisignaalide edastamise ning lihaste kontraktsiooni ja vedeliku tasakaalu reguleerimise eest (24, 25).

Kaks aprikoosi (70 grammi) sisaldavad seda mineraali 181 mg, mis on 4% RDI-st.

Kuna kaalium teeb vedeliku tasakaalu säilitamiseks tihedat koostööd naatriumiga, aitab selle mineraali piisav tarbimine vältida puhitus ja säilitada normaalne vererõhk (24).

Ühes 33 uuringu analüüsis leiti, et kaaliumirikas dieet alandas oluliselt vererõhku ja viis insuldi riski 24% madalamani (26).

Kaalium aitab närvisignaale, lihaste kontraktsioone ja veetasakaalu. Kaaliumirikaste toitude, näiteks aprikooside söömine aitab vältida kõrget vererõhku ja vähendada insuldi riski.

6. Edendage keha niisutust

Nagu enamikus puuviljades, on aprikoosides loomulikult palju vett, mis võib aidata reguleerida vererõhku, kehatemperatuuri, liigeste tervist ja pulssi (27, 28, 29).

1 oz (165 g) portsjon tükeldatud värskeid aprikoose sisaldab 142 ml vett (1).

Kuna enamik inimesi ei joo piisavalt vett, võib värskete puuviljade söömine aidata teil rahuldada teie igapäevaseid vajadusi..

Kui teil on dehüdratsioon, väheneb teie veremaht, mistõttu teie süda töötab vere pumpamiseks rohkem. Lisaks võimaldab keha hüdreeritud hoidmine verel tõhusalt toita toitaineid teie keha kudedesse ja kõrvaldada jäätmed (27, 30).

Veelgi enam, aprikooside söömine võib olla lihtne viis pärast treeningut vee ja elektrolüütide kadu taastamiseks, kuna neis on palju vett ja kaaliumi (1, 27, 30)..

Aprikoosid sisaldavad palju vett, mis on oluline keha niisutamiseks. Õige niisutamine on eluliselt tähtis mitmete tervise aspektide, sealhulgas vererõhu ja südame löögisageduse jaoks.

7. Võib kaitsta teie maksa

Mõned tõendid näitavad, et aprikoosid võivad aidata teie maksa kaitsta oksüdatiivse stressi eest (31, 32).

Kahes rottidega läbiviidud uuringus oli alkoholi ja aprikoosidega toidetud loomadel maksaensüümide ja põletiku markerite tase madalam kui alkoholiga toidetud rottidel, kuid aprikoosid puudusid (31, 32).

See uuring viitab sellele, et aprikoosid võivad aidata vältida maksakahjustusi nende kõrge antioksüdantide sisalduse tõttu..

Siiski on raske teada, kas see puu toob inimestele sama kasu. Vaja on rohkem uuringuid.

Kahes rottidega tehtud uuringus leiti, et aprikoosid kaitsevad maksa alkoholi tarvitamisest põhjustatud oksüdatiivse stressi eest. Inimeste uuringud on siiski vajalikud.

Lihtne lisada oma dieeti

Nii värsked kui ka kuivatatud aprikoosid on kiire ja maitsev suupiste või lihtne lisand teie lemmikroogadele. Saate neid oma dieeti lisada mitmel viisil, sealhulgas:

• lisa müslile või granolale
• söö värskelt vahepalana
• tükelda ja lisa jogurtile või salatile
• kasutada moosina
• hautatud aeglases pliidis koos liha, näiteks kana või veiselihaga
• lisa magustoitudele nagu pirukad, koogid ja muud küpsetised

Kuna aprikoosid on magusad ja hapukad, saab neid enamikus retseptides kasutada virsikute või ploomide asendajana..

Nii värsked aprikoosid kui ka kuivatatud aprikoosid on laialt saadaval. Võite neid süüa eraldi või lisada oma lemmikroogadele, lisanditele või magustoitudele..

Miks aprikoosid on kasulikud?

Miks on aprikoosid kasulikud? See küsimus muretseb erinevaid inimesi, eriti kui need õrnad sametkollased viljad lauale langevad. Vaatame aprikooside kasulikke omadusi.

Sisu:

• Aprikoosid südamele ja veresoontele
• Miks on aprikoosid verele kasulikud?
• Aprikoosid raseduse ajal ja taastumiseks
• Närvisüsteemi kasulikud omadused
• Aprikoosid kasvajate ennetamiseks
• Miks on aprikoosid immuunsuse jaoks kasulikud?
• Aju eelised
• Aprikooside kasulikud omadused seedimiseks
• Miks on aprikoosid naistele kasulikud
• Nägemise säilitamise eelised
• Vastunäidustused aprikooside kasutamisel

Aprikoosid südamele ja veresoontele

Aprikooside sagedane kasutamine on suurepärane kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, sealhulgas kõige raskemate haiguste ennetamine. Aprikoosid aitavad ka lihast tugevdada. Veelgi enam, kardioloogid määravad need puuviljad sageli kardiovaskulaarsüsteemi erinevate haiguste raviks..

Miks on aprikoosid verele kasulikud?

Just aprikoosid suudavad normaliseerida raua taset veres ja sellest tulenevalt suurendada hemoglobiini. Aprikoosid on sageli ette nähtud aneemia ja teiste vereringesüsteemi haiguste raviks. Tänu neile paraneb keha üldine seisund, ilmub jõud ja meeleolu stabiliseerub.

Lisaks on aprikoosidel puhastav funktsioon. Nad väljutavad toksiine kehast. Kolesterooli taset normaliseerivad aprikoosid.

Aprikoosid raseduse ajal ja taastumiseks

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?fit=300%2C207&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?fit=702%2C485&ssl=1" src = "https: // i2. wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?resize=702%2C485&ssl=1 "alt =" Aprikooside kasulikud omadused ilu jaoks "width =" 702 "height =" 485 "srcset =" https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i2.wp.com /fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?resize=300%2C207&ssl=1 300w "size =" (max-width: 702px) 100vw, 702px "data-recalc-dims = "1" />

Üks mõnusamaid suveüritusi on mahlaste aprikooside ilmumine riiulitele)

Aprikoosid tuleks keha toetamiseks süüa ebatavalistel perioodidel, näiteks raseduse ajal ja taastumise või operatsioonist taastumise ajal. Tänu nendele puuviljadele on keha paremini kaitstud, paraneb kiiremini. Ja puru moodustub õigesti ja õigeaegselt.

Närvisüsteemi kasulikud omadused

Aprikoosid on ühed parimad rahustid. Nad leevendavad kiiresti pingeid ja kerget ärevust, aitavad rasketel perioodidel (seansid, pikk töö) jõudu ja jaksu säilitada. Lisaks aitavad aprikoosid unetusega toime tulla ja parandada une kvaliteeti..

Aprikoosid kasvajate ennetamiseks

Aprikooside sagedane tarbimine on suurepärane vähi ennetamine. Samuti on võimalik, et onkoloogid võivad soovitada patsientidel lisada aprikoosid ravimenüüsse..

Miks on aprikoosid immuunsuse jaoks kasulikud?

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg?fit=300%2C119&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg?fit=702%2C278&ssl=1" src = "https: //i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg?resize=702%2C278&ssl=1 "alt =" Miks on aprikoosid naistele kasulikud "width =" 702 "height =" 278 "srcset =" https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg?w=812&ssl=1 812w, https : //i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg? resize = 300% 2C119 & ssl = 1 300w "size =" (max-width: 702px) 100vw, 702px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Suvel muutuvad aprikoosid igapäevaseks dieediks ja see on tohutu kasu.!

Aprikoosid parandavad märkimisväärselt keha kaitsefunktsioone. Seetõttu tasub nende puuviljade koristusperioodil immuunsuse eest hoolitseda vähemalt mitu kuud ette. Lõppude lõpuks antakse selleks meile suvi, et pika talve jooksul koguda keha tugevuse ja haiguste vastupidavuse varu. Ühesõnaga - naudi, kuni saad!

Lisaks sellele toimib keha nende puuviljade rikkaliku vitamiinikomplekti tõttu paremini..

Aju eelised

Teid üllatatakse, kuid need mahlased puuviljad on ajule väga kasulikud, sageli isegi asendamatud. Nad suurendavad selle aktiivsust, kiirendavad mõtteprotsesse, parandavad mälu. Pole üllatav, et aprikoose leidub sageli teadmistöötajate toidusedelis.

Aprikooside kasulikud omadused seedimiseks

Kollane vili normaliseerib ainevahetust ja aitab toitu paremini omastada. Järelikult on regulaarse kasutamise korral seedimisprotsess märkimisväärselt paranenud..

Miks on aprikoosid naistele kasulikud

Miks just naistele? Sest see lõik keskendub nooruse ja ilu säilitamisele. Kui mees mõtleb ka atraktiivsuse säilitamisele, siis tere tulemast!

Nii et räägime nahast. Peaaegu kõik puuviljad on talle head. Ja aprikoosid pole erand! Regulaarsel kasutamisel toidavad ja kaitsevad nahka seestpoolt. Aprikoosist saate teha ka suurepäraseid maske, mis parandavad naha välimust. Ja purustatud aprikoosikaevud on suurepärane koorija naha sügavpuhastamiseks..

Nägemise säilitamise eelised

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?fit=300%2C138&ssl=1 "data- large-file = "https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?fit=702%2C322&ssl=1" src = "https: //i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?resize=702%2C322&ssl=1 "alt =" Aprikoosid, aprikooside vastunäidustused ja kahjustused "width = "702" kõrgus = "322" srcset = "https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?w=812&ssl=1 812w, https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?resize=300%2C138&ssl=1 300w "suurused =" (max-laius: 702px ) 100vw, 702px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Vaatamata kasulikele omadustele on aprikoosidel palju vastunäidustusi.!

Hoolimata asjaolust, et mustikaid peetakse nägemise säilitamiseks mikroelementide liidriks, parandab aprikooside regulaarne tarbimine ka silmalihaste toimimist ja hoiab seetõttu normaalset nägemisteravust. Need puuviljad on eriti kasulikud nägemispuudega lastele..

Seega, kui mustikad on teie laiuskraadidel eksootilised, pöörake tähelepanu aprikoosidele. Meie sülearvutite ja VKontakte ajastul on nägemisteravuse säilitamise probleem suurel osal inimestest terav. Ennetava meetmena hoolitsege oma silmade eest!

Vastunäidustused aprikooside kasutamisel

Aprikoosid ei kuulu eksootiliste puuviljade kategooriasse ja “kuumal aastaajal” saab neid osta kõikjalt riigist. Neid armastavad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kuid samal ajal kuulub vili teatud raskete diagnooside all kannatavate inimeste raskete toitude kategooriasse. Ärge ignoreerige seda ja pidage meeles!

Aprikoose ei tohi süüa:

• suhkurtõvega inimesed;
• seedetrakti krooniliste haigustega;
• urolitiaasiga;
• neerupuudulikkusega;
• alandatud rõhu all.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?fit=235%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?fit=702%2C895&ssl=1" src = "https: //i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?resize=702%2C895&ssl=1 "alt =" Aprikoosimoos ja moos "width =" 702 "height =" 895 "srcset =" https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?w=1200&ssl=1 1200w, https: //i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?resize=235%2C300&ssl=1 235w, https://i0.wp.com/fountravel.ru / wp-content / uploads / 2015/07 / aprikoosid-new-4.jpg? resize = 803% 2C1024 & ssl = 1 803w "size =" (max-width: 702px) 100vw, 702px "data-recalc-dims = "1" />

Kõik armastavad aprikoosimoosi ja moose!

Oleme välja mõelnud, miks aprikoosid teile kasulikud on, ja kokkuvõtteks võiks öelda, et need puuviljad peaksid enamiku inimeste toidulaual tõesti olemas olema. Aprikooside arvukad eelised tervisele väärivad teie tähelepanu. Ole terve ja ilus!

Aprikooside eelised kehale

Aprikoos, "Armeenia õun", "armeniaca" on beež puuvili, tavaliselt oranžide või punakate "külgedega" ja kasvab puul. Selle maitse on mõnikord magus, mõnikord hapukas, kuid puuviljal on alati oma armastaja. Tänaseks päevaks on aretatud palju erinevaid aprikoosisorte, neid kõiki on võimatu üles loetleda. Igal neist on umbes samad aprikooside, kalorite sisalduse, koostise omadused. Värskete aprikooside eelised on vaieldamatud, eriti naistele ja lastele..

Värskete ja kuivatatud aprikooside kasutamisest on organismile palju kasu, mis? Me räägime sellest täna, saate teada ka seda, kuidas muul viisil puuvilju, seemneid, lehti töödeldakse, mis on saadud kasulike ainete väärtus kosmetoloogias ja toiduainetööstuses.

Aprikoosi kasulikud omadused inimestele ja vastunäidustused

Puu kodumaa. Aprikoosi eelised

Harilikke aprikoose ja muid sorte kasvatatakse kogu mandri Euroopa osas ja Aasias. Suurtes kogustes on see Iraanis, Usbekistanis ja Türgis (suurtootjad). Kasuliku vilja päritolu kodumaa on endiselt mõistatus. Arvatakse, et need toodi Hiinast, teise versiooni järgi - Armeeniast.

Olgu kuidas on, aprikooside raviomadusi hinnatakse ning puuvilja ennast armastatakse ja austatakse väärtuslike mineraalide, pektiini, kiudainete, karoteeni sisalduse poolest ning nad üritavad varuda vitamiine edaspidiseks kasutamiseks. Kas lootel on vastunäidustusi, milliseid? Sellest räägime artikli lõpus..

On teada, et aprikoosid on vitamiinid, neil on kasulikke omadusi ja erinevalt virsikutest hakkavad nad varakult vilja kandma. Seetõttu nimetati varasemaid aprikoosivilju varakult, see eristas neid virsikutest. Inimesed saavad puuviljade maitsvat maitset nautida peaaegu terve suve. Eriti kui kuivatate seda reservis (kuivatatud aprikoosid, aprikoosid). Vitamiinide kontsentratsioon kuivatatud puuviljades suureneb, see on suurepärane võimalus immuunsuse tugevdamiseks talvel ja sügisel.

Päikese käes soojendatud puuvili pole asjata see, et ta armastab sooje piirkondi ja vihkab igasugust tuuletõmbust, tuult ja külma. Valgusti mõjul koguneb talle kõik väärtuslikum, mida inimene vajab. Armeenia õun on hea nii lastele kui ka täiskasvanutele. Aprikooside eelised raseduse ajal on samuti suured: need parandavad seedimist, võitlevad stressiga, leevendavad toksoosi, täiendavad joodivarusid,... Haiguste vältimiseks peavad kõik seda sööma, välja arvatud juhul, kui on vastunäidustusi..

Aprikooside koostis, eelised ja kalorisisaldus

Lisaks toidukiududele (2 g) sisaldab apelsinivili palju muid mikroelemente, mille olemasolu tõttu saab temast tõeline koduarst. Väikseim rasva kogus (ainult 0,1 g) 100 grammi toote kohta ja madala kalorsusega sisaldus (44 Kcal) muudavad puuviljad üheks tervislikumaks. Ühe portsjoni kohta on ainult 9 g süsivesikuid, mis on nii madala kalorsusega sisaldusega toitev. Seetõttu on aprikoosid kasulikud naistele, lastele, meestele ja eakatele, kes soovivad säilitada tervislikke eluviise..

Aprikoosid sisaldavad 85% vett ja 0,9 g valku 100 grammi kohta! On teada, et värskete aprikooside kasulikud omadused avalduvad vedeliku tasakaalustamises kehas. See on veel üks põhjus, miks hinnata aprikoosi omadusi, et süüa iga päev puuvilju, et figuuri eest hoolitseda ja turseid kõrvaldada..

Vitamiinide ja muude elementide koostis 100 grammi kohta:

• Beetakaroteen - 16 mg
• Kaalium - 305 mg
• Raud - 2,1 mg
• C-vitamiin - umbes 10-12 mg
• Kaltsium - 13 mg
• Naatrium - 1 mg
• Magneesium - 10 mg
• Fosfor - 23 mg
• Suhkrud - 5 mg kuni 27 mg

Kuivatatud puuviljades suurenevad aprikoosi raviomadused 5 korda, nii et peaksite seda arvestama ja varuma talveks kuivatamist. Me ei ole veel nimetanud B-, P- ja PP-rühma vitamiine, mida on värsketes ja kuivatatud puuviljades väikestes kogustes. Ja ka mõnes koguses on õun-, viin- ja sidrunhapped, tärklis, inuliin, pektiin ja jood. Muide, kõige enam leidub joodi, nagu kinnitab Vikipeedia allikas, seda on armeenia puuviljades.

Aprikooside kasulikud omadused on see, et nende tarbimine normaliseerib soolestikku, parandab meeleolu, hemoglobiini sisaldust veres. Kuid see pole veel kõik, pektiin ja kiud eemaldavad koos töödeldud toodetega kehast toksiinid, õlid - noorendavad. Ja me räägime aprikoosimahlast allpool, see sisaldab spetsiaalset "koostisosa", mille eeliseid on raske alahinnata.

Aprikoosituumade omadused

Luud sisaldavad spetsiaalset ainet - amügdiliini, millel võib olla mõõtmata koguses tarbimisel kehale kahjulik mõju, nagu ka vesiniktsüaniidhape. Kuid kosmeetikas ja meditsiinis on aprikoosiseemneõli naha kuiva naha, ekseemi ennetamiseks nr 1. Samuti on aprikoosituumal antihelmintilised omadused..

Aprikoosiõli. Atribuudid ja rakendus

Aprikoosituumadest saadakse õli, mis on koostiselt sarnane mandli- ja virsikuõliga (oleiin- ja linoolhapped), mis oma omaduste poolest ei jää alla teistele kosmeetikatoodetele ja millel on ka antibakteriaalne, antiseptiline toime. Puuvilju ja seemneid moodustavate õlide eelised on tõeliselt ainulaadsed. Aprikoosiõlil on vananemisvastased omadused, seetõttu on aprikoosi eelised naistele täielikult õigustatud ja neid kasutatakse edukalt kosmeetikas.

Aprikoos juustele ja näole, mille eeliseid õlisisalduses kasutatakse sageli kosmeetikas kuiva naha raviks. Õli baasil valmistatakse kreeme, losjoneid ja maske, šampooni ja loputusvahendeid juustele, tooteid küüneplaadi hooldamiseks..

Aprikoosikaevud - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Seemnetest saadud "mandlid" pole samuti alati kasulikud ja avaldavad kehale kasulikku mõju. Fakt on see, et vesiniktsüaniidhape, mis tekib pärast inimkonna amügdiliini tarbimist, võib põhjustada mürgistuse. Seetõttu võib isegi väike annus suunata väikelapsed haiglavoodisse ja täiskasvanud saavad selliseid mandleid süüa mitte rohkem kui 20 grammi..

Parem on mitte riskida oma tervisega, sest aprikoosituumal on kasulikud omadused ja tugevaim vesiniktsüaniidhappe mürk, mis on koostiselt sarnane kaaliumtsüaniidiga. Nii et kõige parem on enne kasutamist aprikoosiseemneid röstida pannil, mille kasulikke omadusi hinnatakse, või keeta moosi töödeldud "mandlite" lisamisega. Ja maitsev ja tervislik!

Aprikooside kasulikud omadused ja vastunäidustused

Aprikoos on parim puuvilja nägemiseks

Aprikoos on ideaalne võimalus nägemise tugevdamiseks, sest ükski teine ​​puu ei sisalda nii palju beetakaroteeni kui see sisaldab. Aprikoosi kasulikud omadused inimeste jaoks on see, et meie kehas muundatakse see elutähtsaks A-vitamiiniks, millel on kasulik mõju silmade, juuste, küünte, naha ja kogu keha seisundile. Teadlased on leidnud, et vanusega seotud muutusi, mis kahjustavad nägemise selgust (vanusega seotud maakula degeneratsioon), saab vältida aprikooside söömisega.

Kuid arvamuse, et puuviljades sisalduv beetakaroteen aitab toime tulla kilpnäärme ja maksa haigustega, lükkasid arstid ümber. Kes väidavad: sageli on kilpnäärmehaigused seotud vitamiinide vähese imendumisega tervislikust toidust, parem on sellistel inimestel kasutada puhast A-vitamiini, mis on ette nähtud ravimvormis.

"Südameasjad" ja aneemia ravi

Pektiin ja viljaliha kiuline struktuur ei ole mitte ainult soolte jaoks kasulik asi, vaid ka aktiivne komponent toksiinide ja kolesterooli eemaldamiseks. Ja nagu teate, ladestub siseorganeid ja süsteeme ummistav kolesterool veresoonte, südame seintele. Süües 2 aprikoosi päevas, kaitsete juba südant kolesterooli kahjulike mõjude eest..

Apelsiniviljade söömise eelis on see, et neis on tasakaalustatud raua ja magneesiumi sisaldus, aprikoosi ravivad omadused on need, et see aitab tugevdada südamelihaseid, puhastab verd. Inimene taastub palju kiiremini, kui ta kannatab aneemia all ja kasutab selliseid vitamiine.

Kõhukinnisuse ravi ja ennetamine

Aprikoosid on parim viis toksiinide keha puhastamiseks. Kõhukinnisuse korral imenduvad toksiinid kehasse, see ei mõjuta parimal viisil tervislikku seisundit ja välimust. Siin on teie jaoks parim abiline pulbriga aprikoosimahl, millel on antibiootiline toime mädanevatele bakteritele. Nagu ka tavaline aprikoos ja kompott, millel on lahtistav toime.

Puu kõrvaldab väsimuse

Kõigil apelsinipuu- ja köögiviljadel on erakordsed meeliülendavad omadused ja sama lugu on aprikoosidega. Kui soovite lihaseid või närvipingeid leevendada, piisab, kui süüa ainult 100 grammi puuvilju ja väsimus leevendatakse käsitsi.

Kõik see on tingitud kaltsiumi olemasolust, mis viib lihased lõdvestunud olekusse, ja magneesiumist, mis aitab leevendada psühholoogilist stressi, rahustades pulssi. Magneesium on ainulaadne mineraal, see alandab ka vererõhku, kui inimesel on hüpertensioon, mistõttu selle toime kahekordistub.

Astma ja köha

Arstide sõnul sobivad selleks kõige paremini värsked aprikoosid, sest kuivatatud aprikoosid on täidetud sulfititega. See aine on vastunäidustatud allergiliste reaktsioonidega inimestele ja võib vastupidi põhjustada astmahaiguse lämbumise rünnakut..

Kuid aprikoosituumasid, mille kasulikud omadused on ainulaadsed, kasutatakse edukalt peamiselt idas köha, trahheiidi, bronhiidi, larüngiidi, katarri raviks..

Onkoloogilised haigused

Ja siin meenutame taas beetakaroteeni, samuti lükopeeni - maagilisi komponente immuunsüsteemi, ilu, aju jõudluse,... Lisaks hoiavad need ära ka mitmesuguseid vähkkasvajaid nagu mao-, kurgu-, kopsuvähk. Piisab päevas 150 grammi aprikooside tarbimisest ja seeläbi kaitsta ennast pahaloomuliste moodustiste eest. See pole imerohi, vaid ennetamine ja pealegi on see nii maitsev!

Kasulikud on ka aprikoosipuu koor (keetmine) ning puu pinnal olevad lehed ja tilgad, mille proovimisest mõned inimesed keelduda ei saa. Näiteks koore keetmist kasutatakse aju vereringe häirete korral pärast vigastusi tugevuse taastamiseks. Ja aprikoosilehtede kasulikke omadusi leidub lehestiku antibakteriaalsetes omadustes, lehtede puder kantakse haavadele.

Raviv aprikoos. Kasu ja kahju naistele

Aprikooside eelised naistele

Kaalu langetamiseks on kõige kasulikumad aprikooside kiulised sordid, kuid kõigi lemmik "Toonimine" pole tegelikult nii kasulik. Kiud hoiavad kehas niiskust, imades seda ja küllastades keha. Üks tunneb küllastust ja ei taha enam süüa. Sellepärast peaks aprikoos menüüsse kuuluma, paljud kasutavad "aprikoosi" paastupäevi ja see on parim valik mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka tervise parandamiseks.

Aprikoosil on diureetilised omadused, seetõttu kasutavad naised seda aktiivselt tursete vastu võitlemisel, samuti neeruhaiguste korral.

Aprikoosid - kasu rasedatele

On teada, et rasedatel naistel puuduvad sageli vitamiinid ja mineraalid. Võite laadida, kui juua enne sööki 100–150 grammi aprikoosimahla. Aprikooside eelised rasedatele avalduvad selles, et need leevendavad hommikust toksikoosi ja annavad jõudu. Lisaks on mahl väga kasulik juuste ja küünte ilu, naha elastsuse säilitamiseks, venitusarmide vältimiseks.

Kas raseduse ajal on võimalik aprikoose süüa, nende kasu ja kahju, mis see on? Selle küsimuse esitavad kõige sagedamini emad, kes kannavad last suvel, loomulikult on see võimalik ja vajalik, ainult mõõdukalt, näiteks klaas kontsentreeritud mahla võib olla üks kord päevas või hoopis 100–150 grammi puuvilju. Puuviljade rohkuse korral võite tekitada sagedase tungi tualetti minna ja sooled mitte ainult ei puhastata, vaid mõjutavad negatiivselt ka emakaõõnde ja sündimata last.

Aprikoos - toob kasu ja kahjustab rase naise tervist

Nagu me juba ütlesime, et rasedate naiste aprikoosid ületavad, on kasu, kuid ka kahju, sealhulgas siin on veel mõned hoiatused tulevastele emadele:

• Ära joo aprikoose veega, see kutsub esile maoärrituse;
• Kui ema võtab kiiresti kaalus juurde, säästa endale liigne kogus maiustusi, rullide kohta pole siin midagi öelda. Kuid kuivatatud aprikoose peetakse ka kõrge kalorsusega toiduks, nii et te ei saa neid süüa käputäis;
• Madala vererõhu, allergiate või astma korral on naine aprikooside söömiseks vastunäidustatud.

Aprikoos. Kasulikud omadused ja vastunäidustused

Igal tootel on oma vastunäidustused ja isegi kui tundub, et need on ideaalsed vahendid mis tahes haiguse vastu. Nagu me juba märkisime, on aprikoosid raseduse ajal kasulikud naisele ja lapsele, kuid rasedad peaksid neid sööma ettevaatusega. Kuigi huvitav seisund pole üldse haigus, on see seotud uue elu sünniga, mis tähendab, et toitumine peaks olema tervislik.

Laste jaoks on hea süüa aprikoosi, et suurendada söögiisu, parandada seedimist, tõsta hemoglobiini, kuid suurtes kogustes võib see soolestikku ärritada.

Siin on veel mitmeid vastunäidustusi teatud haigustega inimestele:

• Diabeet
• Gastriit ja maohaavandid
• Pankreatiit, hepatiit
• Ärritunud soole sündroom

Tasub meeles pidada, hoolimata sellest, kui palju kasu looduse pakutavatest toodetest on, süüa neid normist rohkem on tervisele kahjulik. Üle 500 grammi aprikoose päevas on juba liig.

Miks on aprikoosid kehale kasulikud

Suvel ilmub riiulitele veelgi rohkem puu- ja köögivilju. Aprikoos võtab nende seas erilise koha. Seda päikeselist puuvilja võib näha iga pere toidulaual, sest sellel on hämmastav maitse. Lisaks maitsele on aprikoosipuu viljadel tervisele kasulik mõju. Puuviljal on siiski mõningaid vastunäidustusi kasutamiseks. Aprikooside eeliseid ja kahjustusi arutavad eksperdid aktiivselt. Üks asi on kindlalt tõestatud - seda armastatakse ja ostetakse kogu maailmas.!

Mis see vili on

Aprikoos on aprikoosipuu luuvili. Välimus - ovaalne, erkoranž värv, kare nahk. See ere vili kasvab Venemaal, Armeenias, Euroopa riikides ja mõnedes teistes. Kodumaad peetakse siiski Hiina territooriumiks. Seda on kasvatatud üle 2000 aasta ja viimase kümne aasta jooksul on välja töötatud suur hulk uusi liike..

Aprikooside keemiline koostis

Keemiline koostis sõltub mitmest tegurist. Seda mõjutavad säilitamistingimused, küpsusaste. Puu sisaldab 86% vett. Selles on palju suhkruid: ülekaalus sahharoos, veidi vähem fruktoosi. Sisaldab happeid: sidrun-, õun-, kohvi-.

Aprikoosikaevudes on palju mineraale ja vesiniktsüaanhapet. Kompositsioon sisaldab ka rasvaõli, mille põhjal valmistatakse kosmeetikat. Kõige rohkem vitamiine ja mineraale on peidetud viljalihas.

Millised vitamiinid on aprikoosides

Aprikoosipuu viljad sisaldavad palju vitamiine. Esiteks on vääriliselt vitamiin C. Kahjuks päikese mõjul ja kuumtöötluse käigus hakkab see lagunema. Näiteks sisaldavad kuivatatud aprikoosid seda vitamiini 10 korda vähem. Seetõttu tasub aprikoose värskelt süüa..

Puu sisaldab palju A- ja E-vitamiine. See sisaldab kiudaineid. Selles on kõige kasulikumad aminohapped: arginiin ja glütsiin. Puuviljal on muljetavaldav kogus mineraale: kaalium, fosfor, magneesium.

Värskete aprikooside kalorite sisaldus

Aprikoosi kalorsus 100 grammi kohta on 44 kcal. Vili kaalub keskmiselt 30 g. Selgub, et 1 aprikoosi kalorsus on 13 kcal. See on suurepärane võimalus kergeks suupisteks neile, kes hoolitsevad oma kuju ja tervise eest..

• valgud - 0,9 g;
• rasvad - 0,1 g;
• süsivesikud - 9 g.

Suure süsivesikute ja suhkru koguse tõttu ei soovitata toodet õhtul tarbida. Parem jäta see maiuspala hommikuks või pärastlõunaks..

Aprikooside kasulikud omadused

Aprikoosi kõiki kasulikke omadusi on raske loetleda. Selle suve puuvili on tõeline vitamiinide ja mineraalide ladu..

Puuviljad on kasulikud seedetrakti probleemide all kannatavatele inimestele. Lõppude lõpuks on puuviljad kiudainerikkad, millel on lahtistav toime. Tänu suurele fosfori- ja kaltsiumisisaldusele on toode kasulik luudele. See suurendab ka hemoglobiini taset veres, avaldab kasulikku mõju mälule ja ajutegevusele. Väga sageli soovitavad arstid aprikoosi ödeemi raviks, kuna see soodustab soolade kõrvaldamist. Kompositsioonis olev A-vitamiin aitab parandada nägemist.

Aprikooside eelised naistele

Värsked puuviljad sisaldavad joodisooli, millel on positiivne mõju kilpnäärmele. Naised teavad, kui suurt rolli mängib ta naishormoonide tootmisel. Aprikooside järjekindel kasutamine aitab toetada naiste tervist ja ilu.

Miks on aprikoosid meestele kasulikud

Aprikoosipuu vili suudab lahendada mõned isased probleemid. Need suurendavad meeste potentsi, see on tingitud verevoolust suguelundite piirkonda pärast puuvilja söömist.

Vanemad mehed on ohus ja neil on sageli kardiovaskulaarsüsteemiga seotud haigused. Selle toote pidev kasutamine võib olla südamehaiguste hea ennetaja..

Aprikoosid raseduse ja imetamise ajal

Sellel positsioonil olevad naised valivad oma dieedi jaoks hoolikalt toitu. Puuviljad on kasulike ainete ladu, nii et te ei saa unustada nende kasutamist.

Aprikoosid soovitatakse raseduse ajal kolmandal trimestril. Tõepoolest, naistel sel perioodil täheldatakse väga sageli aneemiat, raud aitab selle vastu võidelda. C-vitamiin tugevdab immuunsust ja hoiab ära nohu organismi rünnaku. Kaalium reguleerib veetasakaalu ja fosfor "ehitab" lapse luustiku.

Noored emad esitavad endale küsimuse "Kas aprikoose on võimalik rinnaga toita?" Arstide sõnul võib imetav ema aprikoose süüa. Siiski tuleb meeles pidada mõningaid erandeid. Näiteks ema või lapse individuaalne sallimatus puuvilja suhtes.

Mis vanuses saab aprikoose lastele anda

Eksperdid ütlevad ühehäälselt, et seda toodet on vaja lisada täiendavatesse toitudesse kuue kuu pärast ja hiljem. Värskeid puuvilju võib lastele anda 10 kuu pärast.

Iga organism on ainulaadne, seetõttu peate enne kasutamist konsulteerima lastearstiga. Lapse allergia aprikooside vastu on tavaline nähtus.

Kas on võimalik aprikoose süüa kaalu langetamise ajal

Piisavalt madala kalorsusega puuviljades on palju süsivesikuid ja suhkrut. Seetõttu tuleks aprikoose dieedil olles väga hoolikalt süüa. Toitumisspetsialistid soovitavad päevas tarbida kuni 150 grammi puuvilju. Kuid te ei tohiks toodet toidust täielikult välja jätta. Lõppude lõpuks on koostis rikastatud terve vitamiinide kompleksiga, mida keha vajab dieedil.

Aprikoosi kasutamine meditsiinis

Iidsetel aegadel viljad kuivatati ja neid kasutati halva hingeõhu kõrvaldamiseks. Ajad on muutunud, pärast uuringuid hakati vilja kasutama paljude muude haiguste raviks..

Nüüd soovitatakse puuvilju aneemia, rütmihäirete korral. Ja kasutatakse ka kõhukinnisuse korral, kuna aprikoosidel on lahtistav ja diureetiline toime. Mõned eksperdid nõuavad aprikooside kasutamist isegi ülipalaviku ja köha korral..

Retseptid

Traditsiooniline meditsiin pakub tohutul hulgal aprikoosipuu viljadega retsepte:

1. Kõhukinnisuse korral võite valmistada õrna lahtisti - aprikoosikompoti. Seda juuakse kolm korda päevas pärast sööki..
2. Märja köha korral peate kasutama aprikoosimassipüreed.
3. Vitamiinipuuduse korral tuleks aprikoosimahlale lisada lusikatäis taimeõli. See jook on võimeline küllastama keha piisava koguse vitamiinidega, kompenseerima A-vitamiini puuduse.

Aprikoosi kasutamise tunnused mõnede haiguste korral

Aprikooside raviomadusi ei saa eitada. Kuid nagu igal tootel, on sellel ka kasutusomadusi. See võib olla mõnele inimesele äärmiselt kasulik ja teistele kahjulik. Enne selle söömist peaksid erinevate haigustega inimesed selle üle mõtlema. Näiteks need, kes põevad diabeeti, pankreatiiti, gastriiti, maohaavandeid, tilka.

Suhkruhaigusega

Haigus piirab inimese toiduvalikut oma dieedi jaoks. Diabeetikud peavad aprikooside söömisel olema ettevaatlikud. Arstid soovitavad puuvilju mitte kuritarvitada, süüa mitte rohkem kui 4 tükki päevas.

Hõrgutiste armastajad saavad proovida muud moodi. 2. tüüpi diabeedi aprikoosid soovitatakse asendada kuivatatud aprikoosidega. See sisaldab vähem suhkrut.

Pankreatiidiga

Aprikoosipuu vili võib olla pankreatiidi jaoks kahjulik. Lahtistava toime tõttu suudavad nad väljaheiteid häirida, mis raskendatud kujul on üsna tundlik. Parem lükata puuviljaost kuni haiguse vaibumiseni. Aprikoose ei soovitata süüa tühja kõhuga.

Gastriidi ja maohaavanditega

Kõrge happesusega gastriidi aprikoosid on täielikult keelatud. Mõnikord võib neid süüa, kui maomahla happesust ei suurendata. Igal juhul peate kõigepealt konsulteerima spetsialistiga.

Peptilise haavandtõve ägenemisega ei saa te aprikoose süüa. Remissiooniperioodil ei tohiks te tarbida rohkem kui 5 tükki päevas. Puuviljad tuleks dieeti lisada eraldi toidukorrana, neid tuleks süüa valgutoitudest eraldi.

Tilgaga

Eksperdid soovitavad tilgakujuliste aprikoosipuu vilju. Nad suudavad puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest. See saavutatakse diureetilise ja lahtistava toimega. Kuid ärge laske end ära vedada ja neid on liiga palju.

Kas rohelistes aprikoosides on mingeid eeliseid?

Valmimata puuviljad võivad tervisele kahjulikud olla. Esiteks, rohelistel aprikoosidel puuduvad kasulikud omadused ja neil pole kehale positiivset mõju. Teiseks võivad need olla soolestikule ja seedetraktile kahjulikud. Mõnel juhul põhjustab puu kõhulahtisust.

Aprikoosipuu koore kasulikud omadused

Aprikoosipuu koor on ainulaadne. Isegi iidses Hiinas kasutasid ravitsejad seda raviks. Siis ja nüüd küpsetatakse koorest keetmine, mis sisaldab piratsetaamiga sarnast ainet. Puljong aitab südant ja aju, taastab jõu.

Aprikoosilehtede eelised ja kasutusalad

Aprikoosilehed on ravim paljudest haigustest. Nad on võimelised puhastama keha toksiinidest. Inimesed, kelle elukutse on seotud kahjuliku tootmisega, saavad lehtedest iga päev ohutult juua 1 klaasi keetmist. Puljong aitab ka ussidest lahti saada..

Verevalumite ja verevalumite korral asetage aprikoosipuu lehtedest kompress. Eelnevalt tasub neid veidi kortsutada. Valmis kompress jäetakse ööseks.

Puu lehed on suureks abistajaks stomatiidi korral. Eksperdid soovitavad neid närida kaks korda päevas..

Miks aprikoosimahl on kasulik

Aprikoosimahl sisaldab karoteeni, orgaanilisi happeid, inuliini, kiudaineid, kaaliumi, joodi. Karoteenisisalduse poolest on vili Venemaal kasvatatud teiste seas esikohal. Pektiin võitleb veresoontes olevate kolesterooli naastude vastu ja viib kehast välja toksiine. A-vitamiin aeglustab vananemisprotsesse, on kasulik hammastele ja luudele. Erinevate haiguste ennetamiseks peate juua 1 tass mahla päevas.

Aprikoosi näomask

Aprikoosi kasutatakse kosmetoloogias. Kauplused on täis ilutooted, mis sisaldavad selle päikeselise viljaga erinevaid kreeme, koorijaid, maske. Küpsed puuviljad on tuntud oma värskendavate, toniseerivate ja pehmendavate omaduste poolest. See on tingitud A- ja E-vitamiini, oluliste mikroelementide suurest sisaldusest.

Paljud inimesed teavad, et tõhusaid näomaske saab valmistada kohe kodus. Need, kellel on kuiv nahk, armastavad toitvat maski. Selle valmistamiseks segage lihtsalt lusikatäis hapukoort ja lusikatäis puuviljapüreed. 20 minuti pärast pese maha jaheda veega.

Purustatud aprikoosimask sobib igat tüüpi nahale. See on suurepärane toode, mis ühtlustab ja värskendab nahka.

Populaarne on aprikoosimürkidega võsa. Selle valmistamine on aga üsna keeruline. Aprikoosituumade tuumad on vaja jahvatada, lisada supilusikatäis mett ja kaerahelbed. Kandke saadud konsistents näole, masseerige hoolikalt 3 minutit.

Kuidas aprikoose süüa

Korralikkuse reeglite järgi süüakse aprikoosi järgmiselt:

• peate vilja hoidma vars allapoole;
• peate hammustama luule lähemale;
• pärast seda, kui luu on nähtav, tõmmatakse see teise käe sõrmedega välja.

Selle "juhise" dikteerib etikett.

Kuid mõned inimesed otsustavad toodet teistmoodi süüa. Kodus saate puuviljad pooleks lõigata ja luu eemaldada. Viige aprikoosipooled taldrikule ja nautige maitset.

Päikesevilja ei sööda ainult värskelt. Nad teevad sellega moosi, lisavad salatitele ja pearoogadele, teevad magustoite. Eriti populaarne on kuivatatud versioon - kuivatatud aprikoosid.

Miks aprikoosimoos on kasulik

Moosi valmistamisel säilib ligi 80% toitainetest. Seetõttu on aprikoosimoosi valmistamine väga mugav suvel, kui puuvilju müüakse igas supermarketis. Talvel säästab purk kasulikke hõrgutisi nohu, halb enesetunne. See lahendab seedetrakti ja kardiovaskulaarse süsteemiga seotud probleeme. Aprikoosimoos on soovitatav vähihaigetele.

Mis on tervislikum: aprikoos või virsik

Paljud lapsed segavad aprikoosi ja virsiku välimust. Need elujõulised puuviljad erinevad üksteisest, kuid mõlemad on väga tervislikud. Virsik sisaldab rohkem tsinki ja magneesiumi. Aprikoos on siiski rikastatud kaaliumi ja A-vitamiiniga. Ei saa öelda, et üks puuvili oleks teisest tervislikum. Kohtuotsus: mõlemad on kasulikud, kuid kumbki omal moel.

Aprikooside kahjustused ja vastunäidustused

Vaatamata selle puuvilja eelistele võib see olla tõesti kahjulik. Luu sisaldab amügdaliini, inimkehale ohtlikku ainet. Seetõttu võite süüa ainult luu sees olevaid tuuma. Neilt on amügdaliin ilma jäetud.

Kõhuprobleemid võivad mõjutada isegi absoluutselt tervet inimest, kellel on toote liigne tarbimine. Aprikoosi tuleks süüa targalt ja teada kõiki vastunäidustusi.

Kuidas aprikoose valida ja säilitada

Puuvilja valides ei tohiks mingil juhul osta rohelisi puuvilju. Küpsel aprikoosil on ühtlane oranž värv, lubatud on tumedama värvusega väikesed täpid. Kuid liiga tumedad täpid võivad olla märk sellest, et aprikoos on juba hakanud halvenema. Vili peaks olema tihe, nahk ei tohi kahjustuda. Värske puuvilja aroom on magus, puuviljane.

Kahjuks säilitab aprikoos oma isuäratava välimuse vähem kui teised puuviljad. Seda ei tohiks köögilauale jätta, parem on see panna külmkappi. Seda saab seal hoida umbes 5 päeva. Niipea kui lootele ilmuvad tumedad laigud, tuleb see välja visata..

Järeldus

Aprikooside eelised ja kahjustused on tõestatud. Olles tutvunud kõigi vastunäidustuste ja kasutamise eripäradega, saate ennast päästa negatiivsetest tagajärgedest. Selle toote pädev kaasamine dieeti parandab meeleolu, annab jõudu ja jõudu ning parandab terviseprobleeme.